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你二哥家电维修4月前
#如此看病 #如此治病 #看看吧 #看着都疼 #正骨
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向琴琴9月前
棺材接生？矿洞僵尸？法医禁忌TOP5！速来集合！ #法医日常 #打工人 #法医科普
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上海仁济医院创伤骨科 黄平2年前
15岁青少年和同学掰手腕上臂骨折，术后手臂伸不直 #骨折 #掰手腕骨折 #医学科普
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诚诚爸的日常分享5月前
胳膊伸不直，不要硬掰，跟着我这样锻炼#一起来锻炼 #胳膊肘 #胳膊伸不直
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力线教练张文敏（培训）4天前
手臂外伤后 肘关节伸不直？别硬掰！先松解这个肌肉… 肱二头肌负责屈肘发力，外伤后肌肉容易痉挛、粘连，死死拽着肘部维持弯曲状态，此时盲目掰肘，只会加重肌肉问题，先松解！ #胳膊伸不直 #肌肉筋膜松解 #肱二头肌训练 #线下教学 #肌肉筋膜线下教学
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斗腕梁家亮1周前
演示两种托德大招儿，学会了别忘了点个关注 #创作者中心 #创作灵感 #掰手腕 #健身 #斗腕梁家亮
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不练腿的阿迪（点开看看啥成分）9月前
今天为大家带来正确的手臂测量方式，有的兄弟们，那个测量方式实在是太抽象了，所以我觉得有必要统一一下，用目前这种测量方式并不会有肉挤肉的现象，且所表现真实，曲臂不建议误差太大#健身 #肌肉 #臂围 #掰手腕
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跃辉运动康复3周前
#骨折 #骨折恢复记录 #肘关节 #肘关节僵硬 #肘关节康复训练
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浙江卫视1月前
#被浙江中医正骨技术惊艳到了 手臂断成五截，必须手术吗？“最美妈妈”吴菊萍的经历见证奇迹：张氏骨伤疗法保守治疗，骨折愈合十年后还能回来掰手腕！每周二、周四、周日12点，锁定Z视介#还有诗和远方 。
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殡葬师哲宁2周前
亲人在家离世后，身体为啥会蜷缩？ 千万别强行掰直！这是肌肉松弛与尸僵交替的自然现象，更是生命最松弛、最有安全感的姿态 —— 像回到母体时的样子。#昆明入殓师哲宁#昆明殡葬 #昆明殡葬一条龙服务 #生命的诗意 #殡葬科普
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璐姐做课1周前
手腕僵硬，硬掰会很痛 #手腕僵硬 #手腕活动受限 #手腕活动 #康复锻炼日常
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不练腿的阿迪（点开看看啥成分）9月前
共创伙伴:@水 手 视频引用已获得原视频作者许可，我自己亲身演示所谓的断手到底是什么原理，大家引以为戒，避免出现上述情况#健身 #掰手腕
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胡一件同学4天前
准备三瓶水，抬手操练起来，圆肩驼背被掰正，练出少女肩，曲线更立体#居家锻炼 #直角肩 #瘦腰 #瘦背瘦手臂 #高效燃脂
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初一爱运动4天前
#瘦手臂拜拜肉# 姐妹们，马上过年了，每天掰上200个，手臂越来越细了#臂力棒 #瘦手臂拜拜肉
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斗腕一泽6月前
为什么训练力量转化不到实战 #掰手腕 这一期视频直接完美给你解答，快看看你有没有这种情况 #手臂训练
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白曦学友1年前
掰直，秒了#白曦学友
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威海头条1周前
臂力棒5个动作练胸肩臂，练前必戴安全绳
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小小Q3天前
每天200个，练出直角肩、甩掉拜拜肉、紧致副乳、练出胸中缝、练出马甲线、练出少女背#居家锻炼他 #臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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100斤的心宁6月前
掰臂力棒会把手臂练“壮”吗？#臂力棒
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骨力全开（孙东医生和您聊脊柱健康）7月前
脊柱侧弯能否“掰直” 想啥呢 肯定掰不直啊？ 来讲讲家长们神奇的想法！
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肌腱断裂康复中的～手不疼3周前
手指肌腱断裂，术后康复中，今天泡完热水，掰直，压直，再弯曲，每天持之以恒的练。终于一天比一天好了，大家一起加油锻炼吧！ #肌腱断裂#肌腱 #肌腱粘连 #肌腱损伤 #手指
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小曦⭕4天前
健身不是为了取悦别人，而是为了超越自己，每天坚持掰200下 真的很过瘾！女生新手建议选20公斤 男生选40公斤#居家锻炼 #臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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中医赵晓医生6月前
含胸驼背 20 年，还能掰直吗？ #含胸驼背#骨骼变形 #骨骼健康 #抖出健康知识宝藏
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雨涵好物4天前
臂棒 臂力棒掰起来，增强臂力，紧致手臂拜拜肉，让线条越来越好看#臂力棒#臂力器
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小张给你的情书6月前
顺直男很喜欢掰直拉拉
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不是阿龙y5月前
只要方法对，一根臂力棒在家就能练出好身材，你学会了吗#薄肌#臂力棒#健身#居家锻炼
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清真斯嘉丽2月前
油管大神掰直你的驼背 跟练一周，背真的会直#日本体态大师 #周末锻炼 #居家锻炼 #精致宝妈
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深圳运动康复体态调整4天前
🔥掰腿直腿的日常，腿型不直的姐妹看过来！ #腿型矫正 #深圳私教#健身干货 #腿型 #运动康复
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小雯少吃点1周前
睡前4分钟掰直小腿！直腿瘦小腿效果巨牛！ 每天2组每组连续2遍#直腿 #瘦小腿 #塑形 #居家锻炼 #我在抖音聊运动
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小曦⭕6月前
健身不是为了取悦别人，而是为了超越自己 每天坚持掰200下 真的很过瘾！女生新手建议选20公斤，男生选40公斤#居家锻炼 #臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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雨涵好物5天前
臂力棒 臂力棒掰起来！#臂力器
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跃辉运动康复2周前
#骨折 #肘关节僵硬 #肘关节伸不直
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小曦⭕5天前
健身不是为了取悦别人，而是为了超越自己，每天坚持掰200下 真的很过瘾！女生新手建议选20公斤 男生选40公斤#居家锻炼 #臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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青书南见🎱5月前
出杆不直是因为熟练度不够，不是你臂向不正！ 你把#薛珍麒 后手掰直他都打不了球了！#台球#台球技巧#台球教学
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吉林市跃辉运动康复5月前
#骨折康复 #骨折恢复记录 #骨折#肘关节僵硬 伸直不能硬压 没用还反弹
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SD宇4天前
16.5kg好费劲 #斗腕 #手臂 #掰手腕 #腕力
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小胖要自律4天前
每天坚持掰200个一根臂力棒在家也能练出好身材 #臂力棒 #锻炼手臂 #见人不如健身
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大超教瘦4天前
每天坚持掰200个 一根臂力棒在家练出好身材 每天200个 锻炼臂力 胸肌 肩膀 紧致手臂拜拜肉 线条越来越好看#居家锻炼 #臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #好身材练起来#自律遇见更好的自己
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集味百货5天前
臂力器男士锻炼手臂
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城市里的一盏灯1周前
这样的直男掰不弯 今天就来和大家讲讲什么样的直男掰不弯，以及弯男变直有没有可能！#干货分享 #知识科普 #情感 #正装 #人夫
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全民纪实4天前
一根臂力棒练肩背胸手臂拜拜肉#居家锻炼 #拜拜肉 #力量训练 C
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简悦百货4天前
臂力棒上半身神器，每天200个，练出直角肩、甩掉拜拜肉、紧致副乳、练出胸中缝、练出马甲线、练出少女背#居家锻炼 #臂力棒 #紧致手臂告别拜拜肉 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己
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柚子-在养生🪴1周前
#涨知识 #知识分享 #知识
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愈盛师兄2周前
90%的病都可以自己好，练习会让你的状态愈来愈好！#身心智慧 #女性智慧 #东方智慧 #认知 #愈盛师兄
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急诊科主任余林德4月前
扳手腕秒变麒麟臂？这个危险动作别再做了！ #掰手腕 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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韩慧德医生2周前
肘关节僵硬 手臂疼痛无法伸直 活动受限#肘关节僵硬 #活动受限 #肘关节疼痛 #抖出健康知识宝藏
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卓啸海（小勇）出训练计划4天前
掰手腕练法教学来了。冲起来！ #腕力 #健身 #掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #手臂训练计划
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徐州一宝运动康复➡️谭教练1月前
#徐州 #运动康复 #肘关节僵硬 #肘关节伸不直 #健身 千万不要硬掰，一定要松解肱二头肌。
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爱运动的娟子4天前
每天坚持掰100下，练手臂拜拜手，练臂力，练后背#臂力棒 #臂力棒练习 #臂力棒健身 #臂力棒大挑战
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想想-响（彬彬粉）5天前
#真实生活分享官 臂力棒30kg，现在一口气也能掰20个 想要随时随地锻炼手臂力量？臂力棒是绝佳神器！小巧便携，不受场地限制，无论是在家中、办公室还是户外，只要你想，随时都能来上几组。它能有效锻炼肱二头肌、肱三头肌等手臂肌群，提升手臂的爆发力与耐力。简单操作，高效锻炼，轻松拥有结实有力的手臂! #种草激励计划 #臂力棒#创作者扶持计划#真实生活分享计划
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武当十二5月前
掰手指也可以养生 俗称“掰虾线”，听说80%的人掰不直#涨知识 #手指操 #小动作大作用 #道家养生 #百young非遗计划
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涡阳县广播电视台5天前
左都2025新款加强臂力器男士锻炼手臂胸肌多功能家用健身臂力棒
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威海头条5天前
#健身造型 #弹力带 居家锻炼的话，一根臂力棒就够了
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腕力周刊📃11月前
世界冠军勒万手臂训练，100磅内侧弯举，这个动作感觉国内遥遥领先#腕力 #勒万 #力量训练 #掰手腕技巧和训练方法 #上肢力量
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夏至运动康复3月前
这个情况我还是能控制的！ #脊柱侧弯 #体态 #体态纠正 #运动康复 #脊柱侧弯矫正
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是知知老师🌷6天前
练腿真的能瘦，这三个动作把腿掰直，姐妹们一定要试试！#瘦腿 #直腿训练 #塑形腿部线条 #纠正腿型 #居家锻炼
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萌虎视界2周前
超载报废的液压杆，老巴师傅烧红竟掰直了？ #巴铁维修#变废为宝#解压
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舞林大世界2周前
顶三根，可调节臂力棒，想练哪里掰哪里# 居家锻炼 # 健身干货
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最滁州2周前
一根顶三根，可调节臂力棒，想练哪里掰哪里#居家锻炼 #健身干货 #Z
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苍梧广电综合频道4天前
#我可真会买 #臂力器
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