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GOLDENBARRY昆仑店10月前
我也尝试到了雄鹰站在手臂上的感觉 #玩个很新的东西#开了眼了#雄鹰般的女人#金和百瑞#城阳
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小品哥&小鹿姐5天前
雄鹰🦅一样的女儿#站在手臂上的雄鹰 #新人扶持 #抖音小助手 #亲子
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马老师的Pilates3月前
凯迪拉克——展翅雄鹰🐦 #普拉提器械 #爱上普拉提 #普拉提大器械私教 #好身材练起来 #核心力量
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竹子中国舞7月前
妃子正在捉螳螂遇到了一个正在雄鹰展翅的刺客,于是把他打入了冷宫（舞蹈中的常见错误）#零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈老师 #成人古典舞
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小飞老师在跳舞10月前
不可思议 原来蒙古舞的大揉臂还能这样学 #问道老年大学 #蒙古舞 #大揉臂 #舞蹈教学
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小小熊8月前
雄鹰般的女人！谁来把她的电池扣了#产后恢复 #二胎#居家锻炼
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霹雳牛3天前
#雄鹰一样的女儿 #站在手臂上的雄鹰🦅 #亲子时光
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小飞老师在跳舞1年前
真有意思，舞蹈还能这样学？大柔臂你学会了吗 #蒙族舞 #舞蹈教学 #民族舞 #老年大学教师
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桂贝勒3天前
老婆今晚非要玩这个，不够1000赞就删😂😂😂#搞笑夫妻的日常 #雄鹰立手臂
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大大大大西瓜6月前
沉浸式给老婆拍照，之去民国小镇给老婆拍人生第一套旗袍写真。 #拍照 #旗袍#拍照姿势 #拍照技巧 #老公拍照
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MF模范2年前
#模特走秀形体训练课程 #形体训练 #提升气质 #天鹅臂
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說說3天前
我胡我胡我胡我胡#雄鹰立手臂 #雄鹰一般的女人
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尧姐的成长日记3天前
#真实生活分享计划 哥哥说要做雄鹰一样的男人，憋着着不笑看妹妹更像雄鹰#雄鹰立手臂 #记录真实生活
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毛桃儿很忙🍑2月前
趁着老公不在家，断舍离衣柜扔空啦#日常vlog#断舍离#记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #解压视频
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立塑精雕|张院3天前
仅需这么一个小针眼轻松让你恢复天鹅臂 #手臂塑形 #手臂 #天鹅臂
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40岁安然讲运动康复1月前
跟#张俪 一起美肩薄背，每天坚持4个动作，轻松改善含胸驼背，拜拜肉，还能把背练薄姐妹们快练起来 #甩掉拜拜肉 #哑铃健身#开肩美背#枭起青
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北京云棋舞蹈工作室3月前
邪修训练来啦！ #头颈前倾 #成人零基础
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晓辣椒🌶️4天前
雄鹰🦅一样的女儿#站在手臂上的雄鹰#亲子互动 #搞笑
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Lemon6月前
学习华毛措老师的藏族舞教材《手臂形态组合》。指导老师李芬。 #民族舞蹈 #藏族舞 #手臂形态组合 #华毛措老师藏族舞教材
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陈妍3月前
#舞蹈教学视频 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈老师 #民族舞#陈妍
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无事小剑修6月前
新手四步学会全剑花🗡️ ｜ 课代表分享✌🏻 之前视频评论区很多宝子求分享✨ 所以才斗胆分享自己学习过程中的理解 我也是剑修小白，不喜轻喷哦～ 建议再多看看专业老师的视频哦~ 欢迎来评论区讨论哦 #一学就会 #全剑花 #零基础教学 #剑技#剑花教学
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守望幸福1周前
舒展的手臂像展翅的雄鹰呢~藏舞的韵律真让人着迷呀你也想跟着一起跳吗？#藏族舞 #藏族姑娘 #藏族锅庄歌曲 #藏族服装 #藏族女孩
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cynthia3月前
【美丽芭蕾】7分钟天鹅臂跟练打卡DAY3#居家锻炼 #瘦手臂 #居家运动 #天鹅臂
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单色中国舞鹿子老师2月前
云手做不圆的原因原来是这个！#古典舞 #云手练习 #立圆 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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小刘海棠6月前
想要快速瘦手臂，瘦拜拜肉，这期完整版跟练来啦，只需要8组动作，每天4遍，坚持做，7天看到变化，21天拿结果，练起来吧 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法
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付晓丹（舞）6月前
#舞蹈教学 舞蹈动作千变万化，可能稍微改变一下发力就成为另一个动作了，丹丹老师所发的指导都是自己线下班学习的舞蹈动作及要求。网友们可不要拿A动作去和B动作“较真儿”哈，也许动作类似实则不同呢❤️#零基础学舞蹈 #学员舞蹈课业指导
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天鹅老师美肩背4月前
提升气质最快的方法 天鹅飞跟练
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cynthia3月前
【美丽芭蕾】7分钟天鹅臂跟练打卡DAY5#居家锻炼 #居家健身 #开肩美背 #天鹅臂 #瘦手臂
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立塑精雕|张院4天前
2026年即将流行的手臂塑形三件套 #天鹅臂 #手臂 #手臂训练
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大头呢~5月前
瘦手臂的王！玛丽姐又来了，新版天鹅臂#瘦手臂 #开肩美背 #瘦手臂拜拜肉
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朱七七Shara5月前
一首歌卡点瘦手臂❗边玩边练边虐胳膊‼️ 我来更新瘦手臂游戏啦~ 增加点负重更累更有用哦 边玩边练手臂和拜拜肉都能练到 相信我，每天五遍坚持两周！ 真的会来谢我！居家练出纤细手臂 ✨跟练来源：オガトレ #瘦手臂 #好身材练起来 #健身 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #卡点瘦手臂
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婵心舞韵赵安然3周前
零基础热身基本功跟练视频 来一起跟练吧 #舞蹈 #零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈基本功#舞蹈跟练 这是一期舞蹈热身基础跟练视频，特别适合零基础想提升基本功的来收藏跟练，这期15个动作，建议每天练三遍，量力而行，每天进步一点点就是大进步[强]
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cynthia3月前
【美丽芭蕾】7分钟天鹅臂跟练打卡DAY2#居家锻炼 #居家运动 #瘦手臂 #拜拜肉 #美丽芭蕾天鹅臂
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张小多（健身版）6月前
女生练胸全流程✅ 姐妹们这么练胸❗️❗️立省万元私教课 想要紧致副乳、练出胸中缝、提升胸型看着篇就够了✅ 包含：器械调节、发力技巧、适合容量 #我的健身知识分享 #健身小白必看经验 #健身干货 #女生练胸 #健身教学
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. ᶻ 大林 🐷(跟练版）5月前
第17集 | 瘦肩背瘦手臂跟练版，改善圆肩驼背。经期可练！！！#健身 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #怎么让背部变薄挺直 #背部训练
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露露教跳舞6月前
练这几组动作，身体更挺拔，肩膀更灵活，身体更柔美 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #身姿
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莫小贝🍥6月前
全身剑花/袖白雪同理#剑技基础 #剑技教学 #青山看我应如是
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cynthia3月前
【美丽芭蕾】7分钟天鹅臂跟练打卡DAY4#居家锻炼 #居家运动健身 #瘦手臂 #天鹅臂 #跟练打卡
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露露跟练号1周前
就拿上一对哑铃，跟这个完整版，每天就这一场，全身都能练到，我胳膊上的小肌肉都出来了。就五个哑铃动作和一组瑜伽重复3遍。非常适合小白，好坚持！#居家锻炼 #哑铃 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #塑型 #瘦肚子
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中国舞南一老师3月前
#热点 #零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #中国舞南一老师 #适合初学者
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北舞舞蹈系吴老师9月前
来跟我练这个 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #中国舞基本功 #舒展 #身韵
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偶不偶买噶6月前
女生练胸瘦手臂【俯卧撑】的含金量还在升高#俯卧撑 #夏日减脂大作战
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衣洋健康1年前
每天这样立掌转身30次
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嗯呢宫宫4周前
来来来，你们催着要看的云南vlog来啦！！！ 记录一下：这是我发的第二条vlog！想让大家看到我们最真实的样子谢谢大家的喜欢！第一条vlog的评论区有很多人都鼓励我说我们的日常很搞笑，很真实！你们太给我动力啦！那我们以后就多多更新vlog！感恩你们！#vlog日常 #情侣vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #原相机拍摄
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小金嘉莫斯格拉酒庄杨建8月前
高原之上，藏族人民天生有舞蹈基因。看这个小女孩，随《阿拉羌色》起舞。 她的动作诉说古老传承。手臂似雄鹰展翅，脚步像溪流绕石。小小身影承载着藏族舞蹈文化的厚重与灵动。 阿拉羌色表达着藏族对生活、信仰和自然的热爱敬畏。小女孩的舞蹈是传承的闪耀，有草原、雪山和人们的祈愿。 她的舞姿，如星子闪烁，是藏族舞蹈基因的绽放。 #小金县 #阿拉羌色 #嘉莫斯格拉酒庄 #桃子家现磨咖啡 #民族舞蹈
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州州妈高效早教陪玩8月前
6️⃣月龄早教｜10个大运动训练合集🔥 6月龄这一个月可以说是宝宝大运动进步飞速的时期！这个阶段的宝宝逐渐开始会腹部爬行了，这个月对我们来说最重要的是两件事，1.想各种方法吸引宝宝向前爬，2.学会手膝爬，这里总结了适合6月龄宝宝的爬行小游戏，让宝宝赢在运动起跑线，快跟着练起来！” #早教 #科学育儿 #在家早教 #大运动#带娃日常
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无敌小怪ee（健身版7月前
【肩背手臂】 谁还在花几千块办健身卡啊？！ 一根弹力带在家搞定直角肩+天鹅臂🔥 7天跟练打卡，省下的钱买奶茶不香吗？💪#果冻带练背 #肩背训练 #天鹅臂 #周五买伊利运动分奖励
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小鱼古法运动1月前
晨起跟练十分钟，气皿翻涌✅（跟练版） #古法养生 #古法运动 #气血不足 #古法健身 #养生操
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🇨🇳慢游咖🚐💥🔥10月前
西藏#向保卫祖国的英雄致敬
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子真🤺6月前
再学不会你找我#唐横刀教学 #唐横刀 #传统武术
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无敌小怪ee（健身版9月前
【肩背手臂篇】 才跟练五天，手臂-3cm！！ 已经有1000个姐妹加入合集打卡啦！加入我们，下一个瘦的就是你🫵🏻
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中年少女刘开心8月前
42岁坚持运动-30分钟暴汗燃脂，一周瘦5斤 跟练：corn玉米跟跳员#见人不如健身 #瘦背瘦手臂 #煌旗 #运动暴汗 #自律打卡
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程子同学2周前
女生练背，思路很重要，练错全在斜方肌#健身 #练背 #健身 #健身干货 #新手健身
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以七🦋4月前
超权威的辣妹身材照，超简单在家随手一拍就出片，赶紧让闺蜜来学！#来拍照了 #拍照教程 #豆腐灯 #斯丹德豆腐灯 #手机补光灯
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公主请运动（柠檬不酸）5月前
新手肩背训练跟练/居家肩背塑形tabata跟练 #新手肩背训练教程 #开肩美背 #居家健身有新招 #好身材练起来 #肩背训练
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