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生物人123451月前
一天睡二十五个小时到底啥感觉啊 #创作者扶持计划 #生活日常 #精神状态belike #在拍一种很新的vlog #喵
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中医张丝微6月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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大圣说3周前
每天疯狂熬夜，你还能活多久？【大圣观察】 #抖音精选 #硬核知识局 #科普 #涨知识 #硬核深度计划
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超超医生10月前
你这么多年的夜都白熬了！#打工人 #真实还原 #熬夜 #健康科普
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拖鞋战神阿兴3周前
白天一单，晚上一单，鏖战15小时，最后一个月努努力，多挣一点是一点#阿兴要当一千块的男人 #扛楼 #一个努力搬砖的小伙子
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偷睡漏睡3月前
人不睡觉能撑多久？答案可能让你睡不着！#睡眠质量 #失眠的夜晚 #知识科普
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易行天下文化传承2月前
#健康 #养生
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浙江名医馆5月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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一个普硕（假期版😁）5天前
15小时硬座火车新体验！火车并没有想的那么不干净！没有太大的异味，15小时虽然听起来很长，在车上吃吃东西，提前下载好电视剧，聊聊天，睡一觉很快就过去了。赶紧去赶第二程了，35小时的硬卧 #河南人在新疆 #研究生日常 #春运看我瞬移回家 #火车硬座挑战
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爆辣美眉4天前
太爽了，昨天睡了17个小时，今天睡了15个小时#内容太过真实
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圆桌夜话1周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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龙龙要自信2天前
“你熬到现在又是因为什么呢？”不要熬到天亮再睡！并不是说只要能睡够几个小时时间段不重要！#失眠 #熬夜 #龙龙要自信 #vlog十亿流量扶持计划 #聊天
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横漂插画师小栖1月前
横店打工实录：29小时=350块 从天黑拍到天黑，鼻子被烟饼呛到黢黑，冻的手僵，脸被风吹得起皮，唯一的盼头就是收工。350块，是29小时的青春。 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #剧组日常 #万万没想到 #横店群演
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自由•呼吸6月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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悟熙君5月前
挑战15个小时硬座后……真便宜，下次继续#火车硬座 #硬座 #硬座直达拉萨
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朝天椒里的糖4天前
#上热门话题 #失眠睡了3小时，脸色苍白浮肿，真的是熬不起的夜，哈欠连天
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李雨馨醒醒1周前
00后法医|VLOG 只睡5小时 工作19小时 #青年创作者成长计划 #法医 #上班人的精神状态 #vlog十亿流量扶持计划 #女法医
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熊猫医生4天前
#午睡 #睡觉 #午觉
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Sariel1周前
为什么我睡够了八九个小时还是累？我慢慢回答你#夜猫子 #熬夜
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张景明2周前
睡眠时间够7小时，就能保证休息时间吗？ 购书可领取5节一病一讲试听课，联系工作人员@领课找文茵 #张景明教授讲中医 #张景明新书 #一病一讲轻松学
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精神科杨医生1月前
明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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涂小九1周前
每天晚上必备活动，数着还能睡多久。#内容过于真实 #jyp #一定要看到结尾
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大柚学投资1月前
睡眠9个小时可能影响寿命 建议专家别建议打工人睡9小时：我们得先有得选 #睡眠 #睡眠质量 #建议专家不要再建议了
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安徽商报3月前
每天只睡6小时，工作时间超15小时，外卖小哥在17个月内还清13万元债务
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红星新闻4天前
92岁“睡美人”刘奶奶 每天睡超20小时 ？下午4点起床洗澡吃饭又接着睡 女儿：身体什么毛病都没有
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void2周前
#脱口秀 #梁海源脱口秀
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光脚撒欢儿5.6.72月前
#热点话题 最新的研究真的颠覆认知：成年人长期睡超过9小时，心血管疾病风险可能增加近三成，糖尿病风险甚至能飙升一半以上。#睡眠 #周末 #健康 #中老年
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幸运星星5天前
#搞笑 #搞笑视频 #无厘头 #意想不到得结局 #看一遍笑一遍
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精神科邓广1周前
放下“8小时”执念，才是好睡眠的开始 #健康科普 #焦虑 #硬核健康科普行动 #熬夜 #睡够8小时算熬夜吗
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长海医院脑血管病中心左乔医生1月前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？#睡眠 #黄金睡眠时间 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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自学养生小伙计2月前
睡眠养生：睡错=没睡！ 超实用：3个小招，帮你睡个好觉！ 1. 中午别睡超1小时：睡太久会进入深睡，醒了头懵，15-30分钟刚好，能扛到下午下班； 2. 睡前1小时别碰手机：蓝光会打乱生物钟，换成看几页纸质书、听点雨声白噪音； 3. 老人别“硬等睡意”：觉得眼皮沉了就坐下来眯会，不用非要躺床上等8小时，舒服最重要。 #睡眠养生#养生小知识 #传承中医文化 #养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你是凌晨刷手机的“猫头鹰”，还是早起的“百灵鸟”？评论区说说你的睡眠习惯！
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keer1周前
8小时睡眠竟是骗局？你该睡多久 #我就这样开启2026
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溪溪的vlog.2周前
每天12小时，一个月的白班一个月的夜班，你们能抗多久呢，我扛了三年了#美食 #热门 #日常vlog #电子厂 #内容太过真实
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脑科医生王改凤1月前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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晚点LatePost2周前
过去十五年，中国人的平均睡眠时长缩短了近一个半小时。健康睡眠被提到前所未有的高度。科技时代，当床不再只是静态家具，而是成为可以主动“响应身体”的睡眠系统——舒福德会如何守护你的夜？#商业 #舒福德 #晚点latepost #看懂中国
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煜森行者4天前
睡够8小时，醒来还是没劲。不是你睡得不够，是身体卡住了。脑子转不动，胸口闷闷的，整个人像灌了铅。累，不是休息的问题，是通不通的问题。你有没有过这种感觉？#睡眠 #失眠 #精力管理 #身体管理 #中年男人
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少盐少糖护脾胃1周前
别再傻傻相信 “8小时睡眠”，灵魂熬夜比身体熬夜更...
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北京老刘1周前
午睡，睡多久合适？要不要睡？关键看这1个数字#午睡时间 #午睡睡多久合适 #睡眠健康
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冬瓜有点甜3天前
人一生中正常要睡几个小时？1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你一天要睡多长时间才觉得睡够了呢？评论区聊聊#亲子 #睡眠质量 #健康养生 #夫妻 #人类幼崽
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光华映像3天前
拍竖屏短剧到底有多熬？ 随拍1000位剧组幕后工作人员：拍竖屏短剧到底有多熬#真实生活分享计划 #我的片场日记#剧组生存实录#光华映像#打工人@抖音来客官方助推官 @我要上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Eternity鱼.1周前
《论准高中走读生的在校睡眠时长》 困🥱 #小米手环#高中生#睡眠时长
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老护士长一名4天前
😴你睡够了吗？黑眼圈快掉地上啦！ 💤每天熬夜刷手机，白天困成小熊猫～ ✨快放下手机补个觉，元气满满一整天！#睡眠
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广西名中医谭凯文6天前
7天见证奇迹的时刻，从彻夜不眠到睡3小时 #失眠#中医 #我的门诊故事
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