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健康小兰2周前
#失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #熬夜 #邪修早睡
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冰狗的小日子丫10月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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引商3天前
📍戒掉熬夜太简单！亲测通宵重启法👍第二天就早睡💭 #抖音玩法合伙人 #早睡早起 #戒掉熬夜 #亲测
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治未病主任吴节7月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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柯经地灵3天前
每天上夜班，白天又睡不着，早上9点睡，下午13点醒，然后即使想睡也睡不着了，马上18:00天黑了该接班了，这会反而有点困意了，晚上上班又不能睡，为了挣点窝囊费，每天跟身体作对，备受煎熬，2个月没睡过一天自然觉，还要上19个夜班才能正常休息
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科普航4天前
晚上睡不着，早上睡不醒，能不能怪地磁暴？ 地磁场再次突发异常！有没有最近头晕失眠、情绪低落的朋友？科普航发现，1月19日，太阳上的小黑子正对地球爆发了一个最高等级的X耀斑，爆发产生的太阳风高能粒子已经抵达地球。这两天晚上睡不着，早上睡不醒是不是因为特大地磁暴？#地磁暴 #极光 #天文 #地磁暴对人有何影响 #知识前沿派对
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睡眠疼痛医生陶涛3天前
睡眠易醒，入睡难？别在错误时间给身体充电！ #入睡难 #早醒失眠#睡眠障碍 #门诊案例 #医学科普
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邱医生谈睡眠💤4天前
#睡眠紊乱嬢嬢们不要睡太早哟🤭
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心心妈vlog4月前
每天早醒也是一件很痛苦的事情，有的人是睡不着，然而我是，每天早醒，我崽现在也是每天六点左右就起来了#睡眠不好
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精神科李淑敏6月前
强迫自己不进入睡眠 长时间后越来越严重 #抑郁症是大脑病变了吗 #睡不着脑子一直控制不住想 #焦虑症和抑郁症怎么区分 #大脑不受控制的胡思乱想 #上海抑郁心理科哪里看的好一点
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宁遥说食养1周前
整宿睡不着，早上起来比没睡还累，你以为是正常现象吗？我告诉你，错了。#失眠 #健康 #皇帝内经 #养生 #经验分享
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小帅粗读3天前
明明很累却睡不着 90分钟睡眠周期让你脱胎换骨。看完你会发现睡个好觉是人生最重要的一笔投资。#读书 #睡眠革命#失眠 #认知觉醒
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好品山东4天前
晚上睡不着，早上起不来，白天脑子像一团浆糊？小心，这可能是你的身体在发出“炎症警报”！科学研究显示，睡眠长期不足6小时，会直接激活身体的炎症反应，甚至增加多种疾病的风险。怎么办？ 试试这些抗炎助眠技巧！#睡眠健康 #优质睡眠的方法 #熬夜 #主播说新闻
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袁袁医生与脑健康1周前
睡不着，睡不香，睡不沉，中医教你调理，不失眠千万不要用 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #涨知识 #医学科普 #睡不着
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神乐4天前
宠养自己 早上起不来、下午犯困、晚上失眠…是不是你？ 别急，健康管理师教你3招，轻松搞定‘睡不醒’和‘睡不着’～ #抗炎早餐 #宠养自己 #吃瘦自己
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晚风记稿人1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #独立思考 #睡觉
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偏口鱼博士实验室1周前
关于熬夜一个视频给你讲透：1.熬夜的定义 2.你不知道的危害 3.实在睡不着的对策#偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜党
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精神科蒋晓军主任1月前
失眠引起抑郁和焦虑 #精神科蒋晓军 #抑郁 #焦虑 #失眠 #狂躁
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小老板姓刘6月前
怎么办哟，马上就天亮了，但是睡不着，3点钟还要起床，开车800个公里#这个点还有没睡的吗 #睡不着
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珊珊而来4天前
九点就来睡，凌晨一点半了还没有睡着，到底是天气冷了，还是这段时间累了，心事多了，还是病了呢，为什么翻来翻去就是睡不着啊？天一亮我还得起床去上班啊！什么也不奢求了，求求能给我一个好觉吧🙏🙏
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失眠专家马界主任2周前
#失眠 #失眠专家马界主任 #门诊日常 #中医传承 #入睡困难
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今生圆我梦6天前
为什么要早睡？ 9点睡不会老， 10点睡保护脑。 11点睡，头发掉， 12点睡，寿命少 1点睡，吃毒药， 2点睡，像挨刀。 晚上睡觉是充电， 白天睡觉是耗电。 黄帝内经说，子时生津， 丑时长血，寅时补气， 午时养神。
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扬寿健康大咖5天前
#养生就是养命 #创作者中心 #创作灵感
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糯妈向前冲8月前
中年护理人的真实现状#护士懂护士 #夜班护士 早上凌晨四点多才睡 因为昨晚睡觉前想起来我有个护理记录单写错了 就一直躺在床上内耗自己 一直想着应该没事吧 要不要现在去改 护士长明天会不会发现 一直战战兢兢翻来覆去睡不着
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观心实验室-学睡觉2天前
翻来覆去睡不着，到底该怎么办？ #失眠 #睡不着 #睡不好 #入睡困难 #睡眠障碍
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倪师大课堂（视频同款直播间）4天前
#国学文化 #国学智慧
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重症医学陈霞不重症1月前
如果你最近睡得不好，这条视频认真看 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #健康科普 #涨知识
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康康3天前
#失眠 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #睡眠质量 时间是朋友，痛苦是老师，失眠自救成功，希望你也一样早点好起来
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中医叶江琳教授1月前
叶江琳教授失眠门诊日常 #失眠#入睡困难#中医失眠脑病专家叶江琳#门诊日常 #在拍一种很新的vlog
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小草莓🍓没烦恼3天前
从9点半上床躺下到现在2点了仍然丝毫睡不着😣睡个觉怎么那么难，能睡着怎么那么困难#日常生活 ，吃了助眠药（阿普唑仑，地西泮，劳拉西泮）都不管用，太烦躁了。#失眠的人连做梦的机会都没有
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王典医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一味天然安眠药#失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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开运堂4天前
老掉牙的话，为何更要重视【下】 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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华山神内朱国行1周前
别人是睡不着，他却是睡得太多，醒不过来，失眠的人要嫉妒了！ #发作性睡病 #睡的太久也是病？ #失眠 #睡眠障碍
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倪师爱分享4天前
#中医科普 #中医调理 #中医药文化
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治未病主任吴节1月前
白天睡觉晚上不睡，生物钟完全颠倒了 #失眠#睡觉#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑症
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中医刘来4天前
睡不好 脸黄再睡不着，真的要抑郁 #针灸调理 #医生的日常生活 #中医刘来 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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七七睡不醒3天前
睡不着有可能是身体零件发出的求救信号，所以睡的好，比什么都重要！#失眠 #睡不着 #失眠的危害 #睡不着有没有睡不着的 #就想说点大实话
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老龙不熬夜1周前
老龙不熬夜 别问，问就是热爱
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破局老吴1周前
首先自己要搞清楚到底是自己不想睡还是因为什么原因导致你的失眠睡不着？#失眠原因 #睡眠障碍 #规律作息#内容仅供参考如有不适请及时就医
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Codie十年失眠成功自救3天前
4大错误行为让早醒越来越严重🙀🙀避雷 早醒人四大避雷... #早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #白天没精神 #早醒多梦
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天宁睡眠中心y4天前
倒班失眠怎么办！！#失眠怎么办 #关注睡眠健康
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YouMei4天前
地磁场异常！晚上睡不着，早上起不来？ 有没有感觉这两天头晕脑胀的？地球磁场再次突发异常。1月20-21日，太阳又对着地球打了个喷嚏，太阳风暴又把地球的磁场搞乱了，引发了一次“特大·地磁暴”事件。所以这些天晚上睡不着觉，早上起不来都说得通了吗？#地磁暴 #极光 #天文 #天象 #科普
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饭饱饱5月前
你是不是晚上睡不着，早上起不来？心理学告诉你这种睡眠拖延的真相！#心理学 #自我提升 #个人成长 #情感 #心理健康
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关欣心理3天前
中老年睡不着，看见一个消灭一个 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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风湿免疫专家李小峰2周前
#医学科普 #风湿免疫李小峰
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镜心谈心1月前
失眠恐惧症解决方案，我的3点心得 你是不是早上一起床，就开始琢磨：昨晚睡得怎么样？ 还没到晚上就开始担心：今晚到底还能不能睡得着啊？ ——我就是被这种“睡眠恐惧”整整困住10年。 它比失眠要更折磨人，因为除了失眠的真实痛苦之外，你还比别人更多了一层心理上的焦虑和折磨。 今天就来分享一下我的3个应对策略，失眠的宝子速速码住！ #拯救失眠 #睡眠恐惧症 #失眠自救
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清松说睡眠3周前
睡不着别愁，每天练呼吸 #睡眠 #睡觉 #快速入睡 #睡不着 #睡不好怎么办
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草莓爸爸🍓(八哥)1周前
听闻暴雪停课@李洪涛
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中医杨志宏1周前
不管多顽固的失眠，只要找对根源，睡觉不是难事儿 #失眠
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李建青医生1月前
请你记住，气不足睡不够，血不足睡不着 #中医 #中医养生 #气血不足 #枸杞 #鸡蛋
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刘栋梁3天前
睡不着吗？ 或许你可以听听我的看法#失眠 #做梦 #易醒多梦
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嘉茗正念睡眠2天前
半夜醒来睡不着? 失眠真相一定要知道! #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒#嘉茗正念睡眠
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尹老师来了3天前
睡好觉很重要！你为什么总是睡不着？#失眠#熬夜#熬夜必备#尹烨#华大益生菌
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中医妇科黎主任6天前
女性失眠睡不好，记好一个小方法#中医 #医学科普 #失眠 #生活小妙招 #健康科普
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向氏养生记6天前
每天都感觉睡不醒，很困#睡不醒#困#气血#气血不足#养生
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