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科普不废话7月前
豆浆和豆汁有什么区别？#冷知识科普 #有趣的知识又增长了 #豆类的营养成分
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中国食品安全报2年前
豆浆、豆奶、豆汁有什么区别？ 能替代牛奶吗？#豆浆 #豆奶 #豆汁 #营养
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阳江峰度陶瓷—凤凤1月前
阅读与鉴赏 阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20251206#14765#天天学20251206
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特产百科3年前
豆汁和豆浆的区别 #科普一下 #涨知识
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谭雅馋了6月前
米其林冰镇生豆汁，老北京私藏的消暑续命水！#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食推荐官 #豆汁#自制饮品 #夏日饮品
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赵晚安6月前
#北京旅游#人文历史#美食#老北京豆汁#北京导游协会@北京文旅金名片
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成分测评漆仔2年前
今天喝地地地地地道的北京豆汁，你还知道喝豆汁有哪些好处吗？#北京豆汁儿#总要来一趟北京吧#来北京不就为吃这一口吗
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CCTV健康中国1年前
老北京豆汁的健康奥秘 豆汁富含哪些营养元素？品味传统，享受健康，一起听听营养专家的讲解！#健康科普 #健康中国行天下
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尊贵的李美丽女士8月前
豆浆真的很适合我们女孩子喝 豆浆的热量较低，每100毫升豆浆的热量约为30-40千卡。同时，它富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能够在提供营养的同时减少热量摄入。还能增加饱腹感，豆浆中的蛋白质和膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而帮助控制总热量。促进新陈代谢，豆浆中的大豆异黄酮和不饱和脂肪酸有助于促进脂质代谢，减少脂肪堆积。维持肌肉量，在减肥过程中，豆浆中的优质蛋白质可以帮助维持肌肉量，避免因热量摄入减少而导致肌肉流失，从而保持较高的基础代谢率。利尿和排毒，豆浆具有一定的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和毒素，减少水肿。#减肥经验分享 #减肥 #豆浆#女生怎么变瘦
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磊哥聊旅游5月前
这么多人说豆汁难喝，为什么还有人爱喝，今天讲讲豆汁的好处 #美食 #旅行 #美食分享 #豆汁
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坚持学营养9月前
牛奶和豆浆，到底哪个更健康，更营养？更适合中国人体质？一个视频讲清楚！#牛奶#豆浆
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醉局气3年前
涨姿势了！原来喝豆汁有这么多好处！快来尝尝吧！#美食 #抖音小助手
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营养健康师，专注靠谱营养健康知识1月前
科普知识转载自国家市场监督管理总局#健康#营养#美食
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营养师🔥燃教瘦1月前
#牛奶 #豆浆 #蛋白质 #补钙 #健康饮品
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赵彤聊健康1月前
豆浆和牛奶到底哪个更有益#涨知识#健康生活小妙招#豆浆牛奶#补钙
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磊哥精准营养3月前
快停止误解！豆浆其实是“男性健康加速器” #豆浆 #大豆异黄酮 #牛奶 #健康科普 #前列腺
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营养师老刘3月前
以前提倡多喝牛奶，现在反转了：科技让豆浆变得更好喝更有营养。
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昂探逛吃美食1周前
打卡北京牛街美食｜包子配豆汁，营养健康，好吃😋不贵 #创作灵感 #北京牛街美食 #北京牛街小吃 #北京探店打卡 北京牛街小吃多种多样几天都吃不完，今天选择了牛肉包子和豆汁，大家可以寻牛街宝记豆汁，买一瓶热乎豆汁，旁边还有一家穆顺佳兴牛羊肉店窗口的不排队的牛肉包子，特别香。确实好吃不贵。
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MicroCTC-CELL CLOUD1月前
🥛牛奶和豆浆谁更有营养？更适合亚洲人？ 🐄 牛奶和豆浆，到底哪个更有营养？ 副教授回复：没有“标准答案” 关键不在食物，而在你想补什么 👉牛奶：蛋白质丰富、 钙含量高 👉豆浆：植物性蛋白、大豆异黄酮 营养方向不同，很难一句话分胜负 与其纠结谁更好 不如先问问自己：我现在更需要什么？ #牛奶 #豆浆 #乳糖不耐 #健康饮食 #早餐怎么选
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痞聊咖啡（大实话）1年前
老北京豆汁咖啡谁喝过？好喝吗？！如果不好您不妨试试这个！#咖啡 #今天你喝咖啡了吗 #咖啡日常 #老北京 #马克西姆塞纳咖啡机
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大大大笛子6月前
豆汁+焦圈儿+咸菜丝 = 哟西？？ 老北京早餐界的“暗黑顶流”，闻着像坏了的豆浆，喝到嘴里带着点酸馊馊的味道，敢挑战的都是狠人！#美食vlog #北京豆汁 #美食教程 #豆汁
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欣逸说营养9月前
#上热门 #营养科普知识 #知识分享 #现磨豆浆 #营养价值 @DOU+小助手 @抖音小助手
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陈小懒2月前
牛奶 vs 豆浆，哪个更营养？ 营养成分不同、适用人群不同，其实没有绝对的“更好”。 一条视频告诉你：谁更适合你的身体，怎样喝才更营养。
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chatfit1月前
#减肥 #升糖指数 #豆汁 #健康
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临床营养科付泽建医生10月前
牛奶和豆浆，哪个更健康？ #牛奶 #豆浆 #营养 #维生素 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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桐哥边跑边吃1月前
#豆汁儿 #吃啥好呢 #美味与营养兼具 北京小吃都不错，这个豆汁儿一直想尝试，这次终于尝到了……
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营养源博士纪凤娣11月前
豆浆和牛奶哪个更有营养？ #纪博士讲营养 #牛奶 #豆浆 #均衡饮食
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@木子生活3天前
黄豆被称为“地里长出来的肉”、“植物蛋白之王”，绝非虚名。它的营养是全方位的。分享五款黄豆豆浆搭配食谱，营养又好喝#早餐#美食教程#养生
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斗石聊学霸（脑营养）4周前
豆浆的磷脂酰丝氨酸ps是牛奶的100倍， 为什么那么多人觉得豆浆会让孩子早熟？ 早古的时候，哪个才子不是喝着豆浆油条进京赶考的， 后来牛奶来了，怎么就突然会让人早熟了呢？ 一个礼拜吃个三五天， 只有好处，没有坏处， 谁家天天喝豆浆！ 你唯一要担心的，是豆浆没煮熟！#创作人计划 #豆浆 #学霸的早餐 #学霸养成记 #学霸秘籍
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注册营养师vki2月前
没喝过豆汁儿，不算到过北京。#豆汁#北京特色美食#营养#健康#豆汁挑战
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宣威康元土特产4天前
豆浆与补钙，你需要知道的关系 骨骼的支撑：豆浆在补钙方程中的角色 提起补钙，牛奶常被首先想到。豆浆的钙含量确实低于牛奶，这是否意味着它无益于骨骼健康？实则不然。豆浆提供的是一种更综合的“骨骼支持方案”，其中包括促进钙吸收的协同营养素，以及不增加代谢负担的“清洁”特质。#补钙 #骨骼健康 #植物营养 #营养 #科学补钙
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龙龙2月前
豆浆能补充蛋白质？ #涨知识 #每日分享 #冷知识 #营养早餐 #减肥
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向阳而生🌻4月前
豆浆的营养价值 女性都应该多喝豆浆#豆浆 #豆浆和牛奶哪个好 #每日学习一点点 #敢于尝试
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温县峻怀铁棍怀山农场1周前
挑战老北京豆汁儿，北京高级豆浆，没吃过想尝尝没想到酸爽上头 #温县铁棍山药 #焦作温县铁棍山药 #软糯香甜 #铁棍山药营养价值 #挑战北京豆汁儿
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丁慧教授皮肤咨询4周前
女生喝豆浆，好处比你想的多 不仅是大家知道的植物雌激素，它更是优质的植物蛋白和氨基酸来源。一杯豆浆，多重营养，女生都该了解一下。#涨知识 #豆浆 #健康
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心内科 史悦医生1月前
每天喝豆浆vs从不喝豆浆，时间长了会有什么区别？ #喝豆浆的好处 #豆浆的营养价值 #青岛史悦医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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小张的食养日常1周前
#我要上热门🔥 #抖音美食推荐官 #养生 #食疗小妙招 #苹果银耳花生小米豆浆 苹果银耳花生小米豆浆融合多种天然食材，具有润燥养颜、健脾养胃、增强免疫力、补充营养等功效。其丰富的膳食纤维、植物蛋白、维生素和矿物质，适合作为日常养生饮品，尤其适合秋冬干燥季节或体质虚弱者调理身体。 一、润燥养颜 银耳中的天然胶质（银耳多糖）能帮助滋润肌肤，改善皮肤干燥；搭配苹果的维生素C和抗氧化成分，可减少自由基损伤，延缓衰老。 小米和苹果的膳食纤维有助于调节肠道功能，促进毒素排出，从内而外改善气色。 二、健脾养胃 花生含不饱和脂肪酸和卵磷脂，能保护胃黏膜，缓解胃酸过多；小米则富含B族维生素，可增强脾胃运化能力。 银耳的胶质温和不刺激，与豆浆中的植物蛋白共同形成保护层，适合消化功能较弱的人群食用。 三、增强免疫力 苹果中的多酚类物质和银耳多糖具有免疫调节作用，可提高身体抗病能力。 花生和小米提供锌、铁等微量元素，帮助维持免疫细胞活性，尤其适合易疲劳、抵抗力差者。 四、补充营养 植物蛋白：豆浆与花生中的蛋白质互补，提供人体必需氨基酸。 矿物质：小米含钾、镁，苹果含钙、磷，可预防骨质疏松；花生中的铁元素有助于改善贫🩸。 维生素群：苹果的维生素A、C与B族维生素协同作用，维持神经系统健康。 注意事项 1.控制摄入量：高纤维可能导致腹胀，肠胃敏感者建议少量多次饮用。 2.过敏风险：对花生或豆类过敏者需谨慎。 3.搭配禁忌：避免与寒凉食物（如螃蟹）同食，以免引起腹泻。 4.血糖控制：糖尿病患者饮用时建议少加糖或不加糖。 这种豆浆可通过食材比例调整口感：苹果增加清甜，银耳提升浓稠度，花生和小米提供醇厚风味。建议现磨现饮，避免久置后营养流失。长期适量饮用，可辅助改善亚健康状态，但需配合均衡饮食和规律作息。
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内分泌营养科曹宏医生2周前
牛奶和豆浆，谁更有营养？更适合亚洲人？ #医学科普 #牛奶 #豆浆 #乳糖不耐受 #健康
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丽雅3月前
#牛奶怎么喝，#豆浆的好处和功效
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沈果果营养说3天前
#营养早餐 #营养 #健康饮食 #早餐美食 #热门话题
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林哥说营养4天前
为什么很多人不敢喝豆浆？豆浆到底能不能喝 #豆浆 #健康科普 #健康饮食 #豆制品 #养生
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小张的食养日常3天前
#每天一杯喝出好气色 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #喝出好气色 花生核桃红枣豆浆融合了多种食材的营养特性，具有补血益气、健脑益智、润肠通便、美容养颜等综合功效，适合日常饮用以增强体质。并且食材间的营养协同作用，既能补充能量，又兼顾保健功能。
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儿科老曹主任3月前
牛奶和豆浆谁更有营养？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #豆浆和牛奶哪个好 #牛奶和豆浆哪个更补钙
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皓皓妈妈4天前
九阳豆浆真的解决了我早上不想早起的问题！还好喝又营养#九阳豆浆 #早餐吃什么 #豆浆 #豆汁
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超会吃的饶老师1月前
#牛奶 #豆浆 #健康科普 #乳糖不耐受
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内科燕燕医生1月前
每天喝豆浆VS不喝豆浆 两者区别非常大 #医学科普 #营养健康 #生活小常识 #大数据推给有需要的人
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）2周前
#补钙#牛奶 #豆浆 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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楚小琪3天前
每天早上来杯豆浆比喝牛奶还要好，这个富硒豆浆粉既好喝又营养，关键还送摇摇杯#早餐吃什么 #推荐给大家 #富硒豆浆粉 #豆浆
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白城好物甄选🚄4天前
豆浆黄豆浆高蛋白黑豆原味不甜营养早餐营养冲饮#豆浆粉 #黄豆浆 #早餐 #好物推荐🔥
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晴易红1周前
牛奶和豆浆哪个更好？老友们别再喝错了，肠胃舒不舒服全看这一条 各位晴丝，咱早起桌上总少不了一杯热乎的。可有人喝了牛奶就跑厕所，有人喝了豆浆就肚子胀，到底哪样才是咱的“本命饮品”？ 百科君发现，很多老哥老姐觉得牛奶营养高就硬着头皮喝，结果肠胃受罪。其实，牛奶和豆浆各有各的“性子”，选对了才是补，选错了那是找麻烦。 生活达人给您总结了这几点，看完您就有数了： 一喝牛奶就拉稀？那是“乳糖不耐”： 百科君提示： 咱亚洲人很多天生缺一种消化的酶。生活达人支招： 要是实在想补钙，可以换成酸奶或者舒化奶，肠胃压力小多了。 有“小石头”或者痛风，豆浆要留神： 生活达人建议： 豆浆虽好，但草酸和嘌呤相对高点。生活达人提醒： 尿酸高的老友，豆浆一定要记得冲淡点，或者少喝两口，别给身体加负担。 绝佳搭配：豆浆里加点它： 生活达人窍门： 豆浆补蛋白不补钙，牛奶补钙效果好。如果肠胃允许，生活达人建议： 咱可以今天喝牛奶，明天喝豆浆，或者干脆“豆浆兑牛奶”。再配合咱之前聊过的每天一小把坚果，营养全齐了！ 【百科君的小叮嘱】： 生活达人总结： 无论喝啥，一定要喝热的！老友肠胃怕凉，凉着喝最易闹肚子。每天配合咱教过的摩腹功和靠墙站。肠胃通畅了，吸收才好。再配合咱教过的热水泡脚，整个人都暖和了！ 您平时爱喝牛奶还是豆浆？喝完肚子有不舒服的情况吗？评论区咱们老友聊聊，看看您的肠胃更“相中”哪一个！ #居家百科 #牛奶还是豆浆好 #中老年饮食 #肠胃健康 #健康小妙招 #老友养生
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绿水🐳无忧1周前
这七种豆浆，不仅营养价值高，还能帮助调理身体，让你喝出好气色。#女性健康知识科普 #每天跟我涨知识 #养生
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方芳6天前
说到早餐，京式台式各有滋味 #早餐吃什么 #美食 #北京美食 #台湾美食 #方芳
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免姐顺时食养1周前
这个冬天很合适给家人煮一碗藜麦黄豆豆浆，藜麦是全营养食物，营养很全面，热乎乎的喝上一碗，暖暖的很养人#早餐#喝出好气色#秋冬热饮#三色藜麦 #年货节
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大凯不胖6月前
牛奶和豆浆哪个更好？这样喝才不浪费 #补钙 #牛奶 #豆浆#牛奶豆浆怎么选 #知识分享
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蜻蜓雨雾～3月前
黄金搭档之能量豆浆营养又好喝#豆浆 #早餐#黄金亚麻籽 #火麻仁 #养生
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青椒我慧子1月前
王超 好喜欢#北京豆汁 #我爱你
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百合聊养生3月前
黄豆是植物中的软黄金，多食对人体更健康！#长寿秘诀 #长寿的习惯 #知识分享
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马博士讲“脑”与“心”3月前
为什么说“油条配豆浆”？脑科学揭秘：豆浆是油条的天然解毒剂 #脑科学 #饮食健康 #脑疲劳 #营养 #知识分享
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您在查找“豆浆和豆汁的营养价值如何？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-23 07:40

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