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薛姐健康养生拍打操4月前
#每天甩甩手毛病绕着走，甩出健康，甩出美丽，甩出好身强，增强我们的免疫力，祝友友们健康快乐常相伴。
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薛姐健康养生拍打操4周前
每天甩一甩健康自然来，增强免疫力，提高抵抗力，祝友友们健康快乐每一天。
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悠悠古法健身日记3月前
第20练上下甩臂，疏肝解郁，养好气色#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #简单易学 @DOU+小助手
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红姐养生运动1月前
甩臂操的正确做法： 1、双脚打开与肩同宽 2 、膝盖微弯曲 3、手臂微弯可以上下甩左右甩 瘦手臂+瘦肚子+瘦全身
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佳佳轻养生1月前
#养生操 古法养生操，真的太牛了，气🩸不足练起来，每天10分钟坚持下来，大家都说我像换了个人#古法养生操#气血不足 #养生运动操 #古法养生
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娜妹健身舞2月前
#全民健身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用
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小夏的健身塑形养身馆4月前
晨起别躺了！3个动作练出好状态！先做40次下蹲上下甩臂，再做40次下蹲交叉甩臂，最后30次甩手提膝，全程10分钟搞定。不用器械、不限场地，新手也能轻松跟练，坚持一周气🩸通畅、精神翻倍，快拉上家人一起动起来！#养生科学知识#健康#中医养生#晨起#倪海厦
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谢老师八段锦带练4天前
上下甩臂 上下甩一甩，朝气自然来#古法健身 #小动作大作用 #锻炼 #谢老师八段锦带练
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小慧爱健身3周前
#居家锻炼 #健身 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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园园开心运动💪9月前
#养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 每天锻炼操，收藏做起来吧#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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《赵姐》养生运动3月前
#健身运动百岁老人 甩手操 甩通前胸后背经络，浑身上下都轻松
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萍萍养生健身操6月前
每天常甩手健康快乐伴你走#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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小妮送健康3天前
甩上10分钟，精神睡眠状态越来越好，健康燃脂 #甩臂功 #居家锻炼 #健身#每个动作都是用汗水换来的 ，好身材甩出来，高效燃脂
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见笑师父1月前
#肩膀疼 #易筋经 #养生功法
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暴躁绮🌺7月前
30分钟跟练回放·适合体力不足的姐妹 摆胯·胯立圆·上下上·上提落·下上下都有#大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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许姐爱健康5天前
每天坚持甩甩手，健康轻松自然来#健身打卡来了 #感谢抖音平台 我要上热门#一起来锻炼
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是小菜呀～2月前
每天10分钟甩一甩，轻松告别久坐臃肿水桶腰✌甩臂操3分钟跟练，一起动起来！#居家运动 #健身操 #燃脂爆汗 #甩臂操 #每天坚持一点点
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六妹健身养生操1周前
甩手锻炼操#创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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陪你自律的林姐1月前
#居家锻炼 #健身
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雯子康体养身运动（早9:00）10月前
每天早起10分钟🔥全套甩手操❗️ 简单易学的甩手操，每天10分钟，甩甩更轻松🔥#小动作大作用 #中老年养生锻炼动作 #甩手操 #养生操 #甩手操加速血液循环
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燕子爱运动💃💃6月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #全民健身 #小动作大作用
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四姐有氧运动（健身&减肥）2天前
大家一起甩起来#甩臂功
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薛姐健康养生拍打操5月前
每天甩甩手甩出健康#强身健体增强免疫力
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红姐有氧健身运动？2周前
古法甩手臂功，每天坚持早上跟练10分钟，全身上下都轻松，身体和状态都越来越好！
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中老年健康养生操9月前
#因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作小助手 #居家锻炼 抖音创作者中心
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曼曼古法甩臂功2月前
一个动作拉筋撑骨 上下齐发 甩通全身瘦全身#古法甩臂功一个动作瘦全身#三分动 七分吃瘦身好喜欢，多喝水
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飘雪王姐1周前
每天甩一甩，让自己拥抱好身体#居家锻炼#生命在于运动
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小夏的健身塑形养身馆24月前
解锁晨起高效锻炼！就这3个简单动作：40次下蹲上下甩臂+40次交叉甩臂+30次甩手提膝，动作不复杂、强度刚刚好。每天早起练一轮，唤醒全身活力，告别晨起困倦，让你一整天都精力满满，赶紧收藏练起来！#健康 #晨起#养生科学知识 #中医养生#倪海夏老师讲中医
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曼曼古法甩臂功4月前
气血不足 面色蜡黄 全身乏力，坚持每天300下，七天给你带来改变哦，全身上下舒展又轻松，快乐又通透#每天坚持锻炼身体增强免疫力 #变美变瘦变好看 #古法瘦身甩#居家锻炼
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黑黑古法健身操3周前
每天坚持上下甩臂，让自己充满活力 #居家锻炼 #一起来锻炼 #锻炼 #古法跳操
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中老年健康养生操1周前
#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #改善身体亚健康#创作灵感@抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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薛姐健康养生拍打操6天前
每天甩甩手健康快乐伴随着走，增强免疫力提高抵抗力，坚持锻炼给自己一个好的身体。
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古法锻炼洗髓吐纳垂吊6月前
#创作灵感 #看过来 今天你甩🔔了吗？#传统文化 #居家锻炼#甩胯练习 #道家养生
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甩肉先森1周前
左右甩臂，暴瘦肚子，每天左右100下，放松手臂，尽量往上甩#居家锻炼 #一起来锻炼
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许姐爱健康1月前
每天甩手锻炼操#居家锻炼#带娃奶奶锻炼#锻炼#一起来锻炼
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爱吃不胖2天前
甩臂抖抖功练全身练肚子直播回放 #居家锻炼 #有氧运动 #养生 #减肥 #健身
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萍萍养生健身操2天前
#养生操每天做 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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小妮送健康3天前
甩上10分钟，精神睡眠状态越来越好，健康燃脂 #甩臂功 #居家锻炼 #健身 #让我们健康快乐每一天 ，好身材甩出来，高效燃脂
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心之舞6月前
由慢到快的跟练！燃脂的上下胯行走（四分之三西米）#上下胯 #上提落 #四分之三西米 #瘦瘦瘦
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红姐3天前
#甩一甩，筋络通，身体硬朗像青松。每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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古法传承2天前
小动作 大作用 #古法健身 #传承
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萍萍养生健身操5月前
#中老年健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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萍萍养生健身操1月前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @全民任务小助手 @抖音创作小助手
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薛姐健康养生拍打操6月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天甩上几分钟#浑身上下都轻松
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启明小师哥（洗髓锻炼）3天前
快速灵活腰胯的方法。
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叨叨要翻身1周前
每天几分钟甩腿操，上下楼梯不求人！#真实生活分享计划 #居家锻炼 #小动作大作用 #日常健身打卡 #养生操
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甩肉先森1周前
上下同步一个动作，激活全身链条#一起来锻炼 #居家锻炼
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小慧爱健身2月前
#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 #一起来锻炼
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是阿帆老师啊3天前
零成本变美技巧，每天抽出10分钟，收获更美好的自己！#居家锻炼#变美小技巧#瘦手臂#自律
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中老年健康养生操9月前
#内容启发搜索 #因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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八戒爱运动7月前
7个动作锻炼全身，甩来甩去很简单#养生 #健康 #运动 #居家锻炼
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萍萍养生健身操5月前
#中老年健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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芒果爱运动《逍遥甩》5月前
（侧腰甩）甩掉大肚腩，甩掉拜拜肉，甩出马甲线（上下齐发）甩掉大粗臂，开肩美背，甩掉富贵包，拉伸侧腰使身体曲线更美提升气血，调理肩颈，使身体更健康#暴汗燃脂瘦全身 #健康打卡 #运动健身 #每天坚持锻炼
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薛姐健康养生拍打操5月前
#每天甩一甩甩通经络，健康快乐自然来#居家锻炼
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陈教练爱健康（中老年锻炼）1周前
#健康是福 #养生 #健康 #运动
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传统锻炼1周前
#锻炼 #古法锻炼
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辉姐3月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #居家锻炼 #健康养生 #健康生活 #健康抖起来
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脏脏的减肥日记🥦8月前
一个动作教你瘦全身，就这样上下甩，每天空腹100个，坚持一星期你就会发现手臂细了，腰瘦了，大腿也细了，亲测有效❗️❗️姐妹们不要再做收藏拍啦～#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身 #运动无处不在 #开肩美背
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中老年运动郑指导8月前
#中老年锻炼
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陈教练带你控三高1月前
【跟练版】：高血压、高血脂、高血糖，三个高最怕的这节操，赶紧跟我一起练起来吧#居家锻炼#三高 #高血压 #高血脂 #高血糖
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薛姐健康养生拍打操5月前
#每天甩上几分钟，浑身上下都轻松
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宝奶奶1月前
每天10分钟，甩掉僵硬，唤醒活力～48岁宝奶奶的放松小习惯，简单管用#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #居家锻炼 #简单易学
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养生运动唐老师7月前
上下甩手每天坚持锻炼#小动作大作用#古法健身#中老年人锻炼
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