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涛酱不讨厌健身1月前
带猪健身减脂第53天 #健身#减脂#训练#肌肉#带猪健身
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陈小涛（生活化减脂）7月前
我发现肇庆也有人玩大力士运动，他可以搬去一头牛，拿起一头猪 我发现肇庆也有人玩大力士运动，他可以搬去一头牛，拿起一头猪#肇庆 #力量举 #大力士 #健身 #大力士挑战
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涛酱不讨厌健身5月前
带猪健身减脂第5天 #健身#减脂#肌肉#训练#肌肉猪
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辣目男子6月前
Vlog.25 | 新手练背训练动作以及容易出现的问题，希望大家可以注意。全是基础动作，用这套训练足够了，一年后背部起飞🛫#健身 #健身vlog #新手健身 #C罗 #C罗进行曲
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陈帆（漯河自由教练）6月前
#vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #健身 #练背日
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请不要叫我洗狗6天前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 肌肉不会长在孬种身上#毫无训练痕迹
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一個半小时（涛子在健身）2周前
40多岁老男人，每天下班来健身，挑战坚持一年。今天是第28天。练背日
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肌肉太小吃不饱5天前
背部训练💪💪💪#健身 #运动锻炼 #健身干货 #vlog日常 #健身小白必看经验 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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氧化物5月前
锻炼一年多的背部训练分享 #背部训练 #健身 #前后对比 #健身逆袭 #练背
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辣目男子7月前
Vlog.18 |你真的会做引体吗？ 使我背部突飞猛进的几个细节。用一年的增肌期验证的几个实用动作，背练不起来的小伙伴可以了解一下#健身减肥 #练背 #健身vlog #健身
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健身达人ㅤㅤ4天前
穿越显瘦，脱衣有肉，背部锻炼 ，健身干货 ，健身自律 ，健身达人，肌肉💪力量美。
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李汶航3月前
第25集｜增肌第11天，小猪二兄弟即将回归，背➕二头训练#健身 #健身vlog #新手健身 #大学生 #增肌
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健身教练老孟4天前
80后大叔的逆袭:以前啤酒肚是标配 现在倒三角是身份！健身房虐背的日子 比陪娃写作业还上头😂 #中年大叔 #练背 #健身
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黑咖啡的健身日记6月前
05年男大暑假干净增肌的训练➕饮食#健身 #健身房日常 #背部训练 #健身vlog#健身日记
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牛战士穆锐1月前
吐了 能吃下去的真牛逼#健身#自律#穆锐#日常vlog
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IFBB-PRO姜皓（线上线下教学指导）7月前
不允许关注皓哥的粉丝！还在瞎勾八乱练！#背部训练 #背阔肌 #增肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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慢行程1周前
这一年背练废了 越练手越粗 背却没感觉 就我一个人这样吗 背到底该怎么练？ #瘦子增肌 #背部训练 #普通人健身
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市民翌先生（减脂版）1周前
#力量训练 #健身日常 #健身 #背部训练 #健身动力
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隔壁小苏1月前
四年的背不好看但是好用呀#健身 #坚持的意义 #每日分享 #内容过于真实 #坚持健身
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Hard8月前
鬼背养成记...... #健身 #练背 #鬼背 #背部训练 #自然健身
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David3天前
今天背部又进化了 今天就吃两顿饭，准备停练一周了#撸铁日常 #运动锻炼 #健身 #vlog日常 #训练动作
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李光牛4天前
周二加重（80Kg）练背#健身训练 #肌肉锻炼
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裴中意4天前
背部训练（进阶版）｜新年第一练，每一次向心收缩，都是和地心引力的谈判。 —— 今日背部训练实录#健身 #背部训练 #功能性训练 #背部塑形 #vlog十亿流量扶持计划
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小牛快跑5月前
世界上最好的贵人 就是执行力超强的自己❤️#健身 #居家锻炼 #居家美背 #练背不垮脸
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健身@雄4天前
取悦别人更取悦自己，我就是那个被某背王说练了十年也比不过他两年功力的散装教练#健身遇见更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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奥赛选手饲养员4天前
@雷英琪 你今天发的那个视频啥意思？问过我没有就备赛？
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阿德（增肌版）9月前
我超越百分之五十的成年男性了！ #引体向上 #俯卧撑 #健身 #自律
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瑶仔她爹1周前
今年不再练背了！增肌期也快进入倒计时了.#vlog十亿流量扶持计划 #新手健身 #背部训练 #减脂大神支个招 #增肌期
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杨磊健康运动5天前
居家力量锻炼，如何正确练背#居家锻练 #健身 #运动康复 #体态纠正
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寰际中国职业赛4月前
江东子弟多才俊 卷土重来未可知🔥奥赛第八的鬼背小黑杀入战场！@鬼背小黑 当今全球属于是一流的健体运动员 这次有谁能够干掉他呢？#样健身寰际中国职业赛 #男子健体 #健身
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辛巴锐教｜二手进口健身器械直供4月前
🔥【撕裂背部新神器！悍马分动式划艇机彻底颠覆传统训练】🔥 谁说练背只能枯燥划船？ 这台健身房黑科技让你体验双倍暴击式增肌快感！ 💪【分动式核心设计】 左右独立发力 终结肌肉代偿 弱侧肌群无处可逃 雕刻刀刻般的对称背阔肌 🎯【三大爆裂优势】 1️⃣ 精准打击背阔肌/菱形肌/三角肌后束 2️⃣ 单边强化模式纠正肌力不平衡 3️⃣ 液压缓冲系统保护腰椎关节 👊 肌肉控必入！每次拉动都能感受到纤维撕裂的酸爽感 健身老炮直呼：这才是真正懂增肌的器械！#二手健身器械 #悍马器械 #健身器材厂家 #健身小白必看经验
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72年的健身平哥3月前
脸垮练背#健身干货 #居家锻炼 #居家健身有新招
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拿铁先生2周前
背部训练分享 背部训练男女刚需！男生练背增肌强体态，撑起衣服超有型；女生练背改善圆肩，提升气质，还能悄悄显瘦。赶紧动起来！#健身 #拿铁先生 #背部训练 #自由教练#超能下蛋鸭
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国际健美教练孙老师5天前
千万不要这么去练背孙老师教你正确练背#运动 #锻炼 #练背 #脸垮
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23oh3天前
背部训练，这次有了新变化，非常的炸裂。这两天 天天复习，脑力消耗太大了，饿得快#背#健身#低体脂#23oh
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飞飞的37+养己计划4月前
92岁老爷爷的健身方法:撞背养生法#健康养生 #长寿老人的养生秘诀 #健身日常 #锻炼身体增强体质 #撞背
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王斌想吃猪头肉4天前
掌握这些健身小口诀 ，你就离健身高手不远了。#健身干货分享 #健身技巧 #健身 #健身计划
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趣多多🍪6月前
跟费教练锻炼30天会怎样？ 听说费教练这个版本的肩背部锻炼最有效，那么就让我们拭目以待吧 #健身 #居家锻炼 #费教练健身 #肩背训练 #背厚
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乘加乘减4天前
王正浩推拉循环之拉背日 | 支撑稳定力线流畅，多角度多幅度，做自己能做的角度幅度，做自己能稳定的重量。视频供参考学习，勿盲目照搬动作#推拉循环#王正浩#自然王#拉背#直播录屏分享
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78年马叔爱健身4天前
#自然健身 #70后 #练背#本命年 #生肖马#精神氮泵 @DOU+小助手
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孙教练-动养理念分享6天前
这么去练背怪不得没效果 这么去练背怪不得没效果#练背 #垮脸 #运动 #锻炼 #抗衰
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倒立🐖4周前
练背需要打磨#一周掉六斤 #把背练薄 #健身干货
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健身实战派冯教练1周前
#这样练背让你的背更加完整有型# 很多朋友练背，背没感觉腰却出了问题， 重点很多朋友练出来的背不完整，没有下背阔，大小圆练的很发达，还有的朋友越练身体越来越僵硬，脊椎的生理曲度也练没了，绝大多数朋友的背部训练都是有巨大问题的，伤病身体功能越练越差，这是一件非常糟糕的事儿？ 那么这期视频，我将带领大家追溯背阔肌在日常生活和运动中的本源发力状态模式，从脊椎屈伸、旋转、和肩胛联动的全面配合，让背部肌肉处于良好发力模式。 并让我们的身体越练越强，越练越好。
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Aiden艾登4天前
练背真防垮脸年轻态吗？我咋这么多褶子😒#锻炼 #健身 #练背 #背部训练 #圆肩驼背
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叨叨叨~Qu教练3天前
运动就怕长期的坚持，边坚持，边思考 #健身 #背部训练 #练背 #引体向上 #运动
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IFBB PRO 颜志龙5天前
最近时间感觉扯破都不够#健身 #背 #健身运动
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青岛Lee（线上指导）3天前
锐评健身热门视频，第一期#健身 #青岛Lee
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路飞健身5天前
健身圈"禁欲"的真相来了#精神氮泵 #健身 #禁欲系 #健身干货
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迎迎聊健身3天前
如果你也是含胸驼背、富贵包、斜方肌突出、手臂粗、虎背熊腰的，别整太多没有用的，就去练背！#居家锻炼 #改善含胸驼背 #斜方肌 #开肩美背 #甩掉拜拜肉
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李一楠-百日健身3天前
先触底，再反弹，回顾一年练背#每个动作都是用汗水换来的 #健身 #日常训练 #减脂 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大朋爱健身（已掉35斤）3天前
#背肌雕刻计划 快拿起#哑铃，一起动起来吧，每天一首歌的时间，高效燃脂塑形！全身都能练到，坚持一个月，打造迷人背部线条，吊带季轻松驾驭✨美美过新年啦 #开肩美背 #居家健身 ##暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Sakura4天前
男高中生带老鼠干陪练练背 #男高中生 #老鼠干 #练背 #已满18岁
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周好人（线上线下）8月前
一个普通中年男人快乐的减脂日常 练背日小臂总是力竭的，影响快乐，所以只是一般快乐 4.25 早餐 1片面包 碳水24克 午饭 方便面80克 ，40克碳水 1个小馒头10克碳水 练后 25克碳水 晚餐 米饭400克，100克碳水#健身 #减脂 #自律 #主打的就是一个真实 #雕刻自己
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猞先生吴店长 自然王_巢战队4天前
01 年自然健美，这背能不能把你罩住#自然健身爱好者 #豪无训练痕迹 #一个动作证明你学的专业 #健身是我的精神氮泵 #健身随拍
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健身Pro3天前
#健身 #健身瘦身 #一人一个减脂小妙招 现在去商健一个月，铁馆两天，给大家看一下体态，变化并不是太明显，而且因为小时候在农村干农活导致手臂力量太大，造成练胸和背的时候手臂会借力，后束基本看不到，最大的变化就是瘦了点，所以大家健身没变化的时候没必要焦虑，健身都是按月计算的，一个星期或者一个月看一次体态就可以了！加油！#健身变化
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凯里减龄烫染定制顾先生3天前
每天一练，快乐对，就是快乐#健身也要节奏感 #背 #80后的力量 #功夫纸老虎
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Zx.4天前
兄弟们新的一年要多练背，有“背”无患。#练背 #精神氮泵 #健身vlog
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