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南壹田径-暑期集训1年前
足背屈受限对体育生们跑跳力量的传导和支撑有着重要影响，因此采取积极有效的改善措施必不可少#足背屈功能受限 #足背屈 #体育生#体考 #立定三级跳
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苗振说1年前
双侧足背屈受限，原来对身体有这么多影响 #运动康复 #苗振 #足背屈受限 #髋关节 #骨盆
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苗振说康复3月前
足背屈受限的影响 #苗振 #足背屈功能受限 ##干货都在这 #健身知识 #运动康复
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运动康复徐国斌3月前
足背屈受限两个动作恢复 很多膝盖腰不好都和足背屈角度不足有关系，下蹲蹲不下、腿型等也受其影响#足背屈功能受限 #脚踝 #跟腱 #深蹲 #运动康复
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运动复健师小明明1年前
路人王白晶：足背屈受限会对打篮球有什么影响？ #白晶 #篮球 #体育生 #路人王 #健身
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运动长高何教练10月前
#足背屈受限 #亚洲蹲 如果不能进行很好的下蹲，说明大概率足背屈受限，而足背屈受限导致跑步重心靠前和小腿发力过多导致肌肉紧张僵硬，并且后侧链收到影响导致容易出现腰痛腰间盘突出等问题。而随着重心的改变，也会导致脊柱的变化，例如驼背或者头前引，带来形体上的不美观和颈椎胸椎问题。同时，足背屈受限也意味着足踝不稳定，跟我们大脑中的右额叶相关，主导我们前额叶皮层（负责大脑的执行能力与情绪控制能力）屈背区受限者性格执拗、不转弯、执行力差，作业写不完。足踝不稳定还会导致右额叶（负责专注力）影响学生专注力和前庭系统（平衡能力与四肢协调能力）。
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远山科舞2年前
舞蹈生足背屈受限影响小艺考抱膝蹲测评 #软开度训练 #舞蹈附中 #舞蹈基本功
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单竹运动科学1年前
【改善足背屈受限】这个问题不止影响你的深蹲、高翻等体能训练动作，还会影响你的专项动作以及日常身体功能，甚至可能增大运动损伤发生的概率；毕竟踝关节是全身动力链的起点，这里出问题，那就会向上辐射。希望这个视频对你有帮助。#足背屈 #踝关节 #深蹲 #体能训练 #健身干货
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运动康复徐国斌6月前
足背屈不足是如何影响膝盖的 很多膝盖的问题都和脚踝有关系，特别是足背屈的角度。所以，要想膝盖好先调脚#运动康复 #足背屈 #脚踝 #膝盖保护
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成都钢炮体育-运动表现3月前
为什么足背屈受限会影响弹跳#功能训练 #体态纠正 #弹跳训练
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闫俊3周前
足背屈能力自测，竟然对我们骑车有这么大影响！#公路车运动 #足背屈 #骑行 #骑行姿势 #踩踏
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海胖是个实诚人7月前
足背屈受限导致小腿容易抽筋？ 那就该强化它，证明平时用的太少了兄弟#跑步 #足背屈 #运动 #篮球
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健身李教5年前
#深蹲 #足背屈 足背屈对深蹲的影响，给自己的脚脖子打多少分？
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康复课代表6月前
足背屈受限导致膝关节不舒服的底层逻辑。听完后，看看你的膝关节疼痛是不是由于足背屈受限引起的#内容过于真实 #运动康复 #原创视频
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大喵说干货6月前
足踝是人体重力自下而上传导的第一站，足踝功能的受限回影响到膝和髋的受力状态。好的足决定了好的髋，和膝#健身 #运动康复 #足背屈功能受限 #体态纠正 #腿型矫正
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加伍磅健身小玥3年前
足背屈受限危害巨大，一个视频教会你测试及改善方法#足背屈受限 #运动康复 #健身 #加伍磅小玥 #崴脚
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不知名田径教练1年前
足背屈能力，关系到触地位置，发力时机，发力位置等，是影响短跑成绩的细节#田径训练 #体育生 #百米短跑 #短跑 #田径
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重返运动的Nelson1年前
足背屈能力需要被重视，与之相对还有“刚性”的概念对运动表现起着关键作用#足背屈功能受限 #足球体能 #运动损伤预防 #前叉 #足球伤病
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封华不正茂6天前
蹲不下去？竟然是脚踝的问题！教你3招轻松解决足背屈受限 蹲坑蹲不下去，只能垫脚尖？😅 很多人以为是膝盖或力气不够，其实真相是你的【足背屈受限】了！🦶 本期视频带你拆解足背屈受限的常见原因，并分享几个超实用的康复干预动作。🛠️ 帮你告别“下蹲难”，重新找回踝关节的灵活度！💪 干货建议先收藏，转发给身边那个“蹲不下”的朋友！✨ #抖音合集升级计划 #运动康复 #足背屈受限 #下蹲困难 #踝关节康复 #健康科普 #深蹲
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便利店之王3年前
脚踝活动度受限对篮球场上运动表现的影响#篮球需要沉淀 #体能训练
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森老师功能训练3年前
足背屈受限的N种常见原因 #膝盖保养 #膝盖保护 #脚踝 #运动康复 #体态纠正 #矫正腿型
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👑萌哥5年前
足背屈受限可能导致：跟腱过短，足内外翻，小腿后侧大腿前侧粗壮，蹲坑蹲不下去等问题#足底功能 #足背屈
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恒跃体育—宽哥的课1年前
#体育生 #体育 #足背屈功能受限 想要提升成绩一定要找到方式方法，如果屏幕前的你们也存在这样的问题，赶快试一下吧，
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运动康复-赵建雄1年前
足背屈受限无法完成深蹲怎么办？由于双侧产生了不同程度的受限导致在下蹲过程中受力重心更偏向活动度好的一侧，所以骨盆也出现了倾斜扭转，导致下肢髋膝踝都产生了不适#运动康复 #踝关节扭伤 #踝关节康复
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Tan5月前
某一个部位受限，不是这一个部位导致的，得从整体视角来调整，最全的足背屈受限处理的方式#体态矫正 #足背屈 #足背屈功能受限 #扁平足 #踝关节内旋
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海胖是个实诚人8月前
足背屈受限一定要调整吗？ 我就说真的不一定！不如垫个片来的快，来的实在，除非～#运动 #篮球 #体育生 #远离伤病 #下肢力量
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田径运康 林幽猿11月前
足背屈受限思路-距骨前移，关节松动。 只是因为今日碰到案例而进行分享，不要直接套用，得先评估是否为距骨前移。 可以考虑先进行小腿三头肌的松解，如无效，关节松动术请由专业人士使用。请勿随意模仿。 #体育生 #足背屈功能受限 #林幽猿 #解剖 #踝关节
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辛也跑步3年前
跑步受伤的原因有很多#足背屈功能受限 足背屈受限是大家非常容易忽略的一个原因#跑步受伤
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宽爸说球 篮球指南针1周前
打篮球孩子蹲不下去 培养青少年篮球，伤病是最大的未来杀手。先打好身体基础，保证健康与科学训练，才能让孩子跑得更远、跳得更高，拥有真正的篮球未来。#足背屈功能受限 #篮球男孩儿 #宽爸说球 #宽爸课堂 #一个动作证明你学的专业
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诺亚第~苗振9月前
为什么有些人小腿粗壮却无力？足背屈受限可能是元凶！健身教练解析代偿性肥大原理：当脚踝活动度不足，小腿肌肉被迫“加班”吸收地面冲击力，导致越走越粗。#小腿粗 #评估 #苗振
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宇哥不渝、（全年招生）2年前
你们一直想要的足背屈受限功能性改善动作来了！快艾特你们的队友学起来！#立定三级跳 #运动表现 #下肢爆发力 #核心力量 #体育高考
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APT运动功能提高1年前
足背屈限制了你的运动潜力？跑步小腿越跑越粗？ 李老师告诉你唯一有效的解决办法！#运动康复 #足背屈 #足背屈功能受限
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恒跃体育-李国强7月前
修正你的足背屈，可以让你的运动表现大大提高，还能更好的规避受伤的风险。#体育生 #足背屈功能受限
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运动康复与脊柱侧弯1年前
什么是足背屈受限？ 强化这两点可以完成下蹲！#足背屈功能受限
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广州市健桥体育有限公司9月前
天天踩大腿后侧，小腿后侧你懂踩吗？小腿紧容易引发足背屈受限，影响弹跳和引发膝盖不适#训练营 #体育生 #远离伤病 #体考
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杨教练.3周前
崴脚后引起的功能障碍 崴脚作为运动最常见的损伤，出现功能障碍之后，崴脚侧功能失衡，会把更多应力转移到健侧，造成左右的不对称，甚至会改变动作模式，简单的评估是进行双侧的足背屈，如果出现不一致，线下找相关人士去进行纠正。#篮球体能训练 #青少年体能训练 #青少年篮球体能
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加伍磅健身小玥4年前
拉屎蹲不下去？什么是足背屈受限？会有什么危害？ #足背屈 #足背屈功能受限 #健身 #干货 #运动康复
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五纬呼吸空间6月前
足背屈受限就这样练 #距骨 #足背屈 #足踝 #根骨 #腿型
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Make1年前
足背屈功能不够，会让你深蹲时更容易腰痛，跑步或者跳跃时脚踝产生疼痛，容易受伤的同时降低训练效果，今天教给大家4个动作，可以快速改善足背屈活动度，提高踝关节活动度，帮你更高效训练。  #脚踝  #足背屈  #运动康复
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济南小琢（奥体店）8月前
足背屈受限两大原因，超详细改善方法！ #康复训练 #运动损伤 #崴脚 #足踝扭伤 #足背屈功能受限
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易海燕6月前
《篮球体态》6足背屈 角度还跟踝关节骨头位置排列有重要关系，排列异常就基本足背屈受限#知识分享 #篮球 #不对称体态纠正 #哈利伯顿
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体能感统找虎芽9月前
足背屈受限有什么危害？ #足背屈功能受限 #功能性训练 #东莞体能 #星虎芽 #少儿体能训练
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正体能1年前
背屈受限动作推荐#功能性训练 #体能 #干货分享 #足背屈功能受限
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A&PT运动与物理健康中心5天前
足背屈受限的人，运动表现都不好 #足 #踝关节 #足背屈功能受限 #训练
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志远肌骨运康3月前
百米一侧抬腿差 一侧足背屈受限全网独一无二最快邪修 不要告诉你队友哦#百米抬腿邪修 #体育生 #百米短跑 #足背屈
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哈尔滨悦享运动一李惠老师3月前
足背屈受限膝盖会不舒服#膝盖保护 #足背屈功能受限 #下蹲受限 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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殷教练训练理念1年前
一组一分钟，4组每天做#足背屈受限#体考生#田径训练#深蹲#立定跳
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丛老师体态纠正9月前
足背屈受限可能是因为脚太僵硬 #足背屈功能受限 #高足弓 #下蹲受限 #高弓足
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坚定健康7月前
足背屈受限与脊柱损伤关联 下肢力线重塑的重要性 #髋膝踝联动#动中觉察#动态平衡#三维空间#筋骨训练
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滨州FTR运动康复-陈老师7月前
你身边有蹲不下去的人吗？#足背屈功能受限 #ftr运动康复 #当兵体检 #当兵梦
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运动康复师：王百川10月前
足背屈受限与跑步。
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陳里斯4real2年前
足背屈功能的提升可以帮助你更好的进行训练，预防运动损伤，有时膝关节和髋关节的损伤可能是踝关节引起的#健身 #运动表现 #体育生 #脚踝力量训练 #体能训练
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运动康复找老罗7月前
#崴脚 #踝关节 脚踝背屈受限的原因
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厦门稳步康复6月前
想当兵足背屈受限，肌肉、关节、扁平足、高足弓建议，欢迎现场调整，晚上9点半直播！#兵检 #体育生 #足背屈受限 #扁平足 #厦门康复
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力线运动康复～李伟1月前
不会亚洲蹲足背屈受限，影响军检#运动康复 #下蹲受限 #足背屈功能受限
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杨煜与康复6月前
踝背屈活动障碍#踝背屈受限 #运动康复 #愈能运动康复 #沈阳运动康复
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GoLin筋膜学院1.29培训1年前
蹲不下去是足背屈的问题？ #运动康复 #运动康复培训 #体育生 #健身教练培训
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方昕宇FXY6月前
#足背屈受限 #深蹲受限 #足旋前 #高足弓
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杨教练.2周前
功能受限和运动的关系 体能训练的首要条件是“动作质量”运动科学的意义是怎么更好的去进行运动，两者本质上并不违背，在青少年体能训练或者运动项目中，第一是安全，第二是发展，没有取舍，搞不定基础模式，其他免谈。#青少年体能训练 #青少年篮球体能训练
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李拜天3年前
你蹲的下去吗？#亚洲蹲#足背屈功能受限 #康复训练
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爱健身的张张5月前
13岁男孩亚洲蹲受限可能导致： 1. 足踝僵硬，影响跑跳等运动能力； 2. 下肢协调性差，易摔倒或受伤； 3. 髋膝代偿，长期可能引发关节劳损； 4. 核心力量弱，体态不良（如骨盆后倾）。 需及早解决、避免功能退化。#运动 #运动康复 #亚洲蹲 #训练 #宝妈
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苗师傅助理2月前
#足部健康 #健身知识分享 #健身#体态纠正 #运动生理学
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大鹏Performance5年前
谢谢你们的点赞#体能训练 #速度训练 #运动表现
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恒跃体育—宽哥的课11月前
恒跃舞王的蜕变。#体育生 #田径训练 #田径
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