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羅景發2年前
#拉伸教学#拉伸大师#日式拉伸
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森灵3月前
拜日式｜跟练版 全身柔韧与力量训练的串联组合 #瑜伽 #拜日式 #瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 #拉伸
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宛瑜瑜伽7月前
如果你不知道练习什么，那就来练拜日式吧~一套传统瑜伽拜日式，稳定身心，优雅从容#瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #健康 #拜日式
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每天瑜伽2年前
第1集|零基础全身拉伸瑜伽跟练拜日式A热身 #瑜伽 #一起来瑜伽#瑜伽跟练#瑜伽拉伸 #瑜伽晨练
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每日瑜伽1年前
每天5遍拜日式A+B+C跟练版｜全身唤醒拉伸，1-3遍为基础，4-5遍为进阶，A+B+C各5遍，一共15遍！25分钟左右。考虑早晨醒来身体还僵硬，需要慢慢舒展开来，全身唤醒，塑形拉伸！长期练习 身体更轻盈！练起来吧！记得来打卡哟！#零基础瑜伽入门 #拜日式口令练习 #拜日式 #拜日式a #拜日式b
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童话（居家锻炼）1月前
#运动拉伸 拜日式它通过流畅的动作配合呼吸，能有效伸展、强化和放松身体，同时平静内心。#开肩美背 #每日一练 #抖音二创激励计划 #全民推推推
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YOGA的光芒— Seri陆萱格1年前
瑜伽跟练｜有效热身不过拜日式 很多人都不注意拜日式细节 所以#呼吸 对不上体式 并不能起到热身和能量活跃的效果#瑜伽 #拉伸 #热身 #跟练
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赏心（感悟）5月前
#杨淇老师五行经络瑜伽 #拜日式#站立、后弯、前屈能拉伸和强化全身肌肉，提升柔韧性、力量和耐力
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美丽瑜伽教培7月前
拜日式口令跟练 瑜伽一定要会拜日式 适合所有人每天练习的经典序列 #零基础学瑜伽 #拉伸 #健身
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触觉艺术SPA3年前
#芳疗师coco #按摩 #按摩养生 #spa #触觉艺术 #养生 #拉伸 #手法 #教程 #教学
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Cora的蜂蜜｀柚子茶｀5月前
👏 健身减脂记录✨ 30分钟燃脂操 || 瑜伽拜日式拉伸|| 肩颈激活 #健身 #拉伸 #运动健身 #健身训练 #健身🏋
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瑜伽小王子1年前
每天5遍拜日式：唤醒身体 活跃气血 全身排毒 改变气质 | 如果不知道练什么那就选拜日式，因为拜日式适合所有年龄段 任何段位的练习者#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #拉伸 #瑜伽体式
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爱莎你呀😽2周前
传统拜日式口令 可收藏跟练#健身 #瑜伽 #拉伸 #运动
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if 瑜伽老师and猫3月前
#居家锻炼身体 #核心力量 #女性瑜伽 #拉伸 拜日式的每一次延展，都是给肩膀松绑的温柔仪式，僵硬退散，轻盈自来～
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瑜伽小王子4天前
百练不如多拉伸-乱练不如练拜日✅瑜伽无可替代序列🔥 #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #拉伸 #拜日式
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起名白雪5月前
#瑜伽拜日式 A＋B口令跟练。每天五遍，显瘦显年轻///#瑜伽跟练口令#拉伸#减压#瘦身
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元乐讲放松1年前
日式三段拉伸 #拉伸 #筋膜放松 #成都
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一心瑜伽普拉提5天前
传统拜日式，每天5组，疏通气血，舒展全身#瑜伽 #居家运动#拉伸 #零基础瑜伽
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常州斯莱琦健身有限公司4年前
日本3段式拉伸 15分钟快速改善肌肉酸痛
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华华练瑜伽8月前
每天拜日式 A |全身唤醒拉伸1-3遍为基础，5遍为进阶  早晨醒来身体僵硬，需要慢慢舒展开，会感觉血脉通畅、舒适无比！长期练习塑形身体更轻盈！ ＃零基础瑜伽入门＃拜日式口令练习＃拜日式 ＃运动＃健康＃居家锻炼
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君君瑜伽6月前
拜日式也称为向太阳致敬或向太阳礼拜式，是在开始练习瑜伽前的热身运动，适用于各种运动前的热身，伸展，调理整个身体和脊柱的方式#零基础学瑜伽 #瑜伽 #基础瑜伽分享 #拜日式 #居家瑜伽
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LIKES体育4年前
卓胜青训教学视频，4分钟完全拉伸教学讲解，改善身体机能。#足球教学#拉伸 #教学 #改善 #干货 #日本足球 #青训 #我要上热门 @董明
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健康调理师晶晶6月前
「运动后不拉伸放松 = 给身体“埋雷”！💣 运动后做个深度放松，帮助身体恢复活力！#放松拉伸 #筋膜松解 #日式拉伸
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爱瑜伽的灵儿1月前
适合初学者的基础瑜伽拜日式跟练#居家锻炼 #瑜伽 #拜日式 #瑜伽跟练版 #拉伸
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if 瑜伽老师and猫1月前
#瑜珈 #每日瑜伽 #我的瑜伽生活 #零基础瑜伽 #拉伸动作 拜日式反复串联，呼吸为引，动作随行，慢慢遇见舒展的自己✨
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瑜伽小王子1年前
✅最适合新手入门的瑜伽练习推荐-拜日式｜每天5遍唤醒身体。#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #拉伸 #健身
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佛山市力美健健身服务管理有限公司9月前
超量恢复·四段拉伸课程 -打破传统拉伸技术壁垒- 创立全新超量恢复体验 更多 无痛拉伸,给身体充满"电量" #筋膜放松#拉伸#改善体态#塑型瘦身#日式拉伸
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慧慧教美甲5月前
经典拜日式，每天 5 遍，全身拉伸力量都包含了，坚持就会看到效果#居家瑜伽 #拉伸 #坚持自律 #拜日式 #改善体态
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靓颜修面养生馆7月前
#日式精油SPA #泰式拉伸按摩 #蹬背坐背躺背跪背#缓压踩背 #深度解压疗愈放松
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Ananda Xu3月前
拜日式C进阶串联｜全身拉伸 每天15组，如果身体ok也可以尝试增加 每组3分钟左右，有效热身 每天坚持练习一周以后 我最大的感觉是专注度得以提升 身体的稳定性也越来越好 一定要坚持运动，不管哪一种方式 它是让你生活发生翻天覆地变化的第一步 #瑜伽 #拜日式 #运动 #健身 #运动打卡
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瑜伽小王子1年前
如果一天只练一个瑜伽序列，那我有且只推荐-拜日式 | 印度老师都在每天练习的瑜伽#瑜伽 #居家锻炼 #运动 #拉伸 #瑜伽体式
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瑜敏堂3年前
每天一遍拜日， 温和打开身体#瑜伽 #拜日式 #拉伸
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起名白雪6月前
每天五遍，不显老不显胖。经典拜日式很练口令#瑜伽拜日式#瑜伽#拉伸#减压#居家锻炼
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起名白雪6月前
身体需要伸展，心灵需要空间 #居家瑜伽 #瑜伽 #拉伸 #传统拜日式
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望美堂1周前
日式拉伸手法分享 #拉伸运动 #拉伸动作＃运动后怎么拉伸 #肩颈疏通 #干货分享
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西胪波美-合一普拉提5月前
第13天：拜日瑜伽 每天早晨练2-3遍整个人神清气爽#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #拉伸 #拜日式瑜伽
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瑜伽小王子1年前
拜日式纯口令版：每天3遍健康看得见 沐浴阳光的拜日式自然更温暖也更有力量🔥#居家锻炼 #瑜伽 #运动 #拉伸 #健身
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跟素老师学私教7月前
#瑜伽跟练 #拉伸 #拜日式
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印度瑜伽老师Nisha1周前
腘绳肌+骨盆放松+拜日式流，温和深化柔韧度。40分钟腿部髋部精准拉伸｜腘绳肌+骨盆放松+拜日式流，温和深化柔韧度 本视频以舒缓的呼吸练习和“欧姆”（Om）咒语吟唱开篇，助你安顿心神；随后进行温和的腘绳肌拉伸与蝴蝶式，释放髋部及腿部张力。 接下来，我们将通过拜日式A和拜日式B为全身热身，唤醒每一组肌群。待身体完全舒展、肌肉充分激活后，最后以针对性的腿部拉伸收尾，深层提升柔韧性与放松感。 #瑜伽入门 #拜日式练习 #腿部拉伸 #蝴蝶式 #呼吸冥想
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小波波健身2年前
专为运动人群久坐办公人群打造的日式拉伸馆，你不来体验一下嘛！就在成都地铁5号线交子大道附近#肌肉放松 #日式拉伸 #筋膜放松 @St.Fit·拉伸專門馆
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春野卫浴佛山出口工厂1年前
760✖️480日式大单槽最厚尺寸拉伸盆上新 #厨房水槽 #洗菜盆大单槽推荐 #大单槽 #厨房装修 #不锈钢水槽
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起名白雪6月前
传统瑜伽拜日式详细口令跟练版/每天五遍，显瘦显年轻。#瑜伽#新手瑜伽跟练#拜日式#瑜伽打卡 #拉伸
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吃喝玩乐大佛山10月前
小满日式拉伸馆90就有40分钟啦，真系好解压啊#日式拉伸 #小满日式拉伸 #推拿按摩养生 #拉伸放松肌肉 #按摩放松
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怪小兽日式拉伸筋膜体雕1年前
筋膜放松新选择！龙岩首家日式拉伸筋膜体雕，专业教练一对一服务，针对全身肌肉进行全面放松，让你轻松拥有完美体型！#运动康复 #筋膜放松 #运动健身 #运动拉伸放松 #体态调整
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🌳大树瑜伽7月前
孙俪娘娘同款瑜伽跟练 坚持17年的瑜伽拜日式 每天早晨跟着太阳一起升起练习吧！#居家锻炼 #改善体态 #体态矫正 #拉伸 #零基础瑜伽跟练
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GK运动成教练1年前
#日式拉伸 #筋膜放松 #新北GK运动 #山外有山GK健身 #被动运动 久坐低头人群 缓解疲劳 肌肉僵硬 肩颈酸疼 做完真舒服
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焕核·拉伸7月前
舒适的日式拉伸就要来啦#拉伸 #运动康复 #体态调整 #居家锻炼 #日式拉伸
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瑜伽小王子4月前
每日必练瑜伽推荐-拜日式 | 每日上课必练✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #居家锻炼 #拉伸 #拜日式
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起名白雪6月前
每天五遍，不显老不显胖。拜日B口令，保姆式跟练的细节全部分享给大家，一起坚持一起打卡吧#瑜伽#拜日式b分解动作 #拉伸 #缓解压力 🌺🌺
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是琪琪呀1周前
每日拜日一遍，舒展身体，慢慢找到身体觉知#瑜伽体式分享 #瑜伽路上 #拜日式 #瑜伽教学 #零基础学瑜伽
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丽华yoga3周前
0️⃣基础瑜伽入门练习，拜日式。每日3--5遍唤醒身体，提高身体的柔韧性，增强肌肉力量和耐力，提高心肺功能。#瑜伽#瑜伽体式分享 #瑜伽拉伸#零基础学瑜伽
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闪闪爱运动3年前
日本体态大师YUUKA 7分钟拉伸运动 纠正体态 拉出锁骨 提升气质 #开肩美背 #体态纠正 #美背训练
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开拉伸馆的小唐10月前
潮汕人有自己独特的开业仪式 吉时已到，祝小满日式拉伸开业大吉，红红火火#拉伸 #开业大吉
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倾城瑜伽3月前
拜日式A详细讲解#瑜伽 #瑜伽体式 #前屈 #拉伸 #拜日式
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小俪老师运动康复3年前
——舒适·愉悦·4S拉伸技术4.0新时代—— ‣专注于服务细节✅ ‣专注于专业技术✅ ‣专注于团队提升✅ ‣❼❷小时超级内训，预约全面开展 ——超量恢复·四段拉伸—— #日式拉伸#超量恢复#产品化课程#上门内训#拉伸运动馆
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阿远健身（沈阳约课）2月前
高手恢复快的秘密！3 个在家恢复术：泡沫轴松筋膜 + 转体开髋 + 拜日式拉伸，10 分钟满血！#健身 #拉伸放松#筋膜放松#健身干货
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同娃娃探店10月前
如果你想调整好体态不如过来小满日式拉伸吧#小满日式拉伸 #拉伸 #调整体态 #拉伸动作 #如何拉伸放松
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东方·兰亭美容瑜伽会所官方号4天前
压力大浑身紧绷，朋友带我去东方·兰亭美容瑜伽会所。上团课拉伸呼吸，释放疲惫，还有身体评估，宝子们快试试！ #叠拼别墅 #日式风格 #豪宅发布 #跃层 #周末去哪玩
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执子之手与子偕老8月前
#瑜伽#瑜伽跟练 #拜日式 #全身拉伸 #遇见更好的自己
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