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育儿好威叔3年前
孩子早睡早起vs晚睡晚起。#父母必看系列 #育儿 #孩子健康 #孩子长高 #涨知识 #宝宝睡觉
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风湿免疫专家李小峰3月前
孩子早睡早起更重要，不能为了写作业就熬夜 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #孩子健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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大内泌探5月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #儿童长高 #长高 #健康科普有真知 早睡早起才能长高
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薇薇姐姐4月前
听了这段话，我决定改掉晚睡的毛病，早睡早起#孩子教育 #晚睡的小朋友 #晚睡的坏处#早睡早起真的好吗 #早睡早起
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儿科医生玲玲妈5月前
那些父母以为正确，实际是耽误孩子长高的谣言！ #医学科普 #育儿经验分享 #长高 #涨知识 #家长必看
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郭老师心理话9月前
早睡早起不一定健康#真话 #教育思维 #上热门 #家长必读
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神经内科崔明1月前
早熟早起vs晚睡晚起哪个更健康 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普一下
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Tina1月前
养成早睡早起的好习惯，对孩子的成长有很大帮助。 #科学育儿 #做智慧父母 #赵老师讲育儿#专注早期教育14年
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桃丁妈3周前
让孩子养成早睡早起的好习惯，不能晚睡哦！ #父母课堂 #亲子教育 #正确引导教育孩子 #育儿 #桃丁姐妹说
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风湿病科赵剑锋主任7月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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肖老师说营养2月前
你还在盲目追求“早睡早起”吗⁉️原来睡对时间比睡够时长更重要！揭秘顺应四季的睡眠法则，看看你睡对了‼️#知识分享 #知识科普 #四季养生 #睡眠 #好睡眠
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侨妈6月前
娃晚上十二点都不肯睡觉，咋办？家长坚持这三件事，让自己孩子早睡早起 #育儿 #家庭教育 #亲子 #自律#培养孩子好习惯 #自律
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中医马驰远1月前
早睡早起好，还是早睡晚起好？ #医学科普 #中医科普 #早睡早起 #早睡晚起 #中医马驰远
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知育先生（晚8点半直播聊养娃）5月前
立秋养娃大调整 今天是#二十四节气 的#立秋 ，我们家长在#养娃 #带娃 上又该做哪些大的调整呢？视频稍长请耐心看完。#知育先生聊养娃
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李爱琴营养师2月前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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弥渡童心幼儿园（特色版）3周前
培养孩子按时睡觉习惯和阅读兴趣#好习惯 #早睡早起 #书香阅读 #幼儿园
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儿科曾祥勇医生5月前
想长高，就别让孩子早睡早起 #儿科#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册#养娃有招
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骨汤渔粉2周前
儿童故事096 为什么早睡早起很重要#育儿教育 #儿童故事##儿童动画
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麻醉疼痛罗博士1月前
你真的理解早睡早起吗 7到8小时睡眠时长基础上的早睡早起是睡眠健康的关键#早睡早起 #睡眠时长 #生物钟 #早起 #麻醉疼痛罗博士
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大于6月前
早睡早起身体才能好 #大米 #健康饮食 #低GI #早睡早起 #米抗儿
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羊度君1月前
早睡早起还是早起早睡，一个视频跟大家讲清楚，早起才能早睡的科学依据，熬夜党想早起的朋友们记得好好观看哦#早睡早起 #早起 #睡眠 #抗衰老 @DOU+小助手 @抖音小助手
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朱校长育婴10月前
多晚才算睡得晚！宝宝睡得晚会影响身高增长吗？ #抖音精选 #抖音创作季 #内容启发搜索 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招
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李靖医生7月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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沪漂日记5天前
早睡早起真的可以改变人生轨迹 #早睡早起 #个人成长 #改变自己 #睡眠 #内容过于真实
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Seed1周前
为什么要早睡早起#十万个为什么 #幼儿启蒙教育 #早教启蒙益智动画 #育儿知识分享 #上热搜
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健康相对论3月前
早睡早起好，还是晚睡晚起好 #早睡早起 #晚睡晚起
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筱公主成长记4月前
#亲子教育 一定要让孩子知道熬夜的危害#育儿#正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读#筱公主成长记
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李姐儿童故事3天前
《最勤快的和最懒惰的》 孩子只有早睡早起，精神 状态才能好。学习成绩也才能 比较出色。为了许孩子 个美好的未 来和健康的心态，让我们鼓励 孩子早起。#启蒙早教 #儿童故事#亲子共读
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唐芳•拾光衣橱3月前
今天聊聊关于娃的睡眠😴。#养娃那点事 #娃的睡眠 #早睡早起好习惯 #带娃日常 #常德
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昕贝贝幼儿园育儿分享号5天前
晚睡原来对孩子有那么大的影响，放假了，早睡早起得安排起来#育儿 #家庭 #家庭教育 #育儿经验分享
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杨凡主任聊身高3月前
#上热门 #早睡早起 早睡早起VS晚睡晚起有什么区别？听听杨主任怎么说
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李红冬医生2月前
早睡早起好，还是早睡晚起好？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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延安大学附属医院儿童保健康复中心3月前
#早睡早起 #长高 要想孩子长得高必须九点前睡觉吗？ #延安大学附属医院儿童保健康复中心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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不落 | 自律与养生4周前
早睡晚起#早睡晚起#早睡早起 #恢复气血 #补气血 #上热门
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健康守护者 晓锅1月前
早睡早起不是口号 #健康养生 #早睡早起 #同城发现
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碗爸爸谈育儿6天前
孩子总赖床上学迟到，是贪睡还是作息没管好？
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太阳妈妈智慧育儿3天前
原来孩子晚睡有这么多的危害，家长朋友们一定要告诉孩子们哦，养成早睡早起的好习惯#育儿经验分享 #育儿教育 #家长必读 #家长收藏孩子受益
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道家炼气孙师父3天前
早睡早起未必健康 早睡早起未必健康#早睡早起# 养生文化#道家炼气孙师父
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小贤不菜1周前
#我的养生日常 ＃四季养生规律#创作者中心 #创作灵感 养生要顺应四季规律:春、夏季晚睡早起;秋季早睡早起;冬季早睡晚起。
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为我花生3天前
你还是个孩子#孩子的快乐很简单
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南京同城教育圈王😊4月前
#南京同城教育 #南京同城教育圈 #南京教育 #本地教育 #南京开学 开学帮孩子收心，试试这3个简单又有效的方法，亲测实用： 1. 提前调整作息，循序渐进“倒时差” 不用一下子强制早睡早起，可提前3-5天每天让孩子比前一天早睡、早起15-20分钟，同时减少白天午睡时间，慢慢和上学作息对齐。比如之前晚上11点睡，先调到10:40，再到10:20，直到适应9:30左右入睡，避免开学当天因生物钟混乱哭闹。 2. 用“仪式感”过渡，激活学习状态 和孩子一起做“开学准备清单”：整理书包、削好铅笔、包新书皮，甚至可以让他自己选个新文具盒——这些动手的小事能让孩子直观感受到“要开学啦”，主动从放松模式切换过来。还可以每天花10-15分钟，陪他读绘本、写几个字，或聊聊“新学期想认识几个新朋友”，温和唤醒学习意识。 3. 减少“娱乐刺激”，回归日常节奏 假期里可能看动画片、玩玩具时间比较自由，开学前几天可以逐步减少：比如之前每天看1小时平板，改成每天30分钟，换成拼图、搭积木这类相对安静的活动。同时别再带孩子去人多热闹的地方疯玩，多留些“家庭安静时光”，比如一起做饭、散步聊天，帮他平复情绪，适应校园的规律氛围。 试试这几招，孩子不会觉得被“强迫收心”，反而能慢慢自己适应，开学时也能更从容~
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小圆儿歌4天前
早睡早起好习惯 把好习惯，唱成最美的亲子时光#我要上热门🔥 #儿歌 #亲子互动#原创动画 #抖音热点宝 @DOU+上热门 @抖音小助手
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汕头市澄海莲下新南龙幼儿园1月前
#南龙娃时间管理有一套[嘿哈] ⏰守时月进家庭 👨👩宝爸宝妈助力好习惯养成 [庆祝]南龙宝贝早睡早起有办法#幼儿园好习惯 #早睡早起 #幼儿园 #育儿
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❤️小可爱❤️3天前
#创作者灵感 家有萌娃初长成，这早睡早起的好习惯真的刻在骨子里啦，每天不用喊不用催，小家伙总能早早醒来，精神头十足的模样别提多可爱了！更让人惊喜的是，咱娃的学习积极性那叫一个高，妥妥的小小学习家一枚。这不，刚拿到一个台立盒子，眼睛就被上面的字牢牢吸引住了，小手指着字，嘴里咿咿呀呀个不停，奶声奶气的，不知道的还以为真的认识多少字呢。最有趣的是，小家伙看了一会儿，还煞有介事地抬起头，一本正经地把盒子凑到奶奶跟前，小嘴巴依旧叽叽喳喳，仿佛在认认真真给奶奶“解读”上面的字，那专注的小表情、一本正经的小模样，配上奶声奶气的咿呀声，瞬间把奶奶我逗得哈哈大笑。咱也不知道小家伙到底解读出了啥内容，反正那股子认真又呆萌的劲儿，真的太戳心了，妥妥的家里的小开心果，自带幽默风趣的buff，每天都能靠这些可爱的小举动，给家里添满欢声笑语，有这样一个活泼可爱、爱学又呆萌的小宝贝，每天的生活都甜滋滋、乐融融的～#你家孩子也这样吗
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幸运的绿风车2周前
55：青春期的晚睡晚起 进入青春期后，孩子们的身体会自然地倾向于#晚睡晚起 ，这是人类在不同生命阶段睡眠模式的正常变化。如果强迫他们早睡早起，会压缩他们的睡眠时间，导致睡眠不足。这样一来，孩子们根本无法为学习和记忆做好准备，也就很难取得好成绩。从温度层面来说，睡眠环境需要保持凉爽。这是很多人都能从中受益的一点，因为大多数人习惯在偏暖的环境里睡觉，但实际上，凉爽的环境更有助于睡眠。研究表明，16℃至 20℃的室温能帮助人们更快入睡，并且减少夜间醒来的次数。洗澡时间稍微提前一点，最好在计划上床前的1至2小时完成。因为洗热水澡或泡热水澡会让你的核心体温升高，而人体入睡时，核心体温需要自然下降。如果洗完澡立刻上床，体温的上升和入睡所需的体温下降会形成冲突，影响睡眠。睡眠需求存在个体差异。专业建议，成年人每晚的睡眠时间至少要达到 7 小时，但这只是最低标准。有的人可能需要睡 8 小时、9 小时甚至更久，才能达到精力充沛的状态。这就是个体差异的体现。所以，关键是找到适合自己的睡眠时间。也就是能让你在白天精力充沛、高效运转的时长。
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大志呼呼睡5月前
早睡早起，害了你一辈子 #失眠焦虑 #健康睡眠 #好好睡觉
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好运暴涨2周前
早睡早起也伤身？8小时睡眠是错误的？老中医教你如何正确睡觉
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木森森891周前
早睡早起真的能改命
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新时代幼儿园2月前
📚本周绘本推荐《早睡早起》，推荐官#幼儿园绘本 带你听一个甜甜🍭的故事，做个美美的梦。明天太阳🌞公公会早早来叫你起床，我们一起听👂🏻有趣的故事吧！ 🥰
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两千金的爸爸呀1月前
让孩子早睡的好方法 有多少小朋友晚上睡觉喜欢抱着毛绒玩具入睡？#睡觉太晚的危害 #作息习惯 #家庭教育 #育儿干货 #早睡早起
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安格睡前故事1年前
🌱儿童睡前故事绘本：《快开学了，要早睡早起咯》 比比的故事告诉我们，早睡早起是健康的生活方式，特别是在学校开学前，调整作息非常重要。这不仅能帮助我们保持精神饱满，还能提高学习效率。希望所有的小朋友都能像比比一样，从今天开始尝试早睡早起，迎接新学期的挑战。晚安~#绘本 #启蒙早教 #绘本故事 #儿童睡前故事 #儿童故事
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声韵燕姐10月前
早睡早起真的健康吗？ #养生 #黄帝内经 #长寿 #健康 #声韵养生
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小徐在进步3天前
长脑子最快的方式：早睡早起 #睡眠#记忆力#早睡早起#假期#成长
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闪光的月月4天前
重要的从来不是早起，而是早睡！ #早睡 #早睡早起 #自律 #坚持阅读#育儿 #晨间日常vlog
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大同学业规划顾老师5天前
每天叫孩子起床像打仗？ 问题不在早上在晚上 你家孩子晚上几点睡？ #你晚上几点睡觉 #起床困难户 #家庭教育 #父母必看系列 #早睡早起
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静定慧5月前
如何养成早睡早起的习惯 #早睡 #早睡早起 #早睡早起身体好 #早睡习惯养成 #养成早睡习惯
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风吹日晒4天前
看看我们家宝宝早睡早起，是个乖宝宝，这个习惯好不？
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黄孟营幼儿园3天前
幼儿养习惯，终身益无穷。用温柔的引导，让自律成为本能，让优秀融入日常。🥰🥰🥰 #亲子 #宝妈推荐#宝妈情感共鸣
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宜宾狄老师4天前
#习惯养成#家庭教育#宜宾教育#中考#高考
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寿丘堂大健康1月前
冬天睡觉要早睡早起 #原创作品 #冬天 #寿丘堂 #姬百科 #养生
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