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元宝爱跳绳1月前
#真实生活分享计划 你家孩子跳绳达标了吗？#跳绳 #运动长高 #育儿#正确的跳绳姿势
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老阳不服老5月前
再聊跳绳 分儿分儿分儿，跳绳的分儿 拿满！拿满！拿满！ #跳绳 #中考体育 #青少年体能训练
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杭州多巴胺青少儿体能上门私教2月前
杭州萧山大班女生跳绳一分钟194个什么水平？已达到小学四年级标准！三个月时间从1个到194个，进步惊人！肯坚持练的孩子真的提升超快#杭州 #户外体能训练 #跳绳#跳绳零基础#小学体测
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杭州多巴胺青少儿体能上门私教2月前
杭州滨江二年级女生跳绳一分钟197个什么水平？ 已达到五年级标准！一个月时间从150个到197个！肯坚持肯练的孩子进步就是快。#杭州 #户外体能训练 #杭州跳绳#小学跳绳#运动追高
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元宝爱跳绳3月前
#真实生活分享计划 #跳绳 你家孩子跳对了吗？达标了吗？ #运动 #体育锻炼 #育儿
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元宝爱跳绳3月前
你家孩子达标了吗？#跳绳 学跳绳的重点： 姿势正确+多多练习！ #运动#育儿#少年强则国强
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杭州体育郑姐🏸3月前
杭州爸妈看过来，你家娃跳绳达标了吗？#跳绳 #杭州#运动 #少儿 #体测 #体育生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杭州上门体育-张教练5月前
新的小学员非常认真，经过三节课的训练已经稳定在了每分钟跳绳180个以上，远远超过了学校体测的满分标准#跳绳 #杭州上门体适能 #上门体育 #户外运动
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金小博1年前
2025年临平区和余杭区中考体育将新增跳绳项目，2024年评分标准供大家参考。#评分标准 #中考体育 #体育项目
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跳绳的王教练4月前
#运动跳绳 #一起来锻炼 我又来了，规范跳绳我来啦，大家点赞收藏个关注吧，持续更新中～
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超超老师(徕浙超跃）1月前
一分钟并脚跳 告诉我有没有达到你们小学的跳绳达标标准 #并脚跳 #一分钟并脚跳 #跳绳达标 #学校跳绳打卡 #小学生
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杭州绳舞～壮壮老师1月前
记录一节跳绳课 #花样跳绳 #日常训练 #竞技体育
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思波特星球少儿体能馆官方号11月前
中考跳绳 浙江温州最新中考跳绳标准！ 如何快速提高跳绳水平？ #中考#中考跳绳技巧分享 #跳绳 #中考体育
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悟空道 | 儿童武道体能运动中心2月前
全国跳绳大众等级锻炼标准一级#花样跳绳#跳绳达标
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米妮小公主6月前
一次性解答跳绳小白最关心的3个问题！好多薯宝问了很多关于跳绳的问题，主要关于怎么做到跳绳标准、跳绳怎么选、跳绳长度怎么调节，今天一次性讲清楚，满满的干货，还有其他的问题欢迎评论区留言，希望小朋友们跳绳都能越来越好！ #竞速跳绳#跳绳 #跳绳教程 #沙式跳绳 #儿童跳绳
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杭州绳舞～壮壮老师2周前
#真实生活分享计划 #花样跳绳 同学:老师什么是5摇跳绳 老师:就是跳一下摇5下
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杭州-优优-教跳绳8月前
杭州零基础上门跳绳教学#如何教会孩子跳绳 #私教课一对一教学 #体育培训 #做花样跳绳的热心推广者 #初学者跳绳儿童
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焱火体育6天前
中考一分钟跳绳体测现场，机器没喊停千万不要停！ #跳绳 #一分钟跳绳 #中考体育 #焱火体育
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洋哥来了67811月前
今天，2025年杭州市区体育中考传来新消息，家长和考生关心的重点内容洋哥都梳理出来了。#杭州体育中考 #体育中考 #中考 #杭州 #AI跳绳
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超越体育（新安江同鑫商厦）2周前
零基础学跳绳，并脚跳练习#跳绳#新安江
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何老师在教书3周前
中考一分钟跳绳，满分标准190个/分钟，随机选择班上一个同学记录了一下，达到了大约210个/分钟👍👍👍#健身无处不在
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李柯憬4月前
#跳绳 标准动作之“体态篇”，不想受伤一定要注意这两点！#跳绳正确的跳法及技巧
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孙教练（寒假中考体育集训招生中）1周前
标准的摇绳动作，赶紧跟着视频练起来#体育中考 #跳绳技巧#跳绳满分技巧
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龚有明06天前
跳绳跳不好是当不了兵的，你能跳几个？
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哎呀妹妹4周前
“上条视频我说快被女儿跳绳‘吊打’了，结果火了！很多爸妈问我到底跳多少才算够？我干脆查了全国标准，发现一个所有家长都该知道的真相。个数只是成绩，陪伴才是爱，健康的身体才是陪伴孩子一生的礼物。”#真实生活分享计划 #跳绳
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龚有明01周前
参军体能，跳绳如何拿满分#当兵
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浙江初高升学1周前
杭州中考体育满分标准 #中考体育 #杭州中考 #杭州体育中考 #杭州家长 #杭州教育
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日照上门体育-小蔡老师8月前
#花样跳绳 大众等级锻炼标准一级 动作简单易学，大家快来学吧！#花样跳绳一级 #跳绳 #中考跳绳 #家长必看
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教体育的小关老师1周前
全国跳绳大众等级锻炼标准一级#花式跳绳 #大众等级一级 #跳绳
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温指导-训练物品在主页商品橱窗1周前
跳绳不合格还能顺利走兵吗 跳绳不合格还能顺利走兵吗#当兵 #参军知识 #兵爸兵妈 #跳绳 #役前训练
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冲锋号运动防护2月前
2026年春季入伍五维四型跳绳考核标准！！！#参军入伍 #当兵 #大学生 #兵爸兵妈 #高中生
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军榜教育2周前
参军体能，跳绳如何拿满分？ #参军入伍 #军榜训练营 #当兵 #家长必读
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吴班长🇨🇳规划军旅人生1周前
五维四型参军必考，跳绳 #五维四型 /@DOU+小助手 #参军入伍 #参军知识 #征兵 #五维四型
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零号哨站（军事体育培训报名中）4天前
2026年最新参军体能考核标准，五维四型体能标准公布：一分钟跳绳198满分，坐位体前屈24.5满分，一千米跑3.14满分，实心球15米满分，单脚平衡85s满分，立定跳远2.73米满分，准备三月份入伍的小伙伴们抓紧时间练起来吧#参军体能 #参军入伍 #当兵
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杭州升学华老师1周前
杭州体育中考女生项目及标准#杭州 #中考 #家长必读 #升学规划
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苹果李爱跳绳1周前
新手跳绳一定要先学会双脚跳，把跳绳的姿势标准发力点找准，再用这个小技巧轻松过渡到单脚跳，一学就会#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳小技巧 #新手跳绳 #新手跳绳训练计划
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文书赵班长24天前
想顺利通过入伍体能考核？跳绳必须提前练！1分钟198个优秀标准，靠的是科学训练+趁手装备。一根轻便顺滑、不打结、易掌控的跳绳，能让你少走弯路、高效提数。别等考核前临时抱佛脚，现在入手，每天坚持，轻松达标甚至冲优，为体能打下扎实基础 #入伍 #体能 #文书赵班长
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网红小百万成长记5天前
你家孩子达标了吗？ 学跳绳的重点：姿势正确+多多练习！ #跳绳#运动#育儿#少年强则国强
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上门跳绳·成长社··深圳站1周前
别忽略这个细节！跳绳标准绳形 vs 非标绳形，差别太大了 跳绳提速的核心，藏在绳形里！标准绳形 vs 非标绳形 核心区别： ✅ 标准绳形：手腕发力带动绳子，形成稳定圆弧，跳绳连贯不卡顿 ❌ 非标绳形：手臂乱甩发力，绳子轨迹杂乱，绊绳频率高 小学一二年级练跳绳，先练标准绳形，再冲速度！ 收藏起来给娃对照练，关注我，get 更多深圳低年级跳绳干货！ # 中考体育跳绳 #跳绳技巧拆解
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程教练🏆杭州上门体育私教2月前
一个视频教孩子跳绳，在家也可以练习，家长们可以收藏起来啦！#跳绳正确的跳法及技巧 #杭州上门体育 #跳绳 #小学体测 #体育中考
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杭州市医学会4周前
跳绳减肥越快越好？"1+3+3"快慢结合才更有效！ #体重管理 #跳绳减肥 #怎么跳绳效果最好 #新年瘦身计划
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龚有明01周前
现在去当b必须看跳绳，还好以前不考，要不然我还去不了#参军入伍 #兵爸兵妈 #参军知识 #家长必读
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龚有明 36天前
参军跳绳标准练起来#参军入伍 #兵爸兵妈#军人#当兵
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半面向右转5天前
役前训练考核跳绳 #当兵#参军入伍#兵爸兵妈#役前训练
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龚有明91周前
现在去当兵都是择优录取，其中有一项体测跳绳。如果你跳舞的不好，很难去当兵。#兵爸兵妈#参军入伍#家长必读#参军知识
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龚有明 32周前
当兵必考，跳绳考核标准#参军入伍 #兵爸兵妈#军人#当兵
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昌黎卡路里游泳健身官方号1周前
兵检跳绳考核标准#兵检
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亮剑【好习惯行为营】1周前
五维四型 跳绳1分钟:198个 跳远:2.73米 双实心:15米 座位体前倾24.9cm 肺活量 5200以上 1000米 :3分17#参军知识 #当兵 #五维四型 #训练
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体育升学孙老师(招生)5天前
绳速定分数，苦练赢中考，体测一路开挂！ #跳绳 #跳绳推荐 #中考体育 #中考跳绳 #体育升学孙老师
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焱火体育4周前
中考一分钟跳绳想拿满分？快来跟着满分示范练这9个关键动作！ #跳绳 #一分钟跳绳 #中考跳绳 #体测
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杭州首家上门体育1周前
杭州男孩一分钟跳绳从100次跳到一分钟200次#跳绳#体测#运动#杭州#同城
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i高专家（杭州申花店）3月前
跳绳五步法 #长高 #长高方法 #跳绳
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杭州多巴胺青少儿体能上门私教3月前
独属于杭州的体育外卖，分享大班男生半个月跳绳速成，从0到100的突破，太优秀啦#杭州 #杭州上门体育私教 #运动追高 #跳绳#跳绳速成
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工资追偿中☞（西关强生紫金花3楼）4天前
计数跳绳，跳的是心跳与心里素质！继续加油！#中考体育加油 #跳绳满分标准 #一技能175/分钟女#体能训练
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孙教练（寒假中考体育集训招生中）1月前
别让错误姿势拖慢孩子跳绳进度 这份标准摇绳动作指南，爸爸妈妈们收藏好 #跳绳#中考跳绳#体考跳绳
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跳绳小凡2月前
vol15:幼儿标准绳长 #跳绳小凡 #幼儿跳绳100问#抖音课堂
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杭州绳舞～壮壮老师3周前
#花样跳绳 #速度跳绳训练 #竞技体育 还是一遍过
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花样跳绳-滕州3月前
娃的跳绳合格了吗，快来一起跳绳吧#适合初学者#运动#花样跳绳 #运动长高
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杭州体育郑姐🏸5月前
幼儿园小朋友如何在3天内学会跳绳#跳绳 #体育 #少儿培训 #体能 #杭州 @DOU+小助手 @抖音小助手
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C老师-广佛跳绳游泳上门教学1周前
一年级娃跳绳入门必看！刚结课的宝贝，从不会跳、 跳不稳，到现在能连贯跳、姿势超标准~家长发班 级群直接被问爆上门课！ 上门教！不用送机构——带专业绳+动作矫正工具， 在家铺块垫子就练，重点教“手腕发力+轻跳落地”， 避免娃弯腰、踮脚等错误姿势，保护膝盖还省力~ 不催不吼，用趣味方法引导，娃越练越有兴趣，慢慢 找到节奏就越来越顺，应对体测完全没压力！ 【能接的区域】: 广州市内：除从化/花都/黄埔/南沙外，所有区全接； 佛山：南海区、禅城区也能上门。 想让娃掌握正确跳绳姿势、轻松应对体测的家长，直 接私信/电话13668979154（微信同号），优先排周 末/放学后时段，早报名早排课~
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杭州SAF少儿体适能8月前
跳绳纠错强化训练方案：精准打击三大丢分点 #杭州上门体育 #saf上门私教 #体能训练 #跳绳 #跳绳技巧
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