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首赛田径余教（长期招生）2月前
正确的利用赛前调整引发超量恢复让你的成绩在短期出现质的提升#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #赛前训练
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体育体考—四川东升体育6月前
你们的休息日是怎么安排的呢？ #运动表现 #田径 #体育生
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引擎体育公开课9月前
考试比赛时找不到状态？ 这个视频让你一招唤醒状态！#体育生 #田径 #体考 #考前准备 #知识干货分享
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而川 performance4月前
运动恢复顺序 别只懂猛练，恢复技巧在这！#鹤壁 #体育生 #运动恢复 #比赛 #干货
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清华田径人-侯少卿3月前
后面还有重要比赛，达级赛的体育生们，千万把我这个小建议听心里，放伤防病，调整状态，注重细节，才是最重要的！#体育生 #田径短跑 #清华田径人
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沈阳共创上门体育—宋队9月前
体育生一定要远离焦虑#送给体育生 #体育生 #高中生 #焦虑
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大正爱跑步1年前
跑步感觉累状态差怎么办，试一下这几点恢复方法#跑步#马拉松#体育生#金凯撒鱼油
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日照动力加体育5月前
自我感觉的肌肉和神经疲劳也可能是成绩突破的关键 运动周期性休息对运动能力的提升至关重要！涨成绩永远不是在训练后，而是在休息后！#田径 #体育生 #自律 #突破自我 #运动员
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邯郸体育场田径队(招生中)9月前
如何有效缓解体考前紧张情绪？三招 帮你消除紧张#体育生 #克服紧张 #河北体考 #体育高考 #家长必读
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
如果屏幕前的体育生还在迷茫，自己偷懒，不努力自责，让你完全可以看完下面来自精准田径良导，所能改善内心创伤的三个点，如果能看到最后那么恭喜你会获得能调整心理状态的秘诀！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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欲速则不达（免费三项分析）6天前
明天就要出批次了！距离体考还有7天的时间 🏋️训练该如何调整 那么今天他来了#体考 #体育生 #日常训练 #调整
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武汉庚云体教1年前
夏训状态不好怎么调整，教你一招轻松搞定 /广告#田径训练 #日常训练 #体育生 #体育单招 #体育统招
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东方学长9月前
体育生天天往死练都没有提升，那你一定要试试这个！ #体育单招#体育生#体育生文化课#体育生学习方法
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晨哥说单招1月前
体育生怎么吃？ #体育单招 #体育生 #篮球单招
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厦门稳步康复8月前
天天搞速耐、天天冲百米 状态不好正常的、受伤也是正常的，尤其是考前更要注意#运动损伤 #体育生 #厦门康复 #体育高考
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朱大强-霹雳袋鼠田径2月前
最近三期 我会把神经疲劳 怎么造成的 如何恢复 如何高效避免 跟你们聊清楚 正处在瓶颈期的同学收藏下来看好了 #田径#体育生#神经疲劳#弹射者 #宁波霹雳袋鼠田径俱乐部
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霞姐教田径3月前
体育生国庆后“体能欠费”？是不是感觉身体“锈”住了？跑不动、跳不起、喘得厉害？霞姐带你科学“重启”，快速满血回归！ 假期归来，我知道你们都很急，想把掉的状态立刻练回来。 但作为教练，我必须提醒你：身体需要被重新“唤醒”，而不是被“惩罚”，恢复期盲目上强度，是训练大忌，只会让你离最佳状态越来越远。 关注霞姐，你会收获更多体系化的训练干货#体育生 #霞姐教田径 #恢复训练 #体育统招 #大寸体育
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体育远行哥4月前
体育生遇到低谷期做到以下三点可以破局#体育精神 #体育生 #本科生#练体育 #大学
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铅球裴教3月前
疲劳恢复 #体育生 怎么恢复快？ 看这个就够了~
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厦门稳步康复8月前
有的体育生一根筋 体育成绩又不好，状态很差的，一个训练量控制，第二个补充神经递质，不敢后面四肢发达，体育、文化成绩都不好#运动损伤 #体育生 #运动康复 #头脑简单
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甘肃骄阳体育胡老师9月前
马上体考了，紧张没状态，害怕考不好该怎么办，干货来了，那好笔记本做好笔记！ #甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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大寸体育丹丹老师9月前
体育统考发挥失误———接下来怎样规划才有机会上大学？#体育生 #河南体考鹿鸣山庄 #体育升学丹丹老师 #大寸体育
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乳清侠1月前
#体育生 #运动员 #冬训 #健身知识 体育生运动员冬训保障状态的保姆级教程
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甘肃骄阳体育胡老师11月前
马上考试了，你知道怎么去调节自己的状态吗 #甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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致远聊体育9月前
体考生别错过！教你如何安排考前黄金48小时@贵州致远体育 #体育生 #上岸吧 #体考 #贵州体考
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部2月前
体育生必看的功能性静态拉伸动作❣️ 6️⃣个动作让你提高兴奋状态✝️#静态拉伸 #体育训练 #运动训练 #拉伸 #拉伸腿部
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精准田径辛教（长期招生中）9月前
今天有粉丝朋友问我，起跑蹬伸无力、总感觉自己走出去一样。今天这一期视频详细的跟你解答旗袍登身，无力的一些重要因素以及解决手段。希望能给屏幕前的体育生以及这位留言的体育生一个良好的建议，迅速纠正此问题！#体育生 #百米 #田径
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成都柏木总校区2周前
前几颗球发挥不好，直接影响最终的成绩。这也并不是你的真实水平，多半都是心态在作怪，这种情况，来看看教练怎么说#心态决定状态 #体育升学 #成都柏木总校区 #体育单招
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四川跃速达体考训练营（全年集训）2月前
聊一聊体育生冬训恢复性价比最高的方法 #体育生 #田径
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北向体育（年后班招生中）9月前
体考心态受影响，用这三点来调整！#体育生 #体考 #心态#北向体育
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崽哥（五个月达一级）4天前
赛前状态：学会调整状态，做那个超常发挥的“比赛型选手”！#体育生 #运动员 #短跑 #干货分享 #体考
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厦门稳步康复6月前
寄希望于夏训，各种运动损伤，上强度不舒服，四肢僵硬动作抽象！！先提高恢复再训练#体育生 #厦门康复 #运动康复 #夏训
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📚懂点体育的-谢教练2月前
提升康复意识 突破心理障碍 早日重返赛场 战胜那个内心恐惧的自己！ #体育生 #运动康复 #心理障碍 #体考 #高考 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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劲越田径7月前
途中跑坐着跑步频慢？尝试调整你的发力模式之后再去感受不同的动作变化吧#体育生#短跑#劲越田径
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二百斤的安教练9月前
体考前几天焦虑进考场后紧张，换个角度思考一定要自信。 #体育生 #体考焦虑 #体考 #沃兰迪
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田径🏅️侯中原4月前
体育生夏训冬训/日常训练后，注意这几点，远离伤病，助你恢复理想状态！#体育生#体育训练#拉伸放松#大寸体育#田径侯中原
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James·屈3月前
想获得超强精力， 赶紧分享给兄弟尝试一下顶级运动员都在尝试的恢复状态的方法 #真实生活分享计划 #每日推荐 #NBA #运动员 #体育生
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梅正辉-诺辉田径2月前
如果说教训练技术是授人以渔，那么调整心理状态就是授人以渔#体育生#短跑#田径#100m
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星元体育升学中心6月前
比赛没状态，赛前的心理建设该怎么做？#体育生 #田径 #赛前准备 #干货分享 #星元体育
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梅正辉-诺辉田径3月前
关于神经疲劳的恢复，拖了好久了，大家还想听什么，打在评论区#体育生#短跑#田径#运动
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厦门稳步康复1月前
状态影响发挥的，可以脊柱放松、三叉神经放松（太阳穴、颞颌关节、咬肌），如果实在影响的可以现场调整#体考 #体育生 #紧张 #焦虑 #神经放松
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多康体育中高考训练9月前
体育生你是否紧张焦虑睡不着觉，担心考试发挥失常 5招缓解体考焦虑！ 提前一周训练更有效 一、认知重构 把“考砸怎么办”换成“我准备充分”的思维，测试过程专注技术而非结果， 研究证实这招可以降低37%焦虑 二、呼吸放松 考前20分钟做5组4-4-8呼吸法：吸气4s-屏气4s-呼气8s 配合渐进式放松 降低皮质醇，缓解压力 三、考前预演 球类和技巧类，考前多次完整进行模拟考试流程，进行脱敏 设定专属仪式动作 运动心理学这样可以提升19%执行力 四、压力转化 将紧张感控制在最佳唤醒区间，适中的紧张会激发更大的潜能 重点关注发力肌肉而非裁判和观众 五、营养调节 每日补充500mg维生素C，降低压力激素 每天一根香蕉、一把坚果补充镁元素，稳定神经传导 积极的心态面对体考，风雨总会换来彩虹！体考加油！
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1米85的体育生🏅（创业版）5月前
有伤不要养，边训练边看康复，希望大家都远离伤病#腘绳肌拉伤 #强风跑霸#运动康复 #体育生
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敏哥说体考6月前
各位体育生，高考完别躺平，利用好这个暑假做好这三件事。未来的路还很长，希望运动习惯和好的身材永远伴随你左右。#高考 #江苏高考 #体育生 #江苏体考 #体考四项
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全老师体育规划2月前
体育复读生如何调整心态？ 体育生们高中谈恋爱的评论区扣1#身体素质训练 #体育生 #体考 #大连中科学校 #京体体育
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湖南众搏体育（小班制教学）4天前
针对性监控和干预才能更好的突破瓶颈 #运动能力的限制因素 #突破瓶颈 #体育生 #科学训练
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厦门稳步康复8月前
五一休息后，训练状态有更好吗？你愿意花点时间去改变吗？#体育生 #训练状态 #运动康复
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辛 弃 疾⚡️7月前
练体育应该注意什么#上岸者体育 #上岸者速能糖@上岸者体育运动营养专卖店
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柏木足球孙老师5月前
复读不是逃避现实的避风港，而是你勇敢面对挑战、实现自我超越的起点。#足球单招 #体育生
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欲速则不达（免费三项分析）3周前
本期视频耗时一个月 专注于心态影响运动表现 给大家找到了怎么解决的方法 心态是体考的第五项 视频较长请大家耐心观看#体育生 #体考 #心态 #运动表现
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厦门稳步康复5天前
如果苦练一年都没进步，不要怪自己不够努力，可能方法不对！拉伤不要焦虑，焦虑恢复更慢，吃好睡觉身体好#体育生 #运动康复 #拉伤 #单招
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厦门稳步康复7月前
状态不好，看哪方面问题，针对问题饮食上相对侧重提高#体育生 #状态不好 #厦门康复 #厦门运动康复
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厦门稳步康复2月前
天气冷，状态不好？充分热身、多放松脊柱、训练强度控制！调整不过来的可以来消除脑雾，激活大小脑#厦门脑功能 #体育生 #厦门康复 #脑雾 #福建体考
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起点体育（俱乐部招生中）5月前
百米技术差？这几个动作全面强化你的百米动作。#短跑#体考#体育生
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深圳衡行体育（招生中）3周前
在遇到伤病和瓶颈期怎么去面对，来听听全运会冠军刘杨的 回答。 伤病不是终点，是让你更懂科学发力的过程， 瓶颈不是上限，是为突破攒足底气的铺垫。 那些默默扛住的苦，终会变成照亮前路的光～#运动员 #体考生 #田径运动员
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VasraSports6月前
恢复不过来？抛开训练安排，你真正有做好恢复环节吗？ 睡眠与饮食管理，你做好了吗？看完这期视频，也许能够帮助你调整好自己的训练状态，积极投入训练，更好地获取训练收益！ #田径 #训练 #体育生 #体育 #VasraSports
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张益波教练（程全体育）1周前
如果你作为体育生还在猫冬呢，那你就不用练了#体育生 #田径训练 #体育升学 #体能训练
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卓越体育人-旭哥（广东地区招生中）5月前
组合训练加强躯干及肢体核心，发力稳定、支撑稳定、腾空稳定！#体育生#田径
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大寸体育丹丹老师4天前
体育生冬训想要恢复快？这3样补剂比你想象中更重要！#大寸体育丹丹老师 #体育生 #冬训 #体育生补剂 #丹姐朋友圈
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清华田径人-侯少卿5月前
特别好的一个小动作，每天练完拉伸一点，让你跑得更松快，你尝试一下就知道了！刚开始可以先从30秒做起，慢慢的话做1分钟，这个动作对我们短跑帮助非常大#体育生 #短跑 #清华田径人
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北泰老翟1周前
这类体育生明年难上岸,破局只靠两条路! #体育单招 #体育生 #体育升学 #体考 #大学
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小成快跑2周前
“冬训本就是和自己较劲的日子 别急着和秒表比快慢先和状态握手言和 养好精神磨好动作下一次冲线一定更漂亮”#体育#冬训#长白景仙灵#湃原力威励元#体考
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厦门稳步康复2周前
长期没状态又不想停止训练，时候交感活跃，焦虑的人！训练时长控制，冥想呼吸很重要#状态调整 #体育生 #交感神经兴奋 #厦门康复
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10妹妹.1月前
安利一个冬训宝藏，让跑步状态一直在线！#冬训 #女体 #北健电刺激仪 #体育生
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）1周前
体考倒记时，在考试过程中出不了状态，不知道如何调整找回自己？1月6号下午6点30分来直播间找我#体考倒计时 #广东体考#立定三级跳 #力鼎体育 #体育生
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