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残忍的睡熊2月前
实测！熬夜后还来锻炼的感受😨 健康第一，散散步，先把作息调整好了再说#健身减肥 #熬夜 #节后甩肉大作战 #运动无处不在 #日常生活
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心血管医生张毅1年前
熬夜之后还去锻炼，太危险了！！！ #医学科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #心血管健康知识#硬核健康科普行动
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张叔有片海1周前
熬夜后还能不能训练？ 很多人练的不是自律，是透支恢复#减脂
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北京减重专家廉东波4周前
上夜班经常熬夜，更要注重饮食和运动 #减重医生廉东波 #减肥 #减肥科普 #减肥逆袭 #运动减肥
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睡着的李修斯6月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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御峰的颅骶&运动康复疗愈4月前
气血虚+健身=？？？ 健身的目的是为了健康，但是如果你本身气血不足，其实更需要养气血，高强度的健身训练会过度消耗气血，更何况我们很多上班族，平时996已经把身体透支了，再去健身房做高强度训练=慢性自杀#气血虚 #健身伤病 #PRI#肌肥大#健身过度
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LC健身1周前
熬夜正在慢慢毁掉你的健身成果 #健身 #科普 #训练 #睡眠
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郝鹏医生6月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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主任跑不快1年前
熬夜之后千万不要去运动！ #创作灵感 #跑步 #运动 #熬夜后可以运动吗
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巧巧的养生和瘦身日记6月前
长期熬夜，身体会有哪些变化？#熬夜 #锻炼 #补气血
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心内科医师张学军3月前
22岁熬夜打游戏致早搏：别再熬夜了 #熬夜 #打游戏 #早搏 #心梗 #医学科普
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逐梦人2月前
拒绝报复性熬夜，早睡早起锻炼身体@张小攀 @攀登者私享会 #报复性熬夜 #早睡早起 #锻炼身体
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七修养生堂7月前
经常熬夜爱生气就练它！随时练习掉秤升阳 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #掉秤 #每天坚持会有不一样的收获
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赵约翰医生2月前
气血不足到底是运动还是休息？ #气血不足 #累 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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男科陈子龙医生1周前
过度健身是否会影响性功能呢？
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坚实孕爸1月前
熬夜久坐精子质量不行？我听医生说要这么锻炼！ 经常熬夜、上班久坐精子质量不行？我听大白建议做这几个动作。能快速提升精力！ #备孕运动 #备孕那些事 #备孕日记 #男性备孕 #备孕知识
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静深.归元炎记5月前
经常熬夜、情绪不佳的朋友看过来！分享一个老祖宗留下的妙招 #居家健身有新招熬夜伤身？情绪不稳？试试这个流传千年的养生妙招！#易筋经 经典动作教学，帮你#调理气血 、舒缓身心。每天坚持3分钟，让身体回归平衡状态～#熬夜 #居家锻炼
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得宝健身2年前
每天熬夜健身，不但健身效果停滞不前，对身体各项机能有很大影响#熬夜健身的危害。 #健身知识每日分享 #睡眠不足
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中年少女轻研所1周前
熬夜失眠党必看！3招高效燃脂法，轻松甩掉熬夜肥 经常熬夜导致身体肿胀，肌肉线条模糊？别担心，这套肩部训练方案结合科学热身，帮你高效改善体型！先做哑铃推肩10-12次强化肩肌，接着阿诺德推举提升协调，侧平举塑造轮廓；臀部训练前进行后踢和9090转髋热身激活肌肉预防损伤。这些动作减少脂肪堆积改善肿胀问题，每周坚持3次配合镜子审视身材，你将收获更紧致的身材告别肿胀困扰自信展现清晰线条。#熬夜党 #肩部训练 #瘦身 #减脂 #健身
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武当修行者汪师智2周前
熬夜伤月干，就练它#健康#养生#正能量 #汪师智
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我是赵磊6月前
规律睡眠，适当锻炼#硬核健康科普行动 #熬夜 #油城医院
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阿健有氧健身操5月前
熬夜后是不是感觉自己头晕乏力而且眼睛还不舒服的，这个视频告诉你怎么解决#养生小常识#居家锻炼#三伏天养生#锻炼身体增强体质#强身健体增强免疫力
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阳哥在运动7月前
每天坚持做这几个动作，可以改善气血不足，如果您也是经常熬夜、久坐、精神不佳等，可以尝试练练这个💪💪#居家锻炼 #五脏六腑 #气血不足 #自律 #因为热爱所以坚持
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厦门海哥运动健康圈（小号）3月前
熬夜为什么会伤身体#健康 #养生 #锻炼 #营养#厦门
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小高8月前
经常熬夜，感觉心情郁闷的朋友常练这套养肝操#中医养生#肝郁#熬夜#居家锻炼
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小程大利养生说4月前
熬夜伤精神气血，补觉只是体力恢复！补不回消耗的精神气血能量！一切补救都是亡羊补牢！#夫妻日常 #养生 #中医 #睡觉
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急诊科魏兵5月前
以为养生 实际伤身的7种行为。饭后喝酸奶 晨练 熬夜后补觉 真的是健康的养生吗？#健康养生 #养生 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏
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皋月武当五禽戏1月前
经常熬夜、脸色蜡黄、眼睛干涩的姐妹，每天练3分钟虎戏，坚持一周，你会发现，身体的疲惫感少了，眼睛亮了，连气色都红润起来！#五禽戏 #户外健身锻炼 #养生操 #道家养生 #居家锻炼
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治未病晏医生10月前
经常熬夜喝酒？三个动作，把月干慢慢缓解过来！#中医养生 #中医知识科普 #调理身体
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醒目视频3周前
经常熬夜身体会悄悄变硬，缺觉最主要的危害是会使人长期处于应激状态，这种运动能缓解缺觉伤害。（出镜：刘畅；编辑：黄雅琳；责编：谭泳欣；素材来源：生命时报）#熬夜 #科普 #注意 #养生 #健康 当我不停熬夜熬出了最佳作息
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北京徐敢风3天前
#关爱男性 #健康生活 #科普 #抖出健康知识宝藏
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潇湘晨报·晨视频2周前
27岁健身教练健康饮食，坚持锻炼，检查发现精子畸形率超过90%，医生提醒：熬夜久坐、抽烟喝酒，正在悄悄侵蚀男性的生育力#健康科普
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时玥古法运动2天前
熬夜久坐身体紧？3个动作一起舒展。 随时跟练，全身放松。 建议收藏，马上开练！#居家锻炼#健身操#运动
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刘绥滨—青城掌门3周前
太极养有道 告别熬夜疲乏态 #太极传承 #锻炼 #中老年锻炼 #多晒太阳 #青城派掌门刘绥滨
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安利君4天前
这些伤脑行为，可能您每天都在做！#养生堂 专家权威讲解熬夜、睡前看手机、长时间刷短视频、久坐，全是大脑 “隐形杀手”！#安利 #纽崔莱 #大脑抗衰 #健康科普
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中医博士李硕3月前
气血不足的人可以锻炼身体吗？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #气血不足 #医疗健康科普训练营 #健康科普不基础
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深山老吴疼痛调理馆(余杭店）3周前
来自杭州西湖区的同年兄，由于工作关系经常熬夜奔波，我建议他抽时间锻炼锻炼 #锻炼#健康#深山老吴#余杭#安吉 @深山老吴黄湖店 @深山老吴
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郭家美女4天前
日常一些不经意的习惯，可能在悄悄消耗身体。天刚亮就锻炼、早上洗头洗澡、长期犯懒、熬夜、爱生气、过早穿凉鞋、不吃早餐，这些行为都在慢慢影响健康状态。了解这些细节，调整生活方式，才能更好地养护身体。 #健康养生 #生活习惯 #养生知识 #日常健康 #健康科普
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小危4周前
腰部体脂堆积比较严重 经常运动熬夜 鱼油一定要重视起来 #鱼油#自律#健身 #运动#运动
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蔡理文【武当归朴子】1月前
现在熬夜晚起，吃冷饮，吹空调已经成了常态，阳损耗太重了怎么办 #武当蔡理文 来教你简单的一招跟着学#武当功夫 #道家养生 #坚持锻炼给自己一个好身体
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时玥古法运动1月前
熬夜久坐身体紧？3个动作一起舒展。 随时跟练，全身放松。建议收藏，马上开练！#居家锻炼#健身操#运动
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时玥古法运动1月前
熬夜久坐身体紧？3个动作一起舒展。 随时跟练，全身放松。 建议收藏，马上开练！#居家锻炼#健身操#运动
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中医冼启经3周前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #男性健康 #关爱男性
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小川的乐育草堂5月前
最近是不是容易烦躁、睡不好？是呀天太热了，高温+熬夜，你的肝火可能已经‘爆表’了！" 「肝火旺表现：口苦、失眠、易怒」你有没有。#日常分享 #健康养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生之道
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殷老师讲健康8月前
这四个坏习惯越早改越好 #坏习惯 #过度运动 #熬夜 #健康科普 #饮食
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肾病营养与康复2月前
抵抗力差老感冒？医生劝你做好两件大事：多运动、少熬夜。 #透析 #肾病 #抵抗力差 #熬夜 #感冒
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伟哥在妇产科1周前
常熬夜压力大？妇科肿瘤风险会上升？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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新一的训练日记～7月前
经常熬夜❗❗气血不足，最怕的四个动作 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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中医梁惠卿博士5月前
经常熬夜的注意了，容易诱发胆囊息肉！#医学科普 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #厦门市中医院中医博士梁惠卿
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龙与海盗船长2天前
如果你腹部体脂堆积比较严重，又长期熬夜，鱼油一定要重视起来，鱼油中的0mega-3可以让你身体有个好状态#健身#鱼油#自律
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哈哈熊🐻🐻🐻3天前
送给熬夜党们的一些小建议#健康话题 #中医养生 #中医健康 #中医药文化
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中医男科樊学忠3天前
#男性健康 #关爱男性 #中医樊学忠
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小龙教练3天前
#健身 #每日俯卧撑 #核心力量 #臂力 健康的作息固然健康，但玩命的熬夜实在精彩。
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宁夏中医院男科医生黄辰1周前
谨遵医嘱要勤锻炼，这样病才会好得快…#银川黄辰
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杨老师做筋膜1周前
我的很多客户都是有一定训练基础的，甚至不乏训练高手，但是他们还是受伤了，甚至经常伴随伤痛，他们熬夜训练，他们忍痛训练，他们局部训练，因为有人说训练可以让身体变强，避免受伤！#杨老师做筋膜 #筋膜放松#疼痛调理 #疼痛 #创业日记
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时玥古法运动1月前
经常熬夜、心情差？你的肝需要“救星”！ 这三个养肝动作，简单有效，在家就能做。 收藏跟练，给身体排排毒！#居家锻炼#养肝操#养肝#健身操
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生殖科李医生1月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普 #涨知识#健康科普破圈计划
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中医王雅10月前
爱运动的人，更容易失眠吗 #抖出健康知识宝藏 #健身 #睡不着 #剧烈运动
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中医晓霞主任2天前
男人必看 #医学科普
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圆圆❤️运动3周前
经常熬夜 阳气不足 坚持练习金刚蹲 每天3分钟，还可以打开髋关节，强健腿部肌肉和脚踝，灵活膝关节！#金刚蹲 #养生 #瘦大腿 #居家锻炼 #好身材练起来
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