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胡旭民医生那儿6月前
又被胡医生救到了吧！不想当斜方肌战神的饱饱请进 #斜方肌 #斜方肌之王 #抖出健康知识宝藏 #体态
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二酱碎碎念3年前
女生如果跟#张钧甯 一样有这个特点，那么#斜方肌 大也好看～#变美 #颜值 #直角肩
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赵可粒（练背版）4月前
从“厚肩”到“直角肩”的秘密，轻松一抹，让你的脖子显长5cm#少女背直角肩 #居家锻练 #改善体态 #练背 #美背
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健身大伟5月前
斜方肌训练#日常vlog #健身 #生活
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一只花生壳7月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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黑羊6月前
每天睡前10分钟 消除斜方肌 #消除斜方肌 #瘦斜方肌 #居家锻炼 #女生健身
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撸铁女孩👧11月前
三招瘦斜方肌，拥有妈生直角肩！ #撸铁女孩 #蜕变过程 #看似纤细实则有肉 #斜方肌 #斜方肌放松技巧
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初夏在变美1月前
不愧是邪修体态大师❗斜方肌没了🔥#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #直角肩 #斜方肌
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爱健身的萝卜4月前
2个月改善体态巨否，斜方肌翼状肩胛急救跟练 ❌从初期翼状肩胛引起斜方肌厚，胸椎曲度变直，体态巨难看 ✅研究两个月后，整个背平整又挺拔有气质应邀网友们的热情邀请，今天鼓起勇气把跟练长时长的视频分享给姐妹们#健身 #居家运动健身 #体态矫正 #翼状肩胛改善 #胸椎曲度变直
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大程子要努力4月前
每天5min🔥消除斜方肌，脖子真的长了2cm #斜方肌 #直角肩 #开肩美背
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初夏在变美2周前
斜方肌厚大显得脖子巨粗巨短😭想拥有直角肩我教你❗❗❗#居家锻炼 #居家健身有新招 #斜方肌 #开肩美背 #天鹅颈
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土土虎3月前
只需3步速成直角肩！天鹅颈！居家逆袭～ #直角肩 #提升气质 #挺拔身姿 #居家锻炼 #体态
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初夏在变美2周前
不愧是邪修体态天花板❗万万没想到刷手臂斜方肌竟然没了🔥#居家锻炼 #居家健身有新招 #居家健身 #斜方肌 #手臂训练
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Lin🦋6月前
那些觉得自己“斜方肌大”、特别是脖子肩膀连接处“鼓”的女孩子，真把体脂刷低，从背面看，那个“鼓”根本不是斜方肌向上“长高了”，而是整个肩部的形态问题——溜肩！#斜方肌#圆肩驼背#知识分享 @抖音小助手 #健康
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李粒粒1月前
再也不用担心练背斜方肌会发力了 姐妹们都快去试一下 #圆肩驼背 #瘦背 #居家锻炼
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李李教瘦（线上指导）5月前
别再错把溜肩当斜方肌大！背肌占65%的斜方肌不会只鼓 上面的，99.99%的“壮肩”，其实是天生或习惯搞出的溜肩。#斜方肌肥厚 #溜肩 #练肩 #练背 #锁骨
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北大运动医学Garry博士2周前
两个动作，帮你告别斜方肌✅ 摸一下自己的斜方肌，是不是又高又厚，其实这就是典型的圆肩驼背！ 想要告别这种情况，跟我学习两个动作帮你改善~ #斜方肌 #斜方肌怎么消除 #直角肩 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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天生卷4月前
学会正确沉肩❗显脖子长，减斜方肌🔥原创 没有人提到过的沉肩关键词 学会了试试吧 对斜方肌很友好❗也能显脖子长🧘🏻‍♀️ #沉肩 #居家锻炼 #斜方肌 #脖子长 #舞蹈生 @抖音创作小助手
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椰奶小子1周前
斜方大真不是坏事#椰奶小子#斜方肌
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小李不吃🐷5月前
斜方肌高，背厚的女生，赶紧去做这三个动作立马看到变化！ #減肥 #健康 #健身 #饮食健康 #溜肩
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正美体态7月前
摆脱肥厚斜方肌，get直角肩 #直角肩 #瘦斜方肌 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #直角肩真是绝了
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悦悦酱6月前
急性子瘦斜方肌瘦背day12你可以永远相信这套！！ 已经打卡一周以上的记得加负重跟练！！！#美背 #瘦背 #瘦斜方肌 #斜方肌 #肩背训练
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陈靓靓的YU78月前
欧阳春晓魔鬼瘦背，斜方肌严重的姐妹可以加一组这个。#如何练就少女背#居家锻炼#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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疼痛科脊柱外科谭兵博士2月前
正常的斜方肌是什么样的？#斜方肌 #健康科普 #脊柱健康
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大可动不动3月前
每天两个动作，还原少女肩！ #溜肩 #斜方肌肥厚 #含胸驼背
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二舅是个爱狗人士4天前
你还在怕长斜方肌？ #健身 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身打卡 #日常记录
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1米93的大毛4月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌 #体态大师  #瘦斜方肌 #富贵包   #日本体态大师
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周才愉（运动康复）5月前
一招改善你的斜方肌厚 肩膀厚 翼状肩胛 练三天体态变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #别练肌肉练对位 #翼状肩胛 #斜方肌
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欢欢的hazel2月前
哪些斜方肌才需要改善和纠正呢？#斜方肌#斜方肌肥厚 #头前引 #溜肩#肌肉放松
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深圳塑形专家 | 高老师6月前
🔥一招改善你的斜方肌厚 🔥比打瘦肩针还管用的动作，剖析瘦斜方肌背后的秘密㊙️#宝安私教 #深圳私教 #肩宽背厚这样练 #体态调整 #宝安健身私教
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曹小马_体态调整8月前
斜方肌大！！只会越拉越大！！！不要被一时的酸爽感蒙蔽，而导致一生的大斜方肌！！#体态纠正 #体态矫正 #斜方肌 #直角肩 #圆肩驼背
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1米93的大毛4月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌  #含胸驼背#肱骨前移  #体态大师  #日本体态大师
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1米93的大毛8月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌#含胸驼背 #瘦斜方肌 #富贵包 #圆肩驼背
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正体能5月前
溜肩#体态#斜方肌#关节功能#气质
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郭教练调体态5月前
#溜肩改善 #斜方肌高耸 #斜方肌肥厚 #体态纠正 斜方肌高的姐妹测测你属于哪种体态🐷
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1米93的大毛6月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌  #含胸驼背  #肱骨前移  #体态大师 #富贵包
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小腹婆日记5月前
阿新就是个宝藏大男孩，跟着阿新老师练肩背，遗传的脖子前倾也好了很多，斜方肌大长肥厚有富贵包，溜肩，想要直角肩的姐妹，这个视频每天30分钟，超级适合你，受益分享给姐妹们#阿新塑形 #肩背训练 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #溜肩
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魏巍普拉提课堂5月前
快速改善斜方肌🔥，保证一周见效✅ #斜方肌 #虎背熊腰 #肩膀厚 #体态 #普拉提
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普拉提教练-小鱼7月前
斜方肌跟练版本，只要觉得肩膀不好看的姐妹都可以练，不懂评论区问哦#斜方肌
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兰穗筋膜运动/兰传杰1周前
天鹅颈和斜方肌肥厚！ 筋膜康复工具私教精英班#筋膜 #瑜伽 #普拉提 #运动 #无痛体式
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智明6月前
斜方肌介绍 上斜方肌到底能不能练？多练会不会变成高耸的斜方肌，我来给你答案。带你系统学健身#肌肉解剖 #体态纠正 #斜方肌#健身教练培训#葫芦岛健身教练
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Charles刘佳8月前
拯救你的斜方肌 | 改善肩颈肌群稳定 #运动康复 #改善体态 #体态纠正 #健身干货 #体态调整
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青石普拉提维秘4天前
#斜方肌肥厚 #体态调整训练 #毕节同城 好的体态不是靠硬挺出来的#毕节私教哪家专业
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悦悦酱7月前
急性子懒人快速瘦肩背！一周见效一个月拿成果day8 #瘦背 #瘦斜方肌 #夏日减脂大作战 #改善体态 #草晶华水清灵
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文蔚运动康复体态调整5月前
一招改善你的斜方肌厚！ 🔥比打瘦肩针还管用的动作，剖析斜方肌厚背后的秘密㊙️#瘦肩瘦背 #瘦斜方肌#居家锻炼 #运动康复 #好身材练起来
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曹小马_体态调整6月前
吊带儿自由，原来搞定斜方肌，靠呼吸就够了！#体态改善 #体态纠正 #斜方肌 #直角肩 #溜肩
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小朱好困4天前
超级收腰，还很修饰肩颈线条的一件鱼骨上衣！！有斜方肌脖子标短姐妹一定要去试试这件！！#ootd穿搭 #今天穿什么 #通勤穿搭 #韩系搭配 #冬日穿搭
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小天天7月前
救命！这组动作也太绝了吧！斜方肌缩回去的瞬间，脖子长了2cm！搭配面部紧致训练，法令纹直接“一键隐身”✨懒人也能逆袭妈生好体态，速码！#体态纠正 #美背 #塑形 #去法令纹#斜方肌
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una yoga1周前
#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 想要消除斜方肌❓❓｜一定要学会正确下沉肩胛 #正确沉肩 #斜方肌
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智明6月前
系统学习健身 斜方肌篇 了解斜方肌#运动解剖 #斜方肌#体态纠正 #健身教练培训#葫芦岛健身教练
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江涞2周前
斜方肌一遮，整个人薄一大圈！！！内搭外穿气质都超绝～实物拿到手，修身又软弹贴身穿着睡觉都舒服！#秋冬打底 #气质打底衫 #内搭外穿都好看 #通勤搭配
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珍珠yoga3天前
气质在背 告别圆肩驼背 重塑体态 如果屏幕前的你也是长期久坐，胸大小肌过于紧张，而中下斜方肌，菱形肌等背部肌肉过于薄弱 视觉效果上就会出现圆肩驼背 今天给今天分享一个动作强化肩关节外旋的力，同时强化中下斜方肌、菱形肌等背部肌肉。大臂贴住侧腰小臂外旋带到肩关节外旋。#肩背#圆肩驼背#零基础瑜伽#腰长腿短
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波波不想啵啵2月前
消除厚斜方肌，天鹅颈直角肩（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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QIAN钱钱1月前
斜方肌能够遮的明明白白的 而且还显直角肩的精致小打底 #名媛风 #上衣穿搭 #精致 #穿搭
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正美体态1月前
告别斜方肌肥厚，解放肩颈 #斜方肌肥厚 #瘦斜方肌 #斜方肌 #消除斜方肌
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没有腰的妮妮妮子3天前
#气质穿搭 #韩系穿搭 #遮肉显瘦 #冬季穿搭 #百搭内搭
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Romi轻奢穿搭5天前
机场被空姐追着问的宝藏毛衣来啦！它可是奢侈品工艺，明星私服同款，高级感拉满。往室内一脱，合照直接加分。搭牛仔裤超显瘦，还能藏斜方肌。复古雾黑纱织，颜色超时髦，拉长腿型显脖子长。上次开错价，这次懂行的别错过，抢到就是赚到，闭眼入！#romi上新 #高端品质 #毛衣 #高级感穿搭 #今天穿什么
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Angelina体态矫正+塑形3月前
如果你上斜方肌僵硬，总是习惯性耸肩，你这样拉，拉到明年你的斜方肌更大了[破涕为笑]但只要你学会这样耸肩，反而能得到利落直角肩，快@你的懒闺蜜一起来变好看#斜方肌#体态矫正#圆肩驼背#斜方肌肥厚
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冬梅产后徒手1月前
斜方肌又月巴又厚三招搞定#健康 #体态 #塑形
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吾音女王塑形1️⃣3月前
什么样的人会有斜方肌？#女王战队 #女子塑形 #吾音高效训练营 #吾音彩次克 #斜方肌
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亚历山大觉2月前
斜方肌消失 没那么难 #运动 #健身#斜方肌厚 #一字肩 #一学就会
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皮蛋宝贝4天前
斜方肌你慢点长吧
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天鹅老师美肩背3月前
改善溜肩斜方肌大
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