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运健达肌骨运动康复1周前
对专业运动员来说，运动康复不是锦上添花，而是核心竞争力。感谢@Wayne（情绪稳定版）👍🏻 康复意识强让生涯更长更稳，身体变成可升级的高性能机器。#运动康复 #运动损伤 #康复路上很艰苦 #知识科普 #功能性训练
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Sylvia自律抗弯中1月前
Bgm《慢慢变好》送给所有正在努力康复的你 今天Vlog的BGM《慢慢变好》 把心里话唱成了歌词 剪的时候自己也在听 想起那些独自坚持的时刻 那些累却依然多练一组的决定 都在这首歌里了。 康复不是冲刺，是马拉松 慢一点，才能走更远 送给每一个在路上坚持的你。 “Slow and steady wins the race.” 慢慢来，我们一起✨ #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #脊柱侧弯 #康复运动
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酒医康复3周前
康复不是一场冲刺，是无数个“今天比昨天好一点”的积累，在大厅的晨光里，在每一次小心翼翼的复健动作里，看见疼痛褪去，看见力量回归。慢一点，没关系，我们陪你重新站稳。✊#康复运动 #康复训练 #康复锻炼
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少来烦我.6天前
有的歌只是前奏好听 有的人也只是表面真心.#康复运动训练
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田大树路跑跑1周前
这次是足踝恢复训练合集的第一期「术后第一月的足踝灵活度和力量训练合集」 本期内围绕给大家解决4个问题。 问题1：手术后，我们足踝还能好吗？ 问题2：已经制动僵硬了这么久，足踝到底该如何开始？ 问题3：康复医生需要吗？ 问题4：内翻和外翻，踮脚尖，勾脚尖，这么简单的动作要注意什么？如何使用弹力带增加力量强度？ 一一回答 答：会好的！大家要有信心❤️ 答：万事开头难，只要开启了，再坚持下去，就会很快。 答：我觉得需要，自己想开始其实是没头绪的，康复医生就是一个外力，让自己知道如何开始。 答：弹力带用不好会让自己二次受伤，力量强度需要循序渐进。 我觉得在恢复的路上有一个很重要，有专业的知识获取，浙二足踝专科的专家们有一个公众号「Drankle」，大家可以找一下，里面也有很多知识，还有视频教学，会帮助到大家解决一些困惑。 最后，就是坚持😣 注意 1.以上内容以自己的亲身经历为主，若是和你不符，以你为准。 2.以上动作仅供参考借鉴，大家可以根据自己的身体情况来综合考虑。 3.专业的康复建议不可少，有问题请遵循医嘱。 #运动损伤 #崴脚康复 #韧带康复 #韧带断裂 #功能训练
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净美2月前
15分钟最科学有效的＂麦肯基疗法＂完整跟练版！ 腰突、腰椎劳损康复训练运动的最佳选择， 记得点赞+收藏，每天坚持跟练3至5遍。 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #麦肯基腰椎疗法 #居家锻炼
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豪洺爸爸6天前
哪怕全世界的人都嘲笑我，我也不会放弃，因为我没有退路。我只想我的小男孩早日康复！#父亲 #父爱如山 #康复运动 #康复训练
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姜来可期1周前
#生活服务热点中心 康复小达人，才艺展示😁#运动 #康复运动 #日常训练 #复健
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迪迪迪运动康复2月前
运动康复的实相是通过运动来恢复自己的运动能力，而不是现在我们能看到的躺在床上一顿按、刮、扎、电，好的训练就是好的康复#运动康复 #运动能力 #健身 #疼痛
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运动康复周臣泽6天前
老狼前叉重建运动康复训练日记 老狼前叉重建运动康复训练日记#前叉康复 #前交叉韧带重建 #运动康复 #康复训练 #老狼
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运动康复～刘浩❤️‍🩹5天前
康复路漫漫，道阻且长，愿你成功渡过❤️‍🩹#后叉重建 #半月板部分切除 #术后康复 #膝关节 #运动康复
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陆铁健身运动康复5天前
练的是肌肉里的意志，寻的是运动里的心流 把汗水熬成光，笑着遇见更好的自己✨ #健身 #快乐就这么简单
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游走1周前
#股骨干骨折 #康复之路 #体验版 #感悟 从康复初始的肌肉唤醒，到逐阶递进的力量强化，每一组动作都环环相扣，缺一不可。 第一阶段的轻柔拉伸，是为僵硬的肌肉松绑；第二阶段的小幅抗阻，让力量的种子悄悄萌芽；第三阶段的动作连贯训练，衔接起肌肉与关节的默契；第四阶段的强度提升，唤醒身体潜藏的肌力；第五阶段的综合巩固，让每一寸肌肉都成为行走的坚实支撑。 没有一步训练是多余的，从基础到强化，从蓄力到发力，这些连贯的肌肉锻炼，正是为重新稳稳迈步，打下最扎实的根基。
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大拇哥是运动康复师2月前
膝盖弹响#运动康复 #康复训练 #膝盖保护 #膝盖弹响 #北京运动康复
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于老师 运动康复2月前
#正能量 #改变自己 #运动康复#术后康复#膝关节康复 尊重努力
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心血管护理-闫丽娟2周前
心脏康复“怎么动”比“动不动”更重要，今天就来跟大家聊一聊，如何为心脏制定一份科学的“健身计划”！#心脏康复 #康复 #康复运动 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏
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彤姐聊运动康复6天前
这3种运动康复方式，你用对了吗？#运动康复 #康复训练 #康复锻炼 #康复路上很艰苦
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于老师 运动康复5月前
#正能量 #运动康复#就想说点大实话 #术后康复 谷底中重生
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术后、运动康复小志6天前
单纯的前交叉韧带损伤术后7-12周康复计划 #康复 #运动 #医学科普 #前叉康复 #健身
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康悦宜动运动康复6天前
“超慢跑”通往健康的微笑捷径 #超慢跑 #跑步 #燃脂 #运动康复 #武汉
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博斯克物理治疗6月前
说康复专业无用的根本不了解临床和一线！#报考 #运动康复 #博斯克物理治疗
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1Y400M3月前
#运动康复 #tfcc损伤 后4个月接近完全康复，康复思路、方法、以及心得
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黄师说康复6天前
关于膝盖的返老还童练法❗️#黄师说康复 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #运动康复 #下肢训练
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易康途康复6天前
我们记录了康复师与国家女足运动员的一次深度对话，这不仅是一次跨界交流，也是对“运动康复”的重要肯定。#运动康复 #易康途 #成都上门康复 #运动损伤 #运动
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DrYu6天前
#运动康复 #物理治疗 #跑步 #跑步治愈一切 #运动损伤
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阿恒爱健身6天前
后十字韧带扭伤，到康复重返赛场 后十字韧带，这根膝盖”后稳定器”多重要？哪些情况易受伤？怎么处理？怎么练才能重新跑跳？全是干货，先点赞收藏。赶紧听！ #真实生活分享官 #运动损伤 #康复运动 #后十字韧带 #流量
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濮阳运动康复—土豆5天前
膝关节弹响#运动康复 #濮阳运动康复 #每个动作都是用汗水换来的 #动作这一块拿捏死死的 #膝关节
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金隆·佳康运动康复（长春）6天前
见过太多家长和孩子，还是想对孩子说，自己的身体最重要#长春 #佳康运动康复 #脊柱侧弯 #体态纠正 #脊柱健康
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杨老师の康复盲盒 📦5天前
努力成为“康复神手”，帮助更多人解决#运动损伤 #恢复功能 #前叉康复 #运动康复 #努力不会辜负每个用力奔跑的人
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张智豪🇨🇳6天前
#体育生康复#运动康复的正确打开方式 不躺平、不用仪、不靠药，纯手法+运动康复才是真的香！没咋刻意练，铅球发力更实、推得更远，身体状态还一路在线，这就是运动中康复的魅力～#别让伤病毁了你的大学梦#抖音推广 #原创
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鳕鱼🍷6天前
肩袖撕裂修复手术后的每天康复训练记得先热身🥹力度和幅度根据自己情况而定。一天比一天好越来越好🫡加油！#肩袖康复训练 #祝福大家没忧愁
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文瑜姐姐1周前
运动损伤之后别怕！康复之路这样走！#运动 #运动损伤 #膝关节疼痛 #髋撞击 #康复运动
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卒中绿色通道王宏良6天前
脑梗后，康复黄金期别错过！这个时间开始刚刚好！#脑梗 #康复运动 #中风后遗症 #医学科普
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老张读生活3周前
#真实生活分享官 说句可能不太好听的大实话：咱们想回到生病前百分百健康的样子，基本不可能#脑出血康复 #人生感悟 #康复训练 #情感共鸣@DOU+小助手
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运动康复董老师（南昌）5天前
体育人身体僵硬怎么办？ 练身体的弹性协调性#身体僵硬不协调 #协调性训练#江西体考#体育生#运动康复
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福来源·二姐店1周前
二姐早中期康复锻炼视频合成 我是一名先髋患者，今天是#髋关节置换 手术后第122天，很多朋友说我恢复的真好，建议我把具体的#康复锻炼 方法做成视频分享出来。这里需要说明的是，我只是把我经历过的对我康复有很大帮助的东西分享给大家，希望给需要的人来说有点参考价值。加油#80后 加油病友们！
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睿睿的小小故事8月前
今天分享最舒服的康复项目，睿睿一点都不需要出力的#记录真实生活 #康复运动 #小学生
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米大叔(重生健康说)5天前
#全人自愈力康养中心#自然康复法则#以食为德行一切善道#养动结合
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运动康复懂老师6天前
呼吸训练（发声）—爆发力，气息控制 课堂实录版 #运动康复 #学习 #居家锻炼 #懂亿点运动康复 #运动康复懂老师
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嘉体运康章教练6天前
今天给大家推荐4个下肢康复的动作！#下肢康复 #运动康复 #嘉体运康
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康复治疗找小樊5天前
关节活动度是偏瘫康复锻炼最重要也是最基础的一环，基础打的好能给后期康复带来更好的效果。我对我团队最低的要求是患者出院前不能有关节活动度变小受限的情况出现。#医学科普#偏瘫康复#运动康复#关节活动技术#关节活动受限
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游走5天前
#股骨干骨折 #康复之路 #67岁 #广播操 骨折康复至脱拐阶段，能站稳、慢步行走时，不妨多练下肢踢腿与广播操。循序渐进活动肢体，提升四肢灵活度，打磨出门行走的反应与应变能力，让每一步都走得稳当、踏实，稳步迈向完全康复。
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不会健身的大叔6月前
你还在被跑步后的膝盖疼痛困扰吗？ 别让膝盖问题打断你的运动计划！ 每天10分钟跟练这5个专业康复动作，强化下肢力量，轻松强化膝关节，让疼痛说再见！#运动损伤预防#跑步康复#保护膝盖#健身干货
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康复静老师运动6天前
膝盖出现异响无力别慌张！三个动作缓解压力恢复活动能力 #康复静老师 #康复运动 #膝盖疼 #膝盖弹响
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黄老师-运动康复6天前
早起简单4个动作，活力满满一整天 #运动 #居家锻炼 #养生操
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运动康复-乌琼7月前
别绝望！你还能好！ 很多做了膝关节术后的朋友很在意我错过了黄金康复期，3个月后是不是就好不了了，别担心！#膝关节 #膝关节术后 #运动康复 #康复训练
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朔月6天前
脑出血、脑梗、偏瘫患者康复运动-走路训练计划 #脑出血患者的康复之路 #脑梗康复训练#偏瘫康复训练#康复运动#康复训练
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张允会-足踝外科6天前
第二次学走路，对自己说声“辛苦了”#第二次学走路 #骨折 #康复运动 #骨折恢复记录 #越来越好的路上
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红红与婆婆的寻常日子6天前
#创作灵感 越活动越精神，越锻炼越快乐。#照顾老人 #康复运动 #预防老年痴呆 #婆媳生活 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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细狗亮(康复代表)6月前
授人以鱼不如授人以渔，教你做自己的康复师 #前叉康复 #运动康复 #骨折 #前叉术后 #肌肉萎缩
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乐观做康复的【洪妹】6天前
洪妹宝贝早上起来她说她的腿好像好了，可以跑步了。醒来就开始运动啦，宝宝真棒！每一次的挑战都是成长的机会，每一次的进步都值得庆祝。继续加油，你比自己想象的更强大👍#康复运动 #康复训练 #康复运动开始了 #能为我加油吗
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运动康复 冯老师6天前
身体康复第一个突破口就是我们的上肢，而不是我们的患侧腿#运动康复训练 #骨折康复 #胫骨平台骨折
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周波5天前
#脊髓损伤#康复运动阳光下坚持康复训练，每一步都是对生活的热爱！
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运动康复刘浩然1月前
#真实生活分享计划 #肩袖损伤#肩膀疼痛 #居家锻炼 肩袖损伤，肩膀疼痛无力，要想好的快，中期四个康复动作是关键，大家赶紧跟着锻炼起来吧！
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肉美大蜜6天前
盼望已久happy老师的随心伸展操终于来啦！ 有很多锻炼平衡和身体协调的动作，在好听的音乐中放松身体，灵活肩背和脊柱🔥 歌名：茶花开了 跟练：钱晟_Happy #居家锻炼 #居家运动 #伸展 #拉伸 #身体平衡训练
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运动康复汪黎明5天前
崴脚或踝损伤后步态异常、3步恢复正常步态 #崴脚康复 #踝关节康复 #步态训练 #脱拐
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jiu啾1周前
康复运动震撼回归 #马德里不思议 #翻唱 #手势舞
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光哥6天前
不要放弃，运动起来，剩下的交给时间 #脑梗 #脑梗塞 #就爱说点儿大实话 #健康 #脑梗康复
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依依 1周前
医生说，目前的康复就是踝泵运动，抬腿，腿打弯一点点，先把筋和韧带养好，才能大幅度地做康复训练。
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于老师 运动康复6月前
#运动康复 #膝关节手术后康复锻炼 #术后恢复 真话假话
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