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皮肤科肖伟荣主任3年前
凌晨睡觉到第二天中午才起床，实际上你还是在熬夜！#科普 #熬夜 #皮肤 #涨知识
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小赫同学1周前
凌晨三点睡，中午12点起酸熬夜吗？ #有趣的知识又增长了 #科普一下 #中医知识科普
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开心的薯条2周前
熬夜了也不要睡太晚，七八点钟起来让阳气升起来。#直播录屏分享 #通医相的道弘毅 #健康 #养生 #熬夜
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劉憨憨1年前
千万别在下午两三点睡觉，因为当你醒来的时候，你会误以为是第二天的早晨，最后当你拉开窗帘仰望窗外，你会发现天空是傍晚的颜色，闹钟此刻也停留在了五六点之间，这一秒突如其来的崩溃，让人感觉全世界都抛弃你一样。
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雯ww631月前
程序员晚上3点睡，早上7点起，转正前的紧迫感。聊聊感受 聊聊最近的生活，累且充实吧#程序员 #大厂 #互联网 #后端 #毕业
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童心解码局1周前
我身体里住着两个人，一个想飞，一个想沉。 你有没有过这样的时刻—— 🕛 凌晨三点，大脑像被点燃，灵感疯狂生长，仿佛伸手就能碰到星星。 🕟 第二天下午，却连拉开窗帘的力气都没有，黑暗从骨头缝里渗出来。 这不是“想太多”，也不是“不坚强”。 这是 #双相情感障碍 的真实模样： 身体里仿佛有两个自己，一个在云端舞蹈，一个在深海下坠。 💭 “我觉得自己像个骗子。” 亢奋时承诺世界，低落时连自己都厌恶。 那种失控感，像是坐在一辆没有刹车的情绪过山车上。 但请你知道： 🌱 这不是你的错。 那些无法自控的波动，是大脑发出的求救信号。 🏥 在诊室里，医生轻声说： “不是你不好，是你身体里的天气系统暂时坏了。” 这句话，让他流下泪来—— 原来不必永远与自我为敌。 🌿 现在，他开始学习与自己的情绪共处： 不再逼自己做“天才”，也不认定自己是“废物”。 他只是小李，会波动，也会平静的、具体的人。 ✨ 如果你也在经历这样的撕裂： 请相信，低谷不会永久，高峰也无需沉溺。 寻求帮助不是软弱，而是为自己重启人生的勇气。 【写在最后】 情绪生病了，和身体生病一样正常。 你不必独自承受这场风暴。 #情绪生病了 #双相情感障碍 #心理咨询 #海口中山医院精神心理科
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成分控苏琳Aylin（辣妈版）7月前
长期三点睡觉身体会发生什么变化#控油防脱养元青#葫芦葫芦发量稳住#养元青防脱 #熬夜#头发护理
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认知进化论艾尔文1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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阿曼说2月前
千万别熬夜 不信就走着瞧
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阅袭阿青5天前
昨晚，你家孩子几点睡的？今早，孩子是几点起的？#熬夜写作业 #青少年健康 #睡眠不足对孩子的危害 #作业减负 #学习效率
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三甲药师黄渭7月前
凌晨三点被自己憋醒？你可能在睡梦中经历“窒息瞬间”！ 你有过“窒息瞬间”的经历吗?#告别呼噜守护好眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量
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天亮好个邱1周前
凌晨三点睡醒了，该怎么办？ #健康 #早起 #阳光 #个人成长 #早安
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悦悦✨4天前
昨晚你几点睡觉|三点睡阎王早，2点睡命难保，1点睡智商少、12点睡头发掉11点睡心脏好，10点睡不易老，9点睡精神好
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喻宾华医生3月前
警惕！深夜睡觉出现这4种情况，可能是脑梗“信号”，别等天亮！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑梗
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开心消消乐4天前
像我这种七点睡觉睡到第二天早上七点才醒的人，居然失眠了，这简直就是不可置信，不能理解#落日 #求解
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【痴鬼谷】3月前
《七日死亡视频》 你收到过陌生号码发来的诡异视频吗？为什么每个看过视频的人都在第七天离奇死亡？ 本故事纯属虚构，【痴鬼谷】整理编纂！无音效，助眠鬼故事，边听边睡，祝你好梦！#鬼故事 #灵异故事 #民间故事 #助眠 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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泌阳化妆师幸幸（招学员）6天前
第一天凌晨三点到第二天凌晨一点睡觉，7点起床去收拾上课，其中辛苦在见到他那一刻都是值得的#化妆师的工作日常 #新娘跟妆 #零基础学化妆造型 #化妆品种草
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心脉守护1月前
天凌晨三点莫名醒来？一份身体警报的自救指南请查收！ #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #早醒 #失眠 #健康科普
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张晓娥（限评中）5天前
🌻#dou上热门话题 长期晚上11点之后睡觉的人会有什么危害呢？你知道吗？#熬夜的人一定要看完 #熬夜的危害 #健康 #健康科普 ！
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奶茶探影3天前
#影视解说 #悬疑惊悚
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极限觉醒的西酱3天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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福牌阿胶-周哥专场8月前
睡眠才是影响寿命最大的因素！ #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
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灵儿5月前
#肝癌患者 #三点半醒 #背部发热 #失眠 不知道是不是天气热，拿的自己煎制的中药时间久了，变质了，或者药方改了导致失眠。营养加强，心态乐观，睡眠不足也不行 ，睡眠也很重要，睡眠不足，失眠，也会导致生病，心情差，没有精神，无精打采，对于肝癌患者来说更是雪上加霜。
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南宫༒暖楠2月前
我哥今年过年回老家，凌晨三点，一个“东西”就站在他床边呼吸。 那个呼吸声越来越近，他睁开眼，看到一个比床高不了多少的白影。 (点评：聚焦核心恐怖点，从听觉到视觉的转换，画面感十足。) “它一边哼气，一边有节奏地摆头”，我哥说完，我腿都软了。 #真实事件 #奇闻异事 #民间故事 #关注我每天分享不同的故事 #灵异故事
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心内科姜雅秋教授4月前
半夜三点总是醒，睡觉药越吃越多，怎么办#失眠 #焦虑 #涨知识
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陈抽子🎃1月前
水象早起这一块儿#内容过于真实 #水象星座 #天蝎座 #双鱼座 #巨蟹座
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中年翻身哥5月前
翻身得从最起码的生活习惯开始改变#8090后 #翻身之路 #中年人自救指南 #强烈推荐
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君休健康管理中心1月前
熬夜等级对照表！ 你是阎王登记户还是神仙作息？ #早睡早起 #熬夜的危害 #健康作息时间表 #睡眠干货 #君休体检中心
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舞龙人4天前
大学生回笼的第一天睡到下午三点😃第二天 就更厉害了睡到下午五点、读书是真的累呀😃
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老中医王卫和6天前
经常半夜两三点醒，试试这个小方子 #中医 #半夜醒 #中药 #健康科普破圈计划 #养生
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瞭望东方周刊3天前
过早起床可能比熬夜危害更大！ 专家：起床就应该磨蹭点，长期早起可能会出现情绪问题（编辑：谭覃 实习生：张嘉欣）
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心血管赵宏伟医生2月前
凌晨4-5点总醒来，别忽视，小心五件事 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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天涯论坛刘哥4天前
如何将身体恢复完美状态——熬夜恢复! #熬夜 #健康科普 #身体健康 #养生 #提升自己
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梁老师体质管理3天前
千万不要卡着11点再睡觉，7点-11点睡觉才是身体排毒的黄金时间#睡眠 #养生 #养生就是养健康
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小刀早睡会发达1月前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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红尘悟道（招陈昌文合伙人）3周前
#陈昌文读书会 #陈昌文老板社群 #商业知识 #人性认知
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怎么办先生3天前
#抽动症 #抽动症症状 #经验分享
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中医孙勤国4月前
3点睡，7点起，中医夸我好身体！ #失眠 #焦虑 #熬夜 #中医
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韩松林1月前
睡眠对血糖的影响#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #血糖 #医学科普
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小熊好困3周前
半月诡宿#悬疑 #胆小勿进 #恐怖故事 #助眠 #睡前故事
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Gene拿归案5天前
你的睡眠节律乱了吗？ ##熬夜熬夜 #健康冷知识#打工人养生日常 #早睡打卡
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CJ 🍭生活分享1月前
半夜才睡觉，睡到中午才起床，算熬夜吗？ #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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大剩小🫘3天前
今天不直播，和大家分享我的新发现。#抗抑郁#抑郁症 #双相 #碎碎念
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忆起塔塔1月前
当你说没人能在凌晨三点睡觉早上七点起床时#火象星座 #射手座#白羊座#狮子座
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上海游泳教练8月前
#生物钟 #健康 #睡眠 #打工人 #运动
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小燕姐说健康2周前
有些人晚睡晚起，可能是一种病？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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内分泌李萍4月前
孩子凌晨两三点才睡，医生 ：严重影响生长发育！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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于十睡不着2周前
熬夜的危害你知道吗#熬夜 #熬夜的危害 #科普 #睡眠
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冰城陈建平医生3周前
晨起猛起身=脑梗加速器？这3个动作正在掏空你的血管！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #陈建平医生
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CC的日记本3周前
早起的人生#正能量 #我的日常生活 #早起打卡 #早睡早起
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是子斐吖1周前
一件细思极恐的事…. #一人分饰多角 #万万没想到 #剧情演绎 #看到最后#恐怖惊悚
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玉籽日记1月前
昨天试了一下九点多睡觉，结果半夜三点醒，早上七点醒，直接一天没精神，暂时还是这个作息适合我们。#新手妈妈带娃 #日常vlog
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100.1w用户和极简生活早睡早起2周前
告别消费主义、戒色禁欲、早睡早起：男性走向美好生活的三重蜕变 告别消费主义、戒色禁欲、早睡早起：男性走向美好生活的三重蜕变 邮箱：3892371019@qq.com 祝君戒色成功　重返清心状态 （戒色禁欲 早睡早起 远离消费主义 灵魂觉醒）#戒色 #经济 #英语 #学习
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认真的颖子1周前
#睡眠 #睡眠障碍 #心理
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北京朝阳黄教授1周前
#中医#科普健康知识#心脑血管#冠心病
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大圣说1周前
每天疯狂熬夜，你还能活多久？【大圣观察】 #抖音精选 #硬核知识局 #科普 #涨知识 #硬核深度计划
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