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央视新闻9月前
“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱快收好。#家人要知道
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营养科学胡一只6月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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三胎宝妈日常减重5月前
央妈推荐的5+2轻断食方法，附带七天食谱，需要的收藏起来。#央妈#轻断食 #减肥知识 #科学减肥 #营养饮食的搭配食谱
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孙七七（过年前冲刺116）7月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试!#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂餐打卡
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半岛晨报6月前
跟着央视轻断食食谱吃一天瘦了2.5斤(央视新闻)
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我是季大可呀🌞7月前
央妈推荐的轻断食太牛啦 [呲牙][呲牙][呲牙]#我的减肥日记 #轻断食 #减脂期#掉秤
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西施的施8月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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韩亚娟痛风对策室6月前
5+2轻断食适不适合痛风人士？ @央视新闻 说的5+2轻断食减脂方法，对尿酸有什么影响？#医疗健康创作训练营 #轻断食 #减重 #抖出健康知识宝藏 #痛风
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大霞努力变小霞🍚6月前
跟着国家卫健委轻断食食谱吃了一天，期待下明天体重#减肥 #减肥餐
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闫帅奇8月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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和一然好好吃饭5月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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嘴馋小羊要自律7月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
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央视健康9月前
“5+2”轻断食法既不会造成低代谢，又能满足基本营养需求，特别适合老年人。#健康生活 #科普一下 #涨知识 #轻断食 #分享
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燕子要自律7月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
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央视健康7月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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夏沫浅唱6月前
挑战央妈推荐的轻断食统一食谱
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YOYO7月前
央视新闻 推荐轻断食食谱 一天瘦了2.8斤 哈哈 不错不错👍#央视新闻 #轻断食食谱
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爱吃肉星人7月前
央妈轻断食跟练！#减肥#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #轻断食#减脂期
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燕子要自律7月前
打卡！更严谨版央妈推荐的一日轻断食，放纵三天涨了3.7斤，看看明天能不能把债还完了#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #坚持就是胜利 #努力成为更好的自己
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二小幕1月前
试过才知道！跟着跟央妈轻断食一天，一起给肠胃放个假#体重管理 #健康减肥 #跟着央视轻断食 #营养均衡 #创作人计划
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钟钟轻食5月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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肿瘤营养翁医生8月前
央视力荐！挑战5+2轻断食，一起变瘦变美变健康！ #减肥#变美 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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减肥均团7月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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加勒比海带6月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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牛姐聊养巢4月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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圆圆要自律7月前
央妈一日轻断食跟练版 一天⬇️1.5#体重管理 #要好好吃饭 #自律 #一起减肥打卡 #轻断食
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向阳越己D.5月前
什么！！！央妈帮我减了两斤称！！！#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
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琴琴姐 减肥版5月前
记录从138.8斤瘦到120斤需要多少天，第三十二天，试一下央妈推荐的轻断食食谱，一天能掉多少，期待明天体重吧#央妈推荐 #减肥逆袭 #我的减肥日记打卡 #逆袭
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胖晴在努力（初始210）7月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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🍂2月前
跟着央视轻断食看看体重有什么变化#减肥
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Simon和Wes的控糖实验室6月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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、王慧慧_7月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛，我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
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叶的减肥冒险6月前
【三餐照抄】央视轻断食攻略 央视的这个轻断食日视频，其实有很多限定条件，这个断食食谱其实只推荐用在每周的两日轻断食使用，建议大家可以用在暴食或者大吃大喝的第二天使用。 在5+2轻断食日的轻断食当天建议进行轻度锻炼或者完全休息 轻断食单日，请保持高饮水量 #轻断食 #央视轻断食 #减脂餐 #减肥 #减脂 @DOU+小助手
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减重专家叶艳彬8月前
央视认证！健康、科学、有效的5+2轻断食减肥法，赶紧学起来吧！#医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #减肥
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我是季大可呀🌞6月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
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我是季大可呀🌞6月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
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@翠花来了7月前
央妈推荐的#轻断食 我一直都想试试，趁着这次五一放纵几天涨太多，刚好用来还债#减脂期 #减脂餐 #生活化饮食
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是涵涵呀！（自律版）5月前
央妈推荐的轻断食太牛啦！都去试试吧！#轻断食 #减脂期 #我的减肥日记 #掉秤 #强烈推荐
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琳琳所以6月前
跟着央妈轻断食一天，永远相信央妈。#轻断食#央妈推荐 #陈伟医生21天减肥法 #央妈 #记录生活
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醒目视频6月前
5＋2不是每天都少吃，央妈教你怎么轻断食。 （编辑：钟艺姗；责编：崔锦玥；素材来源：央视新闻）#5加2轻断食 #轻断食 #减肥#减肥逆袭 #央视 我不是减肥天才吗
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宸泽妈妈（初始176.7斤）5月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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兔子牙高高（已瘦25斤）7月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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她老舅5月前
#央妈推荐轻断食#变美变瘦变好看#自律#减肥
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锅锅别吃啦6月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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晓慧碎碎念na4月前
#168轻断食 #央视新闻 央视新闻发出的用168轻断食法， 可以帮助我们消除脂肪肝，适用于单纯肥胖或伴有胰岛素低糖尿病前期的人。作为一个吃进了减肥的苦头的人，我也用过16+8轻断食吃法，对我个人而言是有效的，在八个小时之内把每天所有食物都吃完，剩下的16个小时，我们 不吃任何东西只喝水。
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医学减重章臻翊主任5月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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雅然 轻生活3月前
央视推荐｜很多明星都在做的轻断食身体管理方法！赶紧get！ #上热门话题🔥🔥🔥 #轻断食 #瑜伽 #健康 #抗衰老
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琪琪怪怪.5月前
央妈轻断食你有点牛啊！不愧是被央视推荐的！成功🏆下百了！！完事吃的那么饱！真的是太惊喜了！#减肥日常 #央妈轻断食 #减肥减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食
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叫我胖大星～7月前
央妈推荐的一日#轻断食 我知道牛，但我不知道这么牛！！把我大餐后涨的体重一天干没了！#央妈推荐 #真实测评 #小基数减脂 #减脂餐
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小徐不吃💃🏻7月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
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小也不野5月前
央妈推荐的轻断食食谱真饿啊……#轻断食食谱 #减脂期
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糖宝自律日记～5月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
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佛山新闻11月前
“轻断食”“断碳水”有用吗？专家辟谣：不吃晚餐不会瘦，国家新版减肥指南来了！（来源：人民网科普、央视新闻；编辑：曾凝霜；责编：罗啟浩）#健康科普 #减肥 #节食 #专家
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咸咸很闲🔥（减肥版）7月前
🔥打工人自救指南！国家卫健委认证的轻断食吃法！让我来试试水！ #dou上热门 #减肥逆袭 #减脂 #万粉扶持计划 #轻断食 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律（年前冲刺中…）6月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试！#轻断食食谱 #减肥日常vlog#一起减肥打卡 #5加2轻断食
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疼痛科刘东阳7月前
央视推荐5+2轻断食减肥法，这样吃瘦的快！ #减肥 #体重管理 #做自己体重的主理人 #疼痛科刘东阳 #健康科普
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笑笑妈6月前
跟着央视“轻断食”
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沐鑫（复胖减脂中）6月前
跟央妈推荐轻断食一天体重有什么变化#央妈轻断食食谱 #减肥打卡 #减肥测评 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音-记录美好生活
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珍贵的旋律5月前
#上热门 今天是轻断食日，跟着央妈推荐的去吃，看明天能点多少斤#健康减脂 #记录我的生活
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苏禾6月前
超严谨版央妈推荐一日轻断食食谱，看看明天能掉多少！୧₍^._.^₎୨ #我的减肥日记 #努力就会有收获 #央视轻断食 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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糖宝自律日记～5月前
央妈5+2轻断食第5天 已↓ 7斤 健康又轻松的减脂节奏也太爱了！#吃瘦不饿瘦 #央视减肥 #5加2轻断食 #减脂餐一日三餐 #央视轻断食
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橘先生（正在努力）4月前
央视推荐的轻断食，看看怎么个事！#我的减肥日记 #减肥逆袭 #轻断食的正确方法
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小狗日记本儿7月前
央妈推荐一日轻断食#减肥我是认真的 #央妈推荐#减肥日常vlog
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淼淼在发光7月前
央妈出品 一日轻断食 打卡第1天#国家卫健委喊你科学减肥 #一日轻断食 #健康减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大黄减肥干货合集6月前
16：8和5+2轻断食，虽然都叫“轻断食”，但本质完全不一样 你只有理解了轻断食的本质，才能更好的执行轻断食！#轻断食 #减肥 #减脂
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