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泡泡的逆袭日记1年前
每天睡前4分钟跟练！大腿小腿都细了！ #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #漫画腿 #大象腿变筷子腿
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福气满满的萌姐6月前
边玩手机边瘦腿，你值得#运动健身 #躺着瘦 #瘦腿 #居家健身
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光仔护肤日记6月前
真的巨燃脂🔥睡前3min躺着瘦大腿‼#女生必看#瘦腿#漫画腿#变美#逆袭
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小二郎瘦三斤7月前
巨牛🔥急性子15day瘦腿跟练‼️Go～ 大腿肉肉多，前侧突出，小腿粗壮的姐妹赶紧跟上，一起打卡15天瘦腿～ 每天3-4遍#变美变瘦变好看 #趴着瘦腿 #瘦腿跟练 #大腿粗 #提臀瘦腿
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Yummy鸭3年前
6个躺床动作，边玩手机边瘦腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿动作
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Fairy跟练（已瘦20斤）2月前
6min躺着瘦腿翘臀❗️大腿小腿一起瘦🔥巨简单 ☑️kpop卡点瘦腿翘臀，音乐带感，超懒人躺着边玩手机边练 超适合爱躺的躺平党！ ☑️适用人群：长期久坐、下半身肥胖（臀部肉多下垂、 大腿根粗壮、赘肉多）、学生党宝妈等 ☑️9个动作大腿小腿一起瘦，美化腿部臀部线条，提高臀线显腿长#居家锻炼 #瘦腿 #腿部训练 #翘臀不粗腿 #直腿
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大表姐瘦瘦塑形日记2周前
睡前3min躺练，高效瘦腿之大腿小腿一起瘦🔥 动画版跟练，一起变瘦变美！ #瘦大腿的有效方法 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿跟练 #睡前运动
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叶子还想瘦4月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家健身 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
睡前4min瘦腿跟练❗懒人跟练版本，养成铅笔腿#瘦腿 #瘦腿跟练 #懒人瘦腿 #创作者中心 #创作灵感
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小二郎瘦三斤6月前
睡前4min躺着瘦腿真的绝‼️15day跟练go 姐妹们，这个瘦腿真的太猛了！练完腿巨酸 动作简单，快来一起打卡吧～#躺着瘦腿 #瘦腿跟练 #核心收紧 #瘦大腿 #瘦腿动作
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
睡前3min躺练瘦腿跟练，🔥养成铅笔腿，一起坚持#瘦腿 #瘦腿跟练 #懒人运动 #创作者中心 #创作灵感
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爱吃香菜✨1年前
睡前4分钟真的巨瘦腿！腿围已➖11cm！太绝了！ 每天两组 每组连续两遍！#瘦腿 #漫画腿 #大象腿变筷子腿 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿
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徐徐努力版7月前
继续带大家穿上趴着瘦腿，方法简单好坚持，坚持跟练3组，记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿#居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
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大表姐瘦瘦塑形日记2周前
睡前躺练3min瘦腿跟练，🦵年前养成漫画腿 一起打卡，一起变美！ #怎么瘦大腿 #创作灵感 #瘦腿 #怎么瘦腿又快又有效 #懒人瘦腿
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灿哥说健身7月前
女生这种粗腿最好减，把这套动作练起来，躺着就能练瘦腿#居家锻炼 #腿粗 #筷子腿 #自律
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周米狗(养瘦玩家)1月前
别放过20s懒人冬天变瘦邪修😱躺在床上开挂 🔥懒人躺在床上一个枕头瘦全身！ 💕瘦腿瘦肚子瘦腰瘦手臂瘦背 💖腿粗大腿小腿腰粗肚子大手臂粗蝴蝶袖背厚 懒人急性子逆袭别放过 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #居家健身有新招
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大表姐瘦瘦塑形日记2周前
睡前3min躺练瘦腿跟练🔥轻松养成筷子腿🦵 今日份跟练， 一起坚持变美 评论区打卡哦！ #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #睡前瑜伽 #床上瑜伽
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月姐说健身5月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
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小口饿梨5天前
急性子5min躺瘦全身🔥（大腿+小腿+肚子+假胯宽） 每天2组！小宝们打卡不要偷懒哦！#居家运动#瘦腿#瘦大腿#健身#减脂
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大表姐瘦瘦塑形日记2周前
睡前3min瘦腿跟练❗️懒人版本，养成漫画腿 #瘦腿 #懒人瘦腿 #瘦腿跟练 #创作者中心 #创作灵感
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夏子安爱运动6月前
睡前5分钟❗懒人躺着瘦腿💦腿围➖7CM #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿#瘦腿动作 #躺着瘦腿
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瘦瘦的变美日记5天前
睡前3min瘦腿跟练，🔥肉肉腿梨形腿练起来❗️ 今日份瘦腿跟练来啦！ 一起打卡一起变瘦变美#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腿跟练
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
睡前3min躺练瘦腿跟练版❗️睡前养成铅笔腿🦵 今日份跟练，一起打卡变瘦变美#瘦腿 #瘦腿跟练 #懒人瘦腿 #创作者中心 #创作灵感
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
睡前3min高效懒人瘦腿跟练版❗️养成铅笔腿 一起跟练，一起瘦🦵 #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #瘦腿
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松晚晚8月前
来跟我学这四个动作 轻松养成漫画腿！！#漫画腿 #身材管理 #女孩子是最可爱的生物 #新号 #腿型矫正
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段星妤2月前
急性子15天自救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭 #懒人减肥#床上躺着瘦 #居家锻炼
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周米狗(养瘦玩家)1年前
学生党懒人瘦腿跟着央视睡前一个动作就够了 🥰听央妈的，只要你睡前坚持这个动作，腿能极速瘦10cm，亲测有效 🤩越练越细，大小腿一起瘦 🎉不愧是央视，干起减肥赛道，没几个人比得过，瘦太快了 🦵大腿粗，大腿根部赘肉，小腿肉多，都能解决，还能顺便练肚子，亲测有效，一定要试试啊‼️ #高效瘦腿攻略 #创作者中心 #创作灵感 #大腿粗 #居家锻炼
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阿七形体气质提升3月前
想躺着瘦腿，教程这不就来了！ #瘦腿 #躺瘦 #瘦小腿 #体态 #改善体态
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周米狗(养瘦玩家)8月前
刚开始我真的不信😱瘦全身竟然这么简单 💦懒人急性子直接冲，睡前躺着瘦全身，粗腿、大腿内侧赘肉、小腿粗、后背肉手臂粗、腰粗肚子大有救了 😘不跑不跳逆袭漫画腿马甲线#居家健身有新招 #床上瑜伽 #女生必看 #节后甩肉大作战 #腿精
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大表姐瘦瘦塑形日记2周前
睡前3min躺练瘦腿跟练，🦵年前养成漫画腿 评论区打卡，滴❗️#创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腿跟练 #懒人瘦腿
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小章鱼要逆袭4天前
过年前瘦腿打卡之《懒人大小腿躺床上一起瘦》 #瘦大腿 #瘦小腿 #小腿粗 #瘦腿 #瘦腿动作 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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泡泡的逆袭日记1年前
懒人床上趴着瘦腿！ 睡前四分钟 大腿小腿一起瘦 #瘦腿 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦大腿
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大表姐瘦瘦塑形日记2周前
睡前3min躺练瘦腿跟练🦵养成铅笔腿❗️ 今日份跟练来啦， 评论区打卡哦！ #居家体态改善跟练 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #瘦腿
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爱吃香菜✨4天前
床上躺着瘦瘦腿魔鬼版！巨酸爽！已➖11cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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十斤3周前
睡前瘦腿真的绝！梨形身材➕脂包肌！四个动作#梨形身材 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿动作 #居家训练
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叶子还想瘦4月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
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哦哦小鬼6月前
学生党狂喜！宿舍床上就能练的瘦腿操亲测有效#女生必看#变美#瘦腿#漫画腿#腿精
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子墨瑜伽｜体态调整·减脂塑形2周前
🔥懒人躺着瘦腿！五个动作每天10分钟，小粗腿睡成筷子腿！#居家锻炼 #瑜伽#产后恢复 #瘦腿 #床上瑜伽
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爱运动爱自己的学学4月前
睡前瘦腿 大小腿一起瘦 睡前五分钟虐腿 #健身 #见人不如健身#瘦腿#直腿
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阿群带你瘦5月前
苹果型身材困难户，躺着帮你#瘦腿瘦肚子 #苹果型
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瘦瘦的变美日记3周前
躺练真香❗️床上6分钟=暴汗1小时💦腰腹臀腿全搞定 最近挖到宝了——懒人专属“躺练大法” ⚠️饭后1小时后练习 ⚠️床垫太软建议铺瑜伽垫 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #睡前运动 #懒人瘦腿
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白日梦想官5天前
躺床上就能练的直腿瘦腿动作！公主请开练 #直腿 #瘦腿 #不跑不跳轻松瘦 #变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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瘦瘦的变美日记2周前
睡前瘦腿3min懒人跟练版❗️适合家居宿舍，轻松拥有漫画腿 今日睡前懒人瘦腿跟练来咯， 别忘记评论区打卡哦～ #创作者中心 #创作灵感 #睡前运动 #懒人运动 #懒人瘦腿
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小二郎瘦三斤5月前
牛🔥睡前4min真的巨瘦大腿‼️躺着就能练 姐妹们，这个瘦腿跟练真的太绝了！练完巨酸爽！ 每天3-4遍，快冲～#瘦腿跟练 #躺着瘦腿 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #腰腹训练
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一米舞九6月前
懒人床上瘦腿（8分钟完整版）大腿小腿一起瘦，已-11cm #居家锻炼 #瘦腿 #居家健身有新招 每天睡前练习2-3遍
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叶子还想瘦4月前
坚持每晚瘦腿#懒人减肥 #漫画腿养成记 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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JoJo6月前
每晚必做的懒人睡前瘦腿打卡，大腿内外侧和小腿都能瘦#瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦小腿 #自律
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四夕罗罗177（已瘦20斤版）5月前
不拉伸的瘦腿是不完整的🤓 这四个动作每天一组，小腿想不瘦都难#女生下半身瘦身指南 #瘦小腿 #小腿外翻 #瘦腿 #瘦大腿
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小二郎瘦三斤7月前
巨牛🔥睡前5min趴着瘦大腿‼️懒人15day跟练 大腿粗，假胯宽明显，小腿脂包肌严重的姐妹，这期跟练赶紧码住！ 趴着就能练，每天3-4遍#瘦大腿 #变瘦变美变好看 #瘦腿跟练 #趴着瘦腿 #提臀瘦腿
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
睡前3min瘦腿跟练❗️懒人版，年前瘦成铅笔腿🦵 一起跟练打卡，评论区打卡💓#创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腿跟练 #懒人瘦腿
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小鱼干🍏（孕中期）8月前
【瘦腿跟练】懒人版躺着瘦大小腿❗️巨有用 大数据，请把这个视频推给要瘦腿直腿的姐妹👭 睡前5分钟，躺着瘦全身！ 瘦大腿瘦小肚，亲测有用，加入跟练！👏 #健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 #变瘦变美变好看 #运动
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小杨教练爱健身7月前
女生这种情况的 #腿粗 最好减！这套动作拿走不谢！躺着就能练！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼 #减肥
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
睡前3min躺练瘦腿跟练🔥，酸爽一起养成漫画腿🦵 一起打卡❗️#创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #懒人瘦腿#漫画腿打卡
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夏子安爱运动6月前
睡前4分钟瘦腿！大腿小腿一起瘦 练完细一圈 #瘦腿 #懒人瘦腿 #瘦腿打卡 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿
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160的蓝蓝要瘦腿6月前
女生这种情况的腿粗最好减#躺着就能练!!这套瘦腿攻略，拿走不谢#瘦腿#高效瘦腿
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大表姐瘦瘦塑形日记1周前
睡前3min躺练瘦腿跟练，🦵睡前打造漫画腿❗一起跟练一起打卡！！#瘦腿 #瘦腿跟练 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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爱运动爱自己的学学3月前
床上趴着 大小腿一起瘦 不跑不跳轻松瘦腿 每天3-5遍 简单动作重复做刚开始跟练的姐妹，动作一定要放慢，否则腿部会抽筋的#见人不如健身#瘦腿#直腿#美腿#紧致小腿线条
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苗苗瑜伽（女性健康）5月前
四个拉伸动作让你快速瘦腿，在床上也能做，适合新手小白，快做起来吧！#瑜伽 #瘦腿 #瘦小腿 #假胯宽 #漫画腿
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猴教瘦的人鱼线4月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身跟练版！每天2-3遍，最后再拉伸10分钟，全身一起#瘦 #瘦腿 #懒人减肥 #瘦全身
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十年陈说健身6月前
女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作拿走不谢，躺着就能练‼️#瘦腿#高效瘦腿攻略#居家锻炼#减肥
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小暖L5月前
睡前3min｜跟我一起瘦出漫画腿❗️大小腿一起瘦‼️🔥 #大腿变瘦训练指南 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿逆袭#瘦小腿
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大表姐瘦瘦塑形日记6天前
睡前躺练3min瘦腿跟练，🔥瘦成铅笔腿，需要坚持哦 一起打卡#瘦腿 #瘦腿跟练 #怎么瘦腿 #创作者中心 #创作灵感
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峰峰哥爱健身6月前
女生这种情况的#腿粗 最好减！这套动作躺着就能瘦！！#健身 #居家锻炼 #瘦腿
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