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小易同学9月前
全脸跟练第六天。每天五分钟｜全脸对称跟练｜打卡第六天。#脸歪 #左右脸不对称 #大小脸矫正 #跟练 #变美 断更了三天，我去做主播啦！每天早上5：50起床。6:30开始直播。目前是空气播，第一次知道原来主播会缺氧！播了一个小时就不怎么喘的上气了！
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大嘴缪2月前
/每日五分钟改善大小脸跟练第五天 /每次做提拉面部肌肉感觉很舒服 今天上班摸🐟抽出5分钟时间跟练😁 #真实生活分享计划 #改善大小脸 #高低眉大小眼
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京妮儿的练脸日记6月前
#上热门 #面部瑜伽 ✅太阳穴✅苹果肌✅面颊凹陷跟练来啦， ✅每天5分钟， ✅真的是0成本高回报的瑜伽操 ✅坚持下去，你也会越来越好看#面部瑜伽 #变美逆袭
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七柒要变美3月前
每天花10分🔥矫正脊柱侧！改善大小脸！ 这次给大家出了第一期完整版跟练。主要针对有下颌紊乱的宝子，且张大嘴巴不会疼痛的哦。可以多跟练这个第一期，练习10到15天哦，有空可以早晚各一次哈！没有下颌紊乱的宝子可以练习5到7天哦。效果是因人而异的，有的人可能练习了7到10天有改善了，有的人不明显，但我想说的是要坚持哦，这个不靠shoushu，本来靠的就是坚持和毅力哦！希望大家都能有改善，加油！#大小脸 #变美#逆袭 #改善大小脸 #抖音小助手
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宛真4月前
面部锻炼，小动作大作用，每天3 分钟，坚持一周时间看变化#小动作大作用 #居家锻炼 #动作跟练 #面部锻炼
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自律彤11月前
大小脸｜脸歪|面部不对称🔥每天5min，带练第五天✅ 很多姐妹一起打卡都反馈有用，因人而异可能时效不同，坚持真的能看到效果！ ✨平时要注意改掉不良习惯：1.单侧咀嚼2.侧睡3.跷二郎腿，大家每天可以练两次，注意做好面部保湿哦，期待一起变得更好～#面部提升 #大小脸 #变美变瘦变好看
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀8月前
凹脸自救，太阳凹？一个动作，每天10分钟，坚持一个月太阳越来越饱满！#垮脸 #凹脸自救 #面颊凹陷 #面部瑜伽教学 #太阳凹陷
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美娜面部肌肉美学（下午场）2月前
40岁的姐妹怎么实现逆龄抗老？每天3分钟面部轮廓操真的有效 #面部轮廓#抗老#肌肉锻炼#显年轻
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刚哥的康养笔记2月前
脸歪嘴斜大小脸集合，低成本变美的机会就这一次了！别小看这个动作，坚持一个月试试！#面部瑜伽 #面部提升 #太阳穴凹陷 #大小脸 #居家健身有新招
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美娜面部肌肉美学（下午场）2月前
3分钟学会这套逆龄抗老面部操，每天1次紧致轮廓 #变美#面部瑜伽#抗老#显年轻
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小易同学9月前
每天五分钟｜全脸对称跟练｜打卡第十七天。 #脸歪#左右脸不对称 #大小脸矫正 #跟练 #变美
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安琪口部瑜伽6月前
求求啦！太阳穴凹陷、大小脸别再走弯路了 花了很长时间研究出来的训练技巧，细节给你拉满，每次练个5-8分钟，每天多练几次！不会的收藏多看几遍！对你有用的话转给你的家人和朋友，颜值全部提升#太阳穴凹陷 #大小脸矫正 #太阳穴凹 #垮脸自救 #面部肌肉训练
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段老师面部瑜伽美学2月前
每天跟练5分钟，轻松变美变年轻#面部瑜伽 #皮肤管理 #面部瑜伽操 #轻松拥有好皮肤 #变美
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mimi要运动9月前
96-86|干货！瘦脸教程跟练 距离夏天还有1个月啦，2025年让我们迎接不一样的自己，不管是做什么事，坚持一定可以看到效果的。#面部瑜伽 #瘦脸 #自律 #自律遇见更好的自己 #如何瘦脸
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小易同学10月前
每天5min矫正脸歪嘴斜大小脸高低眉。打卡30天第一天。#脸歪嘴斜 #变美 #矫正 #跟练#教程
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护肤学姐1周前
45+熟龄肌轮廓松弛？28天重塑清晰下颌线 45+熟龄肌轮廓松弛？28天重塑清晰下颌线#霜钻 #日常美容 #轮廓紧致
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京妮儿的练脸日记2月前
世上无难事，只怕有心人，真的不假 如果你可以每天跟着练30分钟，或者隔天练习，坚持20周以上，面部的肌肉线条真的会得到改善，看上去年轻饱满……不信就试试#面部瑜伽#眼眶凹陷#上眼提肌无力
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爱脸动动1周前
口呼吸的孩子应该这样练 告别腺样体面容，每天坚持练习10分钟，家长们赶紧收藏起来吧！#腺样体面容 #口呼吸对颜值的影响 #口呼吸纠正 #爱脸动动
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀6月前
坚持每天练口部操3个月，全脸紧致提升！ #口部操跟练版 #全脸紧致提升 #面部提升 #面部瑜伽 #变美逆袭
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树树科普面部抗衰知识5天前
面部和身体的结构与功能特征完全不一样，所以真的别像健身一样的方式让“暴力发训练脸”，练习时间久了气血不足了，您的脸将会加速衰老！#气血 #每天分享科普知识#面部肌肉运动 #树树面部呼吸气血逆龄
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刚哥的康养笔记2月前
脸歪嘴斜大小脸集合！低成本变美的机会就这一次！别小看这个动作，坚持一个月试试！#面部瑜伽 #太阳穴凹陷 #面部提升 #大小脸 #居家健身有新招
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亦可百货商行1月前
姐妹们每天坚持练习循序渐进，坚持15天自己感受感受 #面部瑜伽 #居家锻炼 #坚持
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段老师面部瑜伽美学4周前
这是面部瑜伽全套肌肉训练的合集，每组练习5分钟，坚持28天，面部松、垮、垂、凹陷都能得到改善，#面部瑜伽 #面部肌肉训练 #变美 #提拉紧致
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段老师面部瑜伽美学3天前
脸歪嘴斜，大小脸的姐妹们，跟练教程来勒，每天5分钟，脸部平衡训练#面部瑜伽 #大小脸 #脸歪 #大小脸不对称 #跟练系列
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面部提升张大萌6月前
每天三分钟，紧致全脸#正能量 #面部提升 #面部瑜伽 #变美#健康
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不服输的摩羯1周前
面部瑜伽球用了2个月效果鉴定 我一次买了两个，第一周先用的30磅，之后就一直用50磅。每天练习，每组15个，每天不定时练5组，练后用筋膜球在脸上滚动，给脸部肌肉放松，到今天是2个月零4天。#脸垮下垂怎么改善 #眼角下垂怎么改善 #面部瑜伽球#面部瑜伽按摩手法 #颧骨凹陷怎么改善
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鹿安安（1000揪🎁）3天前
5min 新手底妆练习 | 让你拥有妈生好皮肤，化好底妆事半功倍，快过年了，姐妹们快练起来！！！#新手化妆教程 #底妆教程 #底妆 #新手化妆
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亦可日杂商行2周前
姐妹们每天坚持练习循序渐进，坚持15天自己感受感受 #面部瑜伽 #居家锻炼 #坚持
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蓝斓🌸逆袭2周前
替你们试过了，#面部瑜伽 真的巨有用！低成本邪修！可以改善太阳穴凹陷、脸部凹陷、垮脸，紧实面部，每天坚持10分钟，下颚线也清晰很多。#面部凹陷#菱形脸#太阳穴凹陷#面部提升
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蕾蕾抗老研究社3月前
练一次有一次的效果#创作灵感 #面部瑜伽 #以油养肤 #抗衰 #v脸
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清月老师聊康复3天前
每天坚持两分钟，不仅整个脸变了，连腰背都挺拔了#瘦脸 #双下巴#圆肩驼背 #肩美背
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博老师讲康复2月前
宝，每天练习10～15分钟，坐着，站着，躺着都可以练习……坚持练习2～3周，脸部紧致有型了，你和同龄人走在一起就是更年轻更气质。#面部凹陷 #面部瑜伽 #面部提升 #变美变瘦变好看 #女生必看
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我是乔安3月前
我可以不买衣服不买包，但是每天练习面部瑜伽的习惯我是不会忘记的，因为坚持了五年的时间给我带来的改变太大了#面部瑜伽 #抗衰老#一起变美
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初心居家运动2月前
花小钱办大事，每天练两次一次五分钟，真的可以替你省下大几万 #大小脸 #外轮廓不流畅 #逆袭 #面部瑜伽球 #女生必练
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冷脸娟🥶4天前
练习第二天，没有第一天的那种尴尬，眼神不知道看哪，手不知道放哪，注意力也不知道该集中在哪里，昨天全是问题，今天很明显没有那么紧张了，算是初见成效吧，当真正开始一件事情以后才会发现，需要学习的东西真的是太多太多了。只要朝着努力的方向走，什么时候都不晚。 #口播自媒体 #每日分享 #表达力提升 #抖音推广 #涨粉1000
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舒耘老师教说话4天前
第六节: “揉脸”的做法及注意事项，口舌基本功练到位 清晰表达自然来！每天10分钟，助力孩子说话越来越清楚#听力语言康复#言语矫治#口舌操#基本功很重要#每天坚持10分钟 @舒耘中心
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晴天老师讲康养6天前
每天练习5分钟，坚持一段时间，整个人脸都变了！#居家锻炼 #肩颈 #健康 #开肩美背
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马老师居家运动康复4天前
每天坚持两分钟、不仅整全脸变了，连腰背都挺拔了#瘦脸#双下巴#圆肩驼背 #开肩美背
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博老师讲康复4天前
#面部提升 #面部瑜伽 #面部凹陷 #面部抗衰 #面部年轻化
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爱运动的眼镜妹3天前
低成本斜修!面部瑜伽真的巨有用!不仅可以改善面部凹陷，大小脸，胯脸，紧实面部，练下颚线都会清晰很多#面部瑜伽#面部凹陷#大小脸#胯脸 #变美逆袭
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懂康复运动的小方教练3周前
姐妹们，女生版，面部瑜伽跟练来啦！早起睡前记得练2分钟，加油［一起练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#面部瑜伽#居家锻炼#面部凹陷#居家锻炼#脸型
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鱼鱼.8月前
13min全妆跟练｜超长超详细淡妆跟练版本～ #妆容教程 #妆教 #化妆 #分享妆容 #美妆百万新星计划
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初心居家运动1月前
花小钱办大事，每天练两次一次五分钟，真的可以替你省下大几万 #大小脸 #外轮廓不流畅 #逆袭 #面部瑜伽球 #女生必练
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辉辉的马甲线1周前
瘦脸瘦双下巴绝了！每天三分钟，一个动作开肩瘦背#改善体态 #居家锻炼 #开肩美背 #小动作大作用
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爱运动的眼镜妹5天前
记录一下，低成本变美的机会就这一次！火爆了的面部瑜伽连起来！#面部瑜伽#脸歪嘴斜#大小脸#凹陷脸#太阳穴凹陷
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李森森（养成系～）1周前
女生打扮一次需要多长时间？看完就已经力竭了… #女生化妆为什么慢 #方圆脸妆容 #美妆 #分享妆容 #dou上热门
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曾曾(垮脸自救中)4周前
面部瑜伽改善垮脸有用吗。面部瑜伽对改善垮脸是有用的，但效果因人而异，关键在于正确的练习方法和长期坚持。它通过锻炼面部肌肉来增强肌肉的支撑力，从而对抗地心引力和日常习惯（如托腮、低头）带来的下垂感，让脸部线条更紧致。 为什么面部瑜伽有用？ • 原理：就像健身一样，面部肌肉也会因为年龄增长和缺乏锻炼而流失、松弛。面部瑜伽通过特定动作反复收缩、放松肌肉，可以增强肌肉的弹性和力量，让“皮贴骨”，改善凹陷和松弛。 •用户反馈：很多用户分享了自己通过坚持面部瑜伽，改善了法令纹、脸颊凹陷、下颌线模糊等问题，让脸部看起来更饱满紧致。#我的日常#面部瑜伽 #垮脸自救 #面部抗衰 #变美小技巧
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胡说老王生意通3天前
还在为口播能力差发愁吗？一个月听话照做，坚持下来，你也可以拥有别人没有的口播能力！#口播 #个人提升 #胡说老王 #口播技巧 #口播短视频
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初心居家运动1月前
别小瞧这个动作，每天练习10分钟，十来天就能看到变化 #面部训练器 #面部力量 #面部提升 #逆袭 #面部瑜伽球
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鱼鱼瑜伽健身5天前
面部松弛、双下巴明显？不妨试试哑铃练背！💪 激活你沉睡的背部力量，用一对哑铃跟练起来。建议每天跟随音乐练习20-30分钟，坚持练习，不仅有助于下颌线逐渐清晰，体态也会更加挺拔。 （健身效果因人而异，关键在于科学坚持，一起行动起来吧！） #哑铃训练 #背部塑形 #体态改善 #健身干货 #居家锻炼
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清月老师聊康复1周前
每天坚持两分钟，不仅整个脸变了，连腰背都挺拔了#瘦脸 #双下巴#圆肩驼背 #开肩美背#提升气质
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）3月前
每天一分钟，四个动作打造精致脸型 #小V脸 #面部提升 #下颌线 #法令纹 #面部瑜伽
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脊然有序译心老师1周前
太阳穴凹陷，下颌线不清晰，法令纹都去练这四个高效动作！坚持一段时间，你会回来感谢我！#居家锻炼 #一起来锻炼#脸垮#面部瑜伽
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是波波安啊3月前
每天6分钟 | 大小脸矫正跟练 | Day5 #大小脸 #大小脸不对称 #大小脸矫正 #大小脸嘴歪 #大小脸改善
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袁袁女性能量2周前
每天跟练一段时间，让你面若桃花#自律 #健身 #居家锻炼 #运动 #产后修复
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小歪蛋1月前
4min新手修容跟练版～自己的脸自己捏！ #修容教程 #新手化妆教程 #修容前vs修容后 #方圆脸 #修容
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曾曾(垮脸自救中)3周前
中年少女垮脸自救，坚持40天 中年少女不仅面临家庭和工作的烦恼，还面临容貌危机和焦虑，与其沉浸在容貌焦虑中，不如马上行动起来吧！ #垮脸自救方法 #我的日常#垮脸自救#面部瑜伽#面部按摩手法
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大嘴缪2月前
每日五分钟改善大小脸跟练版第九天#改善大小脸不对称
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50岁的雯雯3月前
收藏起来每天趁着护肤时来跟练一次，不仅能改善垮脸、紧实面部，下颚线也会清晰很多#变美#垮脸#面部瑜伽#面部提升#深圳
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冷脸娟🥶3天前
今天把镜子拿到了厨房，开始了60分钟的对话，刚开始没话说，有那么一点点想放弃的念头，但是被我熄灭了，就强迫自己哪怕是乱说也要坚持✊说到后面就又像打开了开关。 对着手机镜头开拍都没有注意到镜子，剪辑的时候才发现。 想对看到视频的你们说：做任何事情都不要轻易放弃，因为放弃真的太容易了！ #每日分享 #女性成长 #提升自己 #口播短视频 #越努力越幸远
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合肥信地傲洋洋科技护肤3天前
跟明星同款练脸，解锁精致小V脸✨ 没时间练、身心疲惫😮‍💨？ 来咱家皮肤管理店 舒舒服服躺平歇一歇😌 轻松拥有同款紧致小脸💆‍♀️
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