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保膝卫士杨医生5月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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建明哥6天前
别熬夜了 #涨知识 #熬夜 #女性健康 #养生 #知识分享
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坤先生丨芯脉和鸣™2月前
睡得晚和睡的少，哪个更伤身体？#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #芯脉和鸣
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健康总裁Open哥8月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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大志呼呼睡4月前
睡得少和睡得晚，哪一个危害更大？结果颠覆你的认知！#熬夜 #睡眠 #涨知识
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治未病科黎焕杰3月前
熬夜VS缺觉 哪个对身体的伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #熬夜 #睡眠不足
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九九医博士4月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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小愈1月前
睡得少VS睡得晚，那个更毁人，看完别再自欺欺人。 #熬夜 #睡眠 #睡不着
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肿瘤科医生刘钰涵3天前
总在耳边唠叨别熬夜，可到底咋算熬夜？#熬夜 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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养生有秘诀7月前
你们猜！不吃饭、不喝水、熬夜，哪个最容易嘎？#养生 #知识分享 #睡觉
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李清贵3天前
一定要早睡早睡，再早睡#早睡#熬夜#不要熬夜
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煜昕的康养日志2天前
月亮不睡你不睡？别因为熬夜，让你的身体快报废！#养生 #熬夜 #食疗养生的方法 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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玛卡🥝《猕猴桃录屏》养分中1年前
熬夜和通宵哪个更权威@猕猴桃🫡《文博说事》 #周文博 #太子猕猴桃#熬夜 #通宵
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皮肤科博士后韩宪伟主任8月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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孙教授讲风湿1月前
睡觉真那么重要吗！少睡或者不睡可以吗？#健康#医学科普
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急诊科魏兵5月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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万钧舟1月前
早睡，是性价比最高的自律。#精神氮泵 #健身 #共鸣 #新手 #健身房
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失眠医生张建平6月前
晚睡，但睡够了，算不算是一种熬夜呢 #睡眠问题的医学科普 #熬夜 #昼夜颠倒
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心血管莉莉医生2月前
你觉得几点不睡算熬夜？#医学知识科普
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胞胞科普1周前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？不想老年痴呆，一定不要这样做 #胞胞科普#科普一下#生理知识#知识前沿派对 #科普健康知识
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刘加勇医生3年前
到底几点不睡觉算熬夜？@金子的快乐生活 #记录真实生活 #涨知识 #熬夜 #健康
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马马Mayao.8月前
8小时睡眠.和.熬夜哪个更重要‼️ 好像不睡满8小时到不是什么要了命的大事。 睡眠的整体质量更为重要‼️ 但是熬夜就真的不建议。 有人肯定会问，那你在有时差的地方怎么算是不是熬夜。 答案是：我们人体确实是有一个生物钟，尽量不要破坏它的规律，但是！！！对我们人体更为重要的是“光线”（昼夜规律）。 在睡觉时，身体不要照射到光线，反而起床后尽量在30分钟内照射到自然光，这样会抑制褪黑素，强化昼夜规律。 如果你只能晚上工作，那就安装一个强力遮光窗帘吧朋友！👫🧑‍🤝‍🧑 #熬夜 #8小时睡眠真的科学吗 #睡眠的重要性 #睡眠质量 #vlog日常
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3天前
还要让徐老妈子说多少次，要少熬夜哦#徐文斌医生 #熬夜 #睡眠 #健康
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平安产险浙江5天前
你平常都是几点睡呢？#熬夜 #危害 #健康科普 #晚睡的人
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扇子养自然眠1月前
晚睡和少睡哪个更伤
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临床药师吴昊1月前
睡不着和主动熬夜 哪个危害大? #熬夜 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音精选小助手 @抖音精选官方账号
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峰哥（#睡眠科普）3周前
睡的晚和睡的少，到底哪个危害更大？#知识科普 #不可思议 #睡眠#失眠#涨知识
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胸心赵医生4月前
睡的晚，和睡的少，哪个更伤身体？ 睡的晚，和睡的少，哪个更伤身体？#涨知识 #熬夜 #失眠
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神经内科崔明2天前
碎片化睡眠比熬夜更可怕 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#科普#碎片化睡眠
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青优医生～抗衰专家1年前
晚睡晚起算熬夜吗？一定要睡够8小时吗？睡不着和熬夜哪个危害大 #养生 #青优医生 #健康 #南方健康 #长寿
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伊辰溪5天前
深夜不睡，是场“心理复仇” #报复性熬夜 #知识分享 #抖音创作者 #自我成长
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龙医生•体检不花冤枉钱1周前
第202集|晚睡和少睡哪个更伤身体？3分钟告诉你真相#健康科普#睡眠健康#晚睡和少睡#医学知识#龙医生•体检不花冤枉钱
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心理教练-中正1周前
睡得晚和睡得少哪个危害更大？ #睡眠#熬夜#健康#认知#科普
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子璇🐬旅游定制师4天前
11点不睡，心血白白浪费#养生早睡，养心血
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观心实验室-学睡觉2月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #睡不着 #睡不好 #睡眠 #失眠 #睡觉
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Kai生命使用手册1月前
睡得少vs睡得晚，哪个更要命！ #精力管理 #睡眠 #睡得少 #睡得晚#睡眠健康
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中医内科姬医生7月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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长海医院脑血管病中心左乔医生2月前
熬夜与睡眠不足，哪个对身体的伤害更大？#熬夜 #睡眠不足 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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小E说糖3月前
补觉救不了熬夜伤！肝脏排毒期不睡，再贵护肤品也白搭#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#健康生活重养自己一遍 #熬夜
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Miss-青青3月前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体 #睡眠#养生#熬夜
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胸心赵医生3周前
熬夜和睡眠不足，哪个更伤身？ 熬夜和睡眠不足，哪个更伤身？#熬夜 #失眠
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瑞砸！5月前
zhan都几点了？还不睡！ #合肥 #方言 #内容过于真实
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安贞晓川大夫7月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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肿瘤介入李医生3周前
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏
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纯熙的成长日记4周前
谁说晚睡就等于熬夜？ 晚睡不背锅！关键看心情！ 如果你也是抱着手机傻乐，心里美滋滋… 那可能只是「愉快的晚睡」✨ 真正的损耗，从来不是时间 而是那些“明明不想做却停不下来”的纠结和内耗 最近和惠尔老师聊透了这件事： ✅「21天自我疗愈」练的就是——分清“我在享受”还是“我在逃避” ✅「生活三昧真经」里藏着——古人早就教过的“顺应心意，而不被带走” 放下焦虑，先读懂自己 #晚睡 #熬夜 #养生新思路 #自我关系疗愈 #自我觉察
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神青珞4周前
睡的少和睡的晚，哪个对身体危害更大？科普视频 #睡眠 #晚睡的人 #人体 #科普 #AI
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重症医学陈霞不重症1周前
睡得晚与睡得少，哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #睡个好觉 #医学科普
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神经内科姜医生2年前
白天睡觉晚上不睡算熬夜么？#熬夜 #昼夜颠倒 #倒班 #关注我每天坚持分享知识 #大数据推荐给有需要的人
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护佑骨康1月前
熬夜就是晚睡吗？原来医生的眼中这样才叫做熬夜！#熬夜 #医疗科普 #健康 #晚睡的人
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曙光中医樊博士6月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大呢？ #抖出健康知识宝藏#中医#医学科普#中医养生#睡眠 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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铁铁家老面小笼包3天前
在晚睡和早睡之间 选择了第三条路 “不睡”
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袋鼠妈妈岚子9月前
晚睡和少睡哪个更可怕？ #睡个好觉 #养成好习惯 #健康科普 #睡眠质量 #睡眠管理
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王颐然（开门见山话养生）1月前
睡得晚和睡的少，哪个更毁人？不想老年痴呆，一定不要这样做！#睡眠 #失眠 #养生#健康科普
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长海医院脑血管病中心左乔医生2月前
熬夜与睡眠不足，哪个更伤身体？#熬夜 #睡眠不足 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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墨鱼奇闻异事2周前
少睡和晚睡哪个更伤身体健康#我要上热门🔥🔥🔥话题入口 #知识科普 #晚睡
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韩学杰5月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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奔腾融媒9月前
熬夜真的会早亡！晚上不睡、早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%13~29岁青年人最佳睡眠时间应在8小时左右 30~60岁成年人 男性6.29小时女性7.5小时
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上海胸科张魏巍医生6月前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？ #睡眠 #熬夜 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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头痛中心刘洋3月前
#睡眠 #月亮不睡我不睡我是熬夜小宝贝 #医学科普
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博科园9月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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肿瘤介入李医生2月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏
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神经外科潘起晨主任5月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #熬夜 #睡眠 #睡得晚 #潘起晨医生 #抖出健康知识宝藏
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青岛新闻网3周前
睡得少和睡得晚 哪个对身体伤害大? 熬一次夜 炎症水平就会上升 经常熬夜可能使血压升高 思维迟钝 过度补觉 不规律补觉比熬夜伤害还大#熬夜 #睡眠 #健康 #科普
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