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太困睡6月前
假期爆改美女之体态矫正（肩背训练） 每天五个动作轻松改善高低肩圆肩驼背！ #健身 #逆袭 #体态纠正 #高低肩 #肩背训练
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张迪Nash张7月前
训练前改善高低肩 有高低肩问题的老铁们，在训练前一定要记得做这两个动作呦，那么今天你有学到了么？@顺德无咽阻 #健身干货
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小龙班长10月前
入伍“高低肩不合格？这样去练！#参军入伍 #当兵 #征兵体检
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硬核馆长涂师傅8月前
零成本调整高低肩和脊柱侧旋#体态纠正 #训练痕迹 #倒三角
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姚老师体态纠正6月前
一个动作改善高低肩 #体态纠正 #体态改善 #高低肩
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犟拐拐健身(线上指导)1年前
#高低肩 其实很好解决，一周回正记得评论区打卡，分享给你的姐妹吧#体态纠正 #形体训练 #如何练成直角肩 #居家锻炼
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西安冠赫运动康复-熊老师8月前
高低肩是由于长期肌肉紧张不平衡，所以拉伸是第一步#高低肩 #高低肩矫正 #脊柱侧弯
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师7月前
高低肩怎么练？这样练。（高低肩好了一定几率改善你的下巴和高低眉哦）#高低肩 #体态纠正 #高低眉 #颧骨不对称 #肩膀
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姚老师青少年体态矫正8月前
小朋友出现高低肩如何改善？ #青少年体态 #高低肩 #脊柱
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云健身分享7月前
为什么你总是会发现人们往往右侧肩膀更低 如何改善高低肩？试试下面这个训练帮助你改善呼吸时胸廓的扩张#运动健身 #体态纠正 #体态 #高低肩
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胡旭民医生那儿8月前
饱饱们催了很久的高低肩训练，来咯！ #高低肩 #脊柱侧弯 #体态 #抖出健康知识宝藏
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含胸驼背找老尹6月前
#高低肩 #肋骨外翻 #体态纠正 #运动 #涨知识 单脚站、配合呼吸，改善不良姿势。
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云健身分享8月前
高低肩正在困扰你么？那么试试下面的训练可能会帮到你 这期内容中的训练主要关注我们的胸廓，当然下肢在此问题中的重要性也不可忽视，不过进行这些训练来帮你改善高低肩未免不是一个不错的尝试#体态纠正 #体态 #高低肩 #唯有训练不可辜负
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巩老师体态矫正10月前
胸廓倾斜 高低肩改善方法 #体态纠正 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #高低肩 #居家锻炼
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羊小柒8月前
缓解脊柱侧弯，改善#高低肩 坚持养成好的体态 #体态纠正 #背部训练 #小动作大作用 #居家锻炼
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周教练｜体态重构者5月前
高低肩长短腿一个动作解决它#康复训练 #体态矫正 #高低肩 #长短腿 #居家锻炼
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哈希體体能运动6月前
两个动作 改善你的高低肩/脊柱侧弯？#脊柱侧弯 #科普一下 #高低肩
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周才愉（运动康复）7月前
一招告别你的高低肩和单侧肋骨外翻 脊柱侧弯 愿天下没有脊柱侧弯#街舞康复研愈肌骨 #高低肩 #肋骨外翻 #多重BUFF怎么解 #一个动作就改善
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中医赵书营医生6月前
高低肩，可以在家做这几个动作 #高低肩 #体态纠正 #动作训练 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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zack校长5月前
第三十期｜高低肩、脊柱侧弯，其他动作练三年，不如这个动作练三天 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态 #体态纠正 #居家锻炼
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天天要玩一百斤(攻略哥)2月前
高低肩，一个很懒动作 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态纠正
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梁老师体态矫正8月前
#体态纠正 #高低肩 #脊柱侧弯 #骨盆侧倾 这个动作很好用 对证训练吧～
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张迪Nash张7月前
高低肩应该如何训练 有高低肩这个体态问题的老铁，这样去练，效果会更好！那么今天你有学到了么？#健身干货
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云健身分享8月前
是什么导致你的肩部不对称一侧高一侧低的高低肩？ 这通常可能是一种呼吸策略的表现，而我们又应该以什么策略改善这呢#体态纠正 #体态 #高低肩 #肩部平衡测试
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雪儿不止会健身6月前
✨右背厚、高低肩？每天5分钟轻松复位！#运动康复 #体态矫正 #私教一对一训练 #懒人跟练
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运动体态猫二哥7月前
#体态纠正 #脊柱侧弯 #康复运动 #胸椎曲度变直 #高低肩 训练动作，需要自取！
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阿彬八段锦6天前
这样练肩膀更轻松了； 每天3~4组。#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #今儿练了吗
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隔壁老杨10月前
四个动作 改善高低肩！#健身 #改善体态 #干货分享
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拿铁柒分甜6月前
#居家锻炼 高低肩真的明显改善了 这个夏天要虐死自己
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暖阳康复•王智鹏主任5月前
一个动作教你改善高低肩！看完记得收藏#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#青年创作者成长计划
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青少年体态脊柱矫正-胡老师1周前
高低肩改善动作 小动作大作用贵在坚持 #脊康优护 #高低肩 #长春脊柱侧弯矫正 #长春青少年体态矫正
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从前从前丶2周前
一个月改善高低肩，每天坚持，立竿见影#体态纠正 #体态 #健身
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电视机变形记（停更版）8月前
4天改善高低肩6天改善翼状肩胛的自用小妙招来啦 很多小宝练习完体态训练感觉无法掌握和感知肌肉，教小宝们一个小妙招，日常也可以进行练习，个人认为效果巨好🥰#体态纠正 #居家锻炼 #高低肩 #翼状肩胛 #健康
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刘正方1年前
高低肩的根本问题不在肩膀上，而在于整个身体的不对称性。#高低肩 #体态纠正
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自律的敏1月前
新手想要改善高低肩，坚持做这两个动作就够了#健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #高低肩
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正中脊(徐州)1月前
改善高低肩，来跟我学这一个矫正动作 还有什么体态问题，都可以评论区留言哦#徐州正中脊 #高低肩脊柱侧弯 #徐州脊柱侧弯 #体态矫正
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一只花生壳4月前
回复 @无尽夏-的评论 改善高低肩的2.0版本来啦，这个是我的经验里面最全的一版啦～ 体态问题是一个整体，不良体态是由于不良习惯造成的，所以除了锻炼养成一个良好的体态习惯也是很重要的 #高低肩 #高低肩矫正 #骨盆右旋 #肩膀内扣 #力线纠正
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不凶的贾医生1年前
高低肩怎么改善？#医学科普 #高低肩 #健康 #涨知识 #硬核健康科普行动
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巩老师体态矫正7月前
改善高低肩先观察胸廓位置 #体态纠正 #脊柱侧弯 #胸廓倾斜 #高低肩
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赞体愈6月前
单侧肋骨外翻，高低肩，胸廓旋转，大小胸解决方案 #体态矫正 #肋骨外翻 #高低肩 #胸廓旋转 #大小胸
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汪老师普拉提.体态塑型9月前
一个动作教你改善高低肩，在家也能练#高低肩 #居家锻炼
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侯哥来了！7月前
修复不对称#健身干货 #体态纠正 #运动康复 #骨盆前倾#高低肩
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Hinge Healing 恒瓴5天前
你的肩膀是不是左高右低，这是高低肩，分享一个动作帮你改善 #高低肩 #肩膀左高右低 #体态矫正
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会大发发发4月前
1️⃣个动作改善体态，用我走过的弯路总结出的改善体态zui快且有效的方法，放心跟#体态 #体态比长相重要 #变美那些事 #瘦全身
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塑形老黄的体态美学7月前
呼吸加姿势调整，改善高低肩、大小脸、颧骨一高一低#面部提升 #体态纠正 #体态调整
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幸运色7月前
高低肩太严重了，找套动作跟练一下，坚持每天练！ 6.7打卡 #体态纠正 #跟练 #坚持 #每天改变一点点
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大可4月前
高低肩 大小臀一般是会一起出现的体态问题 此时我们一起整合的调整效果会更好 如果深蹲有骨盆旋转与背杠高低不一的也可以联系这个动作改善#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #训练
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体态优化师-何历1周前
居家改善高低肩🔥调体态 你能学会算我输 #高低肩 #脊柱侧弯 #体态纠正 #运动康复 #爱芭尼赋能
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TBCLASS教练课堂8月前
3个动作改善高低肩❗️自我评估｜原因｜跟练 #体态纠正 #训练 #高低肩 #肩部训练 #脊柱
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大成教练体态重塑6月前
改善高低肩，脊柱侧弯。这样练。#高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #健身干货 #居家锻练 #健身教学
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侯哥来了！5月前
能抬起腿 举起手 就能练！#运动康复 #体态纠正 #脊柱侧弯 #高低肩 #长短腿
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加浓美式（训练版）7月前
一招改善你的高低肩，背部左右肌力不对称#功能性训练 #运动康复 #康复运动 #高低肩 #脊柱侧弯
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邓老师脸型纠正5月前
高低肩改善来咯！就这么练个几天 看变化！#体态纠正 #涨知识#高低肩#高低眉
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小妍6月前
改善高低肩 两部就可以#跟音乐动起来 #运动健身 #体态 #高低肩 #改善体态
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Tina普拉提6月前
本期视频适合：“左肩高右肩低”的小伙伴跟练❗️❗️ 练习 3～5 组后，可以快速矫正高低肩，练习完会有明显的改善效果！#运动万粉助力计划 #见人不如健身#肩宽背厚这样练#高低肩#脊柱侧弯
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体大师窦老师6天前
#上热门 #体态矫正#高低肩 #科普一下 一个动作帮您改善高低肩#涨知识
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秋泥肩背(下午3:30)运动6月前
高低肩，一个动作改善#高低肩
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运动康复朱老师6月前
不懂原理只学动作永远是韭菜！#高低肩 #长短腿 #肋骨外翻 #运动康复
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凯哥和依姐2月前
第六个动作，全部打卡成功了，每个动作基本在45个左右，每次6组都要一次性做完#上热搜 #精神小伙 #脊柱侧弯 #高低肩驼背
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运医-运动康复5月前
发现自己有体态问题，如高低肩如何自我检测判断方法二#体态矫正 #高低肩驼背
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圆壳壳5月前
三个动作来调整高低肩 排除病理性的，就调整日常不良的体态习惯，每个动作保持一分钟，至少做三次#开肩美背 #高低肩 #高低肩脊柱侧弯 #体态调整 #改善体态
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孟小亮6月前
2个动作，彻底改善高低肩，恢复胸廓功能 #改善高低肩#高低肩 #胸廓 #呼吸 #体态纠正
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运城体态矫正丁老师1月前
一个动作一分钟 每天5分钟 试一下#山西运城 #运动康复 #体态矫正
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杨阳面部矫正8月前
颧骨凸出 高低肩 大小脸，一套矫正训练跟练来啦 #大小脸 #高颧骨 #面部提升 #变美
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