您是不是在找：

ROSE郭璐佳瑜伽·心理1年前
🌟 瑜伽进阶新星：全弓式跟练解锁秘籍！#瑜伽#瑜伽体式#瑜伽教练培训#后弯#千聊课堂
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
WPP瑜伽2月前
弓式拉不高怎么办❓一个小技巧 轻松拿捏🤏🏻 #瑜伽后弯 #开肩开胸#弓式 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1398
花楸树瑜伽·普拉提官方号1年前
#瑜伽体式分享 #零基础瑜伽教练班 #全美瑜伽联盟 #课堂随拍 弓式口令引导
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
善文欧尼讲开肩1月前
如何有效练习弓式 #瑜伽 #开肩美背 #后弯 #弓式 #卷背
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
学瑜伽找平哥1月前
弓式拉不高的练习方法来了，大家收藏练习#弓式
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
爱瑜伽的文芝3周前
分享给大家弓式的练习方法#瑜伽 #弓式 #体式分享 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
壮壮老师助理-C姐2年前
跪姿对侧全弓式的进入方法和技巧 #瑜伽体式分享 #倒立后弯 #流瑜伽 #瑜伽培训 #瑜伽教练培训
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
舒乙说瑜伽2年前
侧弓式翻不过去？其实侧弓式也是一个非常好的开肩体式，对了，这周直播主题都是开肩美背哟，早上7点30，不见不散#瑜伽 #瑜伽教学
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1052
瑜伽课堂5年前
今天学习弓式长版，加油！#瑜伽 #女性瑜伽 #减肥 #塑形 #健身
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
安然瑜伽讲体式4月前
#瑜珈 《全弓式》
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3687
Berry和愉家瑜伽5天前
弓式#健身 #瑜伽体式分享 #居家锻炼
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
安然瑜伽讲体式3月前
#瑜伽 《单腿完全弓式》
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1071
舒乙说瑜伽3月前
弓式起不来，不要在怪自己力量不够啦 #瑜伽
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
瑜伽冥想者【喻妍】8月前
练弓式总卡脖子、腿像灌铅？3步纠正！肩胸打开+双腿轻抬，跟练立刻有感#瑜伽日常[话题] #瑜伽体式#零基础瑜伽入门[话题] #弓式
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
瑜伽柳老师1年前
零基础学习瑜伽 #瑜伽教学 #零基础学习瑜伽 #弓式
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
安然教你练瑜伽1年前
#瑜伽 《半弓式变体》
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2391
香港Golden-Y瑜伽教培4月前
一个视频快速解锁高体全弓式！#瑜伽 #瑜伽普拉提 #瑜伽体式 #迈索尔瑜伽
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
舒乙说瑜伽2年前
跟着我这样做弓式，告别起不高，腰痛，膝盖痛等等问题#瑜伽 #瑜伽教学
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1881
Kim瑜伽体式学院7月前
瑜伽弓式练习的正确发力点 #瑜伽#瑜伽教学#瑜伽打卡 #瑜伽体式分享 #自律
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
壮壮老师助理-C姐2年前
对侧手全弓式的进入方法和技巧 #创作灵感 #瑜伽体式分享 #流瑜伽 #后弯 #瑜伽培训 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音来客官方助推官 @抖音热点 @抖音热点宝 @抖音
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
安然瑜伽讲体式1月前
#瑜伽 《单腿完全弓式》
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
舒乙说瑜伽1周前
弓式起不高，总感觉受限？ #瑜伽 #后弯
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
瑜伽老师Popo1年前
不一样的全弓式，等你来挑战！#后弯体式 #瑜伽 #瑜伽挑战
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
a-Lin4年前
瑜伽🧘‍♀️全弓式手👋抓大脚趾🦶先转手腕再转肩会更容易.（做完记得回腰）#全弓式转肩 #后弯
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
香港Golden-Y瑜伽教培4月前
开肩开胸椎带你无痛解锁全弓式。#瑜伽 #瑜伽老师 #迈索尔瑜伽 #瑜伽培训
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
舒乙说瑜伽8月前
弓式总是耸脖子， 腰的压力也很大怎么办 #瑜伽
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
书香瑜伽 YOGA4年前
#弓式 你是胸腔起不来还是腰不舒服？最全细节在这里。
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艾伦瑜伽6天前
2.弓式练习方法，399体验一个月进阶教培课
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
甄爱瑜伽杜老师3月前
【全弓式详细教程】零基础都可以学会……#甄爱瑜伽 #瑜伽#线上教学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
YOGA亚兰3年前
今天教你如何解锁扭转弓式，又又又一个超级适合拍照的体式，非常简单，赶紧收藏跟着口令解锁吧#瑜伽 #弓式 #瑜伽拍照体式
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9500
禅心体态管理2月前
#弓式 五步有效练习！由内而外延缓衰老‼️#练瑜伽 #瑜伽日常 #居家锻炼 #学瑜伽
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
青岛聆瑜伽2年前
#瑜伽#健康#基础瑜伽#开肩美背#瑜伽体式分享 单手弓式，是一个后弯体式，帮助打开胸腔，改善扣肩驼背
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
ManiYoga曼逸瑜伽3月前
瑜伽体式：弓式体式精讲#瑜伽 #瑜伽培训 #上海瑜伽培训 #曼逸瑜伽 #RYT200
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
元位整合瑜伽1周前
瑜伽弓式讲解！越练越年轻，零基础也能轻松上手 瑜伽弓式练对了，才能真正做到开肩美背，越练越年轻，开练吧！#美背系列 #瑜伽 #体式
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
阁阁yoga3月前
弓式变体秒解锁🔥让你脊柱柔韧飙升！ #瑜伽干货 #零基础学瑜伽 #宅家练瑜伽 #每日瑜伽 #坚持瑜伽
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
艾伦瑜伽2年前
#瑜伽 瑜伽侧弓式怎么做？
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
舒乙说瑜伽4月前
弓式腿抬不高，腰还痛到底要怎么练习 #瑜伽
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
WW瑜伽1月前
用一把椅子轻松解锁弓式&反弓式✨ 每天5分钟，告别圆肩驼背！ 动作要点： 1️⃣ 椅子辅助稳定核心 2️⃣ 循序渐进后弯 3️⃣ 感受胸腔打开#好身材练起来 #椅子瑜伽#我的电子健身教练 #开肩美背 #弓式
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
意然瑜伽3年前
手把手弓式教学，帮你少走弯路，不再迷茫！#瑜伽体式分享 #好身材练起来 #瑜伽 #弓式#意然瑜伽
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017
北京伽雅艾扬格瑜伽2年前
弓式的正确进入方法，很多人都练错了！ #艾扬格瑜伽 #瑜伽教学视频 #瑜伽教学
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
江城杨帅5天前
#弓式 #瑜伽🧘🏻‍♂️
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
KEKE2年前
自由呼吸轻松练习上弓式细节讲解，像伸懒腰一下做上弓式#瑜伽 #体式精讲 #Ashtanga #上弓式#后弯
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Mohini的瑜伽日记3月前
能拉开的才是弓，瑜伽练习中，名字总是非常贴切，通过理解名字去练习也是一种方法#瑜伽 #体式分享 #弓式 #腰背
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
延瑜伽YanYoga1年前
全弓式到底是什么原因？从而导致腰痛还拉不高 #我在抖音练瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽 #瑜伽体式 #延瑜伽
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
艾伦瑜伽2年前
弓式技巧怎么练 放松颈部和改善脊柱柔韧性##瑜伽
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4383
超级流-仙哥1年前
后弯之交叉手的全弓式#瑜伽 #超级流 #超级流瑜伽100小时培训 #后弯 #交叉手全弓式 @抖音小助手 @抖音 @抖音热点宝
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
如意树瑜伽2周前
弓式象征着摧毁一切无名的巨大潜能#瑜伽#健身#健康科普 #后弯 #缓解腰部疼痛的方法
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
我们雨昀啊2年前
#瑜伽 #瑜伽体式分享 一个需要一点平衡的弓式变体～
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
每日一练瑜伽7月前
反弓式这样练，最后告诉你需要加强哪里的练习 #瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽体式分享 #反弓式
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
天天瑜伽Live5年前
#瑜伽弓式#丽江 大多时候我们的疲乏，其实来自于内心负面情绪的堆积， 早晨2分钟，消除苦闷，不知不觉瘦全身！
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3933
亚太瑜伽普拉提教培学院7月前
RYT200课堂来啦，今天是弓式课堂讲解 #瑜伽考证 #瑜伽老师 #瑜伽 #亚太瑜伽 #亚太瑜伽学院
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
sumansoul嫣嫣6月前
弓式变体 拍照好看又简单的体式 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽教学 #女性瑜伽 #瑜伽照
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
粵美瑜伽·普拉提米娅3月前
今天教大家如何解锁侧弓式变体，打开胸腔，灵活双肩。而且拍照显腿长。收藏跟着口令练起来吧#瑜伽练习 #瑜伽运动 #每天锻炼会有不一样的收获 #瑜伽拍照体式
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
艾伦瑜伽3周前
1.瑜伽弓式练习方法，399体验一个月进阶教培课
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
丽丽&lily7月前
别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光芒#俯卧弓式 #瑜伽体式分享 #后弯练习 @DOU+小助手
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
燕仔4年前
跟着口令第一次勉强拉个#全弓式，再向上拉完全没力气了☺️#瑜伽🧘 #瑜伽路上
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1463
雅雅爱瑜伽8月前
改善面部凹陷 拯救面部凹陷 站立前屈 蝗虫式 反斜板 弓式 骆驼式#瑜伽 #瘦身打卡
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2331
刘娅丽弓瑜伽3年前
做好猫弓式，你不知道的小窍门！#瑜伽 #体式 #健康 #运动 # 涨知识
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
西藏安.舍阿斯汤加瑜伽4年前
一起来试试这个基础瑜伽体式弓式！很多时候我们以为用腰部，其实是非常需要我们大腿的力量！#基础瑜伽 #西藏安舍瑜伽 #弓式
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
每日瑜伽2年前
瑜伽体式精讲系列丨弓式 经典瑜伽动作弓式，可缓解圆肩驼背、腰肌劳损很多人都喜欢练习，但练习的时候胸腔抬不起来，腿抬不高？今天老师来讲解身体应该如何发力，哪里应该延展，哪里应该收缩，你也来试试吧。#瑜伽 #每日瑜伽#弓式 #腰肌劳损 @DOU+小助手 @抖音小助手 #抖音百分大战
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
YOGA亚兰3年前
今天教你如何解锁侧弓式变体，打开胸腔，灵活双肩，而且拍照显腿长，赶紧收藏跟着口令练起来吧#弓式 #侧弓式#瑜伽
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3233
小鹿Yoga6月前
#热门 #瑜伽 #拉伸 身材好的人每天都在拉伸，四个拉伸动作常做～ 一、下犬式 二、弓式手抓脚 三、坐角式 四、大猫趴
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1321

简介:

您在查找“弓式瑜伽体式”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-18 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: