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艾悠2月前
原地踏步走多久 在这新的起点站着的是我 #exo#history
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雨子耶4月前
原地踏步过多久 站在新的起点就是我 #直拍 #舞台混剪 #卡点
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软糖炸鸡柳4月前
原地踏步过多久 在这新的起点站着是我#张艺兴 #EXO #甜妹 #日常分享 #演唱会
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fresh🤯1月前
洛南高中跑步热身动作，可以学两个跑步用，原视频来自隔壁#马拉松 #跑步 #热身 #学习 #洛南高中
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洋洋洋⁰²⁰⁵8月前
放假一起拉个长距离#中长跑 #夏天来了 #抖音开跑计划 #今天你跑步了吗 #运动打卡 @厦门阳光跑团
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张哈哈（运动变好中）1月前
超慢跑40分钟跟练 千禧金曲回忆歌单➕节拍器精准踩点，让你觉得跑步是一件容易的事情！！#千禧金曲回忆 #超慢跑打卡 #180步频音乐
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向日葵要瘦1年前
原地超慢跑，颠覆你对跑步的认知，听着滴答声，尝试着跑了40分钟，一点不气喘，也不累，是大基数、小胖们的福音，也容易坚持下去#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起动起来吧💃💃
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张哈哈（运动变好中）1月前
超慢跑41分钟跟练 多元华语律动跑步音乐➕节拍器精准踩点，越跑越嗨，赶紧点赞收藏，在评论区一起打卡起来吧！！！#超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单推荐 #打卡
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脊安有序春宇6月前
原地超慢跑，坚持一个月，你会有所收获！#居家锻炼#超慢跑#减脂 #小动作大作用#一起来锻炼
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爱动的蜡笔小葵1月前
180步频50分钟|少女时代 歌单原地超慢跑 🎶BGM 1.Gee 2.再次重逢的世界 3.Lion Heart 4.Oh! 5.Mr.Taxi 6.The Boys 7.PARTY 8.I Got a Boy 9.Mr.Mr. 10.说出愿望吧 11.DIVINE 12.Catch Me If You Can 13.FOREVER 1 14.Paparazzi #指压板 #跑步歌单推荐#超慢跑 #180步频 #少女时代
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石春健跑步你问我答1月前
第72期短训精讲班上海站，第4课结营课。学员们步伐整齐，跑姿轻盈。#小低高无伤跑#跟着石春健学跑步#超慢跑#减重@春健漫生活-小低高无伤跑
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浩瀚森林4月前
原地超慢跑，颠覆你的认知。#上热门 #跑步 #运动 #减脂 #健康科普 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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仙老师讲康复2月前
原地超慢跑，颠覆你的认知#跑步 #健康 #减脂 #跑步治愈一切 #每日分享
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爱动的蜡笔小葵5月前
180步频30分钟|陈楚生歌单原地超慢跑 🎶BGM 1.有没有人告诉你 2.爱的尽头 3.风起时，想你 4.荒岛 5.涂鸦森林 6.恍惚 7.我们 8.远行的人 9.向海而生 10.晓得 11.凡人诀 12.忘不了 #跑步歌单推荐#超慢跑#居家运动 #180步频 #陈楚生
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战神【汗水英雄联盟】6月前
慢跑伊始，首公里堪称关键转折点！它不仅是起点，更是坚持运动的序章，为后续的慢跑奠定基调。#跑步 #运动 #坚持的意义 #强烈推荐
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赵姐超慢跑1年前
原地超慢跑4大核心口诀 #早起运动打卡 #早起 #自律遇见更好的自己 #超慢跑 #坚持运动
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乐乐居家运动1月前
原地超慢跑后拉伸、六个动作、三分钟保姆级完整跟练版 #跑后拉伸 #超慢跑 #居家锻炼 #一起来锻炼
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跑得有理 Run with Scienc2月前
原地弹跳腿部下压 #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑步训练 #跑步日记
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跑步跑步1月前
跑步为何原地踏步？揭秘“中等强度陷阱”与80/20法则 探讨了许多跑步新手在开始时充满热情却最终放弃的原因。核心因素包括错误的观念导致过度训练受伤、身体适应不足、以及不切实际的目标带来的心理挫败感。强调通过采用循序渐进的“走跑结合”方式和设定合理的时间目标，同时培养将跑步视为一种生活方式的长期视角，新手可以成功建立可持续的跑步习惯。 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步训练
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大强要自律（已减69.2斤）1月前
原地跑180步频音乐55分钟跟练打卡， 中文精选歌单+节拍器踩点精准，节奏感强，边听边跑。大家可以点赞收藏！ #超慢跑 #跑步 #跑步治愈一切 #健康减脂 #跑步歌单
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脊柱大师姚远2月前
原地超慢跑的4个口诀和要领 正确才高效 看下自己的跑得对不对 原地超慢跑的4个口诀和要领 正确才高效 看下自己的跑得对不对吧#超慢跑 #跑步技巧#减脂 #科斗普一下#居家训练
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星辰（运动变好中)2月前
原地超慢跑180步频，凤凰传奇歌单合集，歌词安排上了，节奏精准，音乐轻快，边跑边听，轻松舒适，大家可以点赞收藏，一跑步打卡#居家锻炼 #健身 #减脂 #超慢跑 #跑步神曲
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阿苏超慢跑2月前
超慢跑技巧要领#原地超慢跑 #规范动作#阿宿超慢跑#居家运动
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黄老师讲康复2月前
1分钟学会超慢跑#超慢跑 #原地节拍超慢跑#徐栋英超慢跑
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超慢跑老车5月前
原地节拍超慢跑运动的四个技巧要领 #居家健身 #超慢跑老车 #超慢跑技巧和要领
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是鱼呀2周前
#产后运动打卡D1✅ #30分钟原地超慢跑，不喘不累刚刚好～没有惊天动地的目标，只愿慢慢找回活力的自己，姐妹们一起动起来呀！#女博士 #宝妈
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四禾汽贸4天前
✨跑过黄埔的清晨，遇见了21.0975公里的自己。 枪声2:00:35，净时1:57:26——每一秒都是与自己的对话。 完赛不是终点，是下一个开始的起点🏃💦 #2025黄马 #半程打卡 #跑步遇见美好#记录美好生活❥
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牛德发🌈2天前
跑步卡壳？间歇跑拯救你
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老张头爱运动3天前
原地超慢跑35分钟跟练，8首平台霸屏歌曲合集，节奏舒缓不费力，新手也能轻松坚持！边跑边听，享受运动带来的快乐！喜欢的点赞收藏，一起打卡跑起来#抖音精选#超慢跑音乐#超慢跑#跑步神曲#跑步歌单
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全球最坏2天前
2025年3月开始跑步锻炼12月摆烂一个月，2026年新的起点新的目标即将展现。#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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故喜3月前
原地踏步过多久 在这新的起点站着是我#和平精英创乐激战 #和平精英创乐园创新升级
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脊柱大师姚远1月前
原地超慢跑的4个口诀和要领 正确才高效 看下自己的跑得对不对吧#超慢跑 #跑步技巧#减脂 #科斗普一下#居家训练
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忆久久6月前
新的起点，即将开始！ #高考 #音乐 #抖加小助手 #听音乐
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元宝超慢跑1周前
原地超慢跑，10秒钟学会，可以跑到99，超慢跑时认真的，就用这个训练计划安排#超慢跑#居家锻炼有新招#跑步治愈一切
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Augenstern5月前
原地踏步过多久 在这新的起点站着是我#我的追星日记 #直播录屏分享#神级现场 #EXO #dou+小助手#黄一铭 history
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多多又爆了4月前
“原地踏步过多久 在这新的起点站着是我”南京DNA音乐节首批阵容来咯！张艺兴｜林俊杰｜林宥嘉等大咖！#南京DNA音乐节#张艺兴#林俊杰#帅炸了 #南京
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纯钧在奔跑(已减10斤)2月前
今天是超燃合集！生活也要燃起来！原地超慢跑40分钟跟练，180步频超慢跑音乐+节拍器精准踩点！跑起来吧！从今天开始，从此时此刻开始！#超慢跑 #居家锻炼 #跑步 #减肥 #真实生活分享计划
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潘潘（运动变好中……）1月前
原地超慢跑33分钟跟跑，华语经典歌曲带歌词来啦，边跑边唱，节奏舒适，旋律经典，是青春的回忆，大家可以点赞收藏，～起跑起来吧！#超慢跑#跑步歌单#华语乐坛 #上热搜
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老张头爱运动5天前
原地超慢跑30分钟跟练，跑步经典歌曲合集+节拍器，每一步都跑在点上，越跑越舒服，跑完浑身畅快！#抖音精选#超慢跑音乐#超慢跑#跑步神曲#跑步歌单
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纯钧在奔跑(已减10斤)2月前
不关乎其他，只要你想跑，随时开始！原地超慢跑34分钟跟练，180步频超慢跑音乐+节拍器！跟着音乐的节奏一起去跑起来吧！等你！#真实生活分享计划 #超慢跑 #居家锻炼 #减肥 #跑步
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逍遥2天前
当成功达成2025年的两千公里目标，这份成就不应仅是终点，更是新旅程的起点。跑步积累的坚韧力量与健康习惯，是迈向2026年健康跑步快乐每一天的坚实基础！
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晚星💫（超慢跑）3天前
#原地超慢跑 没有更新的日子也在好好锻炼，原地超慢跑30分钟跟练，打卡第10天，经典歌曲，边听边跑，健康燃脂。#跑步神曲 #180步频音乐 #节拍器 #运动打卡
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龙少👑3月前
原地踏步过多久 在这新的起点站着的是我！#和平精英创乐园 #和平精英创乐园升级 #卡点
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小笨3月前
原地踏步过多久 在这新的起点站着是我 #和平精英创乐激战 #和平精英创乐园创新升级
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飞洋超慢跑1周前
原地超慢跑32分钟跟练，180步频加节拍器，精选跑步音乐精准卡点，节奏动感优美，大家快来一起跟练吧#居家健身有新招 #全身燃脂 #超慢跑#180步频跑步音乐
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光影3月前
原地踏步过多久 在这新的起点站着是我 #和平精英创乐激战 #创就完事乐
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💞爱运动的欣欣妈🍁2天前
#晨跑打卡 跑步教会我的：终点永远在前方，但力量始终在脚下。2025的终点线就在眼前，而我知道，跨过去，又是新的起点。
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栩宁酱_4月前
“原地踏步过多久，在这新的起点站着是我” #田 #栩 #宁 #男友风 #七夕快乐
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大涛爱跑步🏃‍♂️1月前
跑5公里是基础，42公里才是“终点” 5公里是起点，42公里是修行，跑步教会我的人生哲学！ #跑步 #运动 #马拉松 #坚持的意义 #科普
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星辰（运动变好中)3周前
原地超慢跑32分钟跟练版。超慢跑180步频音乐32分钟跟练完整版，华语经典歌曲合集十节拍器精准踩点。节奏欢快，令人心情轻松愉快，越跑越带劲，赶紧收藏一起跑起来。#居家锻炼#超慢跑#跑步神曲#减脂
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晓红（嵊州世纪广场婴儿店）1周前
原地超慢跑，眼睛平视前方，颠着颠着从垫子中心就会移到垫子边缘哈哈#超慢跑 #凡事不过5公里
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优优2天前
用人生中首个半马的22公里，为2025年画上滚烫的句号🏁 所有汗湿衣衫的坚持，都成了岁末最珍贵的勋章～是终点也是新起点，2026，继续跑向更闪耀的自己！#跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #半程马拉松
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小话唠（Jack六年之约）2月前
#张艺兴巡演日记 #张艺兴鸟巢演唱会 #张艺兴 中中中中中！！！原地踏步过多久，在这新的起点站着是我！！！！！！
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老吕的健身日记2天前
原地超慢跑42分钟跟练#超慢跑#居家锻炼#运动#锻炼#汗水不会辜负你 #跑步治愈一切
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嘀咕3天前
里程：致一整年的坚持 配速：致每一次的突破 终点：致全新的起点 2026 ：故事未完…… #跑步#2025最后一次跑步 #跑步打卡 #坚持 #致敬自己
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吴维（运动变好中……）2月前
原地超慢跑180步频音乐41分钟跟练，蔡依林歌曲合集➕节拍器精准踩点。旋律动感，两脚跟着节拍轮流踩点，越跑越嗨。大家赶快点赞收藏，和我一起打卡跑起来吧#超慢跑 #跑步歌单 #180步频音乐 #跑步音乐 #居家锻炼
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欣辰@2天前
完美的结束2025年最后一跑🏃‍♂️✨ 汗水与坚持画上圆满句号！2026继续向前冲🚀 新起点，新目标，保持热爱🔥 一起见证更好的自己！ #跑步 #2025收官 #2026加油 #运动生活 #坚持热爱
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阿泽爱运动3天前
指压板超慢跑|180BPM|原地跑步|经典歌单合集+180步频|原地超慢跑 35分钟 |跑步歌单 |向往的生活马思纯推荐#一起来锻炼 #减肥 #运动 #超慢跑 #dou上热门
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静静超慢跑2周前
原地超慢跑30分钟跟练，180步频➕精准节拍器，经典歌曲，一边听歌一边跑步，简直太惬意了，赶紧收藏起来一起打卡吧#居家锻炼 #超慢跑 #跑步治愈一切 #跑步音乐 #全身燃脂
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庚哥在慢跑（运动变好中…2天前
原地超慢跑180步频音乐30分钟跟练版，跑步神曲 合集+节拍器踩点，节奏动感带劲，大家赶紧点赞收藏，和我一起打卡跟练起来。#超慢跑 #跑步神曲#每日运动 #真实生活分享计划
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李振园2天前
2025最后一个月，跑步304.52公里，夜色如墨，脚步踏碎寂静，304.52公里的轨迹在冬月里蜿蜒成诗。每一步都像在与自己对话，汗水浸透衣衫，却浇不灭心中那簇微光。当晨曦破晓，我站在起点，仿佛听见了时光在低语：坚持，是给平凡岁月最温柔的回响。#夜跑打卡#因为热爱所以坚持#跑步自律
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