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驴肉火烧不要驴2月前
道门秘法：开龙脊！每天十分钟，抻筋拔骨肾气足！#居家锻炼 #八段锦 #拉伸 #开龙脊
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然然爱运动6月前
古法开龙脊慢动作来了，大家慢慢的试试，开龙脊就是各种伸展拨拉的动作，使脊柱和周围经络得以疏通，从而达到强身健体的作用#运动健身 #居家锻炼 #古法健身 #古法开龙脊 #暴汗燃脂瘦全身
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77年的秋子9月前
开龙脊#开龙脊的作用 #上热门
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武当紫灵5月前
道家秘法开龙脊，脊住涌动，节节贯穿，让你练出年轻好状态#开龙脊 #拉伸 #经络疏通 #居家锻炼 #武当紫灵
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爱运动的莉莉5月前
古法开龙脊慢动作来了，腰背不适的就练这个动作，练后浑身轻松，舒展全身，小动作大作用，每天练习一次，元气满满#开龙脊 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #健身
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LY健身教练.陆教7月前
腰椎最喜欢的三个动作——开龙脊#开龙脊 #放松 #腰部拉伸 #腰椎 #居家锻炼
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云朵跟练瑜伽⛅️6月前
姐妹们👭刚开始腿放不到地上，慢慢练习，这是腰最喜欢的动作 开龙脊#腰部拉伸 #缓解腰痛 #体态纠正 #每天一练 #小动作大作用
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唐斌·行武修心10月前
你是否经常感到腰酸背痛，身体僵硬？今天教你一招传统功法——“开龙脊”，帮你舒展脊柱，放松全身！ #开龙脊#内功
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大酱子7月前
开龙脊 每天在家做一做#居家锻炼 #开龙脊 #开肩美背 #瑜伽 #拉伸
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盈盈小蛮腰7月前
开龙脊—腰椎最喜欢的三个动作，刷到了可以试一下，超级酸爽 #居家锻炼 #腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #腰部放松
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武当钟学浩7月前
这一招练三十天，道家秘法开龙脊，让你练出年轻好状态。腰不适，脊柱不直，腿无力，膝盖不适，通通给他揉掉#养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #经络疏通 #拉伸 #居家锻炼
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大酱子8月前
开龙脊-脊椎喜欢的三个动作#居家运动 #腰酸背痛 #拉伸 #瑜伽 #床上瑜伽
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小温夫妻测评11月前
开龙脊真的舒服吗？#亲测分享 #开龙脊 #拉伸 #体态纠正 #居家锻炼
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喜Happy乐1年前
#居家训练 #拉伸放松 #开龙脊 腰喜欢的动作。#腰肌劳损 #腰部不适
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大酱子6月前
古法-开龙脊 古法-开龙脊适合腰酸腰痛腰酸背痛颈椎不舒服的人群 每天做三组 一个月看变化#居家锻炼 #开龙脊 #拉伸 #瑜伽 #开肩美背
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阿圆Healthy5月前
古法开龙脊太牛了！舒筋活络，健康逆龄变瘦！ #养生操 #健康养生 #开龙脊 #居家锻炼 #减肥
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天天º5月前
跟着道长学开龙脊💦疏通经络 升阳气#八段锦 #一起来锻炼 #健康 #养生之道
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武当钟学浩6月前
这一招练三十天，道家秘法开龙脊，让你练出年轻好状态。腰不适，脊柱不直，腿无力，膝盖不适，通通给他柔掉#养生操#暴汗燃脂瘦全身 #经络疏通 #拉伸 #居家锻炼
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小小熊5月前
腰背最喜欢的4个动作 #开龙脊 #拉伸 #产后恢复
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小贺没有腹肌10月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群#居家锻炼 #开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸
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佼佼古法运动4月前
古法开龙脊好处多多，紧致美化全身，保养脊柱，调节面部气色，刚开始练习找不到脊柱流动感觉的姐妹，看这里!古法开龙脊详细分解来了!#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦身 #健康 #古法开龙脊
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宋宋吃不胖6月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸
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小芳讲体态4月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群#居家锻炼#开龙脊#腰部拉伸#拉伸
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椰子姐姐的马甲线9月前
开龙脊，适合久坐腰背不舒服的人群#居家锻炼#开龙脊#腰部拉伸#拉伸
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阿斌哥哥健身（已减56斤）2年前
初学者开龙脊，效果练一个好一个#居家锻炼 #拉伸 #开龙脊
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张师傅9月前
开龙脊俗称开背本来就是一回事，一个动作顺便把肩也就开了#中华武术博大精深
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大酱子8月前
每天睡前做一做#床上瑜伽 #拉伸 #开龙脊 #开龙脊 #腰酸背痛
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大酱子7月前
开龙脊-适合久坐久站 腰不舒服的人群#居家运动 #马甲线 #拉伸 #瑜伽 #开龙脊
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老沈爱生活5月前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼#开龙脊 #腰部拉伸#拉伸#拉伸动作
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潘伽人yoga2年前
开龙脊来了！腰部最喜欢的两个动作 只要一试就能减缓腰部的不适 #开龙脊 #灵活脊柱 #拉伸 #锻炼腰部
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五哥瘦身笔记8月前
刷到的快试一下，开龙脊，久坐二郎腿克星，8 秒释放你的“千年老腰”，超级酸爽#居家锻炼#拉伸#开龙脊 #腰部拉伸
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武当紫灵3月前
道门开龙脊，上班族、低头族不舒服就练两组…#道家养生 #开龙脊 #居家锻炼 #拉伸
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阿龙没有腹肌6月前
腰椎最喜欢的两个动作，刷到了可以试一下，个人最喜欢第二个，超级酸爽#居家锻炼 #开龙脊 #拉伸 #健身
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懂健身的飞扬呀！2年前
初级开龙脊，刷到你就做一下，舒不舒服就完了#拉伸 #放松 #居家锻炼
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静静的普拉提10月前
腰椎最喜欢的三个动作，刷到了可以试一下超舒服#居家锻炼 #开龙脊 #拉伸 #腰部放松
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久坐不腰疼的一伦1年前
七秒释放你的腰，试了试才知道真的舒服#居家锻炼 #开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸
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吉米的运动日记6月前
腰最喜欢的动作，试一试舒不舒服就完事了 #居家锻炼#拉伸 #腰部拉伸 #开龙脊#变美变瘦变好看
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白衣老张6月前
这三个动作可能会拉伤你的老腰 #腰椎拉伸 #拉伸动作 #开龙脊
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静静的普拉提7月前
长期久坐，腰不舒服，骨盆不正的姐妹都可以试试，#开龙脊#居家锻炼#床上瑜伽
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娇娇师姐运动养生2周前
试了试才知道真的舒服#居家锻炼＃开龙脊 #腰部拉伸 #拉伸
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方了个方9月前
不要再做开龙脊这类的动作了！告诉你哪些动作是腰不喜欢的！ #运动康复 #腰椎 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季
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五哥瘦身笔记7月前
测试你是不是千年老腰 刷到的快试一下，开龙脊，久坐二郎腿克星，8 秒释放你的“千年老腰”，超级酸爽，在床上也能做#居家锻炼#拉伸#开龙脊 #腰部拉伸#久坐人群
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武修站桩八段锦6月前
一个方法教你开龙脊，还不赶快来学？ #坚持锻炼强身健体 #居家锻炼 #锻炼身体 #暑假变强化计划
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资化游龙拳教学小班课报名6月前
试试道家秘传「开龙脊」—活络筋骨，疏通督脉 #道家文化 #太乙游龙拳 #修身养性 #太极 #大师兄古琴文化
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九儿瑜伽气质塑形3天前
开龙脊，逆生长 脊柱越灵活，身体越年轻！想要逆生长，龙脊动起来！#瑜伽#居家锻炼 #开龙脊 #灵活脊柱 #经络疏通
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武当十三5月前
道门开龙脊 每天半小时，抻筋拔骨，腎气十足#道家养生 #拉伸 #八段锦 #开龙脊 #武当十三
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芯萌老师讲养生5月前
三个动作测试你是不是“万年老腰#居家训练 #拉伸放松 #开龙脊 #腰部放松
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自律的阿朋6月前
这三个动作，做了你感觉如何？#开龙脊 #拉伸 #居家健身 #自律遇见更好的自己 #健身日常
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武当紫灵3月前
师兄，办公室呆一天全身僵硬了吧？这套开龙脊帮你赶走一天的疲惫感…#居家锻炼 #马步 #拉伸 #八段锦 #开龙脊
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唐斌·行武修心2年前
#强身健体 #内功 高级内功开龙脊，身花游龙
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丹妹养生运动10月前
开龙脊每天十分钟，老了想去哪去哪#居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #养生
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武当小飞龙-古法健身1年前
都说我妖娆.其实我是正经教学开龙脊.你就练一分钟感受一下.那种全身拉伸感.简直觉了#开龙脊 #瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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武当山上李资通4天前
弯腰驼背显老10岁？一个动作激活“龙脊”，挺拔身姿！ #道教文化 #李资通 #居家锻炼 #生活小妙招
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luck3月前
腰背颈疼痛、改善睡眠质量、腰肌劳损、腰椎间盘突出来练道家传统养生功开龙脊，每天3-5次#养生操 #非遗传承 #健身运动
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唐斌·行武修心10月前
26块脊椎骨， 暗合周天26星宿， 开龙脊不是玄学 是让每节骨头找回宇宙级联动#内功#传统武术
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武当十三11月前
武当道门开龙脊霸气得劲 武当十三申请出战，你顶得住吗？#江湖之大各位高手请出招 #拉伸 #开龙脊 #八段锦 #武当十三妹
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王江峰-道家养生10月前
结束后腰不得劲？开龙脊，一分钟释放你的“千年老腰” #开龙脊 #八段锦 #夫妻 #情侣#男生
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武当松溪-非凡7月前
道门开龙脊，骨正筋柔，脊正气顺，久坐，久躺，浑身不舒服的，含胸驼背的，练起来#居家锻炼 #正能量 #道家养生 #原创视频 #八段锦
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