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Boxing Papa3年前
#幼崽成长计划#少儿体适能#少儿搏击 少儿体适能动作教学篇31 异侧手触脚 🌈跟我一起练🌈@DOU+小助手
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好汉爱踢毽8月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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童童(手机摄影)3年前
踢毽子教程来了，建议初学者收藏起来多看几遍，没有学会的可以评论或者私信我！#手机摄影 #创意摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #踢毽子 #踢毽子特效
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浪里个浪5月前
大白毽侧打怎么踢好看？侧打进阶技，侧打如何分毽？侧打找点位？ 。 大白毽侧打进阶： 1.右侧（右上侧）点位： 反身侧打或者反身探海 当熟练原地侧打，进阶学反身侧打（或探海）， 支撑腿反身转180度，击球腿跟上转180度， 伸腿向后方蓄力一击（小腿带动脚腕击打）。 。 2.身前两步点位： 身前上步侧打或者探海。 当球在身前两脚步时，支撑腿向前一步转90度， 击球腿跟上，伸小腿勾脚腕击打，方向脚腕调整。 。 3.身左（左上）侧两步点位： 移步左（左上）侧打或者探海。 支撑腿向左侧一步，卡落点，膝盖以下，支撑腿左边20厘米左右，转胯带动小腿，翻脚腕击打。 。 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #现场实拍 #大白毽欣赏 #万粉扶持计划
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辉辉有氧健身3年前
#全民健身 #踢毽子挑战 #快速燃脂瘦全身
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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飘3月前
#讲解示范为爱踢毽子的懒猫猫。后边接了另外一个利用发毽机练习后打的短视频。许多人讲过后打方法，有共同点也各有不同。可以根据自身条件和习惯偏好，博采众长，打造自我。
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）7月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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夏至运动康复11月前
我命由我不由天！ #哪吒 #踢毽子 #腿部力量 #肌肉 #运动康复
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好汉爱踢毽4月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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飘4年前
按照脚的触毽部位，南派花毽的基本动作分平脚（内侧）、尖脚（脚尖）和侧脚（外侧）。正挂为右起左落，反挂为左起右落
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初毽4年前
#花毽教学视频 #花毽基本功 #传承非遗技艺 #东明花毽 #花毽飞舞 #鸿星尔克 @DOU+小助手 陈靖花毽
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大震大白毽(干货课堂)4年前
#创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #教程分享 给对方送不到位 不知道怎么发力端踢？一招带你解决@DOU+小助手
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天津雷动体适能运动中心（奥城总校区）4年前
#少儿体能训练 #协调性 #一起来锻炼 异侧手摸脚，一起来锻炼吧！
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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黄磊-民族舞视界10月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢？
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好汉爱踢毽8月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 自己练侧后打，先练“脚步”，“脚型”要对，反复进行肌肉记忆练习，脚掌“发力”练习，协调性和灵活性结合
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5月前
踢毽子动作教课视频、后打学习 看大咖踢毽子、什么时间摆腿什么时间击球、如何发力、放慢镜头大家仔细看认真学。#踢毽子教课视频#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）11月前
今天练左右脚侧踢 太原花姐海南练踢键子、60后坚持踢键子。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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菜一碟🎙️7月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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好汉爱踢毽7月前
先用“手抛毽”练，身体“略前倾”，“曲膝”保持平衡！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）4月前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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回加5年前
南派花毽侧脚过毽练习#全民健身 #你在焦点在 #花毽广场舞 #大白毽
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #尊巴zumba #好身材练起来 #健身操 @DOU+小助手
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大白爱踢毽子5月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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功夫毽子龙5年前
《脚法全面提升》按这方法练毽子各种动作招式，非常高效。@抖音小助手 优质独创教程
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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李南花毽4年前
#全民健身踢毽子 #一起来锻炼 正后打教程，注意事项🍭 秋冬款高帮鞋现在预定送鞋包袜子，3个颜色，标准码 10号前发货
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
踢毽子一个人练基本功，玩花式可以这样练！ #大白毽 #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽5月前
简单动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间“脚腕”柔和发力，左右交替，『锻炼腹部』核心力和『脚踝』灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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广州花毽小刘4年前
南毽花毽步法的运用与练习方法#上热门 #教学视频 #非遗传承 #全民运动#全民健身 #科学运动#趣味运动会 #全民健身你我同行 #花毽 #一起来锻炼 #增强抵抗力 #我运动我健康我快乐 #户外运动 #运动使人快乐 #爱生活爱运动 #坚持自律 #爱它行动季 #花毽飞舞 #环保正能量 #拉伸放松肌肉 #锻炼 #抖音抖腿 #抖音
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张三疯（功夫毽教学）6天前
张三疯踢毽子教学，侧打错误动作纠正#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #侧打
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好汉爱踢毽2月前
练好基本功，练好控毽，左右交替，『练腿不伤腿』，锻炼协调性，柔韧性，灵活性，加强下肢耐力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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魏姐生活日常5天前
踢毽子的视频是怎样拍摄制作的呢， 拍摄剪辑详细教程#拍摄技巧 #剪辑教程 #原创视频#趣味视频 #大花轿@抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
花毽入门第二讲 花毽基本脚法：平脚、侧脚、尖脚 平脚的基本作用：稳毽、送毽
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初毽4年前
陈靖花毽基本功教学#花毽教学视频 #东明花毽 #因为热爱所以坚持 #传承非遗技艺 #花毽基本功 #足上的艺术
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大白爱踢毽子10月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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叹毽帝5年前
南毽顶尖高手权仔19年五月在西安分享尖脚的应用（正反挂过毽与尖脚传毽）
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杨春-大白小踢3年前
侧打的教学视频，大家共勉！
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好汉爱踢毽2月前
踢毽反复练脚感，从单脚到双脚，从单一到组合，核心是『控制』，控制节奏，力度，高度，速度，协调平衡性，让踢毽成为既有趣又有益健康的运动！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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易航5天前
练习拐绕，先练空动作，腿灵活动作就简单了#踢毽子#踢毽子健身#日常锻炼记录 #因为热爱所以坚持 #拐绕
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肥燕爱踢毽6天前
那些意想不到的，高手踢毽子技巧合集！#踢毽子 #高手 #中国功夫 #高难度动作 #大白毽
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）10月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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车时尚汽车养护3年前
#刘畊宏毽子操完整版来了，没时间看直播的集美们看这里全程高能 #燃脂爆汗 #居家运动 #运动使人快乐 #遇见更美的自己
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沐涵👐沐然5天前
#踢毽子 #这个动作有点难
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程序1周前
#踢毽子挑战 #锻炼身体愉悦心情 #居家锻炼 挑战左右脚换踢，今天踢了超过100秒，具体几个数不清了
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好汉爱踢毽1月前
基础动作重复练，身体『放松』脚腕灵活，左右交替练习，练发力，练协调，练平衡！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
踢毽子基本功《盘踢》，技巧分享！零基础可学！ 今天分享一下踢毽子基本功《盘踢》的技巧心得（纯属个人心得） 希望能帮助到大家哦！居家可练习，简单的操作！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子技巧 #大白毽 #推广踢毽子运动
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Corn玉米跟跳员7月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂巨掉秤！ #健身 #练出好身材 #瘦身打卡 #有氧塑型操 #高效燃脂 @DOU+小助手
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唐飞燕彩毽5天前
#张三疯功夫毽教学#唐飞燕彩毽#踢毽子#推广踢毽子运动#张三疯踢毽子训练营
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爱谁谁1周前
做腰门时~另一只手应该放在哪 #踢毽子 #训练日常 #不负热爱
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粉团在贵州1周前
踢毽子的爆 视频，是怎么拍摄剪辑的呢？详细拍摄剪辑教程分享给你#毽子#拍摄技巧#趣味视频#干货分享#视频教程@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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钰马踢毽子1月前
毽子左右打底踢法，解锁运动新姿势#推广踢毽子运动 #踢毽子技巧 #踢毽子动作 #包头钰马毽友会@钰马踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1周前
张三疯踢毽子教学，后打错误动作纠正#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频#踢毽子#后打
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DY.1968.4年前
#毽球教学片@NIKE
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Corn玉米跟跳员3月前
【投屏版】45分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #爱健身爱生活 #居家健身运动 @DOU+小助手
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好汉爱踢毽5月前
基础是双腿协调平衡，重心稳，高抬腿，能站稳！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子应该注意的要点，柘城站。 欢迎大家一起加入踢毽的快乐 #踢毽子 #大白毽#踢毽子教学 #大白毽教学#运动@DOU+上热门
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开心兔子6天前
#踢毽子 #后打 #推广踢毽子运动
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蒲姐记录生活1周前
踢毽子的视频是如何拍摄和剪辑制作的呢？今天一分钟教会你，拍摄剪辑详细全过程#拍摄技巧 #原创视频#剪拍摄辑教程#趣味视频#踢毽子@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音热点
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季风篮球-普霖馆3年前
 普霖馆全民运动打卡第三期开始啦。 打卡第一天协调性训练：异侧手摸脚。前前后后摸脚为一组，做十组，每天做三大组。 今天开始运动起来吧[加油][加油][加油]
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简介:

您在查找“踢毽子异侧手触脚怎么做”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-27 05:14

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