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一年四季一日三餐7月前
小米粥食疗方法
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安禾妈3周前
真正的养护，不在于一顿饭里塞进多少营养，而在于这一餐是否顺应了孩子身体“收”与“藏”的节奏。吃得明白，才能长得扎实。#中式育儿 #养孩子就是养脾胃 #儿童早餐 #冬季暖胃美食 #小米粥
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柏昕养生4天前
#粉丝一千万 ，要想脸色红润气色好，学会做好这几道粥。#食疗小妙招 #分享生活小技巧 #健脾养胃 #内容仅供参考如有不适请及时就医 。
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月嫂的月子食单3天前
金牌月嫂教我的六道滋补营养粥做法！#月子餐#月子中心#坐月子#美食教程#早餐
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白水养心（走出失眠版）1月前
安神助眠粥✨ 分享我的睡眠改善小技巧，营养又健康。 #睡眠质量提升✨ #中医养生 #失眠 #焦虑 #睡不着
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儿科林少勇5月前
养娃一整年 不如三伏天 4种小米粥（按顺序喝） #三伏天 #长高 #积食内热 #儿科 #育儿经验分享
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太极澄1月前
#胃#胃病 #养胃护胃 #正能量
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十一妈食养生活5天前
孩子脾胃差？9款小米粥换着喝，码住了✅ 🔴家有娃的宝妈们注意啦！小米粥真的是养娃刚需，换着花样煮，娃爱喝还能调理脾胃、少生病！ 🔵今天给你们整理了9款超实用的小米粥搭配，从消积食到助睡眠全搞定👇 ✅ 南瓜红枣小米粥：消积食一把好手，香甜软糯娃超爱！ ✅ 绿豆莲子小米粥：清内热、安神，适合手心发热的娃。 ✅ 紫薯燕麦小米粥：双纤维通肠便，便秘积食全搞定！ ✅ 苹果胡萝卜小米粥：腹泻期喝它，补营养还调理肠胃。 ✅ 玉米红枣小米粥：促蠕动助消化，改善腹胀超有效！ ✅ 红豆黑米小米粥：健脾祛湿，早餐加餐都合适。 ✅ 菠菜胡萝卜小米粥：增强免疫力，换季少生病！ ✅ 山药红枣小米粥：理气和胃，改善食欲还防贫血。 ✅ 莲子枸杞小米粥：清心安神，睡不踏实的娃喝它准没错！ 💡 小提示 - 小米提前泡20分钟，口感更软糯。 - 食材切小丁/碎末，方便娃咀嚼。 - 一岁内不加糖，靠食材本身的甜味就够啦！ 儿童食养 ｜小米粥的神仙做法 ｜宝宝辅食 ｜脾胃调理 ｜宝宝脾胃 ｜儿童食疗 ｜宝宝早餐 ｜积食调理 ｜宝宝便秘 ｜宝妈必看 #儿童体质调理 #宝宝脾胃养护 #儿童食疗方 #宝宝积食 ##健脾养胃
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惠说心语5月前
禅拍康复运动#原创视频 #人性感悟 #解读人性 #人性认知 #分享
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家愈时光1周前
#健康 #每天跟我涨知识 #生活知识 #小米粥
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家愈时光2天前
#小米粥养胃 #就想说点大实话 #百姓生活#养生就是养健康
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我是6.8佳人《项》1周前
#口播视频#关爱健康#科普知识#抖音助力
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韬养百岁3天前
#中医传承 #养生健康 #睡眠
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学习营养的西安方块哥3天前
5款家常小米粥搭配，营养全踩点！12岁前闭眼吃，12岁后这样升级，娃长个儿更给力～#儿童营养饮食 #健康养生粥#孩子长高攻略#儿童营养粥
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果果养生日记5月前
姐妹们，三伏天是养脾胃的黄金期，小米又是五谷之首，这三款小米粥营养满满，很适合家里有老人孩子的，暖暖的很养人#小米粥#三伏粥#小米#儿童营养早餐#养生
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李尹美匀8月前
#健康养生知识分享#祝大家每天都有好心情！#身体健康！事事顺心！
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疗愈系妈妈｜营养师5月前
推荐秋季养生食物 健脾养胃、温和进补类
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罗老师养生分享3月前
黄金晚安粥 一分钟教你熬煮秋季安神神器#粥 #晚安 #助眠 #养生 #健康
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中式养生悟语2天前
#养生 #养生就是养健康 #养生知识 大家还有什么养生美食，可以发到评论区～
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家愈时光2周前
#小米粥 #百姓生活 #养脾胃 #养生就是养健康
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睡好一点吖1周前
中老年失眠系列2｜半夜易醒？这碗粥，阿姨们都爱喝 #中老年失眠 #安神助眠 #食疗养生 #睡好一点吖
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好3月前
小米煮的好，少往医院跑 睡不好，小米煮桂圆 皮肤美，小米煮南瓜 养脾胃，小米煮山药 爱上火，小米煮绿豆 爱咳嗽，小米煮百合 爱打嗝，小米煮陈皮 身体虚，小米煮枸杞 身体好，小米煮花生盛庄村家纺批发 有新鲜小米10斤一袋，50元
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小吃货〔生活常识〕3天前
#抖音万粉丝扶持计划 #冷知识科普 #一般人不告诉他 #每天跟我涨知识 #冷知识科普 @DOU+小助手
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SDTV《身体健康》2周前
浑身没劲儿 舌头胖大 面色萎黄可能是脾虚，常喝补肾粥有用！ #养生 #脾虚 #补脾 #养生就是养健康 #健脾养胃
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本草食养1周前
一键搞定早餐养生暖粥#食疗养生食谱 #食疗养生配方 #健康美食自己做 #冬季养生食谱 #养生粥
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语柔9月前
#生活服务热点中心 #仙林美食 #小米#美食推荐 #好吃又营养 #仅供参考如有不适请及时就医 @感恩现所有的一切
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重庆妹4月前
#健康 #养生
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沧县中医院1月前
#小米 的三种搭配你都知道吗#中医 #沧县中医院 #养生
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小胡胡老希2天前
小米粥的五种黄金搭配，营养好吃助长高#长高#育儿#辅食#儿童
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刘妈妈育儿知识5月前
立秋后 小米粥煮的好 孩子发育没烦恼 很多妈妈不知道，小米搭配好了，孩子吃了比大鱼大肉都有营养，特别是瘦弱挑食积食的孩子，抓住立秋后孩子发育黄金期，这几种小米粥，换着口味给孩子喝一个月，养好孩子的脾宝，妈妈再不用愁孩子的生长发育慢了。 #立秋 #小米粥 #孩子不长肉怎么办 #孩子不长个 #养孩子就是养脾胃
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筱诗依依6天前
#吃出来的健康 #创作者中心 #创作灵感 #怎么减肥比较稳定 #实用小技巧
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预防哥4月前
养生#知识分享 #健康养生 #预防哥
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深圳李姐1周前
#百姓生活 #小常识 #正能量生活 #爱生活
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伶姐养护秘籍3天前
健康是吃出来的#健康 #认知 #饮食 #健康饮食
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徐莹-儿童营养健康1天前
五道安神菜吃出好状态#儿童营养 #早餐#食谱 #生长发育#营养学会
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羊爸爸育儿食养指导2天前
简单美味又养胄的小米粥，开启一天活动 #食疗养生 #宝妈 #母婴好物 #宝宝脾胃
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长清融媒2月前
四季时令养生 药膳健康同行 周二气血双补餐 #中医药膳 #健康同行 #中医院 #健康食谱 #跟着扁鹊游泉城
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萝卜妈1周前
#脾胃 #办法是想出来的 #养孩子 #食疗育儿 #一一对应 书不是多了就好，摆在书架落灰，不如就认真看完一本
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孕产知识大全3周前
产后月子餐，婆婆每天都会给我煮一碗五谷杂粮粥，香甜软糯好吸收，月子里早餐不知道吃什么的姐妹们，可以安排这款搭配好的营养月子粥，多种谷物搭配，营养更丰富，粥粥有营养#产妇 #坐月子 #月子粥 #杂粮粥
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妮尔好运6月前
#快来看看 #心身健康最重要 #今日热点 #助手抖音 #上热搜
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丽丽爱做梦2天前
七天不重样，喝出好气色 。 #食疗小妙招 #每日分享
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药食同源轻调慢养—汪月梅3天前
失眠睡不着快试试这碗神奇粥#创作灵感#知识分享#养生
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肠健胃好1周前
煮小米粥的时候记得加上这三样#涨知识 #涨知识 #养生 #万万没想到 #每日分享
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354152398451周前
想要保持良好气血状态，需从饮食、作息、理疗、情绪四方面调理。饮食上多吃红枣、桂圆、山药等健脾养血食材，三餐规律不节食，脾虚者可搭配小米粥、南瓜羹养护脾胃，因为脾胃是气血生化之源。 作息要避免熬夜，23点前入睡能让气血正常濡养脏腑。日常可结合按、足三里、血海等穴位，多做理疗草本原液按摩肩颈腰背，疏通经络以助气血运行。同时保持情绪平和，少生气焦虑，肝气郁结易阻碍气血。长期坚持瑜伽拉伸，也能促进气血循环，让身心更舒畅。
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骑着蜗牛去看海8月前
#好好的爱自己
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熙宫娘娘小儿推拿（未来方舟店）6天前
7款小米粥让宝宝聪明又健康#母婴#育儿#宝妈#小儿推拿#熙宫娘娘
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愛_如此美麗6月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #正能量分享
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快乐萍萍6月前
#喜欢的点个赞
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心晴草本堂5天前
大寒节气药膳一周食谱建议 周一：当归生姜羊肉汤 + 白米饭 周二：山药芡实莲子粥 + 清炒菠菜 周三：黑豆核桃杜仲炖牛尾 + 糙米饭 周四：沙参玉竹老鸭汤 + 蒸南瓜 周五：肉桂姜茶 + 红枣桂圆小米粥 周六：陈皮茯苓炖鸡 + 蒜蓉西兰花 周日：百合银耳羹（甜品） + 杂粮馒头#健康 #药膳 #养生 #药食同源 #青花源餐饮净水
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程7月前
#祝大家身体永远健健康康
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贺欢喜3月前
秋季6款好喝又营养的#养生粥#暖乎乎#暖身暖心 #今天吃什么#早餐吃什么
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颐养日常1周前
吃出好气色#养出健康的身体 #美食养生#科学饮食合理搭配
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中式养生先锋1周前
食疗可治万物，融入生活#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #食疗小妙招 #黄帝内经 #打工人必看 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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琳琳3天前
五、月子汤（21款） 羹汤可以加快乳汁分泌的速度，提高乳汁的质量 1.苹果香蕉牛奶羹2.南瓜红枣枸杞羹3.南瓜莲子银耳 羹4.红枣莲子百合羹5红枣桂圆莲子羹6枸杞银耳羹7 雪梨银耳羹8.红枣阿胶羹9.苹果红枣消斑羹10.百合枸 杞苹果羹11.百合南瓜羹12酒酿养颜羹13.紫薯银耳白 果羹14.芡实美容15.枸杞银耳16.山药芝麻送子17.枸杞 枣核桃鸡蛋羹18.木瓜牛奶羹19.冰糖燕窝羹20.桑葚桃 仁蜂蜜羹21.藕丝羹 六、下奶甜汤27款 1.百合莲子枸杞汤2.阿胶枸杞鸡蛋汤3.枸杞南瓜红糖水 4.红枣莲子鸡蛋汤5.红枣花生枸杞汤6.牛奶燕窝木瓜 汤7百合莲子红糖水8.五红汤9.木瓜炖牛奶10.雪梨银 耳汤11紫薯西米露12.百合红豆汤13.桂圆红枣汤14.木 瓜银耳汤15.银耳莲子汤16.冰糖炖莲子汤17.酒酿蛋花 汤18.红豆山药甜汤19.红豆紫米甜汤20.红枣西米花胶 汤21.木瓜银耳红枣汤22.红糖莲水汤23.山楂苹果饮 24.龙眼大枣生姜汤25.木瓜乌梅饮26.紫苏生姜红枣汤 27.红枣南瓜汤 七、下奶咸汤24款 1.无花果鸡汤2.黄豆芽猪肝汤3.黄花菜瘦肉汤4.虫草花 鸽子汤5.莲藕果子排骨6.红枣枸杞乌鸡汤7.丝瓜鸡蛋 枸杞汤8.玉米胡萝卜排骨汤9.丝瓜鸡蛋汤10.丝瓜虾仁 汤11鲫鱼豆腐汤12.鲫鱼丝瓜汤13.通草鲫鱼汤14.花生 猪蹄汤15.黄豆猪蹄汤16.海带排骨汤17.莲藕排骨汤，18. 菠菜猪肝汤19.猪肚花胶汤20.山药乌鸡汤21.冬瓜虾皮
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晶晶姥姥1周前
#饮食技巧 #食疗小妙招
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健康乐百年3月前
今日分享有助睡眠的几款温和又好做的助眠食谱：1. 小米南瓜粥 2. 百合莲子羹 3. 温牛奶燕麦片4. 香蕉酸奶杯5. 桂圆红 枣茶 睡前2-3小时进食，避免过饱或空腹，少喝含咖啡因和酒精的饮品及作息规律效果更好#每日分享 #养生知识#养生食谱
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熹禧1周前
#做法简单又好吃 #我的美食分享 #家常菜 #月子餐 #月子食谱
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尚谷膳芳滋补养生旗舰店3天前
宝宝挑食，儿童脾胃虚弱不是什么杂粮都能吃，农科院出品儿童脾胃粥，30种口味吃不腻，300项农残检测为0，PICC承保全程监督质量#宝宝辅食 #宝宝挑食 #儿童营养早餐 #儿童脾胃汤 #儿童饮食
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宸飞精选1号仓1周前
金苗K1黄小米，会喝才是王道#食疗小妙招 #养生饮食小知识 #养生小知识 #一般人不告诉他 #养生食疗
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艺潼妈妈儿童调脾胃～追奶4天前
产后早餐不仅要好吃，更要吃的有营养，给媳妇煮不重样的月子粥交替喝，好喝不腻营养丰富#产妇#月子餐#月子粥#产后恢复
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