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范不慌6月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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薯我最發🍟3月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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一只胖梨5月前
克服睡觉害怕#儿童动画 #启蒙早教 #儿童启蒙早教益智动画片 #早教
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阳再升4月前
克服发作性睡病嗜睡的顶级心态#嗜睡 #发作性睡病 #心理健康 #心态 #抑郁
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京伯解书4年前
如何做到“沾枕即睡”？克服入睡困难！#入睡困难 #知识创作人
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宝宝睡前小故事～5月前
如何让孩子克服独自睡觉的恐惧 小明勇敢克服了对黑暗的恐惧🌙，学会了独自睡觉🛌。故事教会孩子们面对困难要勇敢，也给予家长们引导孩子独立成长的启示。快来陪孩子一起读读吧！#成长故事 #克服恐惧 #绘本 #创作者中心
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邓嘉爸爸6年前
【怎样处理孩子害怕独睡的情绪？】孩子总是不敢一个人睡觉？家长应该怎么应对这个问题？看专家给你支招！
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她在努力考注会1月前
学习打瞌睡怎么办？ 1、今天的学习状态很满意，开心～ 2、意外发现抵抗打瞌睡的方法，双重开心～ 3、对未来综合的备考，充满期待！！！ 继续加油！！！
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胡涂读书1月前
读书也能解决“睡觉困难症”。 一个视频教会你怎么克服睡觉困难的问题。#读书 #睡觉困难户 #正念冥想 #睡眠改善 #健康生活
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耳之家1年前
耳鸣晚上睡不着怎么办？这几招你试过没 #耳鸣 #耳鸣睡不着觉怎么办 #听力 #经验
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失眠治疗张新建主任7月前
避免慢性失眠 不瞌睡不上床 #失眠 #睡不着 #科普 #睡眠调控张新建主任
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青少年成长dou知道5年前
孩子怕鬼不敢自己睡觉怎么办？教家长们一招，正确引导孩子们战胜恐惧 #你的成长我守护
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超基米粒！7月前
《工作学习压力大焦虑失眠！》《我又发现了离谱但是有用的小妙招》#失眠 #焦虑 #压力大 #离谱 #小妙招
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小一 有声绘本📖6月前
学会克服入睡恐惧——《不再害怕独自睡觉》 #儿童睡前故事 #每日分享 #绘本故事 #亲子教育 #绘本分享
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帅气男大9月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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一呈呼吸心呼吸欣生活4年前
一招搞定，抑郁、恐惧和入睡困难~ #健康 #焦虑 #养生 #呼吸 @抖音小助手 @呼吸心学·一呈说
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🐼盼盼绘本故事9月前
《第一次自己睡觉》独自睡觉的小窍门，如何克服恐惧。#抖音创作季#睡前故事 #值得一看的绘本故事 #创作者中心 #创作灵感
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爱穿搭的c小姐1年前
看爸爸帮小宝克服害怕 #动画#儿童动画#益智动画 #启蒙 #0-6岁儿童启蒙动画片 #超级宝贝jojo #儿童
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牛妈带娃4月前
重视孩子的睡眠恐惧！ #睡眠恐惧 #睡眠恐惧症 #育儿 #睡觉的重要性 #睡眠
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加倍贝北2月前
如何找回小时候倒头就睡的自己？ 为什么睡个好觉这么难？！ 最近一直在潜心研究如何获得更好的睡眠，刷到了亚朵星球邀请鲁豫和鸟鸟做的这期对谈视频，特别喜欢……恨不得全文背诵……分享一些其中让我醍醐灌顶的灵感点！ 鲁豫和鸟鸟这次漫谈给我的感觉就和亚朵星球给我的感觉很像，不是站在高处告诉你“你应该这样做”，而是就提供一些小的事实和可能性，或许能给你多一个视角，更开阔地睡个好觉😴💤 #亚朵星球 #睡觉 #睡眠 #生活小妙招 #失眠
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鱼泡泡教育资料1周前
幼儿园小、中班健康教案课件：独自睡觉好 活动目标 1.认知：知道独自睡觉对身体和成长有益，了解一些有助于独自入睡的方法。 2.技能：能够掌握简单的睡前准备步骤，尝试独自入睡。 3.情感：克服对独自睡觉的恐惧心理，愿意尝试并养成独自睡觉的好习惯，体验成长带来的自信和快乐。#幼儿园 #幼师必备 #幼教资源共享 #幼师课件
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樊登读书官方旗舰店1年前
克服睡眠焦虑的办法，闭上眼睛也是睡觉。 #睡眠 #焦虑 #失眠
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慕汐茵（进👗领）3月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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妮妮老师讲绘本9月前
👶"妈妈我怕黑..."别焦虑！这本绘本3天帮娃克服分房恐惧✨#创作者中心 #创作灵感 #孩子分床睡 #育儿 #绘本
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火山 （主页领取）2月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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牛牛博士🐮3周前
家人们，到底怎么才能自己睡觉不害怕呢？#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #万能的抖音
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解读成长3年前
让孩子看看，怎么克服自己睡觉的恐惧#父母必看系列#看最幼稚的动画明白最深的道理#教育孩子#孩子的心声
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阿修的阶梯1年前
【修行特困生】每天睡不醒，总犯困，怎么办？ 【修行人】想要克服睡眠，减少瞌睡，无痛早起有很多的方法，一天睡几觉的独特干货，实修窍诀：睡觉要分段睡才有效率！ #禅悟人生 #修心修行 #修行人 #智慧人生 #修行
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富贵心理记7月前
强迫焦虑 睡不着怎么办#强迫思维#焦虑 #失眠
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秦养有方3月前
失眠时，如何克服对床的恐惧 #睡眠 #健康 #养生
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洪唯4年前
#失眠#睡眠 这个改善睡眠的“笨办法”，一晚过后你会对睡眠有新的认识！
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经视直播1年前
如何克服睡眠“困”意，医生给出了入睡小妙招。
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青少年身心健康指南5年前
上课总犯困？试试这几招#学生 #学习方法 #学习
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
阻挡睡眠的是焦虑情绪，要学习让自己内心安静#睡眠#失眠#焦虑#健康科普
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万事问诸葛4年前
如何克服恐惧心理？#传统文化 #教育培训 #创作灵感 #个人管理 #国学智慧 #正能量 #原创视频
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多米9月前
失眠？攻击性在作怪#心理学 #失眠 #远离失眠 #怎样克服睡眠障碍
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睡前口袋故事5月前
如何帮助孩子克服独自睡觉的恐惧 小山羊咩咩在妈妈的鼓励下勇敢尝试独自入睡，发现夜晚并不可怕。这个故事帮助孩子建立安全感，告别睡前恐惧。#独立成长 #睡前故事 #亲子教育 #绘本 #儿童故事
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南方有木-展羽4年前
孩子春天容易犯困怎么办？10都不用，帮你解决#创作灵感 #天然香 #传统文化 @DOU+小助手
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兔子姐姐过家家3年前
孩子睡不着该怎么克服呢？兔子姐姐益智早教育儿动画 #早教 #好习惯 #睡觉 #睡不着 #动物认知 #床
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货运小羊3年前
我们平时跑货拉拉送货过程中突然犯困怎么办？你们是怎么克服的？ #上海货拉拉 #上海货拉拉司机 #上海货拉拉日常
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朱校长育婴5月前
宝宝暑假天天睡不好！环境变化怎么克服睡眠障碍？ #抖音精选 #人类高质量暑假 #暑假带娃生存指南 #宝宝出门睡觉 #朱校长育婴
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楠哥1年前
都好奇我们怎么克服瞌睡，说实话，这么安排，弟弟休息的挺好，只是把生物钟周期调到提前一个小时，早上起早一个小时，晚上早睡一个小时，就是这个道理，作为家长，我们应该做个时间管理大师。只有这样，你才不会觉得时间不够用。#一切为了孩子
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荷一空间 卿语7月前
你信么，睡觉它是本能 #如何克服难熬的失眠焦虑 #女性智慧 #情感 #传统文化
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情歌在北京5年前
睡前开一盏小灯，可以解除可怕的梦魇。有鬼压床的可以试试
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小岳来了1年前
你改具备敢独居的能力
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耶鲁学姐笑笑6年前
一看书就困...学霸们都是怎么解决的？
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闲山净语（内观•疗愈）5年前
静坐中，如何克服瞌睡、昏沉？几个妙招就可缓解，点赞收藏 #国学 #修行 #修心 #打坐 #冥想 #
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洋洋🌼4月前
幼儿园公开课｜大班健康《我敢一个人睡》活动目标 1.了解独自睡觉的好处，通过故事等方式知道用各种方法克服对黑夜的恐惧心理 。 2.能在集体面前坦然讲出不敢一个人睡的原因，并与同伴讨论，记录解决的方法 。 3.树立自己独立睡觉的信心，愿意尝试一个人睡。#幼儿园公开课 #幼儿园 #幼教 #幼教资源共享 #幼教公开课
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程奶奶看心理-门诊小记5天前
抑郁调理后一分钟倒头就睡 #抑郁焦虑#成都棕南程艺萍#关注青少年心理 #关注精神心理健康 #心理 #复诊患者
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是你的老师啊1年前
高三日记vlog：替孩子们征询意见：你是怎么克服上课睡觉的？ #班主任 #校园生活 #记录校园生活 #高三
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中医神内李洋医生7月前
睡前心悸、凌晨惊醒？你的身体在抗议：该和焦虑性失眠和解了！ #失眠 #中医 #医学科普
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杨雪老师讲会计3年前
一刷视频就精神，一听课就犯困，怎么办？#初级会计 #中级会计 #考证 #学习方法
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萨孜影视解说2月前
#电影推荐 #高清60帧 #影视剪辑
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瑶丽校长3天前
候鸟要“睡觉”了，请大家克服一下！ #热点 #候鸟 #深圳 #深圳湾
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xieyongliang1203年前
摆脱睡眠障碍的六个建议#健康科普 @震洋健康 @中医李山山医生
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梦幻东海湾1年前
怎么克服困 #梦幻西游 #梦幻西游电脑版 #梦幻西游创梦计划
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菠萝包叔叔5月前
开始独立睡觉，怕黑怎么办#入学准备#怕黑#独立睡觉#幼小衔接#小学生
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斜杠冯营养如是说🎓3年前
一拿书就犯困要怎么办？#萌知计划 #营养 #控糖 @抖音青少年
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人际心理学(收徒)4年前
30秒轻松摆脱赖床症#心理 @抖音小助手
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丁丁妈妈3周前
云子这两天老是犯困想睡觉，也没啥胃口，晚上给云子做个凉拌莲藕菜吃！ #家庭日常 #婆媳 #生姜
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重启人生剧本馆1月前
创造期待——克服习惯性晚睡的方法。#认知提升#觉醒时刻#逆袭之路 #人生低谷#重启人生剧本
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李书澎（一往无前）5月前
想快点入睡是有方法的，大脑有bug，失眠的时候越想睡越睡不着，这个时候你要懂得反者道之动，去对立面找答案。告诉自己不要睡，大脑不再对抗，也就可以沉静下来。#失眠 #反者道之动 #睡不着 #快速入睡
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南京晓然心理咨询2年前
如何克服睡眠焦虑？ #失眠 #抑郁焦虑 #睡眠障碍 #南京心理咨询 #南京心理咨询机构
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东北草民2周前
每个人成长过程中都有恐惧和克服恐惧的经历，我把我真正亲身经历的有用的改变分享给有缘人#走进佛陀认识佛法
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