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Cuberrrr（打工版）6天前
逆天改命的关键在于早睡。#早睡 #不熬夜 #girlstalk #睡眠 #早睡的好处
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赵乐怡(00后中医博士生)3周前
睡个好觉吧，早睡两个小时，也不会错过什么 #vlog日常 #健康养生#华为手表 #鸿蒙AI智能手表
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一生康健与你同行6天前
我发现人生的秘诀：规律作息和远离手机 早睡早起、远离手机，是生活中性价比最高的事儿。 一旦你早睡早起后，你发现你的时间变长了，早晨你可以不慌不忙规划一天的安排，胸有成足的处理手上的事情，陪家人的时间也变长了，你的生活踏入正循环后，你会感受到前所未有的掌控感。 而人生掌控感的本质：是在混沌世界中建立内在秩序的生存技能，不被手机束缚，让它主宰你的生活，掌控你的未来，它是一个工具，一个帮助你到达未来的工具，可以放下它，试着好好睡一觉。 真正的自由不是为所欲为，而是清醒选择自己的生活方式。 #小宇宙#播客#女性智慧 #人生感悟 #女性成长
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山白先生7月前
打工人必看！ 用睡觉续命的正确姿势， 我后悔没早点知道 #中医养生 #失眠 #睡姿 #睡觉 #传统文化
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乐川娱乐菌1年前
原来早睡如此重要，大家记得经常早睡哟 #早睡#健康 #娱乐评论大赏
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黄妈妈小儿推拿6月前
抓住孩子长高的黄金时期#科学育儿 #涨知识 #普及知识 #长高方法
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甜欣👩‍🏫育儿6月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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路人乙测评4月前
真实测评五款午睡枕，哪款更好用？ #办公室午睡枕 #午睡枕 #午睡神器
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北夜剧能笑2月前
熬夜危害这么严重？30岁男子长期熬夜打游戏智力退回3岁！ #熬夜 #熬夜的危害 #脑炎 #熬夜打游戏 #熬夜冠军
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小空2年前
#睡眠 #科普一下早睡早起真的好吗
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心好庆生6月前
睡午觉还有这些好处，你都知道吗？#医学科普 #科普健康知识 #健康养生 #心脏 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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九隐秘学5天前
早睡密码 3个无痛早睡法！不用硬扛，让大脑主动想睡觉#认知 #熬夜 #早睡早起 #自我成长 #提升自我
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小袁陪您养生6月前
午睡小技巧😁睡醒更舒服 #午睡 #健康 #养生 #中老年 #小妙招
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✨好事发生✨（哺乳期）9月前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处，爸妈要知道#新生儿 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #宝妈分享
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许先生-上市并购2周前
晚上总是睡不着，那我们睡觉时大脑在干嘛#科普知识 #早睡 #为什么睡不着
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紫霞慢悠悠5月前
立秋续命三件套：午睡+梨子+早睡！#传统文化#立秋#快乐养生#健康养生#中老年养生 #立秋
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肘不肘4周前
早睡有什么好处#科比 告诉你#搞笑 #AI #爱情
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康村亚历山大1月前
睡午觉正确的打开方式，才能高效补充能量，保持清醒 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普
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娱小新1月前
幼儿园监控不仅保护孩子，更是为了保护老师。#幼儿园 #监控 #童言无忌 #老师
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光耀聊健康7月前
早点睡党不要熬夜了 #夏季养生 #早睡身体好#午睡文化#准时睡觉 #中式养生
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朝六Lew1周前
说完早睡后的几个小时be like：#抽象 #搞笑 #演绎 #事已至此先睡觉吧 #一人分饰多角
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树下的宝藏4月前
你晚上几点睡？你是几点刷到我的？还有18招早睡方法等你解锁🎁#早睡 #失眠 #睡觉 #助眠
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易文-脑科学1月前
原来学霸都赢在睡眠上，早睡的优势太明显！ #育儿 #脑科学 #智慧父母 #易文 #学霸
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乐乐好奇百科3周前
第18集/为什么要早睡#少儿百科#儿童教育#十万个为什么#睡前故事#科普
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耍姐呢8月前
“睡床尾”｜四个早睡小妙招 #早睡 #熬夜 #女性成长 #睡眠质量 #睡眠焦虑
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你好橙子姐7月前
睡午觉这件小事很重要 养好夏天首要任务：睡好午觉#睡午觉
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王哆娱1月前
小孩子从来不会撒谎，他们会正经的胡说八道。#胡说八道 #童言无忌 #小孩
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高蛋蛋无敌（养生变美版）3月前
劝你早睡！睡不着，老熬夜看过来！上干货！#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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马敬轩天山药谷5月前
你知道睡午觉有多重要吗 #养生 #中医 #中医传承 #中医养生 #智慧人生
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私人健康管理顾问一开龙1周前
揭秘长寿秘诀竟藏在睡眠里！💤一夜好眠，精神焕发，健康加倍！快来get你的专属睡眠报告吧！#睡眠质量 #健康生活
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站备桥伍晶晶2周前
10 个黄金作息习惯，坚持一周精神翻倍！ #健康dou起来 #作息 #热点小助手 #同城精选
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岳三夫1月前
晚睡后的补偿方法：（着急的可以把进度条拉到中间开始看）1午睡，2黑豆水！#晚睡的小朋友 #晚睡的人熬的是什么 #熬夜带娃
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皮皮妈妈讲故事7月前
一本书解决孩子在幼儿园不好好午睡的问题，爱上幼儿园，值得看！ 《嘘，午安》绘本故事讲述了午睡时间到，大家都乖乖地躺在了小床上，只有皮皮睡不着，翻来覆去，去了趟厕所，还是睡不着…… 后来，在莎莎老师的歌声里，皮皮终于睡着了，他做了一个美梦，但是这个梦却被熊熊打破了。 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #绘本 #幼儿园 #亲子阅读
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小米医生1月前
#科普 #科普一下 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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摸娱领头羊1周前
口碑无需多言 #林更新 #吃瓜 #爆料 #内娱 #男明星
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烟台元气养生菲凡4天前
#真实生活分享官 #抖加小助手 冬季是自然界“藏”的季节，阳气潜伏于内，此时养生需顺应自然规律， 重点在于保护阳气、固守肾精，避免过度消耗。 首先是早睡，以养护阳气，晚起（待日出后）以避免寒邪侵袭，尤其需注意背部、足部保暖，防止肾阳受损。如果睡眠不足或熬夜会耗损肾中精气，长期如此易致肾虚。#健康养生
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刘羽桐ING11月前
院人梗集3.0 #南波万 #南北 #名侦探学院 #密室大逃脱大神版
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精神心理郑天生10月前
午睡科学打开方式——午睡怎么睡才精神百倍 #科普一下 #睡眠
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王新利医生9月前
关于睡眠帮助长高这一点你有没有做错？ 北医三院专家讲#长高 #医学科普 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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挪威TAK1周前
1+3+2早睡法，坚持一周，真的有效轻松入睡 早睡真的是可以被培养的，入睡困难也可以被逆转，分享我的1+3+2早睡法，尊重现代生活习惯，也尊重人体饮食规律，培养自己的轻松入睡习惯，塑造早睡生活#早睡#入睡困难#熬夜#睡眠#挪威TAK
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毛旦漫游日记2周前
午觉的神奇功效 #每日分享 #午觉大省 #咖啡vlog #创作者中心 #创作灵感
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葉泉本草2月前
#睡眠 #健康 #养生
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心心相印1月前
#干货分享 #知识分享 #日常生活 #讨论
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鸿紫本草养生2周前
让你腰子虚弱的原因 熬夜？ 今天聊聊睡眠和腰子虚的真相#升笙莲 #梦梦本草
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雨竹2周前
早睡早起，远离手机。#日常养生小常识 #创作者中心 #创作灵感
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晓斌师兄1周前
家长 #养生 #健康知识 #女性健康 #家长
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老龚讲养生1周前
#如何提高免疫力 #知识科普 #科学养生#养生
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博文心坊1周前
高效小睡，无需躺平！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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刘一朵朵1周前
#一人分饰多角#校园#内容过于真实#校园生活#学生时代@DOU+上热门
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心中有你6131周前
#我们老百姓有几个能知道这些知识 #小知识大作用 #生活小常识书单 #生话小常识每日更新 #一般人不告诉他
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二个心眼-活动3月前
#知识分享 #健康 #普及知识
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三枝七叶（吴筱东）1月前
90%的人没醒悟：你熬的不是夜，是“肾气存款”和颜值！#熬夜 #养生 #中医 #健康科普#涨知识
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易爱-小辰爱养生8月前
你听说过“五月病”吗？比如，哈欠连天、睡不醒、浑身乏力软绵绵、到家就想葛优躺……整个人仿佛被抽干了元气，提不起精神、使不上力气。跟着小辰，教你3招解决！#五月病 #健康 #睡眠 #养生 #科普
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风湿免疫专家李小峰1年前
你午睡吗？ #医学科普 #早睡早起 #午睡 #风湿免疫李小峰 #硬核健康科普行动
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