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栗子哥的科普日常3年前
解析生活误区：“早睡早起”的观念是错的！ #涨知识 #科普一下 #栗子哥的科普日常
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Guoooo_2年前
搞不懂为什么同样是睡那几个小时，为什么总是习惯晚睡晚起而不是早睡早起，真的是基因原因吗？
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阿彬仔1月前
热爱生活的方式——大家喜欢早睡还是晚睡呢？#日常生活 #日常分享 #记录我的生活 #万能的抖音 #vlog日常
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李靖医生7月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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三个老爸实验室5月前
为什么有人爱早起，有人爱晚睡？老祖宗生存演化的需要！ 了解生物钟运作机制！#生命科学
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健康导刊5月前
研究发现：年轻人晚睡晚起不是因为懒 #健康导刊 #健康有约 #科普一下 #晚睡
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骆驼知音6天前
《早睡早起的烦恼》 为什么很难做到早睡早起，如何让自己早睡早起呢？#心理学 #早睡早起 #失眠 #行为认知 #个人成长
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情感阿兰5天前
你是不是也喜欢晚睡#情感共鸣爱情 #感情 #创作者中心 #创作灵感#内容太过真实
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@元易—4135天前
你是不是也喜欢晚睡#女生的迷惑行为 #晚睡的人 #恋爱日常
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云知行途强在线gps515天前
小时候不明白父母为什么总是早起晚睡直到我变成了他 我才知道叫醒他们的不是闹钟而是生活和责任小时候总以为长大就能解决所有的问题后来才发现长大才是所有问题的开始#抖音小抖音助手 #每日干货分享 #关注我每天涨知识 #上热门#云知行@DOU+小助手 @抖音小助手
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一只小小阳1周前
#打工牛马 一个打工牛牛马的自我修养！#早起
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梧桐说事3周前
小时候总想不明白，父母为什么总是晚睡早起，直到我成了他，才知道叫醒他们的不是闹钟，而是生活和责任！#人生感悟 #长大以后 #成长 #人生
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余世存1月前
男主人的生活习惯，应该晚睡早起。 #余世存 #家风家教 #中国人的家风 #男主人应该晚睡早起 #家务
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医语成谶2周前
为什么晚睡早起会更累？ 睡足六时仍倦怠？晚睡早起的隐秘陷阱，藏于两段睡眠周期！#抖出健康知识宝藏 #青年创作者成长计划 #健康乘风计划 #熬夜 #晚睡早起
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凤泽暖时光✨1周前
小时候不明白父母为什么总是早起晚睡 ，直到我变成了他， 我才知道叫醒他们的不是闹钟， 而是生活和责任 。小时候总以为长大就能解决所有的问题 ，后来才发现长大才是所有问题的开始 。#生活感悟 #情感#生活很累但要继续微笑#长大后#生活责任
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澎湃科普10月前
有些人喜欢熬夜，竟然是基因在作祟？怪不得我晚上不睡早上不醒 #科普 #健康 #熬夜
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平淡生活5天前
#创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 小时候不明白父母为什么总是早起晚睡 ，直到我变成了他， 我才知道叫醒他们的不是闹钟， 而是生活和责任 。小时候总以为长大就能解决所有的问题 ，后来才发现长大才是所有问题的开始 #上热门
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金兰1周前
生活和责任丨小时候不明白父母为什么总是早起晚睡，直到我变成了他们。。。#总有一句话戳心 #情感共鸣 #人生感悟 #每日分享
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盘阴积雪5天前
#上热门 @DOαu十小助手 #生活和责任#小时候不明白父母为什么总是早起晚睡 ，直到我成为他#我才知道，叫醒他们的不是闹钟，而是生活和责任……#情感文案，人生感悟
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坚持，自律1月前
跑步后的我，自闭变成了自律，饮料变成了白开水，晚睡变成了早睡早起，也喜欢上了孤独的自己，睡前不看手机，学会拒绝，学会孤独，学会停止抱怨，快来一起跑步，跑步真的很好。#跑姿 #跑姿欣赏 @兵哥严肃跑者 @抖音小助手 #运动女孩 #爱跑步的小姐姐
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seven老师5月前
凌晨五点的闹钟不只你一个 #学习打卡vlog #沉浸式学习 #学习 #暑假
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建材界的跑贝5天前
是因为老年人睡不着早起？#跑步运动 #晨跑10公里 #你晨跑还是夜跑？
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文说养生1周前
熬夜为什么对身体不好？与君共勉！#熬夜 #调整作息 #养生就是养健康 #拒绝熬夜 #早睡早起
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上善若水-梅6天前
小时候不明白父母为什么总是早起晚睡 ，直到我变成了他， 我才知道叫醒他们的不是闹钟， 而是生活和责任 。小时候总以为长大就能解决所有的问题 ，后来才发现长大才是所有问题的开始 。#早安打工人
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上海阿朗2周前
小时候不明白父母为什么总是早起晚睡直到我变成了他 #生活 #父母 #责任与担当 #情感 #老照片
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兴心语5天前
小时候不明白父母为什么总是早起晚睡直到我变成了他 我才知道叫醒他们的不是闹钟而是生活和责任小时候总以为长大就能解决所有的问题后来才发现长大才是所有问题的开始
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❤️小姑奶奶3周前
小时候不明白父母为什么总是早起晚睡 ，直到我变成了他， 我才知道叫醒他们的不是闹钟， 而是生活和责任 。小时候总以为长大就能解决所有的问题 ，后来才发现长大才是所有问题的开始 。#美食 #餐饮创业 #同城美食 #餐饮人的一天
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神经外科杜医生5月前
早睡早起VS晚睡晚起，有什么区别？ #熬夜 #早睡早起 #晚睡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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溪溪妈6天前
直到自己也变成了父母，才明白父母为什么总是早起晚睡#小时候以为的事 #真实还原 #说出了多少人的心声 #情感共鸣
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关你什么事.6天前
晚上睡不着 早上起不来#熬夜冠军 #卡戎 #电脑壁纸 #晚睡早起
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元气激活2月前
总爱熬夜其实是你“心有不甘”#元气激活#健康养生#修行#总爱熬夜其实是你“心有不甘”
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肖老师说营养1月前
晚睡早起？ 你是让我睡的比狗晚，起的比鸡早吗？晚睡？早睡？晚起？早起？竟然是这个标准#每天跟我涨知识 #睡眠 #睡眠养生 #睡眠质量
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@梦境3周前
小时候不明白父母为什么总是早起晚睡 ，直到我变成了他， 我才知道叫醒他们的不是闹钟， 而是生活和责任 。小时候总以为长大就能解决所有的问题 ，后来才发现长大才是所有问题的开始 。#情感治愈 #感悟
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三餐粥铺——梦蕊和俊俊5天前
日复一日的早起晚睡，日复一日的重复着枯燥的工作是因为喜欢吗？是因为责任吗？都不是，是因为我穷啊😂😂😂
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凡爸凡妈丶3月前
大学“中学化”大错特错！ 丨学会为自己的人生早起，为自己的热爱晚睡。丨贵州大学生跳湖事件#大学生 #心理健康 #教育 #心理学
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科普新纪元1周前
你从来都不是一个“纯种”人类 #涨知识 #智人 #尼安德特人 #科普 #科普一下
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企鹅3周前
小时候不明白父母为什么总是早起晚睡直到我变成了他 我才知道叫醒他们的不是闹钟而是生活和责任小时候总以为长大就能解决所有的问题后来才发现长大才是所有问题的开始。#抖音推广 #很真实的一句话 #人生感悟正能量
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归去归来3周前
Nature子刊实锤！人类生物钟分5类亚型，健康风险天差地别 你是否总觉得自己“早睡早起”或“熬夜党”的体质天生难改？《Nature Communications》的重磅研究给出了科学答案——人类昼夜节律并非只有“早睡早起”和“晚睡晚起”两类，而是明确分为5种亚型！ 研究通过分析大规模人群的睡眠模式、基因表达及健康数据，首次精准界定了这5类昼夜节律亚型：从“极致百灵鸟”（早睡早起、作息极规律）到“深度夜猫子”（晚睡晚起、睡眠周期偏后），中间还涵盖了3种过渡型亚型。更关键的是，不同亚型对应的健康风险差异显著：夜猫子亚型人群患肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险更高，且睡眠质量易受影响；而百灵鸟亚型则在代谢健康、情绪稳定性上更具优势。 值得注意的是，研究打破了“生物钟天生不可逆”的认知——通过调整光照暴露时间、固定三餐节律、优化睡眠环境等科学干预，昼夜节律亚型可在一定范围内向更健康的方向偏移，并非“天生注定”。 每个人的生物钟都藏着健康密码，了解自己的节律亚型，才能针对性调整作息、规避疾病风险。你是凌晨仍精神抖擞的“夜猫子”，还是清晨自然醒的“百灵鸟”？评论区分享你的作息，一起解锁生物钟的健康奥秘！（本视频为科普内容，不构成医疗建议，具体健康问题请咨询专业医师） #生物钟科普 #Nature子刊研究 #昼夜节律亚型 #健康作息指南 #睡眠与健康 @中国科普博览 @丁香医生 @医学科普达人 @健康中国 @科普君XueShuKe
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黑兔爆爆🥕🍅5天前
生活和责任| 小时候总以为长大就能解决所有的问题，后来才发现长大才是所有问题的开始#原创视频 #上热搜
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梦琪在努力💪3月前
宿舍生活 晚安大家！今天做了一件我开学以来就一直想做的事情 希望大家和我都能远离内耗～#大学宿舍 #室友关系 #内耗型人格
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小秀讲故事2周前
你知道为什么老人总让小孩子早睡早起、作息规律吗？因为阳气不足或者八字偏阴的人容易被勾魂，而勾魂的小鬼是无法轮回的野鬼，所以只要有个人做了替身，小鬼就能就能进入轮回了。 #诡异 #民间奇闻异事 #白天刷不到晚上躲不掉
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逆向生长的木子李6天前
终于更新了😊#大学 #寝室 #抖音 #抖音助手
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倩倩6天前
早起的人为了钱，晚睡的人为了情，我不仅要晚睡我还要早起，因为我喜欢的东西贼贵，我爱的人不爱我。
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听我说（科普）4周前
你不是一个“纯种”人类，从来都不是 #科普一下 #涨知识 #智人 #尼安德特人
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心灵汁汤8月前
晒太阳#秃顶#头发健康
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旷智勇教育实话6天前
我们为什么要每天早睡早起? #养生 #早睡 #健康 #旷智勇 #完形心理学
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、6天前
# 早起的人为了钱，晚睡的人是为了情，我不仅要晚睡 还要早起，因为我喜欢的东西很贵，责任也很大，所以要不断的努力加油。
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失眠医生张建平8月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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叮当家虾尾拌面☘️白水首家（努力涨粉中）3周前
#带娃赚钱两不误 #创作者中心 #创作灵感 #自媒体 #日常vlog 小时候不明白父母为什么总是早起晚睡 ，直到我变成了他， 我才知道叫醒他们的不是闹钟， 而是生活和责任 。小时候总以为长大就能解决所有的问题 ，后来才发现长大才是所有问题的开始 。加油！打工人！
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瑞瑞读健康2周前
#健康科普 #睡眠 睡眠革命#睡眠革命 #每天分享科普知识
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渊子书语3周前
如今没有周扒皮，为什么大家都早起？你是早起的鸟，还是晚睡的猫？肯定不是摆烂的神！新年，早睡早起爱自己。#读书#周扒皮#早起#爱自己#上热门🔥
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若言的言1月前
你是早睡早起的鸟还是晚睡的夜猫子？原来夜猫子性格的女生性格都是这样的，人生总是充满了无尽的矛盾，那就在矛盾里面选择自己想要的生活吧#夜猫子#夜猫子类型的女生#夜猫子的性格#熬夜#晚睡
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Redamancy-191周前
「争吵」 Office Music Video “如果两人争吵它算是一个毒药 它能让两人忘记曾经相爱的片段” 作词：Redamancy-19 作曲：Redamancy-19 混音：叶子 母带：叶子 女生出演：@协奏曲 #推歌 #MV #Hiphop #原创视频 #emo
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橄榄球何佩璋3周前
请重视睡觉 #热点 #新年快乐 #睡觉 #健康科普 #健康
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追光的小霞1周前
长大后才发现，父母的平凡都是伟大的。父母的晚睡早起，藏着最无声的责任。我们终会活成父母的模样，为人母后，才懂得生活与责任。#为人母方知父母恩 #长大后才懂父母的爱 #成长 #努力 #抖音小助手
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Seed2周前
为什么要早睡早起#十万个为什么 #幼儿启蒙教育 #早教启蒙益智动画 #育儿知识分享 #上热搜
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