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王姐自媒体6月前
一瓶冰水葬送前程#每日分享 #生活常识 #每天跟我涨知识 #医生警告#运动后注意事项
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专业运动营养_王涛9月前
#比赛 #体考 #体育生 比赛前如果你还在瞎喝那就不怪成绩不理想
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眼科医生李石磊8月前
夏季运动？医生在线公开运动红黑榜！高度近视的痛谁懂！ #医学科普 #医疗小常识 #科普医生 #高度近视 #运动
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郑州中医骨伤陈喜凤5月前
运动后喝冰饮不仅伤胃，还可能连累股骨头#股骨头坏死 #冰冷饮猝死 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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康潇体育运动中心官方号3月前
大家很关心的环境问题，这里给您们解答啦#学游泳 #游泳培训
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400李时荣7月前
气温的高低对心率的影响 #晨跑打卡 #有氧跑 #跑步 #跑步知识 #户外运动
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昊哥仔7月前
夏天踢球，谨防中暑，真男人也要爱自己。能晚上踢就不要下午踢，多补水，时刻关注身体感受！国足今晚加油！#足球 #国足加油 #国足 #男足 #唯有足球不可辜负
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骨科康复王主任5月前
你以为养生，实际伤身的习惯！你中了几个？#健康养生 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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妞妞朵儿V5星球水上运动乐园4天前
#日常生活小妙招 #游泳打卡
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刚哥的体育圈7月前
体育生注意了，夏季喝冰水，有可能喝的是“黄泉水”，详细看完视频，了解怎么正确喝水。#体培安全官 #青少年运动安全 #运动健康管理 #悦动未来体育
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南阳市中医院心血管科乔医生7月前
夏天血压容易失控？2做3不做，稳住血压 #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死 #抖出健康知识宝藏
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李青大夫6月前
高温天气运动后不要喝糖水！这四种避暑措施伤身伤肾！#全民健康素养提升 #高温 #肾损伤 #肾病
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亮曰8月前
运动饮料喝错会要命？30年营养师血泪警告！ 你以为运动饮料是健康标配？解渴神器？ 大错特错！ 揭秘运动饮料从“赛场神水”到“甜蜜陷阱”的惊人内幕！ 高糖分、添加剂，乔丹代言背后藏着果糖危机，可能给你的身体带来意想不到的负担，尤其危害青少年健康！ 哈佛研究警示健康风险。 别再盲目跟风，本期视频为你揭开真相，教你自制健康“安心水”，守护自己和家人的健康！ 快来看看你是不是也“中招”了？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #亮曰代谢健康
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浩博生命舟体育健康运动俱乐部官方号5天前
说个真事来听听吧。#游泳 #临城 #浩博生命舟
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曲医生健康课堂1月前
喝水危害健康？ #科普一下 #医学科普 #健康科普
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心路无阻 赖珩莉3月前
有心脑血管疾病的家人们，一定注意这四件事 #心血管内科赖医生 #心血管健康 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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媛姐（肾佑前行）9月前
#上热门 肾病的西药副作用，在咨询医生指导下用中医理念调节平衡 #身体健康比什么都重要 #创作者中心 #创作灵感 #肾病
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yordan0.5%2周前
让大家久等了，新年第2天就崴脚了，新的一年挑战会很多，记得克服并坚持✊ #ma3colm #yordan重建计划 #vlog日常
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朱亚明1周前
90度的水不能直接喝，因为直角卡喉咙。#篮球 #朱亚明@DK-陈登星23 #纯属玩梗
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杨阳羊医生8月前
到底该不该喝冰水？ #抖出健康知识宝藏 #喝冰水到底对身体有没有危害 #羊医生辟谣 #医学科普 #喝什么水对身体好
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老刘说说6月前
喝水也讲科学？ #独立思考 #经验分享 #健康 #中医
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脑洞开了1周前
为什么开水碰到皮肤你会感觉到疼？ #科普#科普一下#冷知识#知识分享#知识前沿派对
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幸福七台河1月前
很长时间没有曝光七台河的事了，今天曝光七台河博达体育游泳馆 现在七台河室外温度零下20多度，博达体育游泳馆水温28度，进馆感觉在海南游泳出馆就到冰天雪地#七台河博达体育馆 #七台河游泳馆 #七台河游泳
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北大博后刘志浩6月前
那种运动最让人长寿？答案可能会出乎你的意料 #抖出健康知识宝藏#医学科普#运动#长寿#挥拍运动
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宜良欣毅体育培训有限公司4天前
#用抖音记录人生 #同城好店推荐 #游泳#宜良欣毅体育 #嘉年华游泳馆 其实最适合冬天运动的就是游泳，
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是丽娟医生呀5月前
为什么在三伏天，中医还要叮嘱你要少贪凉 #三伏天 #冷饮吃猛了易患脑结冰 #夏天 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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在宁武干健身的小晨子2月前
喝酒不醉的方法#护肝好方法
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太虚1周前
运动不能过度过度对身体造成影响#道家文化 #人生智慧 #人生感悟 #养生 #健康
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妇女之友尹力力5天前
一条视频教你怎么补 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #中医 #健康
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游你开始5天前
健身先健脑：游泳防伤的最佳策略，就是别只游一种 #冬泳 #健身 #游泳 #混合泳
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孔涛6天前
男生千万别做这些事！除非你想让自己更强！#男性健康 #关爱男性 #抖出健康知识宝藏 #冷知识 #医学科普
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包老师4天前
健身#锻炼#运动#人生感悟
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佛念🐭5天前
#长江游泳 #坚持冬泳而是希望今天的自己身体更健康#冬泳是验证心脏强度#身体的血液在低温状态下能超强流动#每个体温都是36度是血液反应的温度血的身体总量都差不多冬泳让身体更有耐寒性 🏊‍♂️
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蟹蟹的老五9月前
方向养生！这些养生误区 看看你中了几个？？？#养生 #冷知识 #健康
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喻宾华医生6月前
8大"健康"伪科学，别再掉坑了！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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医路志爱7月前
高血压患者夏季注意5点，防止心脑血管疾病 #高血压 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @医路志爱
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黑桃公子H8月前
尊重科学，果然修行的人都是清瘦的！ 你不熟胖，气虚而已！#一分钟干货教学
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赵阳讲健康6月前
60年一遇的高温，记住3点防暑降温 #高温 #防暑降温 #中暑 #医学科普
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岁月如歌《橱窗已开.运动户外》5天前
这么冷的天早晨出来跑我有病你有没#dou上热门 #冬训#跑步#跑步坦白局#抖音小助手
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丸子杀手小雨-卖鸡蛋糕的7月前
饮料中的糖份爆表，真得注意吧！ 饮料中的糖分爆表！真得注意下了！#饮料 #健康 #糖尿病 #饮料中的糖分
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减重外科段晓峰1月前
减肥期间 不准喝的酒！#喝酒 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #肥胖
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心内科任宇超医生5月前
有心脑血管疾病的，夏季一定要注意！ #医学科普 #冠心病 #热射病 #医疗健康创作训练营
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全副武装🇨🇳5天前
大寒夜袭进入速冻模式❄️ 带娃运动运动，撸铁+52度口服液暖身增强体抗力💪坚定信念🇨🇳坚持就是胜利👍 #你的坚持终将美好 #自律的顶端就是享受孤独 #生命在于运动健康在于行动
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药师开开6月前
中暑分两种！阳暑VS阴暑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #别划走 #中暑 #藿香正气水
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大脑门儿妇女爱养生6月前
不要陷入极端养生！ #养生局 #健康 #极端养生 #养生风气 #最好的养生
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郑州罗大明白7月前
全红婵我力挺#上热搜 #正能量 #涨知识
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沙医心事3月前
你是不是又怕堵血管，又戒不了烟酒？#医学科普 #涨知识
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胸外科刘垚医生4月前
生理期这些事情能不能做？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #生理期 #月经 #女性健康
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大连霸王龙🦖3月前
减脂减肥看这一条视频就够了，转发收藏好，还算不明白的话评论区留下 体重性别运动量（运动方式），我给你算😂别懒 “国家队减脂法曝光：记好了，不瘦往死喷我！” 你是不是也被这些搞晕过？ ❌ 减脂到底怎么吃？ ❌ 吃多少才合理？ ❌ 低碳、高碳、碳循环哪个好？ 一条视频讲明白，新手小白减脂看这个就够了 先给你个“傻子公式”——不用算基础代谢、行为代谢！ **只需体重公斤数×25！ 比如我75公斤，75×25=1875大卡，这就是我每天吃的量！ 🏃 运动量调整： 我是每周3-4次力量训练：×25 - 一周运动5-6次：×26、27 - 一周运动1-2次/体质弱女生：×23、24 - 上班久坐+不运动：×21 - ×20是底线！不能再少！ **记住：多动多吃，少动少吃！你是牛马但不是奴隶，别少吃多动！** 🔥 **那低碳、高碳、碳循环怎么选？** 实话实说，这三种我都试过，结论是：**哪个都特么不咋地！** - 低碳：整天馋甜食，心情差到爆 - 高碳：吃得没滋味，坚持不下去 - 碳循环：麻烦到想哭 普通人操作难度太大不现实 **不如试试这个国家队的“黄金比例均衡饮食法”** 这是我试过所有方法中最贴近生活、最容易坚持、效果最好的！ 碳水占比50%是最安全的，不高不低！ **不运动的：碳水:蛋白质:脂肪 = 5:2:3 **有健身的：碳水:蛋白质:脂肪 = 5:3:2 以我为例（1875大卡）： - 碳水937大卡 ≈ 235g ≈ 310g生米 - 蛋白质562大卡 ≈ 140g ≈ 560g瘦肉 - 脂肪375大卡 ≈ 40g ≈ 40g油 ⚠️ 脂肪设得低，是因为肉里本来就有脂肪，日常一不小心就超标！ 总量就这些，你是一顿吃完还是分成八顿吃你随便！怎么方便怎么来？ 你可以不信任何网红博主，什么教练营养师你都不用相信，但你一定要相信”国家队”没有人比他们更权威！ **实践出真知** 试几天你就能感受到： ✅ 吃得满足不挨饿（相对而言） ✅ 食欲稳定不暴食 ✅ 精神饱满不乏力 **转发收藏，照着吃，试几天回来谢我！**#健身 #减脂 #健身小白必看经验 #减肥必看
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杜振广医生3月前
最佳延寿运动出炉很多人都练错了#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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王妮娜医生6月前
体脂率过高有什么危害，怎么减#医学科普 #体脂 #减脂 #抖出健康知识宝藏
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洋的.（神奇宝贝大师）5月前
沉浸式体验视觉系的生活！究竟是小众亚文化还是新型精神圈？ @Pride kid @ugc #逆天 #视觉系 #rapper #穿搭 #小众
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苗凯剀铠恺垲3周前
谁可以告诉我,我这个症状还要持续多久#甲流
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皮肤性病科曹嘉力7月前
夏至怎么吃，HPV转阴快，小妙招分享给你 夏至怎么吃，HPV转阴快，小妙招分享给你#hpv #hpv感染 #hpv阳性 #hpv转阴 #医学科普
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常青藤1月前
日韩女权曾经有多狠？它们又是如何走向没落的#女权 #日韩 #日韩女权 #社会 #对立
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