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古灵精怪Gina3月前
努力早睡，才是熬夜的元凶！#熬夜 #早睡
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失眠医生张建平7月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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点点精进4月前
心理学揭秘：明明想早睡却总是晚睡的原因 #心理学 #晚睡 #早睡 #熬夜心理 #原创
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三宝妈依新2周前
本来孩子可以很早睡，最近却开始晚睡！当孩子的以前表现很好，忽然表现不好了，我们可以怎样减少焦虑？#三宝家庭 #育儿#亲子关系 #宝妈分享 #亲子教育
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爱折腾的邹小满1周前
为什么早睡，反而更累了#不熬夜 #早睡 #涨知识 #早睡困难症
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多多聊开发1年前
如果一个人坚持一年早睡会发生什么变化#有趣的知识又增长了 #冷知识 #拒绝废话 #省流
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半生感慨2天前
是想着早睡的，睡是睡了，就是睡不着！！
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泌尿外科韩庆杰6月前
#科普一下 #熬夜 #生物钟 #涨知识 #dou是知识
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胡桃红桃A4天前
有够无语的，早睡是不可能的早睡 #内容太过真实 #禁止废话 #熬夜 #精神状态 #睡觉是不可能的
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小雨2天前
没有早睡晚起的命，却得了晚睡早醒的病，三十岁前睡不醒，三十岁后睡不着，小时候不理解大人为何每天起那么早，现如今才知道原来是为了生活！
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知识怪咖苏小妖1周前
加油宝子们，day day up！
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早睡的小方1天前
#对身体好的习惯 #创作者中心 #创作灵感 #早睡早起 #早睡
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九得堂堂主10月前
节假日周末比平时晚睡晚起一小时以上，造成的“社交时差”影响健康。#养生知识 #养生就是养健康 #养生知识 #养生之道
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晓李2周前
早睡竟然跟晚睡一样伤身体#创作者扶持计划 #每天跟我涨知识 #自媒体创业 #口播自媒体 #内容太过真实
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元气激活1月前
总爱熬夜其实是你“心有不甘”#元气激活#健康养生#修行#总爱熬夜其实是你“心有不甘”
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现实里的童话3周前
#涨知识 #健康睡眠小知识 #关注睡眠健康
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德宁任婆婆7月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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好运养生说2周前
经常熬夜晚睡怎么办？ #熬夜#晚睡#养生就是养健康#涨知识
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姜好辣🫚4周前
晚上睡不着？顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话：用你能做到的【早起】，去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试！#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
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向氏养生记3周前
如果你习惯于晚上11点以后睡觉，平时还不爱运动#晚睡#熬夜#熬夜伤身#熬夜成瘾
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小燕姐说健康1周前
有些人晚睡晚起，可能是一种病？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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初代纯爱战士🍵3天前
#实用技巧 #救赎感 #自证陷阱
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39健康网1周前
4种“夜猫子”，一个比一个玩命！看完赶紧早睡吧 你会经常睡眠不足吗？ 每天晚上一两点才睡觉，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能熬到三更半夜。 可怕的是，熬夜正在一步步压垮你的身体…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #睡眠
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39健康网7月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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海长江说时间管理5年前
#抖音自律第一人 为什么早睡早起的人比晚睡晚起的人更厉害？#自律
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钱医生健康谈1周前
早睡早起VS晚睡晚起，你是哪个？#科普#健康#医学科普#抖出健康知识宝藏
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黄脾夫老师2月前
#健康#养生 #真实生活分享计划
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艳子不忘初心3周前
早睡竟然比晚睡，更不健康？！#睡眠 #睡眠质量 #口播短视频创业 #新人 @抖音小助手
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至真堂3月前
看看你早睡还是晚睡！#早睡#晚睡
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韩学杰2周前
是什么损害了你的健康？ 以为年轻是资本，熬夜也都是小事，其实不然！保持身体健康，从早睡开始#熬夜伤身 #熬夜的危害 #熬夜
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要早睡的不宅2天前
⏰晚睡记录｜Day 111『早睡打卡失败的一天』 #早睡 #早睡打卡 #熬夜 #拖延症 #拒绝熬夜
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蜗牛读书4月前
习惯早睡和晚睡的人，20年后差距明显，惯性晚睡会改变人生轨迹 #生活智慧 #睡眠质量 #失眠的夜
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若言的言4周前
你是早睡早起的鸟还是晚睡的夜猫子？原来夜猫子性格的女生性格都是这样的，人生总是充满了无尽的矛盾，那就在矛盾里面选择自己想要的生活吧#夜猫子#夜猫子类型的女生#夜猫子的性格#熬夜#晚睡
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风帆4天前
#科普知识 休息天补觉是好是坏 累是有原因的
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一抹微光3天前
一个决定，打破「晚睡→晚起」死循环#早睡早起 #停止内耗 #自救指南 #时间管理 #晚安明天见
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要早睡的不宅3天前
⏰晚睡记录｜Day 110『早睡打卡失败的一天』 #早睡 #早睡打卡 #熬夜 #拖延症 #拒绝熬夜
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简宁养堂9月前
早睡和晚睡，看似只是时间上的差别，实则对身体影响天差地别。#早睡早起身体好 #晚睡的人怎样才能早睡 #熬夜和晚睡的区别
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@小鄢作妖记2周前
虽紫仔教我们无理取闹2#搞笑聊天记录#作妖记 #抖加小助手
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薇琪 Viky1月前
早睡改命。 #量变产生质变
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搞笑的小李头1月前
早睡既然是为了早起上班 真痛苦啊#搞笑 #抽象
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颜伊娃2周前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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心行自由3天前
#热门话题热点榜🔥 失眠3:夜猫子为什么不睡觉？#失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吴比幸运3周前
早睡早起，加油！ #内容过于真实 #真实还原 #早睡早起 #注会备考 #早起学习
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顾博士说营养9月前
长期熬夜身体竟然会发生这么多的变化？你平时喜欢熬夜吗？ #熬夜 #健康 #饮食 #营养 #科普
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安宁祥和的人（百粉差99）4周前
中医上讲，春天早睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。所以说，给自己早睡这个正确的认知吧
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叶师1月前
#睡觉 #失眠 #熬夜 #肾虚 #中年
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精神药师芒果控5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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拾荒者。1天前
在早睡与晚睡之间，失眠却选择了我，#失眠的夜 #失眠的出来聊聊呗
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高尔基的吐槽江湖1周前
早睡这件事真的太难了 #高尔基的吐槽江湖 #高尔基的霸霸 #那些失眠的感受
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李立华预约登记处1周前
白天睡觉和晚上睡觉，它还真不一样！！#李立华 #日常分享 #正能量
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皮皮侯1天前
催你早睡的人or陪你晚睡的人 #哪个更爱你
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@你好5天前
#个人成长#认知#认识自己#开悟
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主持人京京1月前
早睡居然比晚睡更不健康，那么到底几点钟睡觉才更合适呢？#健康生活 #早睡 #科普一下
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