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榄医减重专家赵象文2年前
冬天本身基础代谢会提高，运动效果会比其他季节好，但是也要记得保暖和热身哦#肥胖 #减重手术 #医学科普
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健身指北3年前
减肥小知识：喝冷水不会增加热量消耗，冬天基础代谢也不会升高 #减肥 #减肥小知识 #健康减脂 #基础代谢
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超哥偶尔也吃点儿甜的1月前
冬天能提升多少基础代谢？ 冬天代谢更高，所以减脂更快吗？冬季减脂有哪些利弊？冬季减脂的注意事项和草错方法。#基础代谢 #减脂 #提升代谢 #冬季减脂
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青岛新闻网4周前
冬天可能是一年中最好瘦的季节 身体会自动提升基础代谢 燃脂效率高 不容易反弹 抓住这个机会事半功倍
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炙燃力训健身工作室3天前
冬训，是拉开差距的黄金期 🔥 当寒风催促人们躲进被窝，真正的强者正走向健身房。 冬天不是休眠季，而是蜕变的关键时刻—— 更低的基础代谢，意味着更高的燃脂效率； 更冷的天气，正是力量突破的绝佳助攻。 这个冬天，用汗水对抗严寒，用专注兑现改变。#健身工作室#健身#冬训吃点苦开春猛如虎 #寒假
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健身指北4年前
冬天人体为了维持体温，基础代谢会加快？所以更有利于减肥？ #基础代谢 #减肥 #健身科普
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真理之弓2月前
冬天代谢高，所以减肥更容易？ #冬天减肥 #基础代谢 #提高代谢 #棕色脂肪 #减脂
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中国蓝新闻10月前
为何冬天是减肥的黄金时期？机体提高基础代谢有助于燃脂
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代浩宇4天前
冬天减脂更容易？ 夏天还是冬天各有各的好处 冬天寒冷气温下可以提高10%左右的基础代谢哟#锐评健身餐 #减脂干货 #减脂餐 #生活化减脂
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易美特减重-晓晨教练6年前
冬季是不是感觉比夏天胖的多呢，这是因为基础代谢降低的原因，跟我做来解决这个问题#瘦 #减肥 @抖音小助手
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丸子要自律2年前
vlog｜减减期如何计算自己的基础代谢➕一日吃练日常｜ 冬天就好好吃饭好好练#减肥 #自律 #一天吃什么 #小热量app #减肥vlog
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一介俗人🌾1月前
胖人和瘦人，谁更抗冻？关键在于肌肉的含量，基础代谢率越高越抗冻#抗冻#胖子和瘦子的区别 #冬天#抖加🔥上热门🔥dou
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脱脂可可2月前
我就爱胡说八道🤬 #减肥 #热量 #代谢 #基础代谢 #冬天
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大白话健身3月前
健身误区——季节性减脂 很多小伙伴认为夏天减脂比冬天要快 其实冬天的寒冷天气就可以使原本的基础代谢提升 按照之前的饮食 在不知不觉中就产生了热量盈余#健身 #减脂 #减肥 #基础代谢 #科普
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
感觉喝凉水都长肉？可能是你的基础代谢太低了！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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921的救赎之路（冲！！！）2月前
快叫你还在节食的小伙伴来看！关于代谢我们做了一个不算严谨 但是还算走心的小测试！原来坏习惯会如此直接影响我们的身体！#基础代谢 #体测
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老赵健身1月前
代谢越高瘦越快？减肥谣言别再信啦！ 冬天减肥最快？冬季为什么是增肌的最佳季节？夏天减肥最快？减肥不能掉代谢？这些代谢谣言实在太扯了#夏日减脂大作战 #2142饮食法#代谢 #减肥 #辟谣 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音健康
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巴明玉医生4天前
新陈代谢低，教你三招提升基础代谢率 #中医 #减肥 #肥胖 #医学科普
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营养专家张晔23月前
怕冷是代谢低？钾和蛋白安排上！#营养 #饮食 #健康 #科普
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珊珊营养讲解2天前
怕冷是代谢低？钾和蛋白安排上！#营养 #饮食 #健康 #科普
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健身哈基米2月前
冬天减脂真的更快吗？怎么正确的冬天训练？ #健身干货 #冬天减脂 #减脂 #减肥 #健身
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镇平县丸美养生会所官方号11月前
为什么春天要泡瑶浴呢 ——因为春天泡瑶浴 能够疏通经络 排出毒素 古人云 千金难买春头泄 春天泡瑶浴 可以排出一个冬天体内 囤积的湿气和寒气 增强身体的基础代谢力 排出体内积郁的六邪之气 提高机体的免疫力##药浴的好处和功效
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Star星星（代谢健康）1周前
学会吃这三样东西，餐前30秒，撒一勺“代谢 加速器。#基础代谢#控糖#抗炎
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封面新闻1月前
胖人和瘦人，谁更抗冻？关键在于肌肉的含量，基础代谢率越高越抗冻
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帅帅健康说6月前
肌肉消耗热量：1公斤肌肉每天约消耗7-10大卡，虽不多，但肌肉量高会让基础代谢更稳定。 大脑耗能：大脑每天消耗的能量占全身20%，思考复杂问题时可能多消耗几十大卡（约半个苹果的热量）。 寒冷环境：低温下身体会通过颤抖产热，冬天在18℃环境中待1小时，可能多消耗50-100大卡。 消化耗能：蛋白质的食物热效应（消化时消耗的热量）是碳水的3倍，吃100大卡蛋白质，实际吸收约70大卡。#每天跟我涨知识 #知识科普 #健康科普 #知识分享 #健康生活
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Star星星（代谢健康）2月前
如何提高基础代谢？ 内含10 条具体措施，养成易瘦体质！ #基础带谢#减肥#生活化减肥
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顾老师60秒讲健康3年前
基础代谢低的8个表现#基础代谢
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胖丫5天前
30暴瘦合集 #健身操 #跳舞可以提高基础代谢吗 #有氧操 #尊巴燃脂舞详细教学
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猛哥聊健身3天前
#减脂#基础代谢率
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减重代谢王勇教授10月前
提高基础代谢率 真的很简单#医学科普 #科普一下 #基础代谢 #抖出健康知识宝藏
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Star星星（代谢健康）4月前
普通人提升基础代谢的能力11种方法 #科学减肥 #减肥减脂
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小李不吃🐷1月前
真正提高基础代谢的完整底层逻辑！每天吃3000大卡的原因 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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减重医生董星5月前
提高基础代谢的5个小方法 #肥胖#减肥#减重#体重管理年#做自己体重的主理人
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偏口鱼博士正版授权切片号4天前
减肥！基础代谢率是关键！ #基础代谢率 #减肥 #减脂 #偏口鱼博士 #健康知识科普
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嗜好（1.26生日）2月前
#冬季健身 冬天才是蜕变的最好时机
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淡淡大王5月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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西安减重医生殷国志7月前
夏天运动1小时=冬天运动两小时吗？真相来了！ #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减重手术
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幸运的射手座3天前
秋冬季减肥难？科学方法30天激活代谢瘦身！ 秋冬季减肥难？科学方法30天激活代谢瘦身！#代谢提升 #科学减脂 #健康生活 #减脂技巧 #秋冬减肥
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拿铁的泽Bing（线上指导）5月前
百闻不如一见！今天你总算见到脂包骨身材了 #减脂 #减脂干货 #脂包骨 #健身 #健身干货
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减重代谢外科贾犇黎医生9月前
代谢抓上来，减肥才能事半功倍！ #医学科普 #提高代谢 #减肥 #肥胖的危害你知道多少 #医疗健康创作训练营
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Lara殿6月前
减脂最怕三伏天！…怕你减太快 运动员说瘦就瘦？除了答案就在这里，除了科学锻炼，还要顺应天时#三伏天减肥 #减脂 #减脂塑形 #三伏天#撸铁女孩
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🇨🇳队长CT11月前
怎么样提高代谢？ 我减了60斤用心总结的10条提高代谢的方法！你知道自己的基础代谢是多少吗？抓紧收藏#减肥 #减脂 #体重管理 #健身 #变美变瘦变好看
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刘少壮1月前
把握这个冬天，跟着我一起减起来吧 #医学减重刘少壮 #减重 #减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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普通人减肥 俯齐3月前
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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内分泌林毅博士3周前
比起“贴膘”，冬季更适合减脂！ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学界健康科普 #代谢率 #减肥
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木院长2周前
#木院长#生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手
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金小曦3天前
#热门 #记录真实生活 #减脂 #健身干货 #减肥
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吃不堡（新号版）2天前
小基数生活化1800大卡维持一天吃什么？七珍虾堡🍔实在木薯 碗🧋栗子碱水棒🥯菠萝包#减脂 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #年味正当食
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脱脂可可2天前
春节吃对了不怕胖 #春节 #聚餐 #代谢 #热量
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严哥讲健身3月前
冬季减脂指南《第一集》减脂黄金季偷偷超越小伙伴#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#健身饮食
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李壮士的减肥日记8月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 新手居家无氧就练她！高效减脂瘦全身！提高代谢增强核心！动作简单新手友好！#居家锻炼 #改善体态 #力量训练 #减脂塑形 #全身燃脂
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护汝（乳）健康-邓荣医生2周前
不是天冷让你胖，是你没听懂身体的燃脂暗号 #减肥 #冬季减肥 #燃脂的一百种方式 #抖出健康知识宝藏 #医疗创作训练营
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发哥爱健身3月前
秋冬是女生减肥的黄金期#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #减脂 #秋冬减肥
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钳钳妈阿曼达呀2月前
运动12年的减脂tips！冬天变强，开春惊艳 越冷越要练，增肌才燃脂，真的没瞎说 #健身 #居家健身 #健身饮食 #减脂塑形
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减重代谢外科医生钟朝辉6月前
代谢差想提高代谢的朋友，一定要逼自己一把 #代谢差 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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武汉美莱医疗美容医院2天前
冬天才是减脂黄金期 #冬天 #减脂 #瘦身黄金期 #武汉美莱
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任丽娜工作室2天前
减肥最好的时机，就是冬天 #减肥 #热点 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 #我就这样开启2026
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小曲健身说1周前
降体脂的四个方法 体脂率30%降到20%，四个办法轻松拿捏！只要照做绝对成功！#减肥 #减脂塑形 #生活化减脂 #瘦肚子 @抖音小助手
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减重外科医生姚立彬1月前
冬天减肥效率更高？记住这三步 #冬天减肥 #减脂 #逆袭 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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