您是不是在找：

跟练健身计划7月前
快乐婴儿式：像婴儿一样拉伸，解锁成年人的放松密码！ #拉伸 #健身#臀腿拉伸#婴儿式 #健身不拉伸后悔下半生
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5498
学瑜伽找平哥6月前
婴儿式看似简单，你平时做对了吗？#婴儿时
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
乐刻运动（国家举重队信赖版）1年前
30s学会一个动作之婴儿式拉伸！可以有效帮你拉伸背部肌肉~#健身干货 #乐刻运动 #薄肌男孩 #健身带来的反差感 #乐刻运动嘉年华
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3462
朱益宏｜象兀瑜伽1月前
腰紧腰硬 来练练婴儿式放松 腰紧腰硬 来练练婴儿式放松#瑜伽 #腰部 #体态纠正 #拉伸 #我的电子健身教练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1368
海洋瑜伽师6月前
＃婴儿式＃放松休息＃身体修复#零基础学瑜伽#海洋瑜伽师
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
猫柠💜1月前
腰酸背痛就练这个动作 伏案上班一上就是一天 下班后腰酸背痛 如果你也有这种情况 每天下班婴儿式趴5分钟吧 浑身都舒服了 #婴儿式 #拉伸不能停#零基础学瑜伽 #每日分享 #日常练习
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
乐静瑜伽-Vicky2月前
快乐婴儿式，舒缓情绪 放松身心#瑜伽 #普拉提 #女子塑形 #改善假胯宽 #每天必备的软功课痛也要坚持哦
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
瑜伽普拉提罗罗10月前
婴儿式 #婴儿式#婴儿式瑜伽 #大拜式 #大拜式瑜伽 #瑜伽课堂随拍
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小柒爱运动1年前
睡前4个动作，睡好觉养好颜！！ 1️⃣仰卧抱膝式 做一分钟 2️⃣还阳卧 保持3分钟 3️⃣快乐婴儿式 保持一分钟 4️⃣金刚趴 一分钟 #全身心放松 #居家锻炼 #床上瑜伽 #拉伸 #睡眠
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4922
杨小瑜伽6月前
缓解身体疲惫，试试婴儿式！#瑜伽 #缓解疲惫 #瑜伽放松动作 #婴儿式瑜伽
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
FireYoga1年前
零基础系统学拉伸【婴儿式】伸展放松背部#居家锻炼 #运动 #自律 #努力成为更好的自己 #瑜伽
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
何老师讲体态6月前
久坐腰酸腰痛，做这几个动作放松腰部#拉伸 #久坐腰痛 #腰酸 #腰部放松 #腰肌劳损
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1438
阿尔法助眠音乐7月前
宝贝摇篮曲 眠放松安抚 最佳婴儿入睡#摇篮曲#宝宝睡觉#助眠
00:00 / 36:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
杨小琛6月前
瑜伽🧘‍♀️｜3分钟缓解焦虑，释放情绪荷尔蒙 #瑜伽 #生活方式 #girlpower #身心疗愈#宅家健身动作教学
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
阿尔法助眠音乐6月前
宝贝摇篮曲眠 眠放松安抚 最佳婴儿入睡#摇篮曲#宝宝睡觉#助眠
00:00 / 30:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1095
瑜伽胡老师4月前
宽婴儿式坐姿开启瑜伽练习，调整呼吸放松身心！
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
素素不止Yoga4天前
第4集｜60min阴瑜伽跟练｜美容 拉伸 滋养#瑜伽跟练 #阴瑜伽 #60分钟完整瑜伽 #拉伸 #瘦腿
00:00 / 14:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
菲菲凯格尔训练9月前
快乐婴儿式放松盆底，盆底肌张力高可以先做放松哦#居家锻炼 #产后恢复 #盆底肌训练 #凯格尔运动
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
心境瑜伽4周前
快乐婴儿式：可以伸展髋部，拉伸臀部和大腿后侧肌肉；刺激肝经，脾经，神经，肺经和膀胱经；放松脊柱和下背部，按摩腹部器官，能够舒缓情绪，放松身心。#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜伽体式分享 #瑜伽打卡
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿尔法助眠音乐6月前
宝贝摇篮曲眠 眠放松安抚 最佳婴儿入睡#摇篮曲#宝宝睡觉#助眠
00:00 / 36:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
Doris多10月前
伸展肩腰背🌺缓解久坐腰痛·美肩薄背 婴儿式变体拉伸… 通过最简单的提示… 感受腰部压力的释放、同时雕塑漂亮体态♥️… · #开肩美背 #瑜伽体式 #打开胸腔释放情绪 #腰部放松 #肩宽背厚这样练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
咚咚妈带娃记7月前
背部抚触操，每天洗完澡做一次，放松背部肌肉，缓解#肌张力高 宝宝睡的香#宝宝抚触 #亲子互动#婴儿背部抚触操 #新手爸妈必看
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2220
忘川爱瑜伽4月前
快乐婴儿式，伸展内腹股沟，放松后背，延展脊柱，拉伸髋部，增强骨盆血液循环，镇静大脑，缓解压力和疲惫，改善睡眠，赶紧练起来吧。#懒人瑜伽 #床上瑜伽 #提高睡眠质量 #快速入睡 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
霞姐.慢痛瑜伽2周前
身体累到睡不着？试试霞姐的婴儿式放松！每天3-5分钟，帮身体从“紧绷”变“松弛”，开启夜间修复模式 #同城瑜伽 #睡前放松 #居家锻练 #慢痛#肩颈
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
瑜见自在2月前
#开启2025倒计时 #原创视频 #每日分享 开始新一周的忙碌啦，忙碌之余不要忘记关爱自己，给自己留五分钟的时间#放松身心缓解压力 #瑜伽教学 婴儿式
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
断叉阿伟6月前
16式瑜伽拉伸 20分钟全身心放松 给身心一次沉浸式放松#拉伸 #灵活性训练
00:00 / 19:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1716
健人小丘6月前
3个动作，获得婴儿般睡眠！ 不做白天“特睏户”！适当拉伸更有助于睡眠哦！#居家锻炼 #健身干货 #睡前拉伸有助睡眠 #睡前拉伸
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
吃喝玩乐团购5月前
5min睡前瑜伽跟练 深度放松身心 静心助眠，穿上宽松柔软的睡衣，让紧绷的自己完全松弛在被子里，蜷成婴儿式，感受膝盖贴住胸口时的安全感#瑜伽 #睡前瑜伽 #深度放松助眠 #全身心放松 #深度睡眠
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
瑜学儿童瑜伽莹莹老师8月前
【3分钟放电神器！🔥萌娃瑜伽五连招来啦！】 "你家的小神兽又闹腾了？🤯 3分钟瑜伽五连招 释放电量+培养专注力 快乐运动长高高！👶💫" 动作口令： 1️⃣ 太阳式——早安，阳光！☀️（小手举高高） 2️⃣ 摇尾巴的小狗🐶（翘屁股摇一摇） 3️⃣ 伸懒腰的小狗🐾（前爪压地小飞机） 4️⃣ 傲娇小猫拱拱背🐱（呼噜呼噜变魔术） 5️⃣ 婴儿式藏猫猫👶（小屁股坐脚跟） 6️⃣ 探头小蛇出山洞🐍（咻~扭扭小蛮腰） 结尾互动： "爸爸妈妈一起做👨👩👧👦 全家变身瑜伽小能手！ 点❤️收藏，带宝贝动起来 明天解锁更多动物魔法！✨" #儿童瑜伽 #瑜学儿童瑜伽 #少儿瑜伽 #儿童体适能 #儿童瑜伽教培
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
牛牛瑜伽1年前
你累了就做瑜伽婴儿式放松身心，舒展腰背，像小孩趴地，简单易做#瑜伽
00:00 / 08:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
南京体创动力8月前
婴儿式拉伸教程#久坐放松 #运动康复
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
湘雅脊柱邓幼文2月前
改善轻度脊柱侧弯，婴儿式拉伸，没事可以在家做#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
远意 康养11月前
释放情绪6262腹式呼吸 呼吸要点，快，慢，柔，匀，深，像婴儿般柔软放松，每天坚持练习，远离，焦（滤）抑郁，你会越来越好😊#冥想 #焦虑 #抑郁 #紧张
00:00 / 16:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
cici.🧀🥯2周前
当你感到疲惫、焦虑或被思绪淹没时，有一个姿势能瞬间为你创造安全港——婴儿式。 #入门瑜伽 #放松身心缓解压力 #打开胸腔 #告别圆肩驼背
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Tina yan练瑜伽1月前
累了闷了，趴五分钟，释放压力和情绪 #瑜伽 #放松身心#婴儿式#上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
HOY TV2周前
一招缓解长辈腰背痛！安全有效的“婴儿式拉伸” 屋企公公婆婆成日话腰酸背痛？ 教佢哋做呢个温和又安全嘅“婴儿式拉伸” 放松成条脊柱，由颈到腰都舒服晒！ #HOYTV #健康关注组 #婴儿式拉伸 #肩颈放松动作 #猫式伸展
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Cathy1月前
婴儿式是一个非常简单的瑜伽体式，但功效却非常强大，特别适合久坐、腰背酸痛或者压力大的人群。它就像给身体和心灵做了一个温柔的按摩，随时随地都能练习。主要功效1️⃣缓解身体疲劳：能有效舒展和放松紧张的肌肉，特别是对腰背、肩颈和臀部的紧张感有很好的缓解作用，是久坐族的“老腰”救星；2️⃣促进消化：通过挤压腹部，可以按摩到内脏器官，促进肠胃蠕动，帮助改善消化，对缓解便秘有一定好处；3️⃣舒缓情绪压力：配合深呼吸，能平静心神，减轻焦虑和精神压力，是睡前放松、改善睡眠质量的好帮手。4️⃣改善局部僵硬：可以伸展脊柱、髋部、膝盖和脚踝，缓解因长时间保持一个姿势导致的僵硬不适。 #睡前瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #瑜珈 #每日分享
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿尔法助眠音乐6月前
宝贝摇篮曲 眠放松安抚 最佳婴儿入睡 安抚##摇篮曲#宝宝睡觉#助眠#放松#治愈系
00:00 / 30:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
丽姿1月前
瑜伽“婴儿式”全身放松的“黄金体式”！#瑜伽体式婴儿式分享#坚持练瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽养精蓄锐#瑜伽放松身心#瑜伽冥想与呼吸
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Aiden妈养娃日记7月前
宝宝排气操的5大好处—— 💆‍♀️ 小肚肚更舒服 （缓jie胀气、减少哭闹，让宝宝放松） 🍼 吃得好，吸收棒 （帮助肠胃ru动，减少吐奶和消化不良） 😴 睡得香，不闹觉 （肚子不胀气，宝宝自然睡得更安稳） 👦 亲子互动超有爱 （边做操边逗宝宝，增进感情～） 🛡 日常护理更省心 （养成好习惯，减少小肚肚闹脾气） 温馨提醒： 🌟饭后30分钟再做，避免吐奶 🌟动作要轻柔，宝宝不配合就暂停 🌟如果持续不适，建议咨询医生哦～ #排气操#辅食期胀气缓解#婴儿排气操跟练#新手妈妈必学#肠胀气克星
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
༄ᐝ半糖💖⃟⸜微甜❣️3周前
今日串联：婴儿式放松 → 蛇式唤醒。感受脊柱从蜷缩到舒展的能量流动，释放压力，激活背脊！💥 #瑜伽打卡 #脊柱健康 #流瑜伽串联
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
慧涛的印心瑜伽1周前
🌟 瑜伽体式—— 婴儿式 🌟 放松身心，滋养内在，让我们一起探索 瑜伽 婴儿式的神奇功效！#一起练瑜伽 #一般人不告诉他 #瑜伽 #健康
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
春春肉肉肚瑜伽普拉提老师1周前
瑜伽婴儿式分享，放松后背，舒缓紧致情绪#每日分享 #瑜伽#婴儿式 #居家瑜伽
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一养一安康4天前
长期焦虑导致腰背酸痛，怎么用简单拉伸改善？ 长期焦虑后腰背像背了块大石头，又酸又痛？别硬扛！这是肝气郁结、气血不畅的表现。分享 3 个简单拉伸动作：猫牛式放松脊柱 婴儿式放松腰背肩颈、抱膝触胸放松腰骶部。日常泡枸杞菊花茶，38 岁上班族坚持两周，酸痛明显减轻！
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
马可波萝女士4天前
#脊柱健康 #脊柱流动 一个动作让脊柱“原地复活”💃
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿尔法助眠音乐7月前
宝贝摇篮曲 眠放松安抚 最佳婴儿入睡 ####摇篮曲#宝宝睡觉#助眠#放松#治愈系
00:00 / 36:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
轻松运动每一天6天前
快乐婴儿式 可以伸展髋部，拉伸臀部和大腿后侧肌肉，放松脊柱和下背部，按摩腹部器官，能够舒展情 绪，放松身心#瑜伽#居家锻炼#小动作大作用 #助眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
德智双盘3周前
解锁身体松弛感！单腿开髋+向前推膝+怀抱婴儿式，3个动作搞定髋部紧张、膝盖僵硬，睡前练5分钟，睡得香到不想醒[合十][合十][合十]#双盘打坐 #居家拉伸 #久坐舒缓 #开髋动作 #身体放松
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
齐齐居家健身日记1月前
觉得累了就练练婴儿式，平复心情，让你回到最初最简单的状态#瑜伽#放松心情#回归简单
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
婴儿行家夏主任9月前
父亲的袋鼠式护理！ #医疗健康创作训练营 #早产儿 #记录这一刻 #守护健康 #新生儿
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
简乐1周前
婴儿式。1按摩腹部器官，滋养内脏； 2放松全身，缓解身体疲劳，减轻精神压力。 3伸展脊柱，缓解背部紧张和疼痛； 4舒展骨盆和髋部，促进血液循环。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #一张图秒懂chatgpt
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
琪琪教瑜伽10月前
不开心了，累了，睡不好，练练婴儿式，放松身心，找回最初的自在与喜悦。#瑜伽 #喜悦呼吸 #健康养生
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
观心助你好眠5月前
学会这个婴儿式放松，让你轻松入睡！ #失眠 #睡觉
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大吖瑜伽1周前
利用小球改善含胸驼背，强化背部肌群，锻炼核心力量，15个/1组，循环3-5组，最后婴儿式放松！#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
Puman瑜伽学院9月前
腰痛缓解之婴儿式辅助#零基础学瑜伽#瑜伽教培#体态调整
00:00 / 06:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
没心没肺🍀活着才能不累4天前
任务5 以四个步骤进入下犬，保持10次呼吸， 再进行侧板支撑左右各50次，一次体式一次呼吸 以后以婴儿式放松进行30次呼。这个过程反复3组
00:00 / 14:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
禅院瑜伽普拉提女子塑形（阅立方店）2周前
晚上失眠睡不着？一招教会你！ #失眠 #焦虑 #身心健康 #瘦身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
悠雅Yoya1周前
60分钟·助眠冥想🌊沉浸式海浪声，睡前放松治愈，拯救失眠 这是一个睡前60分钟的深度冥想💤 跟随引导，让层层海浪声包裹你的感官 可以帮助你： ✅ 释放积压的紧张情绪 ✅ 缓解身体隐形压力 ✅ 唤醒内在自愈力 ✅ 进入婴儿般深度睡眠 闭上眼睛，感受潮汐的呼吸节奏 每一波海浪都带走一丝压力 每一阵涛声都抚平一丝焦虑 ✨ 建议佩戴耳机，调暗灯光 ✨ 让海浪声自然带你漂向梦的深处 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
瑄瑄｜康复普拉提3周前
今天为大家带来一组腰肌劳损的初阶跟练视频，请注意这个视频只适用于【腰肌劳损+非急性期】的同学，不清楚自己是哪种腰痛问题的可以先找专业人士做评估。跟练一段时间后可以进入到中阶训练～
00:00 / 14:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阳阳Yoga3月前
人民日报教的睡前拉伸确定不试试吗❓ 人民日报yyds!八个睡前拉伸瘦身又助眠~瑜伽经典拉伸动作，宝子们练起来 婴儿式:大脚趾相触，膝盖略比髋宽，身体重量沉向臀，沉向下半身，肩远离耳朵，手臂向远伸展，肩胛展宽停留30-60秒，放松脊椎，改善骨盆前倾 坐立前屈:脚踝回勾，脚跟后侧大腿向下沉，上半身幅度量力而行肩膀向臀部沉，停留30-60秒，拉伸腿后侧美化腿部线条 骆驼式:双腿与髋同宽，小腿脚背压地或勾脚，展肩向后，胸腔打开，肩胛内收，停留30-60秒，改善含胸驼背 蝴蝶式:双脚合实，不断往中间推动大腿向宽回收，手拉住脚踝和腿对抗，脊柱自然伸展，停留30秒，身体也可以自然放松向前向下坐角式:双腿分开一腿长，脚踝回勾，脚跟到大腿根向下沉，脊柱伸展，手轻推地，肩下沉展开，腰不舒服 臀下方加毛毯停留30秒 矛式(退阶版):前面小腿垂直，大脚趾下压，臀部放松向下，吃力后腿就伸直向后，展肩向后停留30秒，拉伸腿前侧，改善大腿前侧凸三角伸展式:双腿分开大于腿长，膝盖要对准2-3脚趾，双脚向下，右脚内扣，腿前侧向后臀部向前，双腿不断中间回收，脊柱向远伸展停留30秒 仰卧脊柱扭转:弯曲腿外侧往远引领，胸腔对侧扭转，上下半身对抗，头自然跟进，停留30-60秒，放松脊椎缓解腰痛 #瑜伽 #居家锻炼 #人民日报#拉伸#助眠
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
热爱生活的红牡丹6662周前
久坐族腰背酸痛？三步拉伸法快速舒缓 你是不是一整天坐着工作后，腰背酸痛到直不起来，连睡觉都找不到舒服的姿势？这种折磨我太理解了，但别担心，一个简单的婴儿式拉伸就能让你瞬间轻松。腰背疼痛常见于久坐人群，由于姿势不良导致肌肉紧张和脊柱压力累积。婴儿式拉伸能精准缓解这个问题，做法很简单：屈膝跪地，双脚并拢，臀部坐在脚后跟上；双手向前伸直，掌心贴地；呼气时，腹部贴向大腿，额头轻触地面，保持双肩下沉，感受背部拉伸。保持5-10个深呼吸，每天练习两次，长期坚持不仅能缓解疼痛，还能提升身体柔韧性和整体健康，配合盘腿坐姿效果更佳。#办公室健康 #瑜伽拉伸 #腰背疼痛 #久坐族 #健康养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
灰犀牛🦏1周前
#筋膜操 第一节#婴儿式
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
右右爱瑜伽1月前
🧘‍♀️打工人救命体式！婴儿式真的越练越上瘾！ 谁懂久坐党的痛啊！腰酸背痛、肩颈僵硬到转头都费劲，直到重新捡起婴儿式，才算找到解压密码～ 简单零门槛，新手/僵硬星人也能轻松拿捏，练完浑身通透到想叹气！ 📝成人标准练习步骤（附放松技巧）： 1. 起始跪姿：双膝分开与髋同宽（柔韧差可略宽），大脚趾相触，脚背贴地，双手自然搭在大腿上，脊柱保持挺直，先调整呼吸～ 2. 前屈延展：吸气时抬头延展脊柱，呼气缓慢向前俯身，腹部贴向大腿，胸部靠近膝盖，额头轻触地面，感受腰背拉伸～ 3. 手臂选择：想拉背就双手向前伸展，掌心贴地往前探；想放松肩颈就把手放在身体两侧，掌心向上，怎么舒服怎么来～ 4. 保持还原：进阶者保持2-3分钟，可轻轻左右转头加深放松；起身时吸气抬头，双手撑地缓慢回到跪姿，休息10秒再重复～ 💡必看注意事项： ▪️膝盖不适的姐妹，一定要在膝下垫瑜伽垫或毛巾，避免直接受压！ ▪️身体僵硬别硬贴大腿，保持自然伸展就好，千万别让腰部发力代偿～ ▪️每天练4-5组，久坐后、睡前练都超合适，缓解疲劳还助眠！ 打工人/宝妈/瑜伽新手都能冲！不用特意找场地，在家、办公室只要有块小空间就能练，坚持下来肩颈腰背都轻松了～ 快把这个“解压神器”码住试试！ #成人瑜伽 #瑜伽入门 #解压瑜伽 #久坐党救星 #肩颈放松
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Janny&瑜伽生活1月前
睡前“关机”仪式，跟着我练10min，解锁婴儿 般睡眠#睡前拉伸#改善睡眠#居家锻炼#疏通经络 #拉伸跟练
00:00 / 10:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“婴儿式放松”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-20 07:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: