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张大漂亮（久柏埠地下街）4年前
#抖音小助手 #vlog日常 #踢毽子 #减肥 想瘦🉐️这样😎😎
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瘦了20斤的乘风姐姐7月前
美好假日，从外踢毽子开始，瘦腰，瘦肚子，瘦大腿#减肥 #健身 #活好自己 #暴汗燃脂 #瘦腰瘦肚子
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退休老妈爱养生4月前
我每天踢键子1000个，15分钟左右，非常好的一项运动
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追光&逐影1周前
踢毽子的快乐#毽球#运动#减肥#长春#猫冬季节
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小飞✨✨1年前
姐妹们，减肥搭子姐妹们，快，都试试踢毽子，简直不要太暴汗了，全身是汗#运动 #减脂 #暴汗过后超级舒服哦 #踢毽子也是一种健身运动
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沧州小萍萍4年前
每天踢毽六小时可以变瘦哦😜#感谢推广小助手 #全民健身踢毽子 #感谢抖音我要上热门
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蓉江新区发布3年前
“双减”之下，强身“毽”体，飞扬路小学的“刘畊宏女孩”们挑战《本草纲目》毽子操。 #赣州蓉江新区 #双减 #双减政策 #刘畊宏女孩 #本草纲目 #本草纲目健身操 #毽子操 #本草纲目毽子操 #刘畊宏毽子操
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渐安1月前
第44天打卡完成#健身 #运动 #减肥 #跟练 #记录真实生活
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辉辉有氧健身3年前
#全民健身 #踢毽子挑战 #快速燃脂瘦全身
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减肥达人翡翠8月前
太神奇了，“踢键子”我只练了20天，打通全身堵塞，大肚子不见了#瘦肚子瘦腰最快的动作 #懒人减肥 #减肥打卡 #居家健身有新招
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楒寥寥3年前
#减脂运动全身燃脂 2组踢毽子加1组高抬腿，甩掉大粗腿，今天是闪闪发光的女孩👧#2倍速镜头
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心心酱3年前
164cm 125斤 做刘畊宏女孩的第一天 #全民健身踢毽子 #我的减肥日记
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佳伽yoga3年前
1分钟踢毽子燃脂操！ 每天三遍，燃脂暴汗！#毽子操刘畊宏 #燃脂爆汗 #居家锻炼
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功夫毽子龙3年前
最近踢毽子毽子操的话题很火，那毽子能减肥吗？毽子减脂玩法分享
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捷爱健身3周前
#减肥健身 ##踢毽子瘦大腿
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三毛跟跳（减脂塑形）6月前
【投屏版】30分钟高强度有氧✊平庸的人再找无数个理由放弃，自律优秀的人一直在坚持#减脂 #运动 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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减肥达人翡翠2月前
原来我“大象腿”，每天这样踢20个，踢着踢着瘦了15斤，大腿内侧赘肉没了，掉的都是多余脂肪#室内运动 #居家健身有新招 #家庭运动 #居家健身
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减肥达人翡翠4年前
每天坚持踢毽子，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了10斤，特减肥 #因为热爱所以坚持 #在家训练 #遇见另一个自己 #居家健身有新招 #居家锻炼 #居家减肥运动
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迪宝贝4月前
带娃减肥挑战30天瘦20斤，减肥打卡第十一天#減肥 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #vlog日常 #坚持的意义
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番茄炒🥚2天前
建议不要剪辑视频 原视频发出效果最佳 #健身也要节奏感 #大白毽 #抖音最火背景音乐 #踢毽子
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辉辉有氧健身3年前
连跳三遍，不暴汗你来打我😁#燃脂爆汗 #瘦全身 #踢毽子挑战
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~自渡~10月前
分享一组日常，如果你没出汗，那可能是我太虚！ #瘦腹 #暴汗 #减脂 #居家锻炼 #减肥
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不到110斤不改名（已瘦30斤版）4月前
Day5! 不是因为变好才开始，是开始才会变好，变化也不是一天发生的，但每一天都在发生变化，加油！！！#我的减肥日记 #创作灵感 #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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函函力量-正官庄全球最牛机制·1月30号3年前
#抖音踢毽子大赛 #居家健身 #燃脂爆汗 #高效燃脂 踢毽子真的很减肥😂，来试试，跳一会就出汗！
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37岁平平(轻断食稳瘦记)7月前
减肥运动合集5:37岁152个挑战112斤到100斤 第二个月小目标已到103斤 早起空腹内踢毽子60次 简单的动作重复做 #居家锻炼#减肥#瘦肚子 #瘦下来遇见更好的自己 #我要瘦十斤 #减肥
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侯胖胖要穿小吊带1月前
#居家锻炼#减肥 总归是要坚持下去的
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拾光者蓓2月前
家人们抱歉，以为某些原因停更了一段时间，但是后面还是打算定期的进行运动，并上传剪辑视频，也想要减肥的姐妹可以一起跟我锻炼。天气转凉了，现在运动比夏天更容易燃烧脂肪 #居家锻练 #居家健身 #瘦身 #居家健身有新招 #运动打卡
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Crazy甩肉小小周3年前
十分钟跟着刘畊宏练踢毽操+女神操+踢腿操+蝴蝶袖，一天三组，爽 #全身燃脂 #运动 #高效燃脂 #燃脂爆汗 #居家运动 #居家健身有新招 #刘畊宏
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淡💞看༊ღ余💞生3年前
踢毽子#快速燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @安娜健身（早晚七点半直播）
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破心中枷锁—重生者3月前
踢300下感觉如何？#居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #传统武术 #每天坚持锻炼 #张师父
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Corn玉米跟跳员2天前
【投屏版】45分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，每周3～5遍巨掉秤 #暴汗减脂 #瘦腰腹 #健身减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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派大星（减肥中）6月前
百日减肥第二十二天，减肥锻炼也要适当的休息，劳逸结合 #坚持 #每天坚持锻炼 #努力就一定可以实现目标
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皓哥抗糖日常4天前
空腹血糖在粗粮主食和运动的配合下，开始稳定。#控糖 #踢毽子 #减肥 #小米 #你的坚持终将美好
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喵大壮子健身6月前
如果你是身高在160体重130的女生的话，那么基本属于大基数了，大基数女生想快速下百！分享给你这四个简单高效的动作，趁夏天还没走，抓紧练起来吧！#女生居家锻炼#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂#大基数减肥
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
180斤→110斤！运动减肥血泪史：我试了所有方法！ 只有这几种真的有效！#大基数减肥 #减肥 #运动 #减肥经验分享
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小李不吃🐷5月前
被所有人都忽视，但是效果却极其高效的减脂方法，真是可惜…… #减肥知识 #減肥 #减肥减脂 #内容过于真实 #健康
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减肥达人翡翠3月前
#日常锻炼记录 原来我水桶腰，每天这样踢20个，踢着踢着瘦了30斤，腰腹赘肉有了#居家健身运动 #居家健身有新招 #居家运动 #在家健身系列
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减肥达人翡翠1月前
#每天锻炼会有不一样的收获 #创作者中心 #创作灵感 太神奇了，每天“左右踢膝”60个，踢着踢着变瘦了，坚持20天，打通堵塞，腹部脂肪没有了
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叨叨李1周前
#真实生活分享计划 三个月瘦了三十斤 现在身高165，体重108 纯干货分享 #减肥 #减肥经历
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婧姐日常带娃3年前
产后78天瘦了20几斤，打卡#刘畊宏 #本草纲目毽子操挑战 全身暴汗，本草纲目完整版的毽子操，姐妹们赶紧收藏起来，一起打卡燃脂吧💪#燃脂爆汗 #产后肥胖减肥
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减肥达人翡翠1月前
在家“左右踢肘”一个月，都说变瘦了，每天20下，138减到108，主要是大肚子没有了，真给力#在家做运动 #居家锻练 #在家也能健身 #运动减肥
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咕嘟咕嘟冒泡泡4天前
开启发疯式减肥日常，记录每一天变化 #替尔第三针真实感受#就想说点大实话 #减肥逆袭
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是空空子啦3天前
瘦35斤总结：新手运动别盲目，选对博主很重要#运动 #减肥 #逆袭 #瘦身 #居家锻炼
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减肥达人翡翠3周前
再忙也要踢踢腿，每天10分钟，打通全身堵塞，瘦肚、瘦腿、瘦手臂，适合懒人在家减肥#居家健身有新招 #居家锻炼 #健康减肥 #办公室减肥#强身健体正能量
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皓哥抗糖日常2周前
空腹血糖该降一点了吧？ 继续荞麦面粗粮+运动，看看略升的空腹血糖有没有回落的表现？#控糖 #荞麦面 #踢毽子 #减肥 #你的坚持终将美好
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皓哥抗糖日常2周前
空腹血糖新记录 粗粮主食的总量，也狠心减了一下。看看空腹血糖怎么样？#控糖 #荞麦面 #减肥 #踢毽子 #你的坚持终将美好
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梨久九6天前
只要你想减肥，他们一直都在。 其实我挺佩服他们的。 #刘畊宏女孩 #刘畊宏 #内容过于真实 #上热搜 #减肥
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乾巧3天前
如果你跟我一样以前也是大基数 不要因为前期短时间内看不到变化而放弃 我自己的亲身经历：在300-220斤这个阶段 体型和脸部的变化很小，一定要坚持长期主义 减脂保持体型 健身塑形是一辈子的事情 #自律 #减脂 #健身 #精神氮泵 #逆袭
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皓哥抗糖日常1周前
空腹血糖小幅回升 空腹血糖连续三天表现理想，今天有小幅回升。有点起伏也很正常，毕竟是糖人嘛。#抗糖 #减肥 #踢毽子 #荞麦面 #你的坚持终将美好
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皓哥抗糖日常2周前
连续两天空腹血糖表现不错看看今天怎样？ 连续两个早上空腹血糖表现不错，看看今天能继续保持住吗？#控糖 #荞麦面 #踢毽子 #减肥 #你的坚持终将美好
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刺猬幺妖🍭5天前
邪修减肥古法与力量有效结合，减重的同时线条也出来了，117斤减到86斤，希望刷到的你别光点赞收藏，赶紧练起来#真实生活分享官 #居家锻炼 #运动 #邪修减肥 #真实生活分享计划
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减肥达人翡翠6月前
太神奇了，“站立踢膝”我只练了20天，内脏脂肪没有了，打通全身堵塞#居家锻炼 #居家健身有新招 #锻炼 #健康运动 #每日运动
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逆袭宝妈琳琳2天前
我试图告诉所有人…… 每天早上六点，我雷打不动地起床，脸也不洗，早饭也不吃，先喝上200ml的温水。然后就开启指压板超慢跑30分钟的征程。坚持2 - 4周后，效果特别明显。大肚腩消不见了，大号变得特别规律，晚上睡觉睡得可香了，鼻炎也没再犯，姨妈也准时了。这都是真真实实发生在我身上的变化啊，体重越大变化越明显!上班族姐妹和宝妈们也来试试吧！#春节惊艳所有人#超慢跑#指压板#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼
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减肥达人翡翠3月前
原来我脂肪肝，每天这样踢20个，踢着踢着瘦了30斤，大肚子没有了#居家运动 #居家健身有新招 #在家锻炼 #在家健身
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Babei许许_5月前
168/121斤瘦到100斤｜比液断还牛的减肥法跟练第一天！ 一起来打卡呀～期待明天的体重！#创作灵感 #减肥日常vlog #自律 #一起减肥打卡 #窦月减肥法
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小卫的健身日记6天前
身高一米六体重130-150斤的女生如何快速降到100斤左右?大基数女生跟我做这套动作!#变美变瘦变好看#好身材练起来#女子塑形#高效燃脂#居家锻炼
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素素（减肥测评）2周前
#减肥逆袭 素素（减肥测评）今天开始测评了，有一起减肥的姐妹快来哦
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皓哥抗糖日常2周前
空腹血糖幸亏有粗粮主食的帮助啊 今早的空腹血糖能保持在7以下，幸亏是一直坚持吃粗粮主食啊。问题就出在冬季室外运动太少了，接下来要努力增加室内运动的机会呀。#控糖 #荞麦面 #踢毽子 #减肥 #你的坚持终将美好
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减肥的大麦（发疯版）1周前
挑战到过年前瘦50斤！ #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减肥日常 #体重打卡
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山西运城中医陈朋力3天前
年少当自省，肥重毁前程#中医 #陈朋力 #中医传承 #我的门诊日常
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