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马教授聊内分泌3年前
为啥吃一样的食物，有人胖，有人瘦？#涨知识 #分享健康知识 #关注健康
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营养师老刘3年前
开始体重相同，吃的一样，运动量相同，为什么最终有胖有瘦？ #科普健康知识
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营养师谈韬4月前
夫妻吃一模一样的东西，结果一个瘦10斤一个胖？ 你是不是也有这样的困惑？和另一半吃完全一样的食物，结果他轻轻松松瘦了十几斤，你的体重却纹丝不动甚至上涨？😤 这真的不是你的错！这段来自营养科门诊的真实对话，让医生告诉你背后的科学真相👉：基础代谢、肌肉量和激素水平才是关键！ 别再盲目对比和焦虑了，科学了解自己的身体，才能找到真正有效的健康管理方式！你有过类似的经历吗？评论区聊聊~ 💬 #激素 #雌激素 #围绝经期 #减脂 #脂肪分布
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婆婆和她的孙女孙孙们4月前
两个宝宝一个胖一点，一个瘦一点，粉丝朋友也一直关心是不是哥哥吃的少一点，弟弟吃的多一点，婆婆特意问了阿姨，其实两个人的食量一样，有的时候哥哥还要比弟弟多吃一点，也许就是这样体质吧，阿姨每天都把他们的饭食发到家庭群里，宝宝们的食物营养均衡，也很丰富，每天都是新鲜的食物，专业的阿姨照顾，宝贝们都好😀 #兄弟 @叶海洋（迪仕艾普） #owe#olsen
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师振4月前
天天一起吃饭，为什么有的胖，有的瘦？还是吃的有高热量的东西。#肥胖 #减肥 #袖状胃手术
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小生饭饭1年前
为什么我胖她瘦？明明吃得都一样！ 为什么我胖她瘦？明明吃得都一样！#体重管理 #帕梅拉燕麦 #四个一吃瘦法 #可可粉 #吃出好身材
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老马吃不胖8月前
聚会吃的一样，为啥别人不胖？ 是不是这个原因！ #食物热量 #低卡 #减脂小知识 #会吃才会瘦
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阿基1月前
暴食不是你的错#真实生活分享计划 #暴食 #暴食症 #大基数减肥 #减肥
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脱脂牛马1周前
#减脂个体差异 #同款饮食不同命 #减脂知识 不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。
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夏胖的逆袭1月前
同样500大卡为啥分量感觉不一样，热量一般怎么算，日常一顿是如何不知不觉吃到2500大卡的#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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莫李斯已减28斤（减肥第十个月）1周前
同样的爸爸妈妈，为什么一个胖一个瘦？一个挑食一个不挑食？人跟人出生就是不同的，对待食物的方式和身体处理食物的能力都是不同的，别练肌肉练出优越感了，真是油腻#健身 #减肥 #肌肉男 #健身搞笑 #30斤脂肪
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微创减重医生臧义丰3月前
为啥我喝凉水都长胖！别人吃什么都不长肉 #抖出健康知识宝藏宝藏 #健康科普破圈计划 #长胖的原因 #长胖 #变瘦
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奥味惠子8月前
排除身体问题 正常普通人胖的原因大概率是吃的太多 想要瘦 先从少吃开始#肥胖 #瘦子和胖子的区别 #好好吃饭 #好好吃饭就能瘦
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刘半吨1月前
终于知道这些年为啥我总是比大帅哥重20斤了，结婚前我俩差20斤，结婚十多年了还是差20斤，因为每天吃的都一样 哈哈#记录日常 #vlog日常 #胖媳妇 #200多斤胖妹 #一日三餐
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每日科普（冲1000）8月前
#转发给你心里的那个人 #好兄弟有事一起扛 #快成长计划
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慧子爱养生5天前
吃饭太快易胖？三餐规律法轻松瘦！ 你是不是经常吃饭像打仗一样快，结果体重悄悄上升？别担心，学会三餐规律饮食法，轻松控制体重不是梦！吃饭过快容易发胖，是因为大脑需要大约20分钟才能接收到饱腹信号，如果你几分钟就吃完，大脑来不及反应，自然就摄入过量。我推荐一个科学方案：三餐要规律，能量比例早餐占30%，午餐40%，晚餐30%。具体做法，早上可以喝一杯黑咖啡促进代谢，中午吃一份蔬菜沙拉增加纤维，晚上食用水煮虾补充蛋白质，同时主食量减半，每餐只吃七分饱。这个方法基于饱腹感原理，能有效控制总热量，避免暴饮暴食。长期坚持，不仅能帮助减脂，还能提升整体健康。记住，减脂的核心在于平衡饮食和持之以恒，从今天开始调整吧。#营养搭配 #吃饭太快 #减肥方法 #健康饮食 #减脂
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阿热教练（减脂号）5月前
暴饮暴食的罪魁祸首#减肥减脂 #減肥 #健身减肥 #健身饮食 #减脂期
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泡泡34月前
每天都吃一样的饭 干一样的活 为什么他越来越瘦 而我越来越胖 到底哪一个环节出错了？@泡泡3 #我的乡村生活 #搞笑 #夫妻日常
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禹末梨的减肥日记6天前
“和瘦人吃一顿饭，就知道自己胖的不冤！” #减肥冷知识 #不就反差吗这题我熟 #减肥 #宜家冰淇淋 #减肥的冷知识科普
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众旺赤壁牛杂。4周前
上集讲了原理，这集说现实。为啥有人一边吃肉，一边越吃越胖？问题不在“肉”，在这三点：第一，加工方式炸的、裹粉的、香肠、培根，本质是油和糖，不是肉。第二，总量还是超了，再好的食物，天天吃多，一样胖。第三，身体没用起来蛋白质最大的价值，是配合运动保住肌肉。所以结论很清楚：吃肉不会让你胖，乱吃、吃多、吃错，才会。你觉得最容易让人长胖的是什么？评论区聊聊。#同城美食 #赤壁牛杂旺哥 #真材实料才能做出好味道 #健康饮食 #鲜牛肉
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阿基1月前
暴食不是你的错#暴食#暴食症#大基数减肥#减肥心态#肥胖
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姜姜姜不胖1周前
胖瘦真的会印象感情吗？#减肥 #唠嗑
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中山大学附属第一医院3月前
第179期：这样睡觉，真的能减肥！ #中山一院 #健康365 #睡觉 #减肥 #健康科普 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案&拍摄&后期/刘星亮、洪浩维 编辑/章智琦 出镜专家/卫国红 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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房房饿了（带17岁女儿）6月前
为什么我吃了那么多还能保持ti重不变？这个视频告诉你！#努力变成你想要的样子 #解答疑问 #身材管理 #控制 #大吃大喝后怎么办
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李小哈1周前
有没有听过“想变多少斤就和多少斤的人吃一样的饭”，如果你这么做了，并不一定变瘦，也有可能低血糖
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脾胃专家张伦5天前
萎缩越吃肉人越瘦，要主食为主细嚼慢咽 萎缩性胃炎患者因消化功能差，肉类难以消化吸收，吃越多反而可能越瘦，要纠正“吃肉长肉”的错误认知，转为以细粮主食为主，且每口饭至少咀嚼二十下，持续两年，待消化功能改善后，体重会自然缓慢回升。。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#医学科普
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医学减重章臻翊主任5月前
四个减肥大实话，建议胖友们仔细听#减肥 #变瘦变美变好看 #减肥知识分享 #医学科普 #减脂
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杜温柔6月前
胖就是因为你吃多了，少吃就能瘦#变瘦 #逆袭 #一起减肥打卡 #减肥方法
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皮肤美容医生赵欣欣2月前
同样是120斤 为什么你看起来更胖？ #骨相 #变美 #减肥
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小柯同学（逆袭版）6天前
你以为人家随便吃都吃不胖，实际上人家根本没吃饱就浅尝一下…… #日常唠嗑 #内容太过真实 #饮食习惯#减脂小知识#闺蜜在一起的样子
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上海六院普外科韩医生5月前
这些减肥的误区你还在踩坑吗？ #抖出健康知识宝藏 #体重管理 #饮食管理 #生活习惯 #医疗健康创作训练营
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慧养笔记6天前
倪海厦：气不足则胖，血不足则瘦！两个神奇的方子，一个治胖，一个治瘦！#倪海夏 #中医养生
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玉米玉1年前
瘦22斤后，大腿从52cm➡️46cm 快来看看我做做了哪些训练吧 #减肥逆袭 #瘦腿 #瘦腿教程 #自律 #女大学生
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眠娘子床垫3周前
夫妻一胖一瘦 该怎么选床垫呢 老范一条视频给你们讲清楚#床垫#床垫怎么选#床垫佬老范#同心床垫#卷包床垫
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若宁小课堂4天前
你们听说过吗#幸福肥#夫妻相#越长越像#人生智慧#每日分享
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李李（孕晚期）5天前
所有#孕妇 请记住了那些跟你说一个人吃两个人补，叫你多吃一点的一定不要听！#孕期知识 #孕期体重 #怀孕那些事
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影风5天前
#福贵电视剧 #感人催泪电视剧 #经典老剧
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处一世泰然1周前
吕中老师讲述她和吴老师婚姻生活的相处之道… #婚姻感情家庭 #人生哲学
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高小高～（不低碳）7月前
这个姐妹就是典型的节食低碳，暴食反复后的体重很轻的“瘦胖子”，体脂率高，看起来就胖，松松软软不紧致，跟他一样的，不再在低碳节食，尝试拉高碳水吧#高碳饮食#小基数#热量缺口#瘦胖子
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云舒晚沐3天前
#短剧推荐 #雪落时分 #雪落时分大结局 #雪落时分后续 #雪落时分因为一个片段看个整部剧
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王朴姐姐6天前
书接上回#健脾 #湿气#营养 #中医
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椰子表哥（兽身砖家）3月前
为啥你越吃越胖！ 赶紧去检查一下自己冰箱有没有这些垃圾玩意，赶紧扔了，或者给我也行！我能消耗……想要瘦先从冰箱开始#健身#减肥知识#减脂饮食
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洛婧影视3天前
#短剧推荐 #雪落时分 #雪落时分大结局 #雪落时分后续 #雪落时分因为一个片段看个整部剧
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不妥协1周前
#综艺名场面
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tado1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 #阿布都克热木老师讲座 #正能量 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划
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大夏学堂2周前
倪海厦：生薑加上一物煮水當茶喝，逼出體內30年的寒濕毒！肚子平了，手腳瞬間暖和，連醫生都沒想到！#倪海廈
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猪猪和琦琦的日常4月前
姐妹们大家评评理，为啥朱老师也吃这么多，还瘦这么快！再说了天天做这样的饭，我咋瘦啊？简直太难了！把子肉真香啊，赶紧安排起来#vlog日常 #美食 #日常vlog #徐州把子肉 #猪猪和琦琦的日常
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萝卜亲亲2周前
完结文一口气看完小说推荐高质量完结爽文 #完结文配享太庙#完结文一口气看完#小说推荐#萝卜亲亲
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台灣郭博士6月前
为什么别人吃得多还不胖？提高代谢的秘诀在这里！ #提高代谢 #燃脂 #易胖体质 #科学减脂 #躺着也能瘦
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一只鸭（冲刺95斤）5天前
我不知道体重怎么会变成这样，不知道是不是这个原因，体型也比之前胖了点，50公斤的体型，根49的是不一样的， 我觉得是因为我喝了那些餐前，以为就可以不会胖，还能通便，结果恶性循环，吃得多，拉了，又吃多了，又喝觉得没事，这段时间胃口越来越大，昨下午吃了肯德基还有零食，晚上又想吃，吃了一小碗泡面，菠菜饼，鸭肠，鸭脖，还喝了阿华田……还没吃饱……#减肥 #瘦 #体重 #掉称
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拜哥呀7月前
学会像瘦子一样吃饭 你就不会反复胖了 #逆袭#减肥很简单#瘦子
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萌小语来啦2周前
是家人 也是年度最佳损友#父女日常 #默契
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小梁学姐1周前
埋线不瘦反而胖了？ 可能是？ 有说到这个问题哈，我就简单来说说，因为我从事中医减重3年多了，我还没遇到有这种问题，因为我们都会看你吃啥，饮食帮你分析，再给你一些日常的事项，类似一些可能需要补充的营养素，忌口禁忌等等。额外的我会根据实际情况再去补充，当然每个人会多少不同的。那加上我们还有营养师一起监管的，所以基本上都会从不同的三个方面去瘦的下来，前面我说过的，围度，体重，体脂。 首先体质不合适，这个其实是操作者需要去辨别是否适用的问题了，像我自己观察而言，比如产后的，气虚的，怕冷的那我肯定不做埋线的，就先中药加针灸，这种人越做埋线越胖，气不足还消耗，那肯定不可以的。像我自己就是，埋线对我来说也没用，我就是先天肺气不足的，别看我长挺大个的，小时候整天感冒的，所以工作一久，我就开始少气懒言，我就只合适针灸加久不久喝点补中益气祛湿之类的，我得到的反馈就还不错，起码我自己瘦了近30斤，之前也是因为太忙，月经都乱了，一年就胖了30多斤，一胖容易，瘦真的很难，所以我特别理解你们！ 然后可能就是饮食的问题，也有人说为什么少吃还不瘦，我们都知道少吃是必不可少的，控制摄入量对吧，那如何合理的少吃，这个学问很大，基本减肥的人都试过过度节食，超级限能量饮食，那有的人有用有的人还是没用对吧，其实如何能达到健康的减肥，一定是正常饮食下合理的规避一些不该吃的，让人体营养均衡，让身心和谐，不然你除非很有毅力，一直饿到底，不然就容易等着反弹吧，减肥最怕就是反反复复瘦了又胖，网上真的很难三言两语说清楚，我怕笼统的误导大家，所以我给大家看一个简单的分析，我们都知道饮食的三大要素，膳食纤维，蛋白质，碳水对吧，大家可以看看大概的比例，这个就按自己的拳头为准了。还有是不是少吃的情况下该有的微量元素没用及时补充，水果是不是吃的很多，还有粉，面等等这种精致碳水对吧，这种我没询问过实际的你的生活习惯，饮食我无法给出很具体的建议，很抱歉了哈。 但是按照这种分量吃，是没问题的，仅供参考。 #减肥 #埋线减肥 #中医减肥 #南宁
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华西减肥唐奇5天前
从小就胖，一直瘦不下来。喝出来的胖，熬出来的肉！ 饮食作息才是肥胖根源。#肥胖 #减肥 #体重管理 #减肥误区 #华西减重教授唐奇
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子祎吃什么7月前
不是碳水让你胖的！是油！吃家常菜一样会瘦！是你家的猪油放太多了！#如何在一个月内变瘦
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圣佳.减脂（陪伴型）5天前
脾虚的两个极端，吃的多拉的少，或者吃了就想拉。#脾虚#胃寒#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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打大西瓜4天前
#就想说点大实话 #减肥干货常识分享
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减重外科刘国栋1月前
5个技巧，教你轻松提高代谢 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #基础代谢率 #提高代谢 #减肥科普
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爆米花的旅行记4周前
阿丽玛想让米拉德留下来#无不良引导
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肝胆相照曲凯医生2周前
突然确诊的糖尿病，一定要警惕胰腺癌！ #胰腺癌 #胰腺炎 #糖尿病 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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小食一碗🥣3周前
打算去哈尔滨的看这篇！几个很少人提及的细节 查漏补缺！！ #哈尔滨 #哈尔滨旅游攻略 #旅游 #哈尔滨冰雪大世界 #好物推荐🔥
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