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丹丹 医生1月前
为了他人健康，大家不要再空腹吃饭了 #抽象 #健康 #搞笑
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中医儿科孔蕊7月前
孩子看生长发育，早上要吃饭吗 #身高#生长发育
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甲状腺周绍荣医生7月前
中药饭后吃，还是空腹吃？ #中医 #甲状腺 #桥本甲状腺炎 #医学科普
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小息妹的养元日记2月前
千万不要经常吃撑！空腹不是亏待是休息~#养生 #吃撑 #养生就是养健康 #健康科普 #吃货日常
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一只小小牛1月前
不要空腹吃饭，这样容易消化不良#空腹吃饭 #吃饭顺序
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丁香生活研究3月前
正常吃饭还能瘦的关键，被我们找到了！ #控糖饮食 #控糖 #减脂 #快速减肥 #食安科普达人计划
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娱乐有饭1周前
吃自助空腹攻略 #自助餐 #美食 #万万没想到 #吃货
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青椒（刷脂跟练版2天前
每天忍受饥饿感 每天都在瘦 所有人保持空腹 #精神状态良好
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蓉姐控糖路6天前
不要空腹直接吃碳水！！#二型糖尿病 #控糖饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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190爱吃馒头的铛铛（已瘦23斤）2周前
初始体重189.4，今日体重169.8。今天掉重0.8斤。空腹力不是长时间饥饿或节食，而是通过适度空腹（比如每餐七分饱、两餐间留足消化时间），让身体和大脑可以高效运转。#减肥日记#空腹#大基数减肥@DOU+小助手
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就是云边1周前
保持空腹，保持饥饿感的好处#饥饿感 #空腹 #人生感悟 #少吃 #减肥
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慧说人物4天前
 学会空腹力，吃对不如“饿”对，越养越轻盈#每天分享科普知识 #好书分享#空腹力#正能量传递 #健康长寿
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抽抽啦3天前
#减肥逆袭 #减肥冷门小知识
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心血管莉莉医生2月前
到医院检查，空腹吗？
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雅雅在自律4天前
早上空腹多吃这5样东西#加油 #身材管理的重要性 #变瘦变美变好看 #自律 #体重管理
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言可阅读笔记1月前
会空腹比会吃更养人 空腹力，12 小时温和空腹法，给肠胃放假，让细胞自噬清扫废物#空腹力 #科学空腹 #身体修复 #代谢改善 #健康养生
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甜妹想吃小蛋糕，甜甜圈，炸鸡，山竹…2周前
#冷知识科普 为什么有些药需要饭前吃，有些药需要饭后吃?
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甜甜不吃啦3月前
23小时空腹，1小时随便吃！第二天体重会🤔️ #上热门 #减肥 #减脂 #减肥打卡 #测评
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养生茶语2周前
科学空腹吃 身体更健康 读完《空腹力》，我直接被刷新了认知！原来科学空腹藏着这么多健康奥秘，彻底颠覆了我以往的饮食观念。很多人总被身体问题困扰，根源其实就是不知不觉的过量饮食。真心把这本书安利给每一位向往高品质生活的朋友！#空腹力#健康#读书#养生#好书分享
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小高医生6月前
检查前到底能不能吃饭呢？必须空腹吗？一个视频告诉大家并不是所有的检查都需要空腹哦！#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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体能小趴菜1周前
训练前要不要碳水 > 👉 强度高 / 时间长，训练前就别硬扛空腹 > 👉 强度低 / 时间短，上一餐离得不远，可以轻微空腹。 #运动型人格指南 #这话没毛病 #减脂 #减肥 #体能训练
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乐言精读1周前
《空腹力》：现代人多数病是“吃”出来的！日本医学博士揭露，我们的身体从未适应一日三餐。如何用“空腹”唤醒与生俱来的修复力？这或许是你听过最颠覆的健康认知。#读书 #精读好书 #健康养生 #空腹力
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穗穗平安1周前
晚餐空腹遵循三个法则#健康#体重管理 #生活化减脂 #身材#自律
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赵大美2周前
两天瘦了2.5斤，搭配饮食，它是帮助你抑制食欲的，没有那么想吃，就没那么饿，就可以少吃，然后就会瘦下来了，一定要养成空腹的习惯，不要到饭点就吃#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #玛仕度肽
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@肚脐调节血糖分享4天前
#口播知识分享 #餐前#空腹#餐二
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自由的徐女士2周前
冬天的晚餐空腹你这么去吃#吃瘦不饿廋 #越吃越瘦 #体重管理 #加油
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中登亮哥（提高精力、抗衰版）1月前
保持饥饿感、空腹的好处#拒绝油腻#空腹#减肥
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稳稳1周前
我们从小被灌输 “饿了就要吃”，却不知身体需要 “空腹来呼吸”。日本自然疗法大师石原结实，用 40 年临床经验证明：现代人的生活方式病，大多源于过量进食。 这本书不搞极端节食，只教你简单易行的空腹技巧：改良版 16:8 轻断食、上班族专属方案、定制化空腹计划，搭配饮食建议，帮你轻松培养空腹力。坚持下来，你会发现：身体轻盈了，思维敏捷了，手脚不冰凉了，连 “食困症” 都消失了！ #好书分享 #认知 #养生 #智慧人生 #读书
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东郡社区 小康3天前
🌈东郡小康提醒您服药时间是指☞ 1️⃣.空腹服（饭前1小时/饭后2小时） 2️⃣饭前服（饭前30分钟） 3️⃣ 饭时服（与餐同服） 4️⃣饭后服（饭后15-30分钟） 5️⃣睡前服（睡前15-30分钟） #东郡社区服务站，您身边的健康顾问! #医疗科普 #医疗小常识
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第五种族2月前
现代健康饮食新观念：空腹力与间歇性禁食 #认知提升 #健康科普
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读书汇022686天前
#空腹 #空腹可以吃饭吗 #空腹血糖 #空腹有氧爬楼梯
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梦鹿（变瘦变美)7月前
1、不饿的时候别吃。2、吃饭吃七分饱。3、尽量拉长空腹时间。4、一天第一口东西别吃碳水#減肥 #体重管理
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徐老师陪你自律3天前
早上空腹多吃这五样食物，你都了解吗？ #自律#生活化减脂#加油
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心血管医生张炜3月前
医嘱上的“一日一次”、“饭前服用”、“随餐服用”等吃药时间你都弄明白了吗，一条视频讲清楚#医学科普#健康科普#随餐服用#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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精致要继续5天前
#健康饮食 #合理饮食 #健康科普 #身材管理 #控糖饮食
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肝胆胃肠疝外科王新勇4天前
⚠️做胆囊检查前必看！空腹8小时才靠谱哦～💡 🍚别再随便吃东西啦，不然检查结果可能不准！😱 👇转发给要做检查的朋友，健康小知识学起来！ #创作者中心 #创作灵感 #健康科普破圈计划#硬核健康科普行动#健康科普有真知@肺病科刘医生 @内分泌病科祝俊香主任 @耳鼻咽喉科孔娟医生 @柑柦梨 @万全增
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养生经典5天前
越饿越长寿的底层逻辑 ，通过控制晚餐摄入，让身体在晚上进入空腹状态，从而激活身体的自我清理程序，燃烧体内垃圾，达到养生和抗衰老的效果。#知识科普 #倪海厦 #养生 #饥饿
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奇奇医生1周前
#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#中医健康#吃药 #健康科普
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@黄龍侠客4天前
空腹是一个奇迹#人生感悟#认知思维#情感共鸣#人生智慧#创作灵感
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小漫爱养生2月前
为什么要空腹吃藕粉方
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药见安康7月前
#用药小常识 #健康科普 #希望能帮到你 #用药时间
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常言用药3月前
#肠溶片#肠溶片饭前还是饭后吃
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熹阅文斋1周前
空腹力 重启代谢力 燃烧内脏脂肪 让我们停下来想想：我们真的需要吃那么多吗？我们的身体到底需要什么？不妨试试，在两顿饭之间，留出稍微长一点的间隔，去感受一下那种轻微的饥饿感带来的清醒。愿咱们都能在适度的“空”里，找到身体的平衡和自在，在有节制的日子里，收获真正的、扎扎实实的健康。#读书 #健康 #提升认知
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心内科姜雅秋教授7月前
空腹与餐后血糖升高，谁是伤身的元凶！怱视餐后血糖的危害！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #餐后血糖 #空腹血糖 #医学科普
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普外二科曾春辉主任5月前
肠胃科医生带你了解，空腹到底是什么意思？ #科普一下 #肠胃科 #医学科普知识 #肠胃健康 #健康科普
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妮姐聊健康9月前
空腹3大禁忌食物曝光，第2个你天天在吃？ #健康养生 #空腹禁忌 #禁忌食物
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功能神经外科张宇3天前
为什么要空腹查血脂？吃饭对它影响有多大 #医学科普 #血脂 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #空腹
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徐徐讲养生1月前
原来晚上应该空腹而眠🥱#健康 #知识分享 #养生 #涨知识 #传统文化
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埃玛1周前
#空腹可以吃饭吗 信号塔的漂亮饭🍴
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肉肉瑞er3天前
#吃出健康好身体 #创作者中心 #创作灵感 #生活小常识 #知识科普
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方美芝医生2月前
#健康科普 #dou是知识点 #科普一下 #涨知识
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骨往筋来健康守护者联盟（五楼）1月前
#抖音 #抖音是个好平台 #抖音平台强大 #抖音官方平台 #学习知识的重要性
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老医声3天前
阿司匹林是很多患者或是老年人常吃的药物，也是被世卫组织认定的能有效降低心脑血管卒中的药物。但它到底是空腹口服还是饭后口服呢？ #医学知识科普 #阿司匹林 #餐前餐后
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邱涛6月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #脑卒中 #阿司匹林 #空腹可以吃饭吗 普遍关心的一个问题
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爱养生的小旭4天前
要想睡个好觉！😴#养生 #知识分享 #脾胃 #红谷粉
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中医内科施旭光3天前
潮汕老乡问诊，惠来人最热情了 #脾胃 #潮汕 #惠来 #施旭光教授 #医学科普
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广德趣味站6天前
#知识科普 #医生护士 #医学科普仅供参考
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桢凤❤2周前
#中医#养生#广西
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控糖保肢方志辉教授1月前
#控糖 #门诊日常 #粤语 #糖尿病 #方志辉
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洛古丽3天前
劝各位姐妹不要空腹训练 一觉醒来，身体糖原的存量已经很低了。这时候做有氧，脂肪就会被拉上来，当成主要的供能物质，脂肪的消耗的比例会比平时高20%~30%左右。当然这个是必须以控制好时间和强度为前提的，不然蛋白质的消耗也是直线上升的。 劝各位姐妹不要这么做。 如果我们要早起进行中低强度，半小时左右的减脂运动，那么可以在起来后，补充慢碳，保证体力的同时，也不会摄入更多的热量。 如果是要增肌或者高强度训练，那就在补充慢碳的基础上，增加酸奶或蛋白粉之类的摄入。 #健身计划 #减脂 #空腹有氧 #欣善怡 #健康饮食的方式
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山西中医廉国理5天前
要想睡好觉 这点是关键 #中医 #传承中医文化 #传统文化 #廉国理 #抖出健康知识宝藏
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