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中年女性怎么运动瘦小腿
孔哥教防身
1年前
学会这一招 遇到危险保护自己! #一招制敌 #实用拳法 #防身术 #正蹬腿
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功夫健身龙教练
1周前
女孩子要学会保护自己。 #防身术#格斗#一招制敌#女子防身术
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胶州武术
9月前
当遇到危险时,看我们练武术小姑娘们如何一招制敌#武术 #优秀的孩子需要从小培养 #胶州
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驻马店 大真跆拳道 乔丹
1年前
0️⃣基础练好侧踢 简单好学,反复练习,遇到危险时才能一招制敌#每日一练 #侧踢 #跆拳道 #内容启发搜索 #腿法
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防身老刘
1年前
被坏人欺负,如何用腿法进行反击?老刘教你两招!#防身术教学 #安全防卫 #正当防卫 #女性安全 #一招制敌
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防身老刘
1年前
遇到危险如何用腿法进行反击?老刘教你两招!#防身术 #安全教育 #一招制敌 #防范意识 #安全防卫
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防身王天首
10月前
遇到危险你就用前腿侧踹#防身术 #一招制敌 #格斗 #居家锻炼 #日常训练
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谷哥防身格斗
3月前
遇到危险不要慌,练起来关键时刻能保护自己#防身术教学 #防身术 #谷哥防身格斗#一招制敌
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咸锅的格斗研究小组
6月前
快速过腿的小技巧#实用武术 #格斗 #综合格斗 #武术 #mma
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量子甜心
8月前
如果在山里迷路走失怎么办?学会这几招,轻松脱困#迷路 #小技巧 #涨知识 #脱困 #实用小妙招
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功夫健身龙教练
6天前
学好了能防身,#防身 #女子防身术
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奶爸老杨
2月前
高压线掉落‼️原来跑得越快命没得越快 #冷知识 #父子日常 #儿童安全 #只有宝妈才懂吧 #高压线 ⚠️可以单腿蹦着撤离,也可以双腿并拢小碎步撤离,就是不要迈开腿大步跑着撤离
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(成人少儿)织里拳馆学打拳散打搏击
7月前
如何增强少儿防身意识,遇到这种情况应该怎么办#散打搏击 #少儿格斗 #织里拳馆
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欣晟武术馆
2月前
当孩子被坏人抱走,该怎么办?希望每个孩子都有保护自己的能力。#防身术 #搏击散打 #武术 #反霸凌
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武体搏击--苏教练
1周前
拳腿组合重复练习,也会让你在遇到危险时,下意识的做出及时反应。#运气不错再接再厉 #武体搏击俱乐部
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延鲁武校宋教(习武咨询)
2年前
防身术之腿法合集,手是两扇门,全靠腿打人! #防身小妙招 #超燃混剪 #遇到这种情况怎么办
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打工人的咏春盾🛡️
1周前
咏春腿法运用 #咏春#巷战
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孔哥教防身
1周前
被人抱住 教你一招防身! #女子防身术 #儿童防身术 #防身术
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泰翔拳馆 陈泰翔
1月前
当别人抱你腿的时候应该怎么办?#泰拳训练 #防身术 #泰翔拳馆 #少儿防身教学
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SEC. DEF警务实战陈教官
2月前
我们都说遇到危险要沉着冷静,很多人说瞎扯呢你面对危险的时候冷静试试,说得一点没错,没有足够的自信是做不到的,自信来源于你有方法并熟练掌握这种技术#防身术 #抖音推广 #散打@抖音小助手
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桑语安宣
8月前
⚡生死瞬间!遇到高压线掉落,记住这3个保命动作!#儿童安全 #安全教育 #家里有孩子的一定要看完 #父母必看系列 #家长必读
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老朔家的马丽
10月前
遇到危险,老父亲给混血小学生的自救小妙招 可以不用,但是一定要会!#女性安全 #儿童安全 #逃生 #自救 #绑架
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杭州动词原形跑酷运动馆
1周前
跑酷课上常用的九套滚翻丝滑连招,实用性超强,关键时刻能救命,赶快收藏练起来吧!#跑酷 #滚翻 #遇到危险 #实用技能 #专业动作请在指导下进行
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蜘蛛巴西柔术
4月前
男生出门在外要保护好自己 当男生遇到女孩子偷袭时, 如何安全有效的防身!蜘蛛姐亲自上阵教你如何保护自己…#内容过于真实 #男子防身术 #遇到流氓 #巴西柔术 推荐防磨衣:Daydream LAB
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彭飞龙新泰拳
4月前
怕遇到危险?4个防身动作(肘击/扫腿超实用),你最想学哪一招?#防身技巧 #女生防身#校园安全#彭小龙
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功夫健身龙师父
1周前
女孩子必学,防身必备。 #女子防身术
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SEC. DEF警务实战陈教官
2月前
被人踢腿怎么办?#警务实战训练 #女子防身术#安全防卫#一招制敌
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少掌柜·驾到
1周前
开车要养成10个保命反应,不管是新手还是老司机都要牢记#驾驶技巧 #新手上路 #安全驾驶 #用车知识 #交通安全 @DOU+小助手
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功夫健身龙师父
1周前
女孩子要学会保护自己。 #防身术#格斗#一招制敌#女子防身术
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在昆山教拳击的宸铭
6月前
遇到危险,就用这招,轻松制敌。 #防身术 #一招制敌 #拳击 #拳击训练 #拳击教学
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墨语品牌传媒文化
8月前
女生出门在外遇到坏人时如何保护好自己? 跆拳道世界冠军李悦教你防身术,快来学起来吧!
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南北001
1周前
柔术骑乘逃脱第8集:进半防失败,对方高位侧骑乘,肩桥进x锁腿#巴西柔术 #综合格斗
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功夫教练~杨老师
8月前
#防身术 #搏击 #格斗 #运动 #拳击
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杭州拳毅-何教练
8月前
散打接腿摔实战运用!#摔法 #实战 #散打
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防身阁-王熠
9月前
别人抱你怎么办? #防身术 #女子防身术 #一招制敌 #防身必学 #防身阁
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防身阁-王熠
6月前
戳脚可以这么用 #防身术 #防身必学 #行政夹克 #女子防身术 #防身阁
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张二(懒人防身)
3月前
#防身术 #黑龙十八手 #零基础教学 #一招制敌 #危险 每日学一点防身。
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海南儿童安全官樱桃
9月前
三招救命动作你知道吗! 三招救命动作一定要跟孩子看这三个动作#儿童安全 #儿童安全教育 #儿童安全官樱桃
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AMD-游爽
3周前
遇到中近距离的贴身射门 总感觉束手无策?教你一招解决!!! #dou来踢球 #游爽 #资深门将游教练
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防身阁-王熠
8月前
别人用腿攻击你,就是给你摔他的机会 #防身术 #女子防身术 #防身必学 #一招制敌 #防身阁
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通背老曹
7月前
遇到危险时,可能没时间机会去用复杂的技巧,本能地用拳头、手肘甚至膝盖去攻击对方的要害(像腹部、裆部、眼睛这些地方),反而能快速拉开距离逃跑。#上热门 #日常训练 #中华武术博大精深 #通背拳 @DOU+小助手
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动力格斗防身库
4周前
当有人用腿来踹你时,你会怎么办? #霸凌 #防身术 #踹 #挑衅 #格斗
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功夫健身龙师父
4天前
学好了就去试一下。 #防身术 #格斗
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李嘉楷
3月前
深水区如何自救 ‼️‼️ 首先最关键的一步就是:不要慌!一定要冷静! 第二步:不要有过多的动作,腿最好不要乱动(因为腿部的耗氧量很大) 第三部:确定水面位置,双手下压身体就能上浮 #游泳教练 #防溺水 #溺水如何自救 #溺水 #水下自救
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好物精品甄选
3年前
我们如何用腿法来控制对方#强身健体正能量 #危险动作请勿模仿 #防身 #腿法 #格斗
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子苓育儿
4月前
孩子遇到危险这三个求救绝招一定要让孩子知道 #上热门话题🔥🔥🔥 #安全教育 #儿童安全教育 #父母必看 @抖音小助手
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亦只Winnie🍁¹²
1周前
龙龙学“武” #亦十二 #亦与十二#直播录屏分享
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小诺の好物分享
6月前
叮嘱孩子在外边,不要玩太宽的滑梯,选择宽窄合适的坐上去脚能稳稳放好,小手也能抓住两边扶手的。#儿童安全教育 #安全教育 #家长必读 #人类幼崽 #正确的引导孩子陪伴孩子
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功夫小鱼
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当别人攻击你时怎么用腿法进行反击#防身术 #一招制敌
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金豆育儿
1月前
教你几个逃生技巧,希望你永远都用不上?#家长必读 #创作者中心 #创作灵感 #安全教育#逃生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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博弈格斗·惠教练
2月前
#防身术教学 #防身术 #我要上热们 #危险动作请勿模仿 #一招制敌 当你生命受到伤害时该如何应对!
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小泡芙
4天前
#防身棍 #分享生活小技巧 #汽车好物 #户外用品 #三节棍
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中进智行客 小明同学
2月前
我们在操作和抬起轮椅的时候一定要注意正确的使用方法,保障朋友们的使用安全#轮椅 #安全 #科普知识
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清扬婉兮
1周前
遇到危险时,一脚刹死最安全? 万一遇上刹车热衰减,或者ABS系统效率下降,咋办?又或者发生在弯道上,要不要打方向盘? #雷军 #刹车 #小米汽车 #交通安全 #交通安全知识点
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李大慧
1周前
#安全视频#儿童安全教育 #儿童 #教育#教育视频
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律捷24小时法律咨询
4天前
希望你用不上,但一定要知道自保的3个方法 #女性安全 #干货分享 #律师咨询 #律师免费咨询 #律师免费24小时在线咨询
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重庆爱可复
5月前
单侧肢体功能障碍走路总蹭脚尖?超危险!分享2个超实用训练法💪 先拍打小腿前侧30秒唤醒肌肉,坐着用弹力带练勾脚~ 平衡好的宝子,撑椅子前倾,健腿跺地促进受限侧勾脚背,超神奇! 科学训练见效快,快试试!练完来评论区告诉我感受呀~👇#神经康复#腿部锻炼方法#足下垂 #足内翻康复 #步态训练
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王旭-家庭教育
4天前
远离危险,父母一定要早点告诉孩子这六个“护身法宝”! #父母必读#父母必学#家庭教育#亲子关系
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成哥自媒体
3月前
#上热门 父母一定要告诉孩子,当遇到危险时该怎么做#家长必读 #家庭教育 #孩子教育 #教育
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阿辉哥
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个人安全知识#生活服务热点中心 #社会热点话题 #正能量#流量扶持 #自媒体
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小飞棍来喽
1周前
握紧它,就是握紧安全感#防身棍 #甩棍防身 #安全感是例外是偏爱 #伸缩
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功夫健身龙师父
2周前
你觉得行不行。 #防身术#格斗#一招制敌
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温州勇者搏击官方号
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遇到有人从后背蹬踹你该怎么办?#温州同城 #少儿搏击散打 #温州勇者搏击 #防身术 #同城好店推荐
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孔哥教防身
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两步教会你正蹬腿,不要轻易出手! #女子防身术 #格斗防身术详细教学 #防身术
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最新发布时间:2026-01-13 06:22
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