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媛媛的运动日记1月前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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体育系扫地僧1月前
跟着宋兆普医生养好脊柱，改善体态。久坐党收藏起来#中医养生 #宋兆普 #古法健身#八段锦#脊柱侧弯
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Annie居家运动2月前
脊柱侧弯、高低肩，一个动作就能缓解！ 双手举过头顶加踮脚尖练习 #国医少年志 #脊柱侧弯矫正 #高低肩矫正
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带你健身的健哥1月前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯#脊柱#居家锻炼#强烈推荐
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老曹爱运动1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法 #宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康养生
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彤彤动起来6月前
一招教你缓解脊柱侧弯，来看看老中医怎么做#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感 #脊柱侧弯 #背部塑形
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小宁不熬夜3月前
跟着宋兆普老师和国医少年们一起“双手托天理三焦”，伸展脊柱的同时，还可以疏通督脉、膀胱经等经络，增强核心肌群力量，预防侧弯，改善侧弯，一起打卡吧～ （“牵一发动全身”，平时尽量避免不良睡姿、跷二郎腿等）#国医少年志#养生 #经络疏通 #脊柱侧弯#宋兆普
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正中脊郝体态1周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯，超简单快收藏！！ #跟郝老师练好体态 #南京正中脊#脊柱侧弯 #体态调整 #热点
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秀我中国1年前
颈椎疼高低肩，老中医推荐矫正法。拉伸踮脚加上提，“练不了两个月什么都好了”。#秀我中国 #中医 #肩膀痛 #宋兆普
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运动养生林老师2周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法#脊柱侧弯#脊柱#居家锻炼#强烈推荐
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明星体态仪态指导-何婧8月前
跟着国医每天一遍❗改善脊柱侧弯高低肩❗明星仪态指导升级版来也～ 榜上佳婿来啦❗️快去预约榜上佳婿啦!!!快去预约榜上佳婿!!!快去预约榜上佳婿!!!我的小宝们 #体态 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态纠正#榜上佳婿
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居家锻炼Amy老师1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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运动养生苏老师1周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法#宋兆普#脊柱#居家锻炼
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小莉帮忙1年前
低头族、高低肩、颈椎病患者注意！宋兆普院长教您这个动作，一招缓解脊柱侧弯！
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小乐宝i运动（跟练版）1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康#居家锻炼
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徐老师谈运动养生1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普#脊柱侧弯 #脊柱 ＃健康v
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媛媛的运动日记1月前
当我跟着宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #改善体态 #健康 #脊柱
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蔡蔡教养生1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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石家庄体态矫正尉老师7月前
#创作者中心 #创作灵感 跟着国医练，一招缓解脊柱侧弯，高低肩 拉伸全身筋骨#脊柱侧弯 #高低肩 #涨知识
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欢子运动养生日常1月前
一招教你改善脊柱侧弯，高低肩🔥 国医亲授✨ 综艺《国医少年志》里挖到的宝藏！ 长期低头刷手机、瘫坐跷二郎腿❌ 脊柱侧弯、肩颈僵硬的宝快码住 跟练这个动作，真的太舒服了！ #国医少年志 #脊柱养护 #体态急救 #居家舒缓 #改善圆肩驼背
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芋头很好（自律）6月前
国医亲授❗️一个动作拯救脊柱侧弯｜高低肩 体态焦虑退散，亲测国医宋兆普【顶天立地】式，一个动作全身筋骨拉开了，像做了spa，就这样练两个月，体态回归年轻态 动作注意事项 ① 拉伸时肩膀下沉勿耸肩； ② 低肩侧拉伸时间需更长； ③ 每日2-3组，每组10-20秒 #居家锻炼 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #锻炼
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健康养生魏老师1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康 #居家锻炼
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脊柱养生买老师1月前
缓解脊柱侧弯，改善#高低肩 坚持养成好的体态 #体态纠正 #背部训练#小动作大作用 #居家锻炼
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遵化推拿郭老师1周前
跟宋兆普医生练改善脊柱侧弯的方法#健身 #养生 #改善体态
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晴晴姐姐9月前
国医宋兆普教你一个动作，远离高低肩侧弯，明星们也在跟着练 #脊柱侧弯 #宋兆普 #高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #知识点亮她
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养生运动大李子1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法 #宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱#健康
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小乐宝i运动（跟练版）1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康#居家锻炼
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你的岳老师（运动康养）4周前
知名 宋兆普医生 教女明星 一招缓解基柱侧弯！久坐的女孩子赶紧收藏！ #宋兆普 #体态 #脊柱侧弯 #脊柱 #正能量
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瓦特哥|体态美学6月前
高低肩要考虑整体重心的位置 而不是单独的肌肉 #健身干货 #体态矫正 #高低肩 #骨盆侧倾 #胸廓压缩
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思怡养生锦囊4月前
跟着宋院士练习“米”字肩领操#宋兆普 #养生 #随时随地养生 #颈椎操#养生操@抖音小助手
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瑜伽白白3周前
跟着宋兆普医生练脊柱侧弯的方法🌟 #每日运动健身分享 #创作者中心 #脊柱侧弯 #瑜伽 #拉伸
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老曹爱运动1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法 #宋兆普 #脊柱侧弯 #脊柱 #健康
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中医赵书营医生5月前
高低肩，可以在家做这几个动作 #高低肩 #体态纠正 #动作训练 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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不正经的小何10月前
发现有高低肩？！三招帮你纠正~ #高低肩 #肩膀训练 #体态改善 #肩膀酸痛 #气质提升
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河南省儿童医院儿童康复治疗万老师5月前
#创作者中心#高低肩 #脊柱侧弯 #高低肩矫正 #家庭训练
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郭振宇讲体态9月前
一招调整高低肩📸调整体态✅ 🌟今天来给教练们分享一个超实用的技术——如何一招调整高低肩‼️ #运动康复 #高低肩如何矫正 #高低肩 #矫正高低肩 #调整体态
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鹿鹿耶1月前
跟着宋兆普医生练好脊柱侧弯的方法#脊柱侧弯 #宋兆普 #小动作大作用 #健康 #养生就是养健康
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秒杀富贵包-依宸1月前
居家按摩，自救指南脊柱侧弯、高低肩有用。选自《打卡吧少年派》#脊柱侧弯 #高低肩 #居家锻炼 #创作者中心 #创作灵感
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朱益宏｜象兀瑜伽3月前
高低肩别瞎拉！溜肩、圆肩的同学快试 高低肩别瞎拉！溜肩、圆肩的同学快试#居家锻炼 #我的电子健身教练 #高低肩 #圆肩驼背 #体态矫正
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小庄老师教你康复1周前
肩膀一高一低怎么连练#高低肩 #居家锻炼 #偏瘫
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晓晓孕产功能塑形1周前
高低肩分享 80%的人都有高低肩 通常右肩低左肩高 视频分享右侧胸腔压缩导致的高低肩 手法+呼吸+轻训练解决效果 但不是所有高低肩都一定是同样原因 #胸廓压缩#高低肩 #八字背
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华脊道刘肖☞青少年体态1.12号石家庄8月前
肩膀高低不平衡，这个方法来搞定。 #体态纠正 #手法教学 #高低肩 #华脊道青少年体态矫正
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霍飞-象兀瑜伽培训2月前
#瑜伽 老师必须知道的私教技巧，#高低肩 用这个动作来训练#体态纠正 #强烈推荐 #运动
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至简养生5月前
高低肩伴脊柱侧弯的自我调整#一起来锻炼 #高低肩 #脊柱侧弯 #希望对你有所帮助
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速康服务中心1周前
走路时肩膀一高一低，两个动作提高身体支撑力 #肩膀一高一低怎么矫正 #高低肩 #上肢锻炼 #专业的事情交给专业人去做 #专业
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fit涛锅1周前
🔥如何改善高低肩#高低肩矫正 #高低肩 #高低肩的改善动作 #内容过于真实 #百亿流量扶持
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是梦辰呀4月前
12min讲解跟练 | 高低肩矫正 | 消除斜方肌 #肩部训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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艾乐适阿朋5月前
#高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #体态纠正 透过现象看本质，只有解决根源问题才能解决表面
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邓老师脸型纠正5月前
高低肩改善来咯！就这么练个几天 看变化！#体态纠正 #涨知识#高低肩#高低眉
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姚老师体态纠正6月前
一个动作改善高低肩 #体态纠正 #体态改善 #高低肩
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康康逆袭日记3月前
高低肩矫正#运动康复 #体态矫正 #康复训练 #体态纠正
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种花的乔2周前
高低肩不仅体态难看，而且影响环节排列从而引起其他问题，今天一个动作帮你改善！ #健身干货 #体态调整 #高低肩矫正 #高低肩 #运动康复
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正中脊(徐州)1月前
改善高低肩，来跟我学这一个矫正动作 还有什么体态问题，都可以评论区留言哦#徐州正中脊 #高低肩脊柱侧弯 #徐州脊柱侧弯 #体态矫正
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运动体态猫二哥1周前
#体态纠正#脊柱侧弯#高低肩#翼状肩胛 简单好坚持的训练动作。
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聂博之（DOTS to 520）1周前
常见高低肩体态的原因和两个好的练习动作用于改善 #体态纠正 #高低肩 #运动康复 #高低肩矫正
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正中脊(徐州)2周前
如果你是高低肩，左肩高、右肩低，来学这个矫正动作 有脊柱侧弯或者高低肩的问题看我主页，找徐州正中脊哦~#徐州正中脊 #高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #徐州 #矫正训练
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大静— 体态美育教培7月前
高低肩的矫正 #瑜伽 #好身材练起来 #塑形 #体态纠正 #高低肩
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足踝体态调整赵老师1周前
高低肩咋办#同城精选热门 #同城精选推荐 #真实生活分享计划 #向康脊柱矫正中心
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热爱生活的青青1周前
亲测有效的高低肩锻炼动作分享，坚持一周可以看到效果，有高低肩的姐妹练起来，让我们的体态更好也更健康哦#高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #高低肩锻炼 #高低肩锻炼 #体态矫正
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