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小雅养生运动8月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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气派太极·健身1月前
养生必练“八段锦”拉伸筋骨 疏通筋络 八段锦是一种古老的健身气功，它动作舒缓，简单易学，能调节气血，增强体质，缓解疲劳。长期练习可提升身体柔韧性、协调性，改善脏腑功能，预防疾病。#八段锦 #八段锦养生操 #古法养生 #道家养生 #养生
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武当资萌（招收学员）2月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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小雅养生运动7月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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高老师养生八段锦2月前
八段锦抻筋拔骨操.#八段锦 #拉伸 #抻筋拔骨
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洋洋yoga🙏4月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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蔡树欣教传统养生功6月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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小雅养生运动8月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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太乙游龙拳李丹1周前
全套八段锦拉筋操，八个动作，每个50下拉伸全身，聪明的朋友已经开始做了！#居家锻炼 #八段锦 #养生 #锻炼 #太极
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武道小叔5月前
收藏！八段锦完整跟练版！ 8个动作，简单易学，有“千年长寿操”之美誉，点赞收藏，坚持练习！！#八段锦 #养生 #居家锻炼 #健康
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于都周期龙1月前
八段锦—伸筋拔骨 #八段锦养生操 #锻炼 #于都 #养生
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晨嘉教锻炼2月前
#养生操 #八段锦 #拉伸动作
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健身健美国家队教练孙老师8月前
国家队教练教你八段锦健身操 #体态改善姿态 #拉伸动作  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #健身操简单易学
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
八段锦完整跟练，第十五天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #拉伸动作 #拉伸
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吴蔓教八段锦4月前
八段锦前的热身运动镜面示范，建议收藏起来跟练 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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是鉴霖呀1月前
八段锦最新版｜镜面示范➕呼吸➕口令引导🔥 音乐全新更新； 课程建议每天早晚练习； 通过姿势的调整、呼吸的调整和意识的调整； 帮助你舒展全身筋骨，手脚再也不会冰凉，做完全身热流涌动！一起感受「气血充盈」的健康感～ #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #我的电子健身教练
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养生小满儿3月前
国家体育总局推荐❗️八段锦12分钟保姆版跟练 被催了很久的视频，终于来啦，懒人必备，简单好学❗️#八段锦 #养生操#居家锻炼 #拉伸#运动
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九叔【古法养身】7月前
拉筋好处多多！#养生操 #古法养生#八段锦
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
八段锦完整跟练，第十天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #古法养生操 #拉伸动作 #居家锻炼
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太极雅韵.楸5月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦完整版#太极拳 #太极养生动起来
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
八段锦完整版跟练，第八天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #居家健身有新招 #养生操 #拉伸动作
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龙教练八段锦8月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
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高老师养生八段锦1月前
八段锦疏筋活络养生操.#中华文化 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #疏筋活络
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紫微·太极拳2月前
今天拉伸了吗？#拉伸#古法养生操 #道家养生功 #学起来 #八段锦
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吴名八段锦1周前
八段锦全程代领代练口令版+呼吸完整版 八段锦口诀: 1、同起同落，上下相随 2、有紧有松，刚柔相济 3、方正之中找圆润#八段锦养生操 #八段锦完整版 #八段锦 #养生
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凯妈爱健身3月前
松筋功每天坚持5分钟疏通全身淤和堵#居家锻炼#八段锦 #古法操 #懒人操
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独家记忆2月前
八段锦加强版拉筋动作#锻炼 #健身运动
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跟着古人学养生1周前
八段锦详细版教程（保姆版）来了，结合前人经验和官方讲解，让我们一起锻炼起来#八段锦 #小动作大作用 #拉伸#古法养生
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武当十三1月前
道门通畅操 今天来个一镜到底，聪明的人已经跟我练起来了，每天早晚打5遍#八段锦 #养生操 #古法养生 #拉伸 #百young非遗计划
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
八段锦12分钟完整跟练来啦 动起来，每天跟我一起练#八段锦 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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高小强3月前
人到中年 身体不仅不通，还有瘀堵，导致各种问题找上门来，多练这套动作就会很轻松#拉伸 #八段锦 #道家文化 #养生操 #居家锻炼
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运动养生周主任1月前
八段锦健身操，7个动作，每天每个50下。聪明的人已经开始跟我动起来了。赶紧点赞收藏吧！#八段锦 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #拉伸
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小菠养生2月前
每天半小时，练出好气色#八段锦 #养生操 #健身养生操 #拉伸
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武当紫灵2周前
一起跟自己解锁放松密码😜#真实生活分享计划 #八段锦 #养生局 #肩颈放松 #居家锻炼
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武当太极八段锦1周前
撑掌转腰，每天20次拉伸舒展颈肩腰背 #八段锦 #养生操 #古法健身 #强身健体 #居家锻炼
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小熊老师聊养生4周前
八段锦肩颈操练起来！#肩颈操#居家锻炼#运动
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少帅呀3周前
90%的人练八段锦都不知道，这八大拉伸的核心#八段锦 #少帅呀 #养生 #美食 #八段锦教学视频完整版
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禅武-弘衣1月前
拉伸练习#养生运动 #八段锦 #八段锦养生操 #养生
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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金灵婷古法锻炼2周前
#居家锻炼 #小动作大作用 #健身操 #全身燃脂 #八段锦
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武当十三2月前
早起唤醒 低头族救星，每天10分钟，轻松一整天#养生操 #八段锦 #拉伸 #小动作大作用 #居家运动
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
八段锦完整跟练，第十九天#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #居家锻炼 #拉伸动作
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碳水战士1月前
冬天应该给僵硬的身体来一套 古法筋络操 练完太爽了#养生操 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #八段锦 #拉伸
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陈大芊八段锦（边学边练）3周前
八段锦完整跟练，第二十一天打卡#八段锦 #八段锦养生操 #养生操 #居家锻炼 #拉伸
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武当八段锦&体育委员1月前
武当八段锦.热身动作 拉伸大腿后侧韧带#养生操 #锻炼 #养生八段锦 #学起来 #跟我一起做运动
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吴蔓教八段锦9月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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传承八段锦1月前
腰腿胯拉伸#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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小熊老师聊养生3周前
八段锦肩颈操练起来！#肩颈操#居家锻炼#运动
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体育系扫地僧5月前
三伏天早上最应该做的运动，详细完整版八段锦跟练来了，一起练起来吧古法养生动作#八段锦#养生操 #拉伸#三伏天减肥 #八段锦完整版
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）3周前
八段锦基本功健身操跟练版#养生操#古法健身#小动作大作用#健身操#八段锦
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正一方源1周前
#八段锦古法养生，每天抻拔筋骨2分钟，保持一天好状态#居家锻炼 #养生操 #八段锦养生功教学
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太乙游龙拳-凌音4周前
跟着我练让您浑身有劲，腰腿通全身！腿踢不高你就练左右拉筋；肩膀打不开你就练大风车；胯打不开你就练扑步压腿；#居家锻炼 #八段锦 #太极 #武术 #强身健体
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吴名八段锦6月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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武当十二6天前
道门导引术之 长期久坐久站，跟我拉伸3分钟，酸爽一整天#居家锻炼 #拉伸 #八段锦养生操 #道家养生
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吴蔓教八段锦5月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+跟练 #八段锦 #健康 #八段锦养生操 #居家锻炼 #国家体育总局
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灵子古法健身1周前
一个动作通全身#古法健身 #养生操 #八段锦 #中老年锻炼
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阿娇养生记2周前
老祖宗的养生秘籍，每天一套八段锦，调气血、强筋骨。#简单易学 #养生操 #养生 #健康 #锻炼
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玉姐爱运动1周前
八段锦精简版#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 ##活动一下筋骨每天保持好心情 #
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大众拉筋操(原创)4月前
#脚部养生小技巧#八段锦 #模仿动物 #大众拉筋操原创 #懒人躺练
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陈大芊八段锦（边学边练）1周前
八段锦完整跟练，第二十三天打卡 #八段锦 #八段锦完整版 #养生操 #拉伸 #居家锻炼
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圆圆八段锦教学5月前
中老年最爱的拉地筋，收藏起来跟练吧#养生操 #八段锦 #跟我一起做运动
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颈脖然5天前
八段锦肩颈操，拉伸放松肩颈很舒服 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #古法健身 #肩颈舒缓
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乐乐麻麻爱养生1周前
古法通畅操，全身舒畅，一起练习起来吧！#居家锻炼 #养生 #八段锦 #古法健身 #抖音生活观察计划
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