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牛姐服装精修2年前
肩窄袖子紧这样做，肩加宽，袖子加肥#专业的事交给专业的人 #缝纫日常 #服装缝制技术分享 #学会快去试试吧🔥
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于姐教你学裁剪1年前
衣服肩窄了怎么办？教你一招，不用3分钟就搞定，新颖别致又合体
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满地红高端改衣织补绣花及培训5年前
肩膀窄了可以这样弄😃，你学会了吗？@抖音小助手
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于姐教你学裁剪2年前
衬衣肩窄了不用愁！剪俩衩子缝一缝，方法简单男女款都适用，真牛
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于姐教你学裁剪1年前
连衣裙肩窄了别着急！找块布头一裁一缝一招搞定，新颖别致又合体
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于姐教你学裁剪2年前
衣服肩窄了束手无策？一个独到的方法，改后自然无痕堪比大牌！
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李贞没有胸肌【教学版】3月前
如果你也溜肩，那么这三个动作你一定要练起来#健身干货 #健身小白必看经验 #健身训练 #肩部训练 #溜肩
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Irisxu_7月前
爆改身材比例！3个头大肩窄的有效变美思路#头大 #窄肩 #变美思路 #变美干货 #穿搭
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Molia讲穿搭8月前
窄肩或溜肩，怎样通过穿搭来改变肩形 #变美 #素人改造 #窄肩 #溜肩 #逆袭
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小蜗宝贝🐌7月前
|告别窄肩|如何将肩膀练宽❗️ 想肩宽，一定要练中束，哑铃侧平举作为肩中束最高效的动作，改如何快速掌握要领，做好这3步，告别窄肩！#健身 #薄肌 #健身 #教学
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进击的小姨2周前
嘘！别告诉别人！大头窄肩窄胯h腰秒变好身材的绝招！ #大头 #窄肩 #窄肩头大 #h腰 #变美小技巧
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小乔变美记1周前
大头女孩总容易穿衣显土 学会这3招 1.加宽肩线 2.选对设计感衣服 3.搞对发型 拿捏时髦感 #头大 #大头娃娃 #头大肩窄 #变美思路分享 #穿衣显瘦
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改衣小付2年前
#服装修改 #双面呢修改#双面呢肩窄修改
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自律的小刘1月前
想要在家徒手练出肩宽窄要求，可以试试这套动作，记住要从简单到难#徒手健身 #宽肩窄腰 #健身
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哇（健身教学）5月前
手臂小肩窄胸部基本上能看到骨头怎么办 #练腹肌 #胸肌 #逆袭 #细狗身材
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拍照要听蒋5月前
爆改身材比例❗️头大肩窄有效变美的拍照方法 #头大肩窄 #韩系 #反差 #爆改 #少女感
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碎酒杯子2天前
头大肩窄可能是大翻领害的！调整2步就显瘦！ #今天穿什么 #冬季穿搭
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利姐改造小分队4年前
衣服肩膀肥了教你巧改瘦！不拆不剪没痕迹，得体合身真好看
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张艺服装造型思维课堂9月前
粉丝提问：肩窄胸大怎打版呢？#立体裁剪#服装设计#服装打版服装裁剪#服装工艺
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精灵改衣3月前
#衣服改造 #实拍 #裁缝小姐姐
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小海（健身教学版）3周前
这些动作如果你能坚持，改变的将不止是肩背#体态纠正 #自律#宽肩窄腰
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纽约街头的尸体5月前
我们窄肩有救了#我爱罗#cos#酷克儿 #酷克儿双开门 #束胸
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健身猩哥（塑形艺术家）2天前
斜方大肩膀窄的亦菲们别再苦恼了！猩哥带你一招搞定！#肩部训练#健身#干货分享#塑形#女生必看
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白哥改衣3月前
皮毛一体长度去短，下摆收小，肩太窄加大，袖子也加大，改过之后又可以穿了。#精工改衣，白哥改衣 。老裁缝，皮毛一体改大@DOU+小助手
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李小草2年前
肩窄的瘦子还不进来学！！#瘦子增肌 #增重 #吃不胖的瘦子 #外胚型
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健身小峰哥1周前
哑铃塑型训练动作，针对性强！新手刚开始可以用水瓶代替#健身 #居家锻炼#健身干货#好身材练起来
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健身干货局3周前
你的肩膀为什么不宽？这不是基因问题！3步练出南瓜肩！ #宽肩 #三角肌 #南瓜肩 #增肌 #体态
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玉珍洗衣改衣6月前
#上热门话题🔥🔥🔥 无袖小衫，肩太窄，露胳膊显胖，肩加宽一点，效果不错，有需要联系玉珍吧！#宿州改衣玉珍 #宿州同城 #小衫 #精工改衣
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
新手训练计划——肩部训练！ 这是修炼全集中的第一期！我们邪修也有系统化的修炼体系！#健身干货 #健身教学 #训练计划 #肩膀训练
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i hao6月前
头大？肩窄？五五分 ？一拍174秒变140 #小个子穿搭 男生应该怎么搭才能显高显肩宽？别急 我来帮你！#170穿搭 #创作者中心 #创作灵感
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自律的小刘3周前
邪修教你用这个动作，帮你练出宽肩窄腰身材#居家锻炼 #宽肩窄腰 #健身干货
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人民的健身教练1月前
新手每天学一个健身动作，今天学：器械坐姿推举✅，想要拥有宽肩窄腰，穿衣撑起肩线，告别单薄感，这个动作一定要学会，要点和方法，一个视频全部学会，并且了解肩部如何锻炼，搭配哪些动作！这些知识全部打包带走，还不快来瞅瞅！#坐姿推举 #推举 #肩部训练 #我的电子健身教练 #健身干货
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自律的小刘3周前
下次练肩你就试试这个动作，让你拥有宽肩窄腰身材#居家锻炼 #宽肩窄腰 #健身干货
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古典之力3周前
想拥有一个宽肩窄腰的身材，饱满的肩部不可或缺，这个视频教会你。#肩部训练 #健身 #宽肩窄腰
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陆鹿辛(极简自律)2天前
居家徒手练肩 #居家锻炼 #徒手训练 #宽肩窄腰 #居家怎么练肩
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雨花区匡匡洗衣改衣1月前
【精工改衣篇】 版型微调，颜值翻倍！羊毛外套从落肩升级为正肩设计，弱化松弛软塌感，强化肩线利落度。#修改衣服#精工改衣#生活#同城好店推荐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小海（健身教学版）1周前
徒手练肩这三个动作就够了 #徒手健身 #宽肩窄腰 #肩部训练
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运动养生宋老师5月前
#居家健身 #薄背美肩#瘦手臂 姐妹们当你感觉自己身材不太符合你的是气质时候，那么你该开始关注我了。我带你变好
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GZX /ZERO TO X1周前
溜肩窄肩秒变倒三角🥰 #羊毛衫#打底衫#内搭外穿都好看
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我不想当细狗6月前
把肩练宽 腰才会显得细！#健身 #健身打卡 #肩宽腰窄 #自律
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马驼（自律版）1周前
如果你想打造宽肩窄腰，这期视频帮到你，认真做好这几个动作，明天夏天收获好身材🤨#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #腹肌马甲线
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adi 爱健身3周前
谁肩膀还练不宽的？#健身变化 #减肥健身 #健身 #宽肩窄腰 #健身小白必看经验
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淞皓隆.1天前
肩窄手细的瘦子你坚持3个星期，结果不会让你失望的#foyes增肌粉#健身#FoYes数智工厂
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颜小竺1月前
肩窄溜肩的小宝们一定试试这个～#学生党必备 #强烈推荐 #平价好物 #穿搭技巧 #上热门
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自律的土豆1周前
天崩开局骷髅兵？一个动作教会你，让你在家也能练出宽肩窄腰！#健身 #健身教学 #肩部训练 #健身干货教学 #居家锻炼
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是晓晴天☀吖（不瘦50斤不改名字）1月前
谁懂啊！头大肩窄+圆肩驼背真的显壮10斤… 在家翻出个空水瓶，跟着练这4个动作，7天背薄了！ 👉动作1：接水瓶200（升级哑铃增加负重） 👉动作2：颈后臂屈伸 50（水瓶/哑铃都行） 👉动作3：阿诺德推举50（发力感直接炸背） 👉动作4：手臂开合 50 全程20分钟！热身+跟练+拉伸的视频我放合集里了 （偷偷说：坚持15天一字肩都能支棱起来！记住:1️⃣沉肩、沉肩、沉肩；2️⃣收核心、收核心、收核心） #100天运动打卡挑战 #肩宽背厚这样练 #在家练少女背 #开肩美背 #肩背训练
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瘦猴5月前
手细肩窄的瘦子兄弟们看过来 我走过的弯路你们就别走了 #健身 #运动#康比特增肌粉
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二十三3天前
不要花钱买课了 两瓶矿泉水在家就打造宽肩窄腰#宽肩窄腰 #塑形 #居家锻炼 #肩 #健身干货
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小滚3周前
Day5：感觉自己的肩窄了点，不过比以往的穿搭好点吧#王安宇穿搭 #男生穿搭 #昊沈带你做穿搭博主#穿搭改造 #穿搭听劝系列
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不是阿龙y2天前
肩膀超级组训练｜想宽肩别花里胡哨，磕死这三动作，让你的肩膀从平平无奇到穿衣有型！ #居家锻炼 #徒手训练 #宽肩窄腰
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Gabe古盖博6月前
肩窄头大别焦虑！3招视觉秒变“倒三角” 肩窄头大显头重脚轻？3步自救！ ✅宽肩线外套撑气场 ✅大V领/U领延脖颈 ✅发型清爽忌过蓬！ 3招视觉增肩缩头，告别头重脚轻，比例UP！ #头大肩窄 #穿搭技巧 #每日穿搭分享 #创作者中心 #创作灵感
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吴大壮🤔🤔2周前
把这期完整的肩部训练跟上，想必你的进步肯定不小！ 自己控制好重量别盲目上，小心受伤！#肩部训练 #增肌 #撸铁 #蛋白粉 #健身
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小鹿（测评版）1月前
肩窄手细的瘦子你就试上三周，真的收获满满#foyes增肌粉max#健身
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阿良讲干货2天前
跟着这套三分化ProMax版本，带你速成薄肌身材！宽肩窄腰不是梦。#健身 #健身干货 #宽肩窄腰 #薄肌
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健身小炮2天前
告别虎背熊腰！不跑不跳的胸肩减脂训练，精准燃脂+塑形，在家就能练，坚持两周，肉眼可见的肩窄了、胸挺了！ #居家健身 #无器械训练 #瘦肩瘦背 #塑形打卡
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贾斯汀（好身材研究员）2周前
评论区有同款身材吗？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #圆身小骨架 #沙漏型身材
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水獭大王1天前
再也不怕没有肩宽了 #第五人格 #勘探员 #cos #cos好物 #好物分享
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专业做衣改衣 简妮6天前
袖窿处改短袖长，改窄肩宽，同时解决两个问题不影响袖口衩的款式，太完美啦#裁缝 #修改衣服 #做工精细 #专业的事情交给专业人去做
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是+1呀（养成版1月前
肩窄溜肩的宝宝一定要尝试一下这个垫肩！！爆改妈生直角肩的秘诀我找到啦！！#好物安利 #垫肩 #直角肩
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形体体雕李爱国1周前
肩窄、溜肩，好看直角肩应呈现…#直角肩 #一字肩 #天鹅颈 #肩宽背厚 #头肩比
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