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冰冰户外3月前
运动的好处到底有多大！可以多看看！#运动 #跑步 #健康跑 #自律遇见更好的自己 #正能量 @冰冰跑户外
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自律一只猫6月前
用锻炼❗️调理五脏六腑的好处👍早练早受益♥️ #宅家健身动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练一夏 #女性力量
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爱运动爱跑步的阿志3月前
#常见健身误区有哪些 运动锻炼的好处有哪些，可以说是世界上最高的性价比保险，谁运动谁懂。#传递正能量 #健康生活
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飞慧轻松跑步2月前
第八集丨给你一个运动的理由，运动改变大脑，#运动改变大脑#运动 #跑步
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桃桃生活碎片(带娃版）9月前
古法健身太牛了！每天坚持跟练15分钟，全身通畅超暴汗！!#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼 #产后减肥
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你啊你啊3月前
每天不知道陪宝宝玩什么 这八个大运动训练游戏可以和宝宝一起玩 消耗体力放电 晚上睡得更香#宅家早教 #早教游戏 #育儿经验分享 #新手爸妈必看#爬爬垫
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娜娜10月前
运动对我们的好处到底有多大#跑步 #运动的好处和重要性#运动健身
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知意师傅锻炼4月前
古法锻炼养生操 #古法锻炼 #养生操 #中老年锻炼 #太极八段锦对身体的好处
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叫我姐就行1周前
力量训练的好处只有练了才知道💪🦵🏋️‍♀️😎 #力量训练#变年轻#逆袭#居家力量训练#坚持锻炼
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苏生说吧1周前
隔天慢跑40分钟，8大好处助你“逆生长” #越野赛#晨跑#锻炼#好身体#苏生跑越野
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王老师不废话9月前
激发孩子大脑的八个运动。#家长收藏孩子收益 #孩子大脑发育的营养推荐 #运动改善大脑 #运动给孩子带来的好处
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大川古法运动2月前
您今天八段锦了吗？全民推广八段锦#健康 #体态改善 #养生操
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脏脏的减肥日记🥦3周前
#塑形全身 每天必练瑜伽动作5min跟练版✅美化全身线条，疏通全身经络，练出紧致高挑线条，女生一定要跟着练，好处非常多，每天一遍，坚持7天评论区交流感受喔🌼让我们一起变瘦变美变好看❗️❗️#普拉提减脂塑形 #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #好身材练起来
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彼岸@玩快乐的人6天前
运动运动，百病难碰；每日练走步，不用进药铺；每日练练跑，身体天天好
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火火呀运动版6天前
运动锻炼，对我们的好处有多大？ #跑步 #运动 #运动的好处
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跑步教练佳哥10月前
探秘八段锦：强身健体的秘密武器 传承千年的八段锦，你了解多少？ #八段锦养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼 #健康养生 #努力成为更好的自己
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贩卖日常6月前
睡醒练这套床上八段锦 气色红润 气血充足 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #健康 #中医
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念经6月前
坚持运动锻炼，收获不一样的老年生活！#科学锻炼 #跑步冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #全民健身
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丽姐爱跑步1月前
运动对我们的好处到底有多大#跑步#运动#坚持跑步🏃 #传递奔跑的力量 #丽姐爱跑步
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美食达人～丽莎3周前
大家一起拍八虚#运动锻炼 #健身运动
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健康快乐每一天6天前
#一般人不告诉他 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #句句大实话太现实了 #锻炼身体愉悦心情 走锻练身体的好处就是每天坚持运动
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云中燕6天前
走路锻炼的好处
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游泳陈教练7月前
游泳运动的8大好处 游泳#游泳知识 #游泳健康 #游泳技能
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夏沫蛋蛋1周前
#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #活动一下筋骨真舒服 #用摄像记录人生的足迹
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医路向前巍子1周前
零成本长寿运动，简单、益处多多！#全民健康素养提升 #靠墙站 #靠墙站立 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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予台同行🌄1周前
以自然之道养自然之身，拍八虚，排湿浊，学习古法锻炼。#庄子#古法锻炼 @嘉恒德研选 大宗师 @清一阁
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奔赴热爱@2周前
#长期游泳的八大惊人效果
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运动养生孙老师5月前
用锻炼！调理五脏六腑的好处早练早受益 #宅家健身动作教学 #创作者中心#创作灵感#好身材练一夏 #女性力量
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小养生息（持续更新锻炼视频中）1周前
#居家锻炼 #一起来锻炼 用锻炼’调理五脏六腑的好处【点赞】
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小莉姐9月前
床上八段锦，头发疯长气血特足#养生八段锦 #八段锦给身体带来的好处 #长期练八段锦的效果 #八段锦锻炼有什么作用 #练习八段锦有什么好处
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在好好爱自己11月前
春天拍八虚，身体干净，脸蛋漂亮#拍八虚的好处 #春季 #春天养生 #女人气血虚怎么调理 #中式锻炼
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樂耳10月前
八段锦起源于北宋时期，集大成之精华，总共八个动作，是国家体育总局推广的健身气功～八段锦以“锦”字作引，动作缓慢柔和，内外兼修，适合快生活中追求慢平衡，居家即可锻炼～#八段锦 #央视八段锦完整教学视频 #练八段锦的好处功效作用
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唐小妞古法健身操6天前
踮脚好处多，简单高效易坚持，赶快行动起来吧! #真实生活分享计划 #古法养生锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生
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梦起航的地方4月前
#健身 #锻炼 #减肥#拍八虚 #拍八虚的好处
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阿边不熬夜7月前
坚持拍一拍 真的很放松 拍八虚的好处不会还有人不知道吧？！#拍八虚的好处 #居家锻炼 #经络拍 #艾心满满 #养生
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秦大漂亮4月前
拍八虚对于女生的好处真的太多了，每天早起拍个五分钟，全身放松又解乏#强烈推荐 #居家锻炼 #女生必看 #拍八虚的好处 #经络拍拍棒
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阿飞泡枸杞4周前
教你一个肝的手指操 #养肝 #健康乘风计划 #养生 #八锦养
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自律发光的芳6天前
#坚持运动打卡锻炼好身体 #小蛮腰马甲线 #健身打卡动起来 ，每日坚持运动打卡
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麦动少儿篮球(呈贡吾悦校区)6天前
#运动 对我们的好处到底有多大？？？#昆明少儿篮球 #篮球 #运动健康 #昆明
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岚岚知识分享1周前
坚持每天走路锻炼 #涨知识 #正能量 #养生知识 #走路锻炼的好处
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国学智慧修身6月前
夏季最好的功法就是拍八虚，这次一定教会您怎么拍八虚#道家养生 #国学 #养生之道 #正能量 #养生操
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纯钧在奔跑(已减10斤)1周前
每天坚持指压板超慢跑40分钟，8大好处助你更健康 #居家锻炼 #健身 #减肥 #超慢跑 #运动型人格指南
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纯纯超会买4周前
知道拍八虚好，但是不能瞎拍，快跟视频正确练起来#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #经络拍 #拍八虚 #女性养生
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临家小橙5月前
跟着口令拍八虚吧！#科普健康知识 #居家锻炼 #全民健康 #拍八虚 #拍八虚的好处
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毛毛🐛1月前
拍八虚（两肘、两腋、两髋、两腘窝）是传统养生方法，核心好处集中在疏通经络、排出瘀滞、缓解不适： - 直接刺激经络节点，促进气血循环，改善肢体沉重、酸胀； - 帮助排出体内代谢废物，缓解肩颈腰腿痛、疲劳乏力； - 调节脏腑气机（如腋下对应肝胆、肘窝对应心肺），辅助改善情绪郁结、胸闷气短。#一起来锻炼 #养生 #健康 #每日分享
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豫记八段锦冉冉2周前
蝴蝶肘 每天练一练 好处多多 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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小艾同学【女生塑形版】1周前
姐妹们都去练背，不要搞那些没用的， 练背真的好处太多了#居家锻炼 #健身小白必看经验 ##健身干货 #练背
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安利达物流-华姐1月前
导师：李在峰，八段锦第八段，攒拳怒目增气力#开心晨练团@广州华姐 好处与功效 拉伸经络与筋骨，强力抓握，马步下蹲，具有强筋壮骨增强力气的作用，马步的动作对下肢力量及骨盆肌也有一定的锻炼，能缓解腰膝酸软，腿脚无力等症状，通过快吸快呼从而达到气血快速运行，有效增强全身肌肉筋骨的作用。怒目圆睁能提升阳气，使肝气充盈泄出肝之浊气。对心烦失眠，月经不调，眼睛干涩，下肢无力加强练习从而达到延年益寿效果。
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小马嫂5月前
女生多拍八虚的好处不用我多说了吧！每天拍一拍，巨解乏！#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #拍八虚 #经络拍 #居家好物
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金淼9月前
八部金刚功好处太多了，坚持练习！#金刚功 #八部金刚功 #道家养生 #居家锻炼
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涛涛好物分享1周前
拍八虚的好处懂得都懂 赶紧跟视频练起来#居家锻炼 #拍八虚 #经络拍 #八虚拍打操 #艾草锤
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丫丫特会买👍1周前
#养生 #拍八虚 #居家锻炼 #经络拍 #拍打养生 跟着老祖宗学拍八虚果然好处多，坚持拍一礼拜，身体会先给你反馈
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晚安小灯泡1月前
早上起床先拍八虚，每天拍一拍，真的解压又放松！#拍八虚#居家锻炼#每天拍打身体的好处
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张小白@1月前
分享个人早上常练的动作，前后垫脚，八段锦和金刚功里都有踮脚的动作，可见踮脚的好处还是很多的，我一般作为热身练，每次一百下，如果单独练的话可以多做一些！#古法养生锻炼 #锻炼身体增强体质
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小谷·痧道养生1月前
女生多刮八廖好处多多、狠狠地推给女孩子#居家锻炼 #中医养生 #女性健康 #涨知识 #科普
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发发4月前
拍打八虚的好处#八虚拍打操 #居家好物 #居家锻炼好方法
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凌跃体育-唐老师👩‍🏫1周前
很多家长不知道体能训练的十大好处！#体能训练从娃娃抓起 #中考体育提分计划#少儿体能成长筑基#日照凌跃体育
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非同小珂4月前
女生多拍八虚的好处不用我多说了吧！每天拍一拍，巨解乏。#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #拍八虚 #经络拍 #好物推荐🔥
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💗美人鱼🧜2周前
拍八虚的好处懂得都懂 赶紧跟视频练起#居家锻炼 #拍八虚 #经络拍 #八虚拍打操 #艾草锤
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战国格斗（日常训练）6天前
让孩子参与体育锻炼有什么好处 增强身体体质，抵御病毒入侵 加速血液循环，提高新陈代谢 纠正不良体态，解决肥胖问题 刺激器官发育，帮助长高长壮 改善性格问题，培养独立人格 学格斗，来战国格斗 给孩子强壮体魄和优秀品格#日常训练 #少年强则国强 #每一个动作都是用汗水换来的 #搏击少年
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔2周前
每天这几个小习惯坚持半小时让你身上的🥩🥩不再堆积#居家锻炼身体 #拍八虚的好处 #刷腹动作
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夕颜好物1月前
拍八虚的好处懂得都懂 赶紧跟视频练起来‼️#居家锻炼 #拍八虚 #经络拍 #八虚拍打操 #艾草锤
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