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旅行拾光机6月前
最强壮的静脉手臂，只需要一个简单小技巧，值得一看#奇闻趣事 #科普 #有趣的冷知识
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毛毛虫*（2.0版本）9月前
我是傻子，让我强壮的方法是点赞加关注🫠#养生操 #校园生活
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sky.清临8月前
这么阴？腰扭断算了#让我强壮的方法 #sky光遇 #巫师 #花环
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小金子.8月前
我是脸：要我强壮的方式是不要#养生#搞笑#一定看到最后
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暴走健身5天前
俯卧撑常见的五个动作错误！ #俯卧撑 #胸肌训练 #自重训练
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Mingdabasketball4月前
打造NBA级身体！5招让你强壮、爆发、耐力顶尖 想拥有NBA球员的强壮、爆发力与耐力？本期视频教你5个关键步骤：力量训练、爆发力提升、体能强化、科学饮食与恢复。适合所有篮球爱好者，无需顶级身高或教练，学会职业球员的训练与饮食思路，逐步打造强悍体型！快来练习，迈向球场统治力！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#NBA体能训练 #篮球力量训练 #爆发力训练 #体能提升 #篮球饮食 #恢复训练 #篮球基本功 #青少年篮球 #NBA训练方法 #身体素质
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大黄讲健身4天前
正确训练肱二头肌和肱三头肌的方法和常见的误区 #健身干货 #手臂训练 #抖音精选
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马老师（西域巨兽）4月前
胸肌练不大怎么办 想让胸肌变大先要练手臂吗？胸肌到底该怎么练？#健身#我的健身知识分享 #胸肌 #因为热爱所以坚持
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健身学霸2周前
高效练腿，这些错误你得避免，让你练出强壮腿部#练腿 #健身 #自律
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丞秋秋🍂4天前
我就这样认真锻炼身体@立小冬 #游戏破壁计划 #逆水寒同人计划 #逆水寒手游 #逆水寒敦煌版本 f@青栀 yp@kscool_风雨骄阳
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养生记9月前
让器官强壮的方法，你记住了吗@DOU+上热门 #科普 #原创动画
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健友圈1周前
颠覆你原有认知的肌力训练法 #肌力训练 #力量训练 #增肌 #瘦身塑形 #减脂
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健身大书1周前
自重练出强壮手臂 #手臂 #健身干货#肌肉男#精神氮泵#宽肩窄腰
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健友圈3天前
每天100个？怎样确定你每天练俯卧撑次数，以最大化增肌效果？ #健身干货 #俯卧撑训练 #增肌 #训练计划 #力量训练
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Dean身体算法3天前
增肌不是靠“破坏”，而是靠“信号”，揭秘肌肉生长的算法#增肌 #健身 #知识分享 #身体算法#个人成长
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健身搞肌（身材管理）5天前
监狱里流传的训练方法，囚徒变强的秘密 #囚徒健身 #徒手训练计划 #力竭训练 #高强度训练
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巨胃莎JWS3天前
别再死磕高位下拉！我发现了解锁引体的捷径！ 高位下拉≠引体向上！很多人练错发力点，导致再怎么练也无法转化。这条视频教你找准核心发力感，结合针对性辅助训练，让女生从零突破引体向上，科学高效不盲目，练对才是硬道理！#健身小白必看经验 #健身教学 #引体向上教学
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高宇andrew3月前
5个训练打造野兽强壮 5个动作可以让你的上肢力量，耐和爆发力得到提升，虽然我觉得有点标题党的意思，但是这5个动作的确厉害。#功能训练 #野兽派 #格斗 #格斗体能
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
越练技术跑得越慢？越练强度跑得越慢？越练力量跑得越慢？那么很可能是你没找到适合自己的训练方法，这期视频看完，你会找到属于适合自己的训练方式！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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身体升级4月前
无法拥有强壮的二头肌？只需这样做 #健身 #增肌 #减脂 #二头肌 #二头肌训练
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XXL健身1周前
如何在家自然提升睾酮素水平立即纠正这些问题#健身#睾酮素 #健身打卡 #居家锻炼 #健身干货
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T麦克（减脂版）3天前
更好的了解自己身体 会让自己进步得更快#热门#练手臂 #毫无训练痕迹 #抖加小助手
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养生研修堂8月前
让身体强壮的方法有哪些？你知道吗？#养生 #健康 #养生就是养健康 #健康生活方式 #运动
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阳凡养生瘦身操【早课】水7月前
我是大脑，让我强壮的方式就是冥想.....#养生操 #一起来锻炼 #学起来 #养生 #健康
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自然健身-晓天（私教预约）3月前
直接拉黑掉那些教你挺胸沉肩做侧平举的博主，跟我学正确侧平举的方式。让你拥有更健康更强壮的三角肌#侧平举#健身干货#健身教学
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Sea#5天前
练枪瓶颈期？这套系统训练方案让你的枪法质变 #无畏契约 #valorant #教学
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大狄教健身1月前
新手健身别整没用的，做好部位基础训练就可以了。#居家锻练 #健身小白必看经验 #健身干货#健身小白#新手健身
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KY☁️peace5天前
准度差或许并非是自身实力弱，而是没找到高效的提升方法，本期干活视频让你一探究竟 #怼友们来和平玩雪 #和平精英地铁逃生 #地铁逃生摸金搜打撤 #和平精英硬核教学 #和平精英年度精选作者评选
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大发练不大3天前
练背器械少？4个动作平替，商健秒变铁馆！#健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #我的电子健身教练 #力量训练
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怪兽健身房3天前
增肌卡壳✨ 3 秒让肌肉激活度直接翻倍！ #健身 #力量训练 #健身干货 #增肌 #健身教学
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@妹妹爱养生8月前
让我们强壮的方法你记住了么？#养生 #养生就是养健康 #养生健康
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姜振宇频道3周前
10分钟，榨干你的俯卧撑推力！测测自己的数据，并把这个分分钟模式（EMOM）作为自己的训练方法，科学又有趣，更健康，更强壮，更高效。#不老实验计划 #今日力量训练 #分分钟训练 #姜振宇
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菊爷 14.354天前
使人变强的心法#我的日常
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大海运动表现8月前
4句话，练好基础力量，运动表现才能快速进步！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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张教练中老年运动4天前
想让腿脚有力量，这个关键地方别忽视 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼 #健身 #腿部训练
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周壮壮助力中老年2月前
腿部没力你就这样练。#中老年人锻炼 #居家锻炼
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周洋来了1月前
#热门#涨知识#内容过于真实#知识分享#知识科普
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启航吖9月前
让身体强壮的方法，大家一定要记住#养生 #正能量 #愿众生平安健康幸福安康万事如意 #古人的智慧
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残疾男孩阿力3周前
#残疾男孩居家锻炼 #在家也能健身 #身残志坚正能量 #如何在家借助现有工具健身 我是腓骨肌萎缩了，腿脚因为萎缩畸形，没办法锻炼。我们这种病会表现为倒酒瓶状，就像一个酒瓶子倒过来的样子，又被叫做鹤腿，是这个病最典型的症状了。即使想锻炼也练不出肌肉，只有羡慕别人的份了，也为了上身不受影响，所以才努力练上身。
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@梓铭3天前
吹牛逼我不补不也强壮吗！#男人家庭地位 #创作者中心 #创作灵感
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国际健身孙瑞芬2周前
国家队教练教你恢复腿部力量的秘诀 #膝盖 #腿没劲 #锻炼 #运动
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美业娜娜老师1月前
身体越好状态就越好，6个让我们身体越来越强壮的方法 #健康 #养生 #个人健康管理 #健康生活方式 #女性健康
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运动复健师小龙3周前
一个动作把大腿练强壮 #居家锻炼 #运动 #一起来锻炼 #训练 #膝盖
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张三峰讲道家养生5月前
晚上的锻炼方法，藏着养生的秘密 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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孙教练-动养理念分享3周前
一个动作大腿练强壮 一个动作大腿练强壮#腿部 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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骨科医生高军胜1周前
每天散步遛弯儿就能强壮肌肉 #骨头 #肌肉 #散步 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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石姐爱养生3月前
#创作者中心 #创作灵感 #如果脏腑先天虚弱如何使它强壮起来#健康 #顺天而行 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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刘老师运动（中老年）1周前
中老年腿部锻炼#腿部锻炼#中老年锻炼
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许大师兄1周前
身壮如牛... #养生 #养生就是养健康
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小丹教健身2月前
#居家锻炼 #健身 #运动 #养生 #锻炼
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运动复康3周前
手指抓握没劲不灵活屈伸肌锻炼#手指锻炼 #手臂手腕僵硬
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玲珑聊养鸡8月前
弱鸡怎么变强壮这个方法试一下#养鸡人 #服务三农支持三农 #农村创业养殖 #鸡病防治 #科学养鸡
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正心正念 专注儿童身高管理3天前
让孩子#发烧 一次身体就强壮一次的方法#知识科普 #中医 #母婴#中医养生
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剑锋🐃努力中8月前
一个简单的动作，让你的患腿，变得灵活 稳定 有力#脑梗康复训练
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脊然有序肖老师4天前
#每一个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼#膝盖 #大腿
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阿俊运动教学25天前
#腿部锻炼方法 #中老年锻炼#康复锻炼日常 腿没有力气，越练越有劲的方法
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林思伟医生4天前
#科普 #健康科普
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老张3月前
我用一年验证：身体变强壮，才是反内卷的终极答案（亲测有效） 今天是第37天，伤快好了，但是我想跟大家分享一下我最近的一些方法#健身 #自律 #减肥 #运动表现 #扣篮
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强子（健身版）5月前
瘦子想趁这个夏天见证不一样的自己，注意这个很关键#EGUOO#EGUOO强壮身体粉#瘦子#健身
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别叫我毕加索3天前
#文松 #上热搜 想尽一切办法自己变得更有男人味，结果意料之中…#名场面
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教练王彦1周前
零成本在家就可以做的强骨训练，一定要收藏！ 抗阻训练不是年轻人的专利，而是中老年人的“刚需”。今天用我的“微力量训练法”增加两个小沙袋的负重，通过轻柔的跳和尽量快速的摆臂，对我们的骨密度增长非常有效。快来一起试试吧~ #锻炼 #运动 #抗阻训练 #骨密度 #教练王彦
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简介:

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