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悲伤小牛马3周前
都 2025 年了，你还不知道在厂里硬扛 12 小时夜班会对身体带来不可逆的伤害吗？你不想黑白无常来科普找你，就赶紧学起来这保命三件套。 第一，别碰功能饮料，葡萄糖才是救星。凌晨 三 四 点，身子虚到打晃。听我的，别猛灌红牛咖啡了，纯属拿心肝折腾。喝了心慌还犯困，揣几支葡萄糖，虚的时候抿一支，立马回血。后半夜直接起飞。 第二，不想越熬脸越灰，像刚从土里刨出来一样。秘诀在上班前，晚饭多炫鸡蛋、瘦肉，或者喝杯温牛奶，提前给皮肤充营养。就算熬通宵，气色也不垮，下班照样能抬头做人。 第三，随身带三件套，守住身体底子。熬夜伤肝又伤免疫力，护肝片必须揣。再加上辅酶 Q 10 防心慌心悸，维生素 DT 免疫力。挣钱是为了过日子，别等提前亮红灯才想起补救。记住，咱打工是为了赚钱，不是卖命。 #工作 #进厂打工 #人间清醒 #西安
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凯莫说劳务3天前
上夜班的危害真的很严重，不管是进厂还是其他需要上夜班的岗位，有些夜班还要加班#进厂上班 #夜班 #两班倒 #南京找工作 #熬夜
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侯哥哥-智海人力2周前
没上过夜班的永远不明白凌晨的夜有多酸爽#夜班 #进厂打工 #两班倒 #采访 #路人视角
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0糖先锋1周前
两个连续夜班不睡觉太累了，不知道大家有没有看921那个视频？通宵熬夜是真的会很大程度降低基础代谢的，大家不要熬夜。#减肥 #减脂 #健身
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阿雄漂流记1天前
上夜班有多难熬，只有体会过的人才懂
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皮肤科博士后韩宪伟主任8月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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劳刘（进厂私信）6月前
暑假进厂打工被分配到了夜班，该怎么样才能降低对身体的伤害？#暑假工 #大学生 #学生 #进厂打工 #东莞
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神经介入管生主任4月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #心脑血管 #熬夜 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @抖音医疗健康小助手
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骨科张东升医生8月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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神经介入管生主任6月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #熬夜 #早睡 #心脑血管 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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芒果不忙（新入职🏥版）1月前
通宵夜班后单休一天，睡四小时又出发了！ 感觉自己有点特种兵哈#vlog日常 #护士懂护士 #底妆 #记录真实生活 #夜班护士
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小伊娃妈妈（在家边工作边带娃中……）7月前
天天通宵夜班，果然体重又失控了，用我的以往的经验，必须拉回来 #记录真实生活 #夜班生活 #自律#无论几岁健康万岁
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土木王也2周前
熬夜太伤身体了#土木圣经 #土木工程
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北京减重专家廉东波1周前
上夜班经常熬夜，更要注重饮食和运动 #减重医生廉东波 #减肥 #减肥科普 #减肥逆袭 #运动减肥
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皮肤科教授 蔡涛1月前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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苏州神经内科睡眠医生熊康平5月前
总是上夜班的人往往会有这种困扰 #医学科普 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏
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小龙不累1月前
姐又来干夜场了！20h双夜班护理人员燃尽的通宵工作vlog#护士 #日常vlog #护士懂护士 #夜班护士 #拜尔体态教练枕
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彪哥本人6月前
熬夜性质的工作，真的千万不要去干#熬夜 #打工人 #负债 #负债前行 #人生百态
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爱阳讲故事9月前
#爱阳讲故事 #睡前故事
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👍🏻挺正义4月前
警惕长期上夜班增加患癌风险!用健康换取金钱得不偿失! #熬夜上班 #普通打工人 #健康 #阿伟正能量 @DOU+小助手
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阿花💗4周前
白天只睡5个小时，通宵上班12小时是种什么体验？#电子厂 #打工人 #vlog日常 #记录真实生活
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见春山（转行版7月前
护士通宵的夜班到底在干嘛？ #护士懂护士 #护士 #记录真实生活 #夜班护士 #打工人
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雷厉风行的小陈1月前
值班后面瘫给大家演示 重发一次#内容过于真实 #内容太过真实 #每日分享 #正能量分享
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中医许凌雪1月前
男子血虚的情况可不多见，问了才知道他经常熬夜和长时间看手机用眼#中医许凌雪 #脉诊 #血虚 #抖出健康知识宝藏 #许凌雪预约
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劳务周哥（贵州人在深圳）1天前
身体才是本钱#打工人#同城
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HR-凤姐1周前
#找工作#劳务#打工人的心声
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紫维医药同行8月前
医学生值夜班实录，身体透支背后，是多少人的职业隐忧！#医学生 #医生 #医生困境 #医疗 #集采
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一锤通康复馆7月前
熬夜再补觉，等于白费，奉劝大家还是少做！#健康 #分享正能量
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凡哥聊工作1年前
上一次通宵夜班，你就知道赚钱有多难了！#进厂打工 #普工招聘 #两班倒
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小工妹4天前
国家禁止一下吧，我们打工人不用上夜班嘛，明明知道天天熬夜会害人伤身体，还要搞到我们这些打工人上夜班哎，
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七七-女子频道【求关注🙏🏻】2周前
熬夜猝死的这些征兆和熬夜缓解保命技巧，你一定要知道。#熬夜 #熬夜危害 #保命知识 #内容过于真实 #七七女子频道
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蓬山1周前
通宵熬夜班有多难受？ #真实生活分享官 #保安 #消控员 #消防设施操作员 #夜班
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小王在苏州（进厂私信）1周前
你们上夜班都是什么样的体验#工厂日常 #工厂夜班生活
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鸡哥有话说3周前
凌晨 3点还没睡？你是不是也觉得熬夜后顶多累几天，没什么大影响？其实身体正在悄悄发生不可逆变化！ #睡眠科普 ，#熬夜危害 ，# 健康睡眠，# 睡眠不足，# 养生科普，#熬夜伤身体 ，# 生物钟紊乱，# 健康知识，# 睡眠健康，# 熬夜后遗症，#综合科普 ，# 睡眠重要性，#养生知识
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久顺-萱萱4月前
熬夜加班可能会致癌？健康不能给效率让路！ #内容过于真实 #打工人 #打工人的心酸 #上班人的精神状态 #工厂打工
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小莹说劳务1天前
上夜班的真实感受#厂里上班 #打工人 #进厂打工
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爱吃冰淇淋的冰冰5天前
一口气看完乡镇护士24小时通宵夜班vlog～ #护士懂护士 #vlog十亿流量扶持计划 #护士 #vlog #美爱克家族
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清柠🍋是我5月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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爱吃冰淇淋的冰冰4周前
护理人24h高能量白加黑～ 又是24小时疯狂通宵夜班！！！#护士懂护士 #护士 #vlog日常 #boss直聘 #学医的女孩子
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爱吃冰淇淋的冰冰5月前
一口气看完乡镇护士24小时疯狂通宵夜班～ #vlog十亿流量扶持计划 #护士懂护士 #护士 #vlog #记录日常生活
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爱吃冰淇淋的冰冰2月前
一口气看完乡镇护士24小时疯狂通宵夜班vlog～ #护士懂护士 #vlog十亿流量扶持计划 #纽乐芙 #护士短剧#太奶归来这届护士我罩了
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叫我莫生气7月前
夜场工作群体的心酸和无奈，你了解多少？#夜场 #酒吧 #南宁 #叫我莫生气
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彭老师医聊观察6月前
醫学生夜班如渡劫, 通宵坚守皆为生M .#职业真相 #正能量
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CC脑瓜子7月前
护士的通宵夜班之上半夜都干了啥？🥹#护士 #夜班护士 #通宵熬夜 #护士懂护士 #我的白大褂 @抖音创作小助手
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天天kai xin1天前
护理人2025年度报告#假如这样，你会怎么选择 #护士懂护士 #2026你好出色 #护士日常
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超超医生5天前
熬夜后怎么补救 #失眠 #熬夜危害 #报复性熬夜 #医学科普 #早睡
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爱吃冰淇淋的冰冰3月前
一口气看完乡镇护士24小时疯狂通宵夜班～ #护士懂护士 #护士 #vlog #美那有高阶元气铁测评 #富铁软糖
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晓哥剪影1年前
保安长期通宵夜班对身体危害有哪些？#涨知识 #保安 #物业 #安保 #职业
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CC美莓2周前
vlog/普通人03年酒店前台连续上夜班真实日常 疑似上班上没招了…#打工人下班后的生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #酒店人 #我的生活日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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容光👉《 苟 姐 》👈3天前
**夜班两个晚上** 🌙 熬过两个通宵夜班，黑眼圈比熊猫还重 🐼 但收获满满！分享夜班趣事和生存技巧，让你不再孤单~ ✨ #夜班生活 #打工日常 #熬夜党 #职场生存 #深夜故事
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经视直播1月前
女子常上通宵夜班一觉醒来变面瘫，刷牙时发现嘴巴含不住漱口水
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屈博士(健康实验室）3年前
经常熬夜或上夜班，白天补觉，违背生物钟，可能补了个寂寞#补觉
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小敏吖❤️3天前
都说熬夜伤身体，所以我通宵 同款有木有？#纺织行业 #夜班 #工作实拍 #上热搜 #纺织工人
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爱吃冰淇淋的冰冰3月前
一口气看完乡镇护士24小时通宵夜班vlog~ #护士懂护士 #护士 #vlog #记录真实生活 #复方多黏菌素b软膏
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康锐 心血管内科主任1月前
21岁女生通宵夜班后，心脏阵痛，血压飙升#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营 #健康科普不基础#心血管内科
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李心默1周前
上夜班苦吗？苦！但我有“凌晨四点城市”的专属福利！ #夜班生活 #原创文案 #人生感悟 #保安 #生活感悟
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东姐@分享1年前
一年轻男子由于连续上夜班猝死，提醒大家在外工作要注意身体#长期上夜班对身体的危害 #安全 #夜班对人的危害 #安全警示教育 #长期熬夜的危害真实经历 @DOU+小助手
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护部侍郎小盒5月前
什么！？夜班还有好处？ #护士 #护士站的故事 #万万没想到 #夜班护士
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粒子2月前
vlog｜欢迎收看99年小护士超级疯狂的通宵夜班 想要有三头六臂的一天！#vlog日常 #护士日常 #vlog #电子榨菜 #护士懂护士
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暴ᩚ꯭富ᩚ小꯭ᩚ仙女3天前
一连上十天通宵夜班的精神状态#不是你疯了是我疯了 #我要上热门🔥🔥🔥话题入口
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神内医生阿丹4月前
七夕节下夜班，当老公约我熬夜通宵打游戏…#七夕当天的你 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜危害 #通宵熬夜
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任青玲2年前
长期熬夜、通宵夜班的人群，免疫力会下降。想要HPV转阴还是要结合生活方式的改变。#hpv感染 #熬夜 #夜班 #任青玲讲hpv #关爱女性健康
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