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奇奇慢慢来💃4天前
体态真的比长相重要！！脖子前倾、驼背都给我练它！ #变美 #体态 #拉伸 #干货分享 #体态纠正
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原心姐姐1周前
一个动作练体态！一起来啊#抖出新姿势 #养生 #中式养生 #传统文化
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居家养生冰冰4周前
想提升体态的姐妹快来试试这三个动作，体态真的比体型重要🌷#形体仪态 #形体训练 #居家运动#小动作大作用贵在坚持
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江江姜酱！3月前
跟着张予曦这样做😎三招改善体态问题！懒人必冲～ #体态纠正 #气质美女 #张予曦 #变美的秘密 #改善体态
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方了个方7月前
整体纠正全身体态第一步：站桩 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #站桩 #骨盆修复
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微老师讲康养3天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈
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谢老师的养生课堂6月前
体态不好怎么练，看这里！圆肩、驼背，头前倾，严重影响自身气质，长期久坐低头的人群，一定要多练习！#居家锻炼 #体态纠正 #健身干货 #好气质练出来
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土豆泥泥酱5月前
想高效改善体态又没时间运动的宝宝必看❗️❗️#体态改善 #逆袭 #减肥 #减脂 #拜尔体态教练枕
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vivier健身版6月前
蝴蝶骨无脑跟练来了！15天体态矫正Day1！每天15分钟收起 肩胛骨！背部有力真的太爽了！#dou上热门 #开肩美背 #身材管理 #翼状肩胛 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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临沂形体模特导师大斌3天前
模特老师教你在家改善驼背#气质提升#体态改善 #居家运动
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@李安迪健身（白大褂版）3天前
#改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态纠正 #跟练 #自律 央妈这招改善脖子前倾太牛了
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叫我瓜瓜4天前
15天体态挑战‼️巨有用‼️这不是驼背 体态比长相重要，这组站着坐着都可以练！ 姐妹们年前快来练起来吧 #体态纠正 #练背 #开肩美背 #圆肩驼背 #头前倾
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练瑜伽的丫头3天前
体态比体型重要，想练体态的的姐妹就练这3个动作#瑜伽体式分享 #好身材需要不断雕刻 #零基础学瑜伽#开肩美背 #体态调整
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妮妮的成长日记2天前
#体态纠正 #体态矫正 #体态管理 #气质美女 #塑形
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小韩老师带你练1月前
体态很重要！似奇怪的动作，其实是练体态#体态纠正#脖子前倾#含胸驼背 #好体态练起来 #运动康复
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普拉提纪老师4天前
体态调整新思路，一个邪修体态调整训练动作❗️❗️巨好用，姐妹们一定要试试，膝超伸 骨盆前倾 XO型腿一练一个不吱声#居家健身抖出花样 #在抖音练普拉提 #体态纠正 #产后恢复 #居家健身有新招
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Uni Yoga4天前
#瘦腿#直腿#瘦小腿#矫正腿型#体态纠正
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小鱼108天练肩背记2天前
肩颈痛？办公室摸鱼练，悄悄改善放松肩颈背！#纠正体态的方法 #肩颈痛 #放松肩背 #科普冷知识 #久坐危害
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兰希姐5天前
4个动作快速练好体态
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赵可粒（练背版）2月前
分享一组王牌动作回正骨盆，5分钟懒人跟练版（练的时候可以玩手机哦😂）#居家锻炼 #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆修复
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居家运动吴老师2天前
在家找一面墙，练全身#居家锻炼#改善体态#好身材练出来#女生必练
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明君运动塑形【优姿优态】3天前
从退阶到进阶！全身的体态问题，3招教你改善 躺床上没事练一练，一个月后.....#腹式呼吸 #居家锻炼 #体态纠正 #死虫式 #核心力量
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土豆（改善体态2天前
无跑跳、无器械，新手也能练的假胯宽改善法，坚持一段时间，会有满满的收获#假胯宽 #居家锻炼 #改善体态 #体态矫正 #变美变瘦变好看
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国家队教练孙瑞芬5天前
只需一面墙，练出好体态#运动 #锻炼 #居家锻炼 #健身 #健康
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葛华·南通第一代名模62岁3天前
体态很重要，四个动作让你体态到位，气质翻倍。 #居家锻炼 #体态纠正 #坚持锻炼给自己一个好身体 #模特 #气质这一块拿捏死死的
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林老师聊养生锻炼3天前
#居家锻炼 体态训练，在家就可以练习#养生 #小动作大作用 #颈肩疼痛
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张老师运动康养日记3天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作 #体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾#天鹅颈#居家锻炼
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跟着小赵练2月前
04女大宿舍偷偷卷体态！这组动作我做了1周，背薄了+圆肩消了！ 全程静音不吵舍友，坐着躺着都能练👇 #宿舍健身 #改善体态 #女大学生 #逆袭 #自律打卡
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运动养生唐伯虎3天前
有事没事就这样练练，你的体态一定不会差！#体态纠正 #居家锻炼 #纠正驼背 #骨盆前倾 #脖子前倾
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居家运动老高3天前
想改善体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈
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dino7月前
解决翼状肩胛王牌动作 之前分享的改善翼状肩胛动作—侧平板支撑 让肩胛骨归位 贴住胸廓 练一个星期 来反馈成果#健身 #新手健身 #翼状肩胛 #体态纠正 #干货分享
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笑脸y2天前
#体态管理 #开肩美背 #居家锻炼
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自律的敏4天前
央视都在推荐的动作，每天早晚坚持练，帮你改善体态，告别含胸驼背、脖子前倾#健身 #居家锻炼 #健身干货 #徒手健身 #体态纠正
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啊聶呀3天前
邪修改善体态！一练一个不吱声！但是很有效～ #纠正体态应该这样做 #创作者中心 #创作灵感 #泡沫轴使用方法 #邪修
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44岁惠子姐练瑜伽2天前
体态比长相重要‼️睡前5分钟🔥 一：宽距婴儿式保持3️⃣分钟 二：跪姿后仰保持1️⃣分钟 三：骆驼式保持30秒 四：大猫趴保持30秒 #瑜伽 #睡前瑜伽 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
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dino7月前
骨盆前倾王牌动作来了 之前分享的解决骨盆前倾的动作 反向北欧挺 今天来了 练一段时间 来反馈效果#新手健身 #健身干货 #骨盆前倾 #体态纠正
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3.1周前
从冥想感知到体态训练 很多人练体态， 越练越不对， 其实不是动作错了， 而是顺序反了。 先感知身体， 再谈体态训练。 这一步， 决定你后面练得有没有用。 #体态训练 #冥想 #身体感知 #形体改善 #自我觉察
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艾瑜乙木4天前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 只要有面墙，办公室也可练，工间操练起来！ 注意⚠️ 最后一个动作比较难，初学者不容易靠墙壁，不要压腰，不要压胸， 保持臀往后拉，胸腔向前向上拉，找到延展舒适的位置停留 #开肩美背 #练出好气质#体态调整 #头前引矫正 #圆肩驼背
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骨科李思源医生3天前
想改善体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈 #医学科普
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运动康养大丹老师3天前
想改善自己或者孩子体态，来练这4个动作#体态矫正 #驼背矫正 #骨盆前倾 #天鹅颈#居家锻炼
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Uni Yoga5天前
#直腿#瘦腿#瘦小腿#调整腿型#体态纠正
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大阳健身3天前
体态有问题的，可以试试这几个动作！ #居家锻炼 #健身干货 #体态改善
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郭梁郭子豪3周前
军姿练体态 分享一套参考军人挺拔体态逻辑的训练方法，不用高强度运动，无需专业器械，普通人在家就能轻松操作，重点帮大家调整肩背线条、收紧核心，练出干净利落的体态感。#体态纠正 #居家健身有新招 #军姿 #体态
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金金会发光（逆袭版）1周前
14天骨盆回正计划🔥🔥🔥简单到进阶⚠️这期懒人躺练4min✅入门版Day1‼️改善不良体态 平坦小腹💓#骨盆前倾改善动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾
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康玉山侧弯体态调整4天前
#体态 #体态纠正 #侧弯
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十一运动健身5天前
你有以上这些问题吗？#居家锻炼#小动作大作用#体态
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健身马先生1月前
居家训练，每天五分钟，轻松简单有效果，让你更挺拔！🤗#居家锻炼 #体态纠正 #居家健身 #瘦全身
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海涛腹肌艾比利4天前
找一面墙瘦全身，4个动作重塑挺拔气质！#居家锻炼#臀腿训练#体态管理 #好身材练出来#真实生活分享计划
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含胸驼背找老尹2天前
#体态纠正 #功能性训练 #驼背 #健身 #避坑
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗3周前
这五个动作 每天只需要五分钟，就可以改善你的不良体态 #圆肩驼背 #骨盆前倾 #体态调整
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元我『艳艳的身心美学空间』2天前
低头族的小伙伴请看过来！点赞收藏！每日跟练！小技巧解决你的体态大问题！#体态纠正 #驼背 #低头族 #含胸驼背
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景腾讲睡眠112天前
含胸驼背不要慌，跟我这样练#含胸驼背 #体态 #景腾 #景腾筋膜
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八月雯雯3天前
简单3个动作，改善骨盆前倾🔥懒人躺练版，睡前10分钟练一练骨盆回正啦！#体态纠正 #改善骨盆前倾 #死虫式 #臀桥 #真实生活分享计划
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七粒粒要体态3天前
改善肩膀内扣、圆肩驼背爱侧睡的姐妹们，练这个改善 #居家锻炼 #体态纠正 #瘦背 #瘦手臂 #直角肩
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椰椰脆 🥥4天前
你再也找不到如此全面改善全身体态和脸型的分享。（仅个人经验分享，不涉及任何医疗保健建议，如有不适，请咨询专业人士或线下就医，请勿轻易模仿。）#体态纠正 #体态矫正 #练背 #体态改善 #体态
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邪健仙（健身邪修宗主）1周前
居家体态自救指南！每天晚上两个动作带你规避全身大部分体态问题 #邪健仙 #体态纠正
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阿群带你瘦1周前
不敢穿紧身裤子，不敢穿短裙，o型腿天克动作它来了。#居家锻炼 #体态纠正 #o型腿
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BC360脑优化3天前
一招体态管理 明星都在练！ #体态纠正 #劲椎 #肩颈 #美女日常
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健哥完美体态6月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
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保定形体模特王薇老师2天前
简单高效改善体态方法，快来跟练吧‼️#形体改善#成人气质提升#中老年模特#走路带风#河北保定成人形体模特培训
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禅心体态管理3月前
一招改善#含胸驼背 体态不对气质全废！有墙就能练 每天10分钟，1周见效🔥#体态 #保持好身材 #逆龄 #标记
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练了个练1周前
女大学生假期躺平也能变美✨ 床上跟练10分钟，轻松改善体态不费劲！ 追剧时随手做几个动作📱 无器械零基础，懒人必备～ 每天花点小时间，气质悄悄提升💃 坚持一周就能看到变化🌟 告别驼背圆肩，做校园里最靓的崽！ #女大学生体态改善 #床上训练 #懒人居家 #改善圆肩驼背#高效练背
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是夸夸呀1周前
年前逆袭！跟着日本女生变美到底多简单？ #变美 #年前变美计划 @DOU+小助手
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