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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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龙龙要自信1天前
“你熬到现在又是因为什么呢？”不要熬到天亮再睡！并不是说只要能睡够几个小时时间段不重要！#失眠 #熬夜 #龙龙要自信 #vlog十亿流量扶持计划 #聊天
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开心的薯条3周前
熬夜了也不要睡太晚，七八点钟起来让阳气升起来。#直播录屏分享 #通医相的道弘毅 #健康 #养生 #熬夜
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合金成1月前
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！#不要熬夜不要熬夜 #熬夜
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画渣花小烙6年前
什么时候睡觉才不算熬夜呢？#轻知识计划 #科普 #熬夜 @胡狼 #寒假充电计划
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月亮打烊了1周前
熬夜对身体不好，我建议通宵 #真实生活分享计划#正能量 #创作人计划
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阿钻君1周前
那你选择通宵看视频时二 #邓钻 #死宅 #凌晨
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方成的日记（读研版）2周前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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儿童百科全书2天前
别再熬大夜了！原来睡着后身体忙到飞起！ 你是不是也好奇，人为什么一定要睡觉？睡着后躺着不动，身体其实一点没闲着！修复细胞、整理记忆、调节代谢… 这些夜间 “工作”，少一次都不行，看完再也不敢随便熬夜～#科普 #儿童动画 #涨知识 #教育 #科学育儿
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097创业去拉萨2天前
为什么很累还是想熬夜的思考，按理说累了就要休息，但又反直觉的玩手机#口播
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有你真好小屋2天前
不要熬夜，早睡是最低 #熬夜 #严料坊 #早睡
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小柠檬🍋4天前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又快亮了，带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知#熬夜带娃
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艾医生咖啡不加糖5月前
熬夜等于慢性自杀？熬夜到啥程度算危险？熬后咋补救？一分钟给你讲清#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #熬夜的危害 #熬夜急救 #青年创作者成长计划
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鹏大教育观（城固父母课堂）3月前
#创作者中心 #创作灵感 孩子做作业，是熬夜完成作业还是先睡保持好状态#辅导孩子作业#家庭教育#城固同城
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高青说（营养师）3天前
熬夜就是在减少寿命，科学熬夜，尽可能弥补才是正确。 #情感心理知识科普 #熬夜 #加班 #学习 #家庭矛盾
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美食家王导1月前
只有熬到深夜，才觉得时间属于自己？别傻了，你那是在透支生命！ #熬夜 #自律 #早睡早起 #健康养生 #生活方式
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奈斯🦌3天前
熬的不是夜，是短暂的自由。 白天我们为了生存而战，晚上我们为了自己而活。 如果生活把你的发条拧得太紧，记得在夜里把它悄悄松开。 晚安，这一刻的自由属于你。 #熬夜 #打工人 #成年人的崩溃 #治愈动画 #手绘 #由于太真实引起不适
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80后的老洪2周前
#日常分享 #涨知识#科普健康知识 熬夜补救方法！屏幕前的你，你几点睡？
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细水长流3天前
睡个好觉教程（能睡是福）#这是个真实的事情 #睡觉 #熬夜
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大普故事3月前
这是不是你熬夜时候的样子？ #膜法世家二裂酵母面膜 #科普一下 #原创动画
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仙亿1年前
熬夜容易猝死，如果你不怕死，那就继续熬吧，反正你也是一个人，没人陪你熬. #情感 #情感语录 #熬夜的人一定要看完 #定格新年自在瞬间
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小刀早睡会发达3月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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中医乳腺专家张莉主任2天前
说了1000遍，你熬的不是夜，是命 #熬夜 #结节体质 #乳腺结节 #乳腺癌 #拒绝熬夜
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卢卡旭4周前
怎么戒掉熬夜，这个方法有点极端，不建议大家尝试#熬夜 #卢卡旭
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芳哥聊心理3月前
精力管理理论——熬夜解析 别再熬了，先睡饱，你才能赢下一切#心理学#芳哥聊心理#独自一人#熬夜成瘾#强者思维
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汐瑶小淘气2天前
真熬人呀，哪来的精力那么充沛不睡觉😂还有这么晚不睡觉的吗，让我平衡一下😂#抖音玩法合伙计划 #熬夜带娃 #孩子就是拿来玩的 #创作者扶持计划 #上热搜 @创作者扶持 @@DOU+上热门 @抖音小助手
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静姐姐记录生活日常（二胎带娃中）3天前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又快亮了。带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知#熬夜带娃#只有宝妈才懂吧 #孩子是自己带的夜是自己熬的 #只有经历过的人才会懂
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大薛（科学戒Se）1周前
熬夜就是在熬命，剥夺睡眠就是在剥夺智商 #干货分享 #科普 #个人成长
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尹大顺的碎碎念1月前
白天忙于工作与家庭，只有深夜的时间才感觉真正属于自己。于是忍不住“报复性熬夜”，哪怕只是漫无目的地刷手机。这可能是许多成年人的共同困境。你也是这样吗？#熬夜 #心理 #成年人的世界 #时间管理 #创作灵感
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和而不同1周前
11点前睡是补，11点后熬是毒！ #熬夜 #真实生活分享 #知识分享 #中华养生客厅 #养固健
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九九情感3月前
夜越熬越晚，有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后，生活还要继续。失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由，后来，熬夜成瘾，情绪却越低。#触及真心 #情感共鸣 #人生感悟
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清风13191月前
你知道吗？熬夜是我们健康最大的杀手，只有好好睡觉，才是最好的养生。#大健康#养生#情感#健康观念#热门
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甲状腺消融王杰医生3天前
你每天都是几点睡觉？打在评论区#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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陈医生讲科普1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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又熬夜了-2天前
#内容太过真实 #熬过了就好了 还是继续睡觉吧 反正也创造不了什么价值
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青宝2天前
孩子作业写到很晚：该坚持写完，还是先休息？#这话没毛病 #上热搜 #父母必看系列 #人生领悟道理
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤ3天前
熬穿调作息大法已试，不好使 理论与实践不符，本来应该熬穿第二天八点就困了，现在是晚上比不熬还精神直接到点吃早饭了#熬夜 #熬夜冠军 #阴间作息 #半夜不睡觉 #没招了
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刺猬小姐💚3天前
又熬穿了？每次打定主意要早睡，我都会熬出一个比平时更晚的夜…… #熬夜 #熬夜冠军 #内容太过真实 #躺在床上拍抖音 #睡觉啦
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）6天前
晚上11点后熬夜 熬的是你的M！#熬夜 #养生 #认知 #生活习惯
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读书养娃课代表1周前
80 后解忧书单健康篇周五特辑！别再拿命熬夜了，《我们为什么要睡觉》告诉你早睡的真相，两个零成本睡眠小方法，这个周末就试试～关注不迷路～ #健康 #睡眠 #80后
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营养师朱迪1月前
熬夜之后应该怎么补救 #熬夜#科普 #上班族 #职场人 #精力管理
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杨小柳3月前
你有没有想过为什么人生1/3的时间都要浪费在睡觉上？如果我告诉你，睡眠不是浪费，而是你大脑每晚进行的一场精密的排毒手术，你会不会重新审视今晚的熬夜计划？#健康 #我们为什么要睡觉#睡眠#快速睡眠的有效方法 #高效睡眠的方法@DOU+小助手
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胃肠外科秦医生1月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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郭哥聊养生2月前
别再自欺欺人了！你以为熬夜只是‘少睡一会儿’？身体付出的代价，远比你想象中大！内容仅供参考，如有不适请线下就医 #健康科普 #养生就是养健康 #熬夜冠军 #代价有点大 #你还要继续吗
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阿飞有点俊1月前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
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黑哥Black-X4天前
不要再熬夜了！你喜欢熬夜，HPV也喜欢熬夜！感染HPV后熬夜等于给病毒递机会#HPV #HPV感染 #女性健康 #免疫力
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赢在微点考源图书专卖店2周前
高中生都给我狠狠学！原来还可以健康熬夜#冷知识 #熬夜 #高中 #睡眠 #赢在微点
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丽雅5天前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #睡眠时间 不是早起一定好，而是早睡+早起，才是王炸。 从今晚开始，试着关掉手机，往‘仙人作息’靠一步。 你的身体，真的会感谢你。”@抖音小助手
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野薄荷2月前
报复性熬夜｜熬夜～后悔～再熬夜！ 明明很困很累，就是舍不得放下手机，就是不想睡……#报复性熬夜#停止焦虑 #个人成长 #不舍得睡觉 #内容过于真实
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Angus的深度进化论4周前
熬夜后，你该怎么救自己？ 真正的高手从不让自己陷入需要急救的境地。 你的身体是你唯一的本钱，别等到透支干净才开始后悔。 从今天起，把睡眠当成战略投资，把熬夜当成最后的选项。 你欠自己的每一个小时睡眠，最后都会加倍讨回去。 #睡眠质量 #自我管理 #身体是本钱 #精力管理 #拒绝熬夜
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书话局2周前
经典书籍《我们为什么要睡觉》解读 你为什么越睡越累？熬到凌晨是在“续命”还是在“减寿”？《我们为什么要睡觉》作者：马修·沃克｜豆瓣读书评分8.5分。全球现象级健康科普经典，由神经科学家马修·沃克撰写。本书系统揭示睡眠是健康的基石，缺乏睡眠会显著增加患病风险，并提供科学改善方法。全球销量破百万，获比尔·盖茨力荐，是改变现代人睡眠观念的权威之作。#好书分享#读书#认知思维#健康 #我要上热门🔥@DOU+小助手
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WhatIfBody3D_Officia1周前
你以为熬夜只是困？ 不。 你的大脑以为你要挂了。 于是它开始： 吃！自！己！ 不是段子，是科学。 你：再熬一晚没事 大脑：那我吃点自己补补 熬夜久了 大脑真的会“自助餐” 你不睡觉 不睡觉 不是在拼命 是在让大脑删文件 #熬夜的后果 #不睡觉会怎样 #大脑吃自己 #奇怪的冷知识 #重口味科普
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蓉儿漫剪画2周前
睡觉吧，忙完了一天的琐事，终于能歇一歇了。冷冷的夜晚，愿我的问候能暖到你的心里。别熬夜啦，闭上眼睛，把烦恼都交给梦境。记住今天的美好瞬间，醒来带着力气继续加油，晚安。#情感情感共鸣 #情感 #晚安#治愈系漫画#创作者扶持计划 @DOU+小助手
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炸毛小兔🐾3天前
熬夜会让人变丑，但如果本来就丑的话，还是可以继续熬的#
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倩倩会食养3天前
长期熬夜❗️你的身体会发生什么变化… #熬夜 #熬夜党 #养生 #健康 #女性健康
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好好睡觉a（努力涨粉中）2天前
熬夜之后的坑你踩了几个？#内容过于真实 #上热搜 #真实生活分享计划 #熬夜冠军
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可是我不是太阳5月前
不怕？那你就接着熬#熬夜 #熬夜的危害
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Angus的深度进化论2周前
熬完夜后，你该怎么救自己 熬夜从来不是什么值得骄傲的事儿，那只是你时间管理能力差的证明。 现在开始建立你的熬夜急救清单。 但更重要的是让这份清单越来越少用到的机会。 因为真正的高手从不让自己陷入需要急救的境地。 你的身体是你唯一的本钱，别等到透支干净才开始后悔。 从今天起，把睡眠当成战略投资，把熬夜当成最后的选项。 你欠自己的每一个小时睡眠，最后都会加倍讨回去。 #睡眠质量 #时间管理 #高效工作 #自我管理 #身体是本钱
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寇大寳6天前
如果戒不掉熬夜的习惯，就来试试这些方法 #天津 #养生 #熬夜 #失眠 #健康
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