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段菲菲5月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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心理博主朱世勇【日照】3月前
有一种数数入睡法，叫催眠引导。#催眠#睡眠#失眠
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260864075268月前
幼师必看㊙️午睡3个动作让你轻松睡到自然醒#幼师必备 #幼儿午睡 #自媒体创业 #如何让孩子睡午觉 #幼师转行
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小刘在养生3月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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范不慌6月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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新华社5月前
女生分享一个快速入睡方法，拍着拍着自己都快睡着了，网友：已学会，就等着今晚尝试……
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CICI的自律生活5月前
秒睡的4个tips，轻松2分钟睡着！#睡眠 #早睡早起 #失眠 #健康生活 #养生
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带包包子7月前
亲测好用的15分钟快速入睡法#睡眠 #教程
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粥粥KOI3年前
失眠请进！三个快速入睡的小妙招，最后一个看完佩奇都没你睡得香！#助眠
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三三讲长寿之道2周前
睡前默念3句话，让你快速睡着 #睡眠 #助眠 #三三 #失眠
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瓜瓜不趴菜1年前
沾床就睡💤10s快速入睡法‼️又变态又野#助眠
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郑博隆医生1年前
如何在2分钟内快速入睡 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少
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三秋雨后1周前
00后睡神教你睡觉，骗自己睡法，骗了自己就能睡着#失眠 #哄自己睡觉的宝宝 #睡神 #青年创作者成长计划
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桃桃爸比（育儿记）8月前
不要使劲摇晃宝宝哄睡，对宝宝小脑袋不友好，这个60秒哄睡法学起来！#育儿经验分享 #新生儿护理 #哄睡 #育婴知识 #哄睡的一百种方法
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劲秋妈妈1周前
3招一不小心秒入睡，轻松深度睡眠！熬夜星人必看！ 3招秒入睡，睡的不好不一定变美，但睡不好一定变丑！！！戒掉熬夜，一起深度睡眠。 #睡眠 #在拍一种很新的年终回顾 #气血 #科普一下 #养生日常
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阿黎爱睡觉9月前
如何在一分钟之内快速睡着⁉️试试这两个方法‼️ #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #生活小常识 #睡眠
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Omni催眠培训师聂飞4月前
你不是不在乎失眠，你是真没招了！赶紧收藏听听吧，转发给你家人 如何才能快速入睡催眠大师音频视频冥想助眠 注意： 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证，全球统一标准和流程！ 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频，帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问，最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞#助眠 #催眠 #催眠培训 #催眠教学 #催眠课程
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女催眠师沐华11月前
30秒快速入睡，刷到这条就睡了吧 #失眠 #睡觉 #睡不着 #睡眠 #女催眠师沐华
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观心实验室-学睡觉2月前
睡前默念3句话，可以快速入睡！ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #睡觉
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皮肤科教授毛越苹7月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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情绪整理Erika1月前
失眠｜催眠自己，快速入睡 #失眠 #焦虑失眠 #抑郁失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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北大糖的魔法数学8月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
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lucky 小念（变美版）3月前
失眠必看‼️四招让你一分钟快速入睡#睡眠 #涨知识 #助眠 #快速入睡 #改善睡眠
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发糕麻麻Joyce4月前
15分钟必睡 #失眠 #夜醒 #快速睡着
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老原睡好觉1月前
快速入睡 实测两个小动作#失眠 #睡眠
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是木木呀7月前
一分钟快速入睡💤这三招赶紧学起来❗️ #快速入睡 #失眠 #改善睡眠 #睡觉
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嘉茗正念睡眠6天前
其实睡得好特别容易，我教你一个简单的方法#失眠#深度睡眠#睡个好觉 #睡得不好#嘉茗说睡眠@抖音创作小助手 @抖音小助手
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张守志聊睡眠5月前
失眠的人必看，3招帮你走出失眠#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #失眠自愈术
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睡眠医学科刘主任2周前
失眠别烦，这些方法让你沾床就睡！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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冬老师1周前
来来来，别错过！10秒内入睡的神奇方法！ 今晚躺上床，记得想一想我这个方法哦！#睡眠 #失眠 #心理学 #催眠 #冥想
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清松睡眠疗愈5天前
1个让你尽快“睡香香”的方法 #睡觉 #睡眠 #失眠 #快速困难 #睡不着
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
这样下来徐医生自己啊基本就会有睡意，自然而然的就睡着了，您失眠的话也试试看哦#失眠 #睡眠质量 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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轻养生凡凡子1月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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春妃睡眠13148月前
十分钟快速入睡技巧 #失眠 #智慧 #成长
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徐晴瑜伽（线上小班私教）8月前
睡前10分钟换一夜好眠 | 失眠党必试的「傻瓜式冥想」法 你是不是也这样： - 闭眼1小时大脑还在开演唱会 - 白天累成狗，晚上躺下反而清醒 - 越想睡着越焦虑，数羊数到怀疑人生 试过N种助眠方法都没用？ 这次真的不！用！坚！持！ 每天睡前10分钟躺着就能做的冥想 做完这3步会发生什么： 1️⃣ 闭眼→放空→呼吸（对，就这么简单） 2️⃣ 像按了关机键，杂念自动清空 3️⃣ 身体越来越沉，眼皮开始打架... 亲测3天后的神奇变化： ✔️ 入睡速度从"煎鱼翻面"变成"断电秒睡" ✔️ 半夜惊醒次数-50%，深度睡眠+1小时 ✔️ 白天暴躁值下降，情绪稳得像开了防抖 特别适合： ▫️被工作/带娃掏空的新手小白 ▫️总是控制不住乱想的焦虑星人 ▫️试过褪黑素/白噪音都没效的钉子户 #岳阳 #瑜伽馆推荐附近#助眠冥想 #拯救失眠 #睡前仪式感
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思洋中老年好眠6月前
如何在一分钟内快速的睡着？#智慧人生#中老年#老年生活
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无限精进的小治4天前
如何2分钟快速入睡，美国军用睡眠法，非常有用#自律 #睡眠 #认知提升 #心理
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李小灿2周前
一分钟入睡的方法，亲测有效，简单好操作#失眠 #入睡困难 #实用方法
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心理博主朱世勇【日照】3月前
看催眠师是如何让一个人快速睡着的。#催眠 #失眠#睡眠
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馨雨心理1周前
失眠星人必看：3个“逆天改命”的入睡方法，让你今晚就睡着。
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自救心理3周前
网友亲测，5分钟快速入睡#睡个好觉 #失眠 #焦虑
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Omni催眠培训师聂飞5月前
学会催眠，随时随地睡，催眠大师快速入睡法 当你能够迅速让自己的身体放松，心也跟着静下来的时候，你就很容易入睡了！睡不着了怎么办？Omni催眠培训师聂飞教你快速入睡深度睡眠的方法！#快速入睡 #催眠培训 #催眠 #催眠师课程 #催眠课程
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Amy轻养生4月前
谁睡不着谁收藏，60秒眼皮必长#睡觉 #失眠#睡不着怎么办 #快速入睡法 #改善睡眠
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许博士健康在线7月前
3亿国人睡不好觉？科学教你9招睡得香！ 很多人都有睡眠问题，不是你不困，是你不会睡！科学研究发现，调整习惯比吃安眠药更有效。这条视频总结了9个超实用、搞笑又靠谱的改善睡眠方法，每条都有文献背书，学术+实用一把抓！今晚就让你躺下秒睡，不再数羊到天明！#失眠 #睡觉 #睡眠 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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胡紫微4月前
亲测有效：让自己快速睡着的N个方法 #快速入睡小妙招
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王颖5月前
失眠不要怕牢牢记住这个药 帮助你入睡快睡得香 #中医 #失眠 #健康
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随口说1周前
国际公认睡眠法，最快2分钟入睡#失眠 #睡不着#睡不好 #睡觉#快速入睡
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燕小眠博士5月前
震惊！数羊根本没用？转发收藏这个让你秒睡的方法！来自睡眠专家的独门秘方：从2000开始每减17太神奇了，数着数着就睡着了！#失眠必看 #助眠神器 #睡眠习惯#失眠救星 #快速入睡 #睡眠健康
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转思训练-大明老师7月前
只用这一个方法，让你快速入睡。 #焦虑 #焦虑抑郁 #快速入睡
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心理博主朱世勇【日照】6天前
军转民用睡眠法。 军转民用睡眠法。#催眠
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夏夏不长胖2月前
我去，真的有办法一分钟就入睡🛌#睡眠 #健康 #日常生活小妙招 #养生
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静心睡眠-观心正念1月前
一个让你沾边就能睡的好方法！ #睡眠 #秒睡
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心理教练-中正2周前
想要秒睡，做这三件事情 #睡眠#健康 #认知#心理学#科普
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景腾-6天前
难以入睡的试试这个动作，10秒入睡#睡不着
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中医王举科5月前
经常失眠不要怕！两味药煮水喝，一觉睡到自然醒 #失眠 #科普 #中医养生 #健康科普 #睡不着
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小吴的重生大记👊2周前
超级有效的快速入睡法，听劝，照做。 #认知 #日常分享 #失眠 #睡眠
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苏州七姑娘1年前
如果身边有失眠的朋友 一定要试试这个10秒入睡大法，躺下立马就能睡着#创作灵感 #原创作品#睡眠 #新手如何上热门 #周文强太太 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音热点宝 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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北体杨老师5月前
睡前拉伸动作分享！让你睡着长高！ #睡前拉伸 #长高 #长高拉伸 #追高运动 #长高方法
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观心实验室-学睡觉9月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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弘爱李盈利5月前
我丢‼️这方法竟然真的有用，5秒就睡着 失眠的姐妹看过来，这6种方法我都试过了，真的有用‼️ #失眠#失眠焦虑 #快速入睡 #改善睡眠#健康睡眠
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小顾的床垫笔记5月前
睡不着觉怎么办？快速睡觉方法 #快速睡觉 #睡眠 #睡觉 #睡觉方法 怎样快速入睡
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黄石说营养3月前
27个让你半夜轻松入睡的小技巧
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大权/睡的好/繁星2月前
#中老年 #失眠 #睡眠 一两分钟就能睡着了
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