您是不是在找：

兵兵爱健身3月前
#社区0元健身，摇摆机健身正确训练方法#你的坚持终将美好
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
动不动壶铃2天前
#壶铃摇摆 #居家锻炼 #运动#爆汗燃脂 #运动
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小白他姐Jade💛练壶铃2天前
#撸铁女孩的快乐 喜欢壶铃摇摆的来集合，摇摆组合，重心在双脚和单脚间转换，考验协调能力的时候来喽#壶铃 #壶铃摇摆 #壶铃的锻炼方法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
旺旺晓晓翁6天前
千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持200个 不知不觉臀翘了 背薄了 腿细了 手臂拜拜肉没有了，马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
君筑小院2天前
懒人健身神器，懒人运动健身器，在家也能轻松健身！
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
健身，达人2天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
00:00 / 36:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
动不动壶铃2天前
#壶铃摇摆 #好身材练起来 #健身#居家锻炼 #运动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
鱼探科技4天前
摆铃鸟银弹智能摇摆器，小巧便携，还能链接APP！ #鱼探探科技 #欧式鲤钓 #钓鱼装备 #钓鱼那些事 #欧鲤钓摇摆器
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
骆三叔（小号）1周前
#软壶铃摇摆 #壶铃全身训练 #小东西大用处 #好物推荐🔥
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
廖廖优选2天前
每天坚持壶铃摇摆，不知不觉腰细了背薄了臀翘了，全身紧致有型了#居家锻炼 #壶铃 #壶铃摇摆 #臀腿训练 #力量训练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
脊然有序张张老师2天前
甩壶铃保姆级教程来啦❗️❗️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好，燃脂的同时还能塑型全身！#居家锻炼 #壶铃 #健身干货 #好身材练起来
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
自律的媛媛吖1周前
从122到94!亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不跑不跳，一把壶铃一个动作#壶铃摇摆 锻炼全身，高效燃脂动作和新手训练计划分享给你，期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
自律的媛媛吖1周前
从116到92!亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不跑不跳，一把壶铃一个动作#壶铃摇摆 锻炼全身，高效燃脂动作和新手训练计划分享给你，期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
辣妈金金居家健身3天前
6分钟壶铃跟练，练一组就出汗，不跑不跳居家练全身！#壶铃 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #大肚腩
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
6哥减脂大实话2天前
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #健身 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
王姐爱健身2天前
300个壶铃摇摆跟练，新手入门，暴汗燃脂瘦全身，全程核心收紧，练完肚子小一圈#壶铃摇摆跟练 #高效燃脂 #瘦肚子 #大肚子变小蛮腰
00:00 / 10:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大强运动2天前
新手宝子们在家里锻炼就去甩壶铃 不跑不跳 居家练全身#软壶铃 #壶铃摇摆 #居家锻炼 #自律
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
仙姬瑜伽2天前
壶铃摇摆是个快速塑形瘦全身的动作，每天坚持200个，年前甩掉拜拜肉大肚腩，翘臀瘦腿小蛮腰#壶铃摇摆#瘦腰瘦肚子#翘臀瘦腿
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
燕子，爱锻炼2天前
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗？想翘臀不粗腿做左边的模式，正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
00:00 / 35:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
飞飞减脂塑形2天前
一个壶铃摇摆嗖全身，姐妹们去试试#居家锻炼 #高效燃脂 #健身 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大王居家运动2天前
居家运动，壶铃摇摆不跑不跳练全身#软壶铃#壶铃摇摆 #强烈推荐 #居家锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
果妈爱运动3天前
冬天，不想出去跑步、骑车的。可以试试甩壶铃。这个动作，不跑不跳练全身！大肚腩，大象腿，粗手臂，臀部扁平都可以去练。非常推荐的居家锻炼#居家训练#紧致手臂#壶铃摇摆#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
木有汁百货2天前
壶铃摇摆不会屈髋，找不到臀发力的，戴一个臀圈立马找到发力感 #暴汗燃脂瘦全身 一个壶铃就够了，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，紧致腰腹，薄背，翘臀不粗腿 #居家锻炼 #减脂塑形 #壶铃 #好身材练起来
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
胡丽丽大美女爱健身1周前
壶铃摇摆瘦全身 #好身材练起来 #壶铃摇摆 #自律#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
表妹与表哥1周前
壶铃摇摆怎样瘦的快？#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #壶铃训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
旺旺晓晓翁3天前
千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持200个 不知不觉臀翘了 背薄了 腿细了 手臂拜拜肉没有了，马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
IRONMAN铁人运动用品旗舰店1周前
练练练，练出马甲线 #壶铃 #壶铃摇摆 #铁人 #塑形 #塑形减脂
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
6哥减脂大实话4天前
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #健身 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
自律的媛媛吖1周前
从122到94!亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不跑不跳，一把壶铃一个动作#壶铃摇摆 锻炼全身，高效燃脂动作和新手训练计划分享给你，期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
琪琪优选2天前
空时摇一摇，肩颈松软了，腰椎 脊椎的都不会僵硬了，全身得到放松#居家锻炼#腰部放松#开肩美背#腰椎拉伸器#背部放松
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
一优小妙妙2天前
千万不要小看这个壶铃摇摆这个动作，每天坚持一个月，你会发现 手臂细了 臀翘了 小腹也平坦了#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #壶铃摇摆
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
双 双2天前
快来看看，你还差多少#高效燃脂 #全身燃脂 #壶铃摇摆 #居家训练
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
6哥减脂大实话1周前
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #健身 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
6哥减脂大实话3天前
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #健身 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
超哥402天前
教你一个不用跑不用跳就可以练全身的动作#壶铃摇摆 #壶铃 #居家锻炼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
170的冰冰教练4天前
甩壶铃瘦肚子快吗？#壶铃摇摆#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #壶铃
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
旺旺晓晓翁3天前
千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持200个 不知不觉臀翘了 背薄了 腿细了 手臂拜拜肉没有了，马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
6哥减脂大实话6天前
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #健身 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞9925
小迪尔Dear要塑型4天前
壶铃摇摆，看看你瑶对了吗？#健身也要节奏感 #塑型 #燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
6哥减脂大实话5天前
居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作，不伤腰不伤腿对关节友好#居家锻炼 #健身 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #高效燃脂
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
自律的媛媛吖1周前
从122到94!亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不跑不跳，一把壶铃一个动作#壶铃摇摆 锻炼全身，高效燃脂动作和新手训练计划分享给你，期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
自律的媛媛吖3天前
从122到94!亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不跑不跳，一把壶铃一个动作#壶铃摇摆 锻炼全身，高效燃脂动作和新手训练计划分享给你，期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
东东爱健身1周前
在家里不想跑也不想跳的姐妹，可以试试#壶铃摇摆 不伤膝也不伤腰就可以燃脂塑形瘦全身‼️#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
灵灵七的健身日记3天前
一个壶铃练全身 甩壶铃 居家锻炼必备#软壶铃
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
奈米的糖🍈2天前
真的不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持200+不知不觉臀翘了，腿细了，背薄了，腰细了，马甲线也来了，手臂拜拜肉也没有了#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
自律的媛媛吖1周前
从122到94!亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不跑不跳，一把壶铃一个动作#壶铃摇摆 锻炼全身，高效燃脂动作和新手训练计划分享给你，期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
自律的媛媛吖1周前
从122到94!亲身经历告诉你，这玩意确实管用，在家不跑不跳，一把壶铃一个动作#壶铃摇摆 锻炼全身，高效燃脂动作和新手训练计划分享给你，期待你的蜕变#壶铃 #居家锻炼 #好身材练起来 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
董小姐（健身）2天前
壶铃摇摆动作要领‼️既能暴汗燃脂又能紧致塑形的一个减脂全身动作，非常适合居家零基础女生、上班族、宝妈锻炼#居家锻炼 #壶铃摇摆的正确方法 #暴汗燃脂瘦全身 #翘臀不粗腿 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小蕊蕊日用4天前
不要小看壶铃摇摆这个动作，看似简单，其实很燃脂，每天怒甩300+,坚持一个月，肩背薄了腹平了，手臂和大腿细了，体态也好了#壶铃摇摆 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼#逆袭
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
宝妈健身自用分享3天前
🔥懒人宝妈减脂神器来啦！软壶铃握感超软，每天10分钟摇200下，大肚腩悄悄没了，腰细臀翘不是梦！5KG新手款超友好，在家就能练～ #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈瘦肚子神器 #软壶铃 #居家健身神器 #懒人减肥神器
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小陈说健身1周前
甩壶铃保姆级教来啦‼️居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
小方哥爱健身4天前
甩壶铃保姆级教学来啦，居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#好身材练起来
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
晨哥居家运动3天前
这个冬天在家里坚持打卡壶铃摇摆，新手好上手，动作简单，动作教程分享给你，我们一起加油#居家健身有新招 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
PetalHug🌸2周前
居家一台腰部放松器，男女老少皆可用，空时摇一摇，肩颈松软了 腰椎 脊椎都不僵硬了 全身得到了放松#居家锻炼 #腰部放松#拉伸
00:00 / 05:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小方哥爱健身6天前
甩壶铃保姆级教学来啦，居家锻炼不想跑跳的朋友，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼#壶铃摇摆#翘臀不粗腿#好身材练起来
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
旺旺晓晓翁3天前
千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持200个 不知不觉臀翘了 背薄了 腿细了 手臂拜拜肉没有了，马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
✎﹏小蜜瓜ᵒᴺᴱ2天前
真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持280+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马甲线都出来了 臀腿都有明显的改变#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #壶铃 #减肥
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小幸居家运动2天前
居家锻炼不跑不跳，膝关节友好，还能练全身的动作，那就是#壶铃摇摆 #居家锻炼 #壶铃 #大肚腩#翘臀不粗腿
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
柏林的逆袭3天前
居家运动不想跑跳，一定要试试壶铃摇摆这个动作，我已从22～150了，这套运动计划分享给你们#壶铃 #壶铃摇摆 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
东东爱健身4周前
在家里不想跑也不想跳的姐妹，可以试试#壶铃摇摆 不伤膝也不伤腰就可以燃脂塑形瘦全身‼️#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
东东爱健身3周前
在家里不想跑也不想跳的姐妹，可以试试#壶铃摇摆 不伤膝也不伤腰就可以燃脂塑形瘦全身‼️#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #减肥
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
子豪说健身1周前
壶铃摇摆是一个非常好的居家锻炼的动作，不跑不跳就能瘦全身！按照这个30天的训练计划完成下去！你会完成蜕变！#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #壶铃摇摆 #软壶铃推荐
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
爱吃肉丸子🍘2天前
真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马甲线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #壶铃 #减肥
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
西柚冰沙🍧2天前
真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持 100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子#壶铃 #减肥
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
西柚冰沙🍧2天前
真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持 100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子#壶铃 #减肥
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“全身摇摆器”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 07:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: