Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
寒假怎么练腿
体态变好练背,什么工具都没有
普拉提内外侧瘦腿健身套装
泡沫轴支架单买
蒙多蛋白粉好还是歌利亚巨人好
低体重怎么塑形
哪些有氧运动可以快速减脂?
元旦肌肉展示超燃
先跑再说积分在哪儿
宇宙闪烁请注意健身花絮
镜子影视&
2年前
每天十个俯卧撑 一年后颠覆你的想象#提升自己 #自律 #居家锻炼 #运动
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
469
简单健见
2月前
十个俯卧撑#健康居家锻炼 #锻炼给自己一个好身体 #锻炼#语录分享
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
不再熬夜
3月前
#你的坚持终将美好 #正能量 #俯卧撑训练 #坚持的意义 #自律改变生活
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1671
铁石黄教练
9月前
经常做俯卧撑的好处很多,每天坚持50个关键时刻可以救你一命!#健身 #俯卧撑 #自律
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1153
Damn 健美
5月前
俯卧撑作为最常见的锻炼动作之一 ,一旦你开始坚持,它带来的好处会远远超出你的想象 。#健身 #俯卧撑 #运动 #自律 #坚持
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2996
官方AI上仙
11月前
如果每天做十个俯卧撑,那么一百天过后会发生什么呢?#健身#锻炼身体#俯卧撑挑战
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
张司练不大
1周前
1/30每天100个俯卧撑开始打卡,你的力量增长会超出你的想象#俯卧撑挑战 #俯卧撑打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体 #俯卧撑 #健身
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1867
Jewel
1月前
俯卧撑90天,做个小总结,不需要跟任何人比,只跟过去的自己比,从最初不标准的跪姿开始每天10*10组循序渐进慢慢进阶,现在可一口气完成一组上限35个钻石俯卧撑,这是坚持得来的成果。 坚持练习俯卧撑带给我的好处可太多了,心肺功能明显提升,之前跑5公里6,7分配觉得累,现在跑15公里配速5分多也不觉得吃力,让我也有了前所未有的长跑体验,马甲也能维持,手臂力量明显提升,引体之前只能拉一个现在能4个做组3组,耐力也明显提升。再回到生活中,慢慢学会遇事不会再退缩,让我更有耐心和毅力去处理生活和工作中琐碎的事情。 我用实际行动证明,勇敢迈出第一步,坚持不断的重复练习,时间一定能给我们想要的答案。 抽出时间找到适合自己的锻炼方式,一起行动起来吧!👏💪#钻石俯卧撑#坚持锻炼给自己一个好身体 #核心力量 #居家健身 #抖音小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2194
小合老师
1周前
想通过俯卧撑,把胸肌练好的兄弟,这期视频好好看#健身干货 #俯卧撑能够减肥吗 #俯卧撑
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
507
坚持@
8月前
每天坚持100个俯卧撑会怎样。 #俯卧撑 #运动 #精神氮泵 #日常锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1010
阿立 (自律版)
5月前
每天都坚持做俯卧撑,有什么用? 我告诉你,可别小瞧俯卧撑的作用#俯卧撑 #自律 #薄肌 #直角肩 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
221
止右
4天前
每天一百个俯卧撑,坚持一百天,生意会有怎样的变化呢?今天第一天!
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
147
W先生(自律)
7月前
俯卧撑如何每天练习,分享一下我的经验#俯卧撑训练 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #徒手健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
832
粤(自律版)
8月前
每天20个,坚持一年,你会吓到你自己!#做个自律的人 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #俯卧撑
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3529
坚持@
9月前
你一次能做10个俯卧撑吗 #俯卧撑 #自律 #运动 #居家锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
619
乐伦健身
10月前
俯卧撑能不能每天做?#钻石俯卧撑 我一囗气能做20个,你一口气能做多少个?#健身#运动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
101
军哥|美业
1周前
天天可以做俯卧撑, 可以让自己的体力更好的帮助#关注我每天分享 #每日信俯卧撑 #祝大家2026年越来越好 #运动 #核心力量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
晨曦追风人
2天前
每天坚持锻炼,俯卧撑坚持的变化。#居家健身有新招 #在家健身系列 #每日俯卧撑
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
阿泽碎碎念
4月前
我们整日沉浸在快节奏的时代,你有没有为你的身体健康考虑过呢?每天10个俯卧撑,花费10秒钟。坚持100天。你的精气神会有一个巨大的变化。你要试试吗?#上热搜 #锻炼身体增强体质 #锻炼身体增强体质 #一起打卡
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
孙帅论道
1周前
#每天俯卧撑 #俯卧撑
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
W先生(自律)
7月前
看看每天做俯卧撑的好处,快来练起来吧#你的坚持终将美好 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑#自然健身
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
390
远哥爱运动
10月前
每天20个俯卧撑,一周拥有强健身体 长期坚持,还能练出胸肌喔#俯卧撑 #俯卧撑训练 #一起来锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
298
幸运天。
1周前
第68天 | 每天坚持俯卧撑,身体的变化是最直观的证明。从最初连一个标准动作都做不了,到现在一次能做十几个,这个过程虽然累,但每一次突破都让我更有成就感。 做俯卧撑时专注于呼吸和发力,能让我暂时忘记生活中的烦恼。汗水流下来的时候,感觉所有的压力都被释放了,只剩下内心的平静和坚定。 坚持和专注,这大概就是健身带给我的最大收获。#创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #徒手健身 #健身爱好者
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
爱跑步的方舟
3天前
#创作者中心 #创作灵感 #坚持俯卧撑 #俯卧撑的好处 #每天俯卧撑
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
鹏城大叔
3月前
每天坚持平板支撑2分钟,坚持10个俯卧撑,每天增加一个!一年下来会怎么样?期待呀[坏笑][坏笑][坏笑]#健康养生#美好家园
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
解毅飞图书馆
3天前
标题:2026年最火健身CP:靠墙站+俯卧撑! 2026年最火健身组合为靠墙站与俯卧撑,每天10分钟无需器械,可改善体态、提升力量,坚持3个月体态改善87%、核心力量提升200%,顺应“微健身”潮流。#运动无处不在 #私人健身教练 #专业健身联盟 #先跑再说
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
坚持健身的小白菜
1周前
每天10个俯卧撑 先坚持再提升 我们缺的就是坚持✊ #自律打卡 #微习惯 #健身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
美好世界
1周前
#床上俯卧撑,做俯卧撑好处多,坚持锻炼
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
止右
4天前
每天一百个俯卧撑,坚持一百天。身体会有什么样的变化呢?今天第二天!
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
127
爱运动的江照
2天前
坚持做一件事一年下来,看看自己的变化。今天是第28天#每天坚持打卡 #坚持一年看看自己的变化 #俄挺训练 #俯卧撑打卡
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
孙帅论道
5天前
#jck战觉城 #俯卧撑
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
王晟羽
6天前
每天做俯卧撑有哪些好处#挑战俯卧撑10000天#俯卧撑#坚持#励志##励志语录
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
突围日志
5天前
#健身 #居家健身有新招 #新年开好局 #俯卧撑 俯卧撑打卡,慢慢来,我们还有很长时间
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
深海岩石07
3天前
积极像太阳☀️ #俯卧撑打卡 #正能量 #健身 #预防心血管疾病
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
晨光补给站
1周前
波比跳俯卧撑版 暴汗燃脂 10个一组休息10秒,每天20组。坚持一个月,马甲线不出来你来直播间黑我#真实生活分享官 #dou来运动吧 #波比跳 #波比跳俯卧撑版 #晨光补给站
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
奔跑吧林一
5天前
坚持不是靠一腔热血的冲动,而是靠日复一日的自律。你今天对自己的严格要求,都会在将来变成别人羡慕的光芒。#坚持自律 #身体和灵魂总有一个在路上
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
得道
10月前
每天坚持做俯卧撑,拥有的财富会越来越多#日常vlog #俯卧撑 #每日俯卧撑
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
奔跑吧林一
4天前
生活不会辜负每一个认真奔跑的人,你现在熬过的每一道坎、吃过的每一份苦,都会变成未来的路,越走越宽。#自律打卡健身日常 #相信自己是最棒的
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
自律的大小人
3天前
坚持做俯卧撑有哪些好处你知道吗?#俯卧撑 #徒手健身 #精神氮泵
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
强pro(瘦子逆袭)
1月前
瘦子每天坚持做100个俯卧撑结果会如何#瘦子增肌 #增重 #俯卧撑 #逆袭 #健身光速成长计划
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
王晟羽
3天前
每天做俯卧撑的好处#挑战俯卧撑10000天#俯卧撑#坚持#励志#励志语录
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
35岁开始锻炼(日常记录)
1周前
#俯卧撑 #健身 #健身日常 打卡第89天,坚持三个月。每天做俯卧撑身体有什么变化
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
韦小宝的宝
4天前
从现在开始努力,坚持到过年,练出基本的肌肉线条#力量训练#居家锻炼#俯卧撑#好身材练起来
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
一半大叔
3月前
每天 10 个俯卧撑 #俯卧撑训练 #日常训练 #核心力量 #每天一练 #坚持就是胜利
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
阿圈儿hxbsijvaubdj
1周前
1个下蹲说不定也能行!#俯卧撑 #坚持自律 #日常vlog #运动女孩
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
哇(健身教学)
1周前
2626年不做废物挑战,正式开启!
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
40
飞的老高
3天前
一件小事偶尔做没什么了不起,但是把一件小事坚持每天做 那就不一样了
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
自律—里马浪
3周前
#俯卧撑 #每日俯卧撑 坚持锻炼打卡💪
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
鸿展食品粿条厂(销售经理:邢文凯)
4天前
每日一动,适当的坚持运动不一定会变强,但一定会让你每天更有精气神的去工作#居家锻炼 #核心爆发力训练 #俯卧撑 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
龙小梦(挑战徒手的巅峰)
3周前
#健身讲解#健身干货#健身
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
一半大叔
3月前
每天 10 个俯卧撑 #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #健身 #快乐是一种心态开心就是幸福 #核心力量
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
增重达人增肥训练营
5天前
10个瘦子增重20斤的小习惯!#瘦子增重20斤 #增重训练 10个瘦子增重20斤的小习惯!#瘦子增重20斤 #增重训练营干货 #瘦人增肥 #瘦人增重
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
138
king
3天前
坚持#健身 #运动#居家锻炼 #俯卧撑 #新手健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
黑蛋龙虾烤鱼羊蝎子(浙江诸暨大唐二店)
3天前
没有什么不可能,从十几个俯卧撑到五十个俯卧撑,历经78天的坚持,挑战不可能!#俯卧撑#俯卧撑挑战#健身#宽距俯卧撑
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
脊王有方老李
1月前
兄弟们赶紧练起来 男人必练的动作,你们每天做多少个?#健身 #一起来锻炼 #男人必练的三个动作 #宅家健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
欧老大体育博主
4周前
#徒手健身 #每日俯卧撑 #日常训练
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
Aragorn阿拉
4天前
过程很枯燥 但如果像刷牙洗脸一样成为习惯 也不是要固定在某个时间,就很随机, 突发奇想十个俯卧撑,突发奇想来俩卷腹在突发奇想拉伸一下,就当做久坐之后活动筋骨 第四天 #假设每天锻炼十分钟#坚持三十天
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
阿宇健身
2周前
能让你从只能做 10 个俯卧撑提升到一次完成 100 个的进阶方法。#每天跟我涨知识 #徒手健身 #健身干货 #俯卧撑 #俯卧撑教学 进阶
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
徒手破极限
1周前
告别油腻,练出挺拔体态!男人必练黄金动作,每天打卡,你能坚持几组?#健身打卡 #居家练出好身材
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
智哥撑住啊啊啊
4天前
#每日俯卧撑 #俯卧撑打卡 慢慢蜕变,做个强壮的胖子
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
徒手雷音
4周前
男人变强必练的三个运动,让你越来越强! #男人必练 #健身干货 #全民健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
373
不一样的我
2月前
每天坚持100个俯卧撑,一个月后会变壮吗?#俯卧撑 #徒手健身 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
豌豆豆
4天前
#运动锻炼 #健身训练 #健身 #居家锻炼#徒手锻炼 自律便会遇到更好的自己俯卧撑20个/5组每天坚持打卡,收获满满,自律便会自由
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
298
健身百科
1周前
每天50个俯卧撑会发什么?#俯卧撑 #健身小白必看经验 #精神氮泵 #健身
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
680
简介:
您在查找“
每天十个俯卧撑坚持一年会怎么样
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-18 05:47
最新推荐:
赤枭巡猎老赛干员会在地图上显示吗
哥几个不会就出来
不将就做更好的自己是谁唱的
逆转未来开火键转向怎么关闭
三个月的小狗可以啃苹果磨牙吗
豪宅突袭任务在哪
史莱姆农场如何买装备
潮汕东山岛南澳岛攻略
逆战未来怎么把把有相子
航天基地腊八粥都在哪
相关推荐:
雷霆首饰五怎么制作一卡一卡的
勇者之章3神意获取需要多少材料
枭起青壤亲签卡都是真的吗
银渐层猫咪在你面前打滚是什么表现
少女是抽一命还是抽砖五
不为谁而作的歌,哪儿最难唱
中国卫通异动监管不能涨吗
三天前我还是云雾森林里的小妖精
庆云一元捡瓷具体位置在哪
长弓溪谷哪里的人机有大背包
热门推荐:
跑步摆臂很奇怪怎么办
wtt多哈赛男单
大师赛2026赛程为什么没有火箭
滑雪戴护目镜可以用墨镜代替吗
传球怎么传得更远
丛睿言国青队u19
张继科保护腰伤方法
东亚杯u23从哪看
Keep奖牌怎么保存
大红杯投票截止时间