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自由迸发in4月前
健身圈顶流 Anllela 的钢铁自律有多野？ 当她硬拉 200kg 青筋暴起的瞬间#自律 全网都在问：这身材是真实存在的吗？ 🔥10 年如一日每天 4 小时魔鬼训练 深蹲 10 组 ×15 次的极限突破 硬拉时暴起的青筋从不说谎#健身 #绝对掌控 哑铃弯举的泵感能撑起整个健身房 ✨从普通女孩到百万粉丝健身 Icon 她用马甲线雕刻时光 用肌肉线条击碎「女生练不出力量」的偏见 「汗水不会辜负你，除非你先放弃」 💪看她背肌拉丝的训练花絮 臀桥 120kg 的负重挑战 每个动作都在说： 真正的性感，是掌控身体的绝对力量！ 你敢跟着她的计划练 30 天吗？#健身打卡 #健身女孩多巴胺运动日常
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不讲柯南1周前
12岁小孩哥的极限臂力挑战，连续4大关卡看得人目瞪口呆。
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）4天前
K联赛球员的冬训(休赛期）日常 对于精英运动员而言，休赛期（季前赛备战期）是身体上最痛苦的时刻。 这一过程需要不断重复动作直到极限，并刻意去承受更高的负荷。 只有当身体建立起足以维持稳定的肌肉力量时，爆发力才能在不流失的情况下被传导，进而提升整体动作的质量。 这才是真正的体能储备，而不是简单的跑圈。🔥 #核心力量 #爆发力训练 #冬训 #运动员训练 #运动表现
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脊博士鹏哥1月前
用脑科学解锁运动健身人的力量极限！ #脑科学 #运动健身 #力量训练 #增肌 #健身日常
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越动体育（线上弹跳训练）2月前
为什么说绝大部分的普通人弹跳所能达到的极限只有80公分？ #弹跳 #摸高 #篮球 #弹跳训练 #扣篮
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Aston Hall健身日常4天前
美军海豹突击队水下极限训练 #海豹突击队 #美军 #健身
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陈一心（诺辉体育）3周前
看似轻松写意的发力，反而是你能发出力量的极限。百米发力不是比谁力量大，而是谁功率高，百米发力点只有一个，不能下压发力抬腿发力，脖子也发力！#短跑 #田径训练
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你在干嘛呢1周前
中国特种兵极限训练曝光，海外网友惊叹不已
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瑟瑟跑步3周前
现场直击HYROX赛场！ 这个运动到底有多虐？ 8个1000m 跑+8个体能项目，拉雪橇踩绳翻车违规、能量胶挤爆满裤子。 看马拉松跑者如何狼狈却不失节奏的挑战身体极限的一天！ #hyrox深圳站 #我是hyrox运动员 #暖冬运动场 #抖音记忆热点2025 #先跑再说
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芝士小龙4周前
#真实生活分享计划 #跆拳道 #跆拳道训练 #玄虎跆拳道 忍耐到极限。😎😎😎
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妮妮的小猫5天前
特种兵超强训练#特种部队 #作战能力 #特战队员 #特种训练 #扶持新人计划
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神秘黑科技2周前
日本最新发明手指外骨骼，轻松突破钢琴训练极限速度 #机械百科 #黑科技 #钢琴
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健美氮泵站4月前
卧推野兽马多克斯与轮子哥挑战卧推极限，358公斤卧推太恐怖了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #轮子哥 #识货种草官
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越动体育(线上弹跳培训)6月前
练大≠更强！亚历山大身材公式：极限重量+多关节爆发=精壮战神 #亚历山大 #sga #功能性训练 #扣篮 #弹跳
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香缇璞3周前
天赋是可以练出来的 左手训练突破自身极限，尝试用左手吃饭打球。#天赋 #心理 #情感 #人生感悟 #个人提升
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西安教育发布5天前
吴杰硬核讲述 航天员的极限训练
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）1周前
韩国女足高强度体能训练 为什么她们全场跑不死？答案就在这个训练房里。🇰🇷⚽️ 没有花架子，全是把人逼到力竭的极限。不仅练肌肉，更是在练意志。这种对身体的极致控制，才是赛场上硬碰硬的底气！ #体能训练 #核心力量 #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练
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祈霁.老男孩2月前
#上热门 #居家锻炼 #俄挺 #俄挺训练 兄弟们！我说的练到极限是这样，你们的极限是什么？@抖音小助手
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Bot小老弟4天前
打破钢琴家极限 外骨骼接管手指 #睿感机器人 #机械臂 #AI算法 #视觉感知
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魔王梅4天前
Hyrox训练杀疯了！榨干体能的极限快感谁懂啊！#健身碎片 #体能虐练 #健身干货#hyrox
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一健成名排汗腰带5天前
他用一生寻找健美极限的答案 #一健成名 #健身 #健美 #力量训练
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炒饭频道3周前
31天72座高峰！他把别人的极限，活成日常训练 21岁，他在UTMB一战封神； 38岁，他依然站在世界最残酷的耐力赛场。 但基里安·乔内特的故事，从来不只是关于胜利。 从比利牛斯山的童年，到夜色中的UTMB； 从无氧两次登顶珠峰，到一次次横穿雪山与山脊， 他不断证明的，并不是“人能到多高”， 而是——一个人，能否在足够漫长的时间里， 不被掌声带走，也不被孤独击退。 山不会记住谁跑得最快， 只会记住，谁一次次回来。 这是一个关于选择、克制， 以及长期热爱的故事。 #户外 #跑步 #越野跑 #珠峰 #人物故事
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成都发布6天前
24小时骑行845公里！成都骑行爱好者完成极限挑战，他曾重达210斤 #权威解读 #骑行 #减肥逆袭 #极限挑战
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健身搞肌（身材管理）2周前
海豹突击队发现一个残酷真相：你以为的极限，其实才5% #海豹突击队 #训练极限 #训练真相 #健身干货
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吃鱼的兔子3周前
“零下的温度，挡不住零上的热血！练到力竭，才对得起这身肌肉；拼到极限，才配得上心中的梦想。最好的青春，干就完了！#体育生 #体育 #训练场 #冬训 @抖音创作小助手 @@抖音小助手
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施瓦辛格—松🌲（健身教学版）8月前
小伙对这款器械的开发已达人类的极限，而且很丝滑，肌肉募集刺激强烈。你还不快去试试！#健身干货分享 #健身器械开发#全身训练#日常训练 #健身
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七七酱说体育8月前
最骄傲一集！19岁苏翊鸣人类极限一跳，日本天才沦为背景板！ #苏翊鸣 #滑雪 #冰上运动 #极限运动
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橘子🍊味的夏天5天前
短短几秒，央视记者就泪目了，这就是中国军人！"#兵哥哥"魔鬼训练"感人
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠4周前
24小时极限引体向上 24小时极限引体向上#健身 #健美#引体向上 #一健成名
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孟铎Danny33周前
《种子计划》特训篇 沙袋跑台阶练体能是我小时候自己练过最受益的体能训练，挑战自己的极限，很孤独很痛苦，坚持下来当你回到球场，你会感受到这种训练带来的成就感！#种子计划#种子星计划#孟铎#睢冉
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量哥卡拉咪1周前
普通人健身一年半的真实效果，刚开始肩膀受伤，停练了三个多月，视频状态早起空腹不充血，无美颜无修图，身体数据，身高179公分，体重74公斤，卧推极限105公斤，深蹲130，硬拉150。 #健身一年多的真实状态 #增肌减脂 #内容过于真实 #健身
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一笑倾城2周前
#上热门🔥冠军的荣耀并非偶然， 而是无数次超越与坚持的必然结果！每一次挥汗如雨的训练，都是对自我极限的突破。#全红婵冠军之路#体育精神
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俊界5月前
吉林体育学院滑翔伞飞行队训练一天的vlog #吉林体育学院 #航空运动 #vlog日常 #极限运动 #滑翔伞
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5594天前
Ronnie压腿极限训练_2300磅☠️ #健身 #肌肉#健身教练模拟#大力士比赛#健身教练
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落日余晖张哥狂追1周前
当身体到极限时，向前看，对手就在前面 #sunsettrack落日赛道 #箱根驿传#上热门话题🔥🔥🔥 #马拉松训练 #顶一顶@SunsetTrack落日赛道
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深圳特警SWAT4天前
沉浸式带你体验特警训练。#特警 #极限越障
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开始💪6天前
当身体到达极限，意志会带你杀出重围#意志力#抖音记录美好生活 #戒烟打卡 #运动打卡 #学习打卡 #爱坤
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健身刷脂 大师兄5月前
全网最真实一镜到底挑战自己极限，平板支撑 你的极限是多少分钟。致敬🫡每一位坚持运动的兄弟姐妹们。#健身 #减脂 #运动 #核心力量训练 #平板撑
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月胜自媒体3周前
#特战队员极限虐俘训练隔着屏幕都能感觉到肺泡炸裂#军人风采 #军人使命 #跟着梅子姐做流量
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JayYun5天前
**硬拉170kg挑战成功！💪** 力量爆发的瞬间🔥 每一次拉起都是汗水的见证！你的极限在哪里？ #健身 #硬拉 #力量训练 #撸铁 #肌肉
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泰安一中萃英泰山田径队4月前
当身体达到极限，意志品质会带你杀出重围！#体育生训练 #田径运动员 #比赛
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强哥训练5天前
整理一些新知识给大家，大家好好学#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠1周前
如何把二头肌训练到极致 如何把二头肌训练到极致#健身干货 #健身教学 #一健成名
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你好8814天前
极限锤炼！零距离直击侦察兵硬核训练现场
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诸不利皆因弱小4天前
今天是开始了系统训练的第116天卧推极限重量达到了77.5kg卧推的做组重量是62.5kg只能第一个动作的前面一两组使用62.5kg胸围是113.5cm左右，大臂是36cm左右，小臂是29cm左右，手腕是17.5cm左右，双臂展开是193cm左右，腰围是87.5cm左右，臀围是106cm左右，大腿是62cm左右，小腿是41cm左右，脚腕是23.5cm左右的，卧推的极限重量虽然增加了但还是在训练的过程当中感觉到肩膀有挺大的压力，最近没能忍得住吃了挺多次的放纵餐前面几天还不小心把手机屏幕给摔坏了，或许是因为云南省昆明市官渡区永中路这个名叫海乐世界的大商场外包出去的这些保洁受到剥削的原因我的心里仍旧就是越来越不平衡了，又或许是因为我自己认为我所拥有的便是理所应当，我从未拥有的我便抓心挠肝的想要得到的原因吧，自从来到这个健身房训练之后，我感觉这个健身房的大多数人其实都挺友善的，只要你用词恰当，虚心请教，最后我仍旧是迫切的想要达成我那最终不再被剥削不再被掠夺不在被践踏的目的我已经不想再被剥削，不想再被掠夺，不想再被践踏了，你想要达成什么样的目的，你又想要拥有什么？你拥有什么，你能舍弃什么，你又能舍弃多少来作为交换？若是什么都无法舍弃的话，那说不定什么都无法改变的吧？战斗吧，战斗，战斗吧，战斗不断的重复，我会不停的进击下去同时我作为一个悲观主义者，我仍旧希望不会再有任何一个生命再来到如此的一个世界了，毕竟这个世界实在是太残酷了。#健身 #增肌 #身高185 #身高190＃185+＃190+＋#高壮男
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华哥好物分享5天前
#向英雄致敬 #负重越野、极限体能，每一次挥汗都是为了战场能多扛一秒！向中国军人的血性战力致敬！
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广东融华模具付建华1周前
#真的到极限了 ，#致敬军人，#冬练三九夏练三伏，加油加油加油
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自律者回眸4天前
今日单杠训练：极限2个引体向上。记录此刻的力竭，也期待下一次的突破📝 #引体向上
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长江产业集团·黄石表处园4天前
快一秒，再快一秒。比武，是把日常训练逼向极限。每一秒的突破，在火场里都意味着生命通道的提前打开。这不仅是体能的较量，更是肌肉记忆与操作极致的追求。 #消防 #铁军 #极限训练 #救援 #黄石表处园
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荣誉归途1周前
你知道吗？武警机动部队的训练强度，究竟有多大？#致敬人民子弟兵 #武警 #训练场日常 #参军入伍
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很拉风的天天4天前
#极限运动 一秒都不需要剪。去年2024年11月22号入坑，冰箱训练了9天，姐妹直接带我马鬃山A3高级道一路滚下来，救援看着我穿堂而过，停下来的第一时间问我需要救援吗。我缓缓劲，吃了一颗姐妹递来的糖🍬，拍拍雪说没事。现在回想从山顶滚下来后，宛如新生了#马鬃山a3
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世界万花筒4天前
这腱子肉，我以为牛蛙呢！#科普 #解说 #攀岩 #极限运动 #运动
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闪闪运动4天前
30分钟极限HIIT！无重复动作，热身拉伸全包括，难度升级 #居家运动打卡 #居家运动有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂大神支个招 #dou热门小助手 这是一套30分钟的HIIT训练，设计为极限挑战，动作不重复，旨在帮助你燃烧脂肪、出汗并享受运动的乐趣。训练分为两部分，第一部分是基础动作，第二部分难度升级，提供进阶挑战。包含热身和拉伸运动，确保你的身体在开始和结束时都能得到适当的准备和放松。建议根据自身的体能水平进行训练，并在必要时调整动作难度，确保安全有效。
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诸不利皆因弱小1月前
今天应该是开始了系统训练的第83天，卧推的极限重量是67.5kg只能推两下，在卧推67.5的时候稍微有一点点晃，我是连续锻炼三天之后第四天休息，然后四天作为一个循环，大概每至少两个循环之后卧推的极限重量可以增加2.0kg左右，卧推做组重量来到了55kg，但仍旧是只能第一个动作的前面一两组才能使用55kg不知道是不是错觉，总感觉大臂好像没有怎么长，好像还退步了，好奇怪，胸围也是到了将近112cm了，大臂臂围却仍旧只是36cm，腰围好像长了1cm，可能是变胖了吧，大腿应该仍旧是63cm左右，我不是很在意大腿，肩膀的中束感觉还是如此的平平无奇，这83天以来感觉胸肌，肩膀前束和大腿比身体的其他部位进步都要快很多，肩膀中束后束背阔二头三头总感觉都挺慢的，最后我仍旧是迫切的想要达成我那最终不再被剥削不再被掠夺不再被践踏的目的我已经不想再被剥削不想再被掠夺不想再被践踏了，你想要达成什么样的目的？你又想要拥有什么？你拥有什么？你能舍弃什么？你又能舍弃多少来作为交换呢？若是什么都无法舍弃的话，那说不定也什么都无法改变的吧？战斗吧！战斗不断的重复，我会不停的进击下去，同时我作为一个悲观主义者，我仍旧希望不会再有任何一个生命再来到如此的一个世界了，毕竟世界是如此的残酷#健身 #增肌 #身高185 #身高190 #185＋＃190＋高壮男
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逐梦体育2月前
低谷中的修炼才是更漫长的过程—邓信锐 从体弱多病的少年到中国百米历史第四人，他的故事告诉我们，天赋固然重要，但坚持、科学训练和正确的心态才是突破极限的关键。#邓信锐 #全运会 #体育精神
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战神之狼🇨🇳𝓦𝓸𝓵𝓯 𝓸11月前
外国网友看中国军人极限训练：他们什么都准备好了#极限训练#中国军人#魔鬼周#外网评论
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李春华攀岩运动推广1周前
震撼突破！美国攀岩运动员沃森训练成绩定格4.596秒 震撼突破！美国攀岩运动员沃森训练成绩定格4.596秒，再度刷新人类极限！男子组的极限阈值还能被突破到何种程度？速来评论区分享你的看法！#人类极限 #速度攀岩 #世界纪录
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中考体育刘教练4天前
改变，始于独一无二的对待 你的极限，远不止于此 #体能训练
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红牛极限运动6天前
挑战永不止步，激发无限潜能！#危险行为请勿模仿#极限运动#专业运动请勿模仿#尾崎八项#日常训练
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航天霞姐1周前
钻进地球最深处，是为了飞向月球！中国航天员洞穴极限训练，备战2030年前载人登月！#硬核深度计划 #航天 #航天员 #载人航天
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风云分享2周前
#中国军人风采 #中国军人魔鬼训练
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悦悦运动4天前
#极限运动 #健身训练 #臂力 #危险动作请勿模仿 #日常训练
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