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1年前
🌟 瑜伽进阶新星:全弓式跟练解锁秘籍!#瑜伽#瑜伽体式#瑜伽教练培训#后弯#千聊课堂
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WPP瑜伽
2月前
弓式拉不高怎么办❓一个小技巧 轻松拿捏🤏🏻 #瑜伽后弯 #开肩开胸#弓式 #创作者中心 #创作灵感
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花楸树瑜伽·普拉提官方号
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#瑜伽体式分享 #零基础瑜伽教练班 #全美瑜伽联盟 #课堂随拍 弓式口令引导
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善文欧尼讲开肩
1月前
如何有效练习弓式 #瑜伽 #开肩美背 #后弯 #弓式 #卷背
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学瑜伽找平哥
1月前
弓式拉不高的练习方法来了,大家收藏练习#弓式
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爱瑜伽的文芝
3周前
分享给大家弓式的练习方法#瑜伽 #弓式 #体式分享 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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壮壮老师助理-C姐
2年前
跪姿对侧全弓式的进入方法和技巧 #瑜伽体式分享 #倒立后弯 #流瑜伽 #瑜伽培训 #瑜伽教练培训
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舒乙说瑜伽
2年前
侧弓式翻不过去?其实侧弓式也是一个非常好的开肩体式,对了,这周直播主题都是开肩美背哟,早上7点30,不见不散#瑜伽 #瑜伽教学
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瑜伽课堂
5年前
今天学习弓式长版,加油!#瑜伽 #女性瑜伽 #减肥 #塑形 #健身
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安然瑜伽讲体式
4月前
#瑜珈 《全弓式》
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Berry和愉家瑜伽
5天前
弓式#健身 #瑜伽体式分享 #居家锻炼
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安然瑜伽讲体式
3月前
#瑜伽 《单腿完全弓式》
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舒乙说瑜伽
3月前
弓式起不来,不要在怪自己力量不够啦 #瑜伽
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瑜伽冥想者【喻妍】
8月前
练弓式总卡脖子、腿像灌铅?3步纠正!肩胸打开+双腿轻抬,跟练立刻有感#瑜伽日常[话题] #瑜伽体式#零基础瑜伽入门[话题] #弓式
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瑜伽柳老师
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零基础学习瑜伽 #瑜伽教学 #零基础学习瑜伽 #弓式
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安然教你练瑜伽
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#瑜伽 《半弓式变体》
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香港Golden-Y瑜伽教培
4月前
一个视频快速解锁高体全弓式!#瑜伽 #瑜伽普拉提 #瑜伽体式 #迈索尔瑜伽
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舒乙说瑜伽
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跟着我这样做弓式,告别起不高,腰痛,膝盖痛等等问题#瑜伽 #瑜伽教学
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Kim瑜伽体式学院
7月前
瑜伽弓式练习的正确发力点 #瑜伽#瑜伽教学#瑜伽打卡 #瑜伽体式分享 #自律
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壮壮老师助理-C姐
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对侧手全弓式的进入方法和技巧 #创作灵感 #瑜伽体式分享 #流瑜伽 #后弯 #瑜伽培训 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音来客官方助推官 @抖音热点 @抖音热点宝 @抖音
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安然瑜伽讲体式
1月前
#瑜伽 《单腿完全弓式》
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舒乙说瑜伽
1周前
弓式起不高,总感觉受限? #瑜伽 #后弯
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瑜伽老师Popo
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不一样的全弓式,等你来挑战!#后弯体式 #瑜伽 #瑜伽挑战
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a-Lin
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瑜伽🧘♀️全弓式手👋抓大脚趾🦶先转手腕再转肩会更容易.(做完记得回腰)#全弓式转肩 #后弯
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香港Golden-Y瑜伽教培
4月前
开肩开胸椎带你无痛解锁全弓式。#瑜伽 #瑜伽老师 #迈索尔瑜伽 #瑜伽培训
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舒乙说瑜伽
8月前
弓式总是耸脖子, 腰的压力也很大怎么办 #瑜伽
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书香瑜伽 YOGA
4年前
#弓式 你是胸腔起不来还是腰不舒服?最全细节在这里。
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艾伦瑜伽
6天前
2.弓式练习方法,399体验一个月进阶教培课
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甄爱瑜伽杜老师
3月前
【全弓式详细教程】零基础都可以学会……#甄爱瑜伽 #瑜伽#线上教学
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YOGA亚兰
3年前
今天教你如何解锁扭转弓式,又又又一个超级适合拍照的体式,非常简单,赶紧收藏跟着口令解锁吧#瑜伽 #弓式 #瑜伽拍照体式
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禅心体态管理
2月前
#弓式 五步有效练习!由内而外延缓衰老‼️#练瑜伽 #瑜伽日常 #居家锻炼 #学瑜伽
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青岛聆瑜伽
2年前
#瑜伽#健康#基础瑜伽#开肩美背#瑜伽体式分享 单手弓式,是一个后弯体式,帮助打开胸腔,改善扣肩驼背
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ManiYoga曼逸瑜伽
3月前
瑜伽体式:弓式体式精讲#瑜伽 #瑜伽培训 #上海瑜伽培训 #曼逸瑜伽 #RYT200
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元位整合瑜伽
1周前
瑜伽弓式讲解!越练越年轻,零基础也能轻松上手 瑜伽弓式练对了,才能真正做到开肩美背,越练越年轻,开练吧!#美背系列 #瑜伽 #体式
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阁阁yoga
3月前
弓式变体秒解锁🔥让你脊柱柔韧飙升! #瑜伽干货 #零基础学瑜伽 #宅家练瑜伽 #每日瑜伽 #坚持瑜伽
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艾伦瑜伽
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#瑜伽 瑜伽侧弓式怎么做?
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舒乙说瑜伽
4月前
弓式腿抬不高,腰还痛到底要怎么练习 #瑜伽
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WW瑜伽
1月前
用一把椅子轻松解锁弓式&反弓式✨ 每天5分钟,告别圆肩驼背! 动作要点: 1️⃣ 椅子辅助稳定核心 2️⃣ 循序渐进后弯 3️⃣ 感受胸腔打开#好身材练起来 #椅子瑜伽#我的电子健身教练 #开肩美背 #弓式
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意然瑜伽
3年前
手把手弓式教学,帮你少走弯路,不再迷茫!#瑜伽体式分享 #好身材练起来 #瑜伽 #弓式#意然瑜伽
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北京伽雅艾扬格瑜伽
2年前
弓式的正确进入方法,很多人都练错了! #艾扬格瑜伽 #瑜伽教学视频 #瑜伽教学
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江城杨帅
5天前
#弓式 #瑜伽🧘🏻♂️
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KEKE
2年前
自由呼吸轻松练习上弓式细节讲解,像伸懒腰一下做上弓式#瑜伽 #体式精讲 #Ashtanga #上弓式#后弯
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Mohini的瑜伽日记
3月前
能拉开的才是弓,瑜伽练习中,名字总是非常贴切,通过理解名字去练习也是一种方法#瑜伽 #体式分享 #弓式 #腰背
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延瑜伽YanYoga
1年前
全弓式到底是什么原因?从而导致腰痛还拉不高 #我在抖音练瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽 #瑜伽体式 #延瑜伽
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艾伦瑜伽
2年前
弓式技巧怎么练 放松颈部和改善脊柱柔韧性##瑜伽
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超级流-仙哥
1年前
后弯之交叉手的全弓式#瑜伽 #超级流 #超级流瑜伽100小时培训 #后弯 #交叉手全弓式 @抖音小助手 @抖音 @抖音热点宝
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如意树瑜伽
2周前
弓式象征着摧毁一切无名的巨大潜能#瑜伽#健身#健康科普 #后弯 #缓解腰部疼痛的方法
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我们雨昀啊
2年前
#瑜伽 #瑜伽体式分享 一个需要一点平衡的弓式变体~
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每日一练瑜伽
7月前
反弓式这样练,最后告诉你需要加强哪里的练习 #瑜伽 #瑜伽初学者 #瑜伽体式分享 #反弓式
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天天瑜伽Live
5年前
#瑜伽弓式#丽江 大多时候我们的疲乏,其实来自于内心负面情绪的堆积, 早晨2分钟,消除苦闷,不知不觉瘦全身!
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亚太瑜伽普拉提教培学院
7月前
RYT200课堂来啦,今天是弓式课堂讲解 #瑜伽考证 #瑜伽老师 #瑜伽 #亚太瑜伽 #亚太瑜伽学院
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sumansoul嫣嫣
6月前
弓式变体 拍照好看又简单的体式 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽教学 #女性瑜伽 #瑜伽照
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粵美瑜伽·普拉提米娅
3月前
今天教大家如何解锁侧弓式变体,打开胸腔,灵活双肩。而且拍照显腿长。收藏跟着口令练起来吧#瑜伽练习 #瑜伽运动 #每天锻炼会有不一样的收获 #瑜伽拍照体式
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艾伦瑜伽
3周前
1.瑜伽弓式练习方法,399体验一个月进阶教培课
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丽丽&lily
7月前
别太在意别人的眼光,那会抹杀你的光芒#俯卧弓式 #瑜伽体式分享 #后弯练习 @DOU+小助手
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燕仔
4年前
跟着口令第一次勉强拉个#全弓式,再向上拉完全没力气了☺️#瑜伽🧘 #瑜伽路上
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雅雅爱瑜伽
8月前
改善面部凹陷 拯救面部凹陷 站立前屈 蝗虫式 反斜板 弓式 骆驼式#瑜伽 #瘦身打卡
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刘娅丽弓瑜伽
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做好猫弓式,你不知道的小窍门!#瑜伽 #体式 #健康 #运动 # 涨知识
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西藏安.舍阿斯汤加瑜伽
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一起来试试这个基础瑜伽体式弓式!很多时候我们以为用腰部,其实是非常需要我们大腿的力量!#基础瑜伽 #西藏安舍瑜伽 #弓式
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每日瑜伽
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瑜伽体式精讲系列丨弓式 经典瑜伽动作弓式,可缓解圆肩驼背、腰肌劳损很多人都喜欢练习,但练习的时候胸腔抬不起来,腿抬不高?今天老师来讲解身体应该如何发力,哪里应该延展,哪里应该收缩,你也来试试吧。#瑜伽 #每日瑜伽#弓式 #腰肌劳损 @DOU+小助手 @抖音小助手 #抖音百分大战
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YOGA亚兰
3年前
今天教你如何解锁侧弓式变体,打开胸腔,灵活双肩,而且拍照显腿长,赶紧收藏跟着口令练起来吧#弓式 #侧弓式#瑜伽
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小鹿Yoga
6月前
#热门 #瑜伽 #拉伸 身材好的人每天都在拉伸,四个拉伸动作常做~ 一、下犬式 二、弓式手抓脚 三、坐角式 四、大猫趴
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最新发布时间:2026-01-18 06:41
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