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方圆•追光1月前
 把晨光装进运动里🌞 陪娃晨练，天空羽毛球也是满分选择！#跳绳 #户外运动 #记录成长过程 #近视防控 #日常锻炼
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忐忑王子学习记录4天前
跳绳第25天啦，跳绳时间是晚上6点吃饭时间，只跳了2分钟100个，这个踮脚帮我看看改了吗？#跳绳打卡 #每日跳绳 #儿童跳绳 #记录成长过程 #每日运动
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薛小明在跑步（日更）1月前
每日跑步最佳时间，你会选择哪个时间去跑步#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #坚持的意义何在
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孙瑞芬国际健美健身4天前
晚上7点到9点，超好的运动是什么 #运动 #居家锻炼 #中老年运动 #一起来锻炼
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健哥运动1月前
#健康 #经验分享 #跑步 #跑步时间段 找到你专属的跑道时钟。
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小宇宙妈4周前
#运动#长高#身高管理 #跳绳打卡 #锻炼
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爱跑步的霞姐5月前
你喜欢什么时间跑步呢？#跑步 #跑步知识 #跑步穿搭
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周博士聊减重7月前
早上、晚上、中午，那个时间运动最有利于减肥？#运动减肥 #科学减重 #体重管理
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杜伟爱跑步（跑步运动装备直播分享)6月前
什么时候跑步最好呢？你都是什么时候跑步呢？#户外运动 #今天你跑步了吗 #什么时候跑步最好
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哥俩好呀5天前
五点半放学后天黑了、更冷了！ 仍然每天放学后坚持跳绳3000，跑步运动一起有半小时吧！放学后虽然光线有些暗淡，但是也可以起到放松一下眼睛吧！运动对视力还是很帮助的！ 新配的控优点明天应该就能拿到手了，不知道戴上后能不能适应呢🤔#换镜 #控优点2.0 #日常分享 #运动
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方圆•追光3周前
利用早上，晚上做户外运动，做一个爱运动，自律的人，做任何都会成功#运动跑步 #近视防控 #儿童近视 #跳绳 #户外运动
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影宝5天前
早爬楼，晚跳绳，感觉不错，明天继续，今天复谷了，早一杯酸奶，中午晚上各一碗米汤，白天喝红枣水，凉白开水。#跳绳
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大远妈妈陪娃追光5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #近视防控 每天必须打卡的运动，中午放学先跳绳再吃饭，下午放了学先跳绳，晚上也要跳！做近视防控训练其实也是要选择一种有规律的生活方式，找对方法坚持做下去！#跳绳 #户外运动 #近视防控刻不容缓
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大森没腹肌6月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力#好身材练起来＃一起减肥打卡#瘦肚子
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古法养生有道6天前
晚上最好的运动 学会到老不求人 #道长 #养生
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小宇宙妈1月前
#运动长高 #长高 #跳绳 #身高管理 #每日运动
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灵诩师傅1周前
晚上最好的锻炼，抓住一天的黄金时间#站桩#站桩养生 #道家养生 #传统文化
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阿望爱健身5月前
120的女生到100需要多久#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律 #瘦全身
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艾比运动啦1月前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #腿粗 #瘦腰腹 #塑型瘦身
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小宇宙妈1月前
#运动 #跳绳 #长高 #身高管理 #一起锻炼
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喜哥爱读书4天前
久坐瘦身难？动一动+饭后散步，甩脂肪！ 每天长时间坐着工作，瘦身变得异常困难？别担心，新手减脂其实很简单！这套轻度有氧方案专为零基础设计，轻松点燃减脂动力。选择跑步、跳绳或快走，每天15到20分钟，爬楼梯同样高效！通过呼吸机制科学燃脂。无需健身房，通勤走楼梯、午休快走，碎片时间就能练。坚持每天动一动，轻松甩掉脂肪，提升心肺功能和体能。注意运动强度适中，以微微出汗为宜。迈出第一步，开启健康新篇章。#减脂运动 #久坐族 #健康生活 #有氧运动 #减脂
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兔子队长1月前
#涨知识 #知识
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至善翔语4天前
一句话解决你绝大部分身体健康和心理健康问题 2026 年 1 月 14 日，坚持三十天实验，挑战养成跑步习惯第十七天，晚上 5:30 出门跑步四公里 。 坚持运动就能解决你绝大部分身体健康问题，坚持读书和冥想就能解决你绝大部分心理健康问题！#跑步 #运动 #读书 #冥想 #习惯
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延賀师傅4天前
#站桩 #养生 #热点 #古法锻炼 #道家文化
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运动养生葛老师1月前
120左右的女生想下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#瘦全身 #变美变瘦变好看 #年后减肥
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健身教练本杰明5月前
180的男生✂️150斤需要多久 新手一开始跑跑跳跳的动作建议少一点，可以试试这套动作，关节内压力＃好身材练起来 ＃一起减肥打卡 #瘦肚子
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古法锻炼延卓师傅1周前
#站桩 #热点 #古法锻炼 #道家文化
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念念小太阳2周前
#备孕那些事 #育儿知识父母课堂 #日常小常识 #母婴 #孕期
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居家养生崔老师1周前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #腿粗 #瘦腰腹 #塑形瘦身
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玥玥讲科普1月前
#科普一下#涨知识#医学科普#热点
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延禧健身馆4天前
晚上最好的运动#站桩 #中华文化知识讲解
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郑州毕之节文化传媒有限公司4天前
晚上最好的运动#站桩 #站桩教学
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静延古法1周前
晚上最好的运动 #热点 #站桩 #古法养生
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一一Yao旺旺旺旺旺4天前
大家会选择在什么时间段跑步呢❓#日常分享 #大学生 #提升自己 #日常唠嗑 #2026
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大幸运2月前
六年级小学生放学后运动的一个晚上，为运动会做准备，天气很好。#运动户外 #体育锻炼
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中医脾胃邵爱民3周前
晚上最好的锻炼，每天10分钟，到老不求人 #养生 #长寿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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一一在成长4月前
姐妹们对于长高，运动重要但是睡眠更重要哈，小朋友们晚上9:30要上床睡觉🛌！#追高 #跳绳打卡 #你的坚持终将美好 #记录成长点滴
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Nemo＊5天前
记录和小一2026年第三次晚上出来跳绳、跑步锻炼。#记录自己的点点滴滴
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运动康复-崔继昆3月前
每天晚上，好的运动是什么？教你这几个动作！ #居家锻炼#晚上锻炼#早上锻炼#运动健身#饭后动一动
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延涧师傅1周前
晚上最好的运动，学会晚年不求人 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活
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辰妈记录生活6天前
大家都好奇儿子怎么瘦的，只能说坚持加自律#日常生活 #内容太过真实
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延吉师傅6天前
#站桩 #站桩教学 #道家文化
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炎松师傅4天前
晚上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活
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专注健身孙教练3周前
坚持锻炼 #瘦肚子#运动#减肥
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沐沐追高记4天前
#运动长高 科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下，每次可以跳4~6组，可以根据孩子体能情况循序渐进。加油！💪💪（ps：7月-11月累计长高2.5cm，可能不如别人长得快，但对于我们来说，已经很满足了，继续坚持！）#长高 #追高 #长高运动 #追高运动
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跑燃1周前
冬季最佳跑步时间#跑步#每天分享科普知识 #一张图证明你在健身
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懂健身的斌哥来了3月前
120左右的女生想到100要多久呢？今天分享一套世界公认的HIIT训练，每天20分钟 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼身体
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杨爽@jx6天前
时间不可辜负#跑步 #跳绳 #运动 #健身 #体能训练
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小倩姐姐6天前
#科普一下#健康科普#涨知识#医学科普
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灵雲师傅4天前
#养生 #居家锻炼 #中老年锻炼 #站桩 #站桩教学
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大杨（早7:30跳绳）5天前
跳绳5000个✅，已经开始了，就要坚持#跳绳减肥 #跳绳打卡
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玲姐还在坚持跳绳5天前
大家都是什么时候跳绳？#跳绳#运动打卡#居家锻练#减肥
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研1的芷弥6天前
环河科大5km夜跑 #减肥 #研究生 #生活碎片 #我就这样开启2026
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古法锻炼延嵩4天前
晚上最好的运动，学会轻松一整天 #站桩 #古法锻炼 #养生 #健康生活
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热爱生活的梁姐1周前
内脏脂肪顽固？3个运动习惯30天瘦身紧肌！ 你是否被顽固的内脏脂肪困扰？还担心减脂时肌肉流失？科学运动计划来帮你解决。这套计划包括一周三次有氧运动，如跳绳或跑步，一天两次有氧，早上跳绳十分钟晚上快走十五分钟，加一次力量训练如深蹲或俯卧撑。运动前后拉伸五分钟防止受伤，避免肌肉分解。坚持执行，你能高效燃烧脂肪维持肌肉紧致，轻松塑造理想身材摆脱烦恼。#健康生活 #运动计划 #内脏脂肪 #健身 #减脂
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rouroubaby6天前
和儿子有个约定：每天晚上陪他跳绳 200➕，约定时间一到，他跑的比我还快，而且往往都会目标 double，哈哈。让我们遵守约定！❤️❤️❤️ #运动让我快乐 #坚持跳绳打卡
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中医刘文晶1月前
晚上最好的运动，每天一做，到老不求人 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）2月前
科学跳绳让孩子增高不止10cm，每天坚持跳绳30分钟，每一组200下最佳，每次可以跳4～6组，可以根据孩子体能情况循序渐进#长高 #身高管理 #运动长高 #跳绳
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